06/09/2025
กับ #โรคผิวหนัง
✍️ โดย เภสัชกรธนพนธ์ ชัยอิทธิอนันต์
---
🙋โรคผิวหนัง: ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม
โรคผิวหนัง เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อย และมีหลายประเภท เช่น สิว, ผื่นแพ้, โรคผิวหนังอักเสบ, กลาก และ โรคสะเก็ดเงิน ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคผิวหนังมีหลายปัจจัย รวมถึงการ อักเสบ, การติดเชื้อแบคทีเรีย, การแพ้ หรือแม้กระทั่งปัจจัยจาก การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และ จุลินทรีย์ในร่างกาย
ในปัจจุบันมีการศึกษามากมายที่แสดงให้เห็นว่า Probiotic หรือ จุลินทรีย์ตัวดี มีบทบาทสำคัญในการ เสริมสร้างสุขภาพผิว และ ลดอาการของโรคผิวหนัง โดยการช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญในการรักษาผิวพรรณให้ดีและแข็งแรง
---
Probiotic กับโรคผิวหนัง: กลไกการทำงาน
1. ปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในร่างกาย
จุลินทรีย์ในลำไส้มีผลโดยตรงต่อสุขภาพผิว การศึกษาพบว่า ความไม่สมดุลของจุลินทรีย์ (Dysbiosis) ในลำไส้จะส่งผลให้เกิดการอักเสบในร่างกาย ซึ่งเป็นปัจจัยหลักในการเกิดโรคผิวหนังหลายชนิด
Probiotic ช่วยปรับสมดุลของจุลินทรีย์ โดยการเพิ่มจำนวนของจุลินทรีย์ตัวดี เช่น Lactobacillus และ Bifidobacterium ซึ่งสามารถช่วยลดการอักเสบและการติดเชื้อที่ทำให้เกิดปัญหาผิวหนัง
2. การลดการอักเสบ (Anti-Inflammatory Effects)
การอักเสบเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิด สิว และ โรคผิวหนังอักเสบ (Eczema)
Probiotic ช่วยลดการหลั่ง สารที่ก่อการอักเสบ เช่น TNF-α และ IL-6 ซึ่งเป็นสารที่กระตุ้นการอักเสบในร่างกาย
Lactobacillus rhamnosus และ Bifidobacterium longum เป็นสายพันธุ์ที่มีงานวิจัยรองรับว่าช่วยลดอาการอักเสบในผิวหนังและลดอาการจากโรคผิวหนังต่าง ๆ
3. เสริมเกราะป้องกันผิว (Skin Barrier Function)
เกราะป้องกันผิว (Skin Barrier) เป็นชั้นป้องกันที่ช่วยป้องกันผิวจากการสูญเสียความชุ่มชื้นและจากการติดเชื้อ
การใช้ Probiotic ช่วยเสริมสร้างและ ฟื้นฟูเกราะป้องกันผิว โดยการกระตุ้นการผลิต ceramide ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในผิวหนังที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้น
Lactobacillus plantarum มีการศึกษาที่พบว่า ช่วยเสริมเกราะป้องกันผิว และ ลดการสูญเสียความชุ่มชื้น ในผิว
4. การต่อต้านแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคผิวหนัง
Staphylococcus aureus เป็นแบคทีเรียที่เกี่ยวข้องกับโรคผิวหนังหลายชนิด เช่น โรคผิวหนังอักเสบ, สิว, และ โรคสะเก็ดเงิน
Probiotic เช่น Lactobacillus acidophilus และ Lactobacillus rhamnosus GG ช่วยยับยั้งการเติบโตของ Staphylococcus aureus ในผิวหนัง ทำให้ลดการติดเชื้อและการเกิดปัญหาผิวหนังจากแบคทีเรียได้
---
🌐งานวิจัยที่สนับสนุนการใช้ Probiotic ในการรักษาโรคผิวหนัง
1. การศึกษาของ Lavi et al. (2016)
การศึกษานี้พบว่า Lactobacillus rhamnosus GG สามารถลดอาการ โรคผิวหนังอักเสบ (Atopic Dermatitis) และ ลดความรุนแรงของการแพ้ ในผู้ที่มีภาวะผิวแพ้ง่าย การใช้ Probiotic ในระยะยาวช่วยลดอาการผื่นคันและเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
2. การศึกษาของ Kalliomäki et al. (2001)
การศึกษานี้พบว่า Lactobacillus GG ช่วยลดอาการ ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง ในเด็กเล็ก โดยการปรับสมดุลของระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบที่เกิดขึ้นในผิวหนัง
3. การศึกษาของ Bibiloni et al. (2017)
งานวิจัยนี้พบว่า Probiotic ในรูปแบบของ Yogurt ช่วยลดอาการ สิว โดยการลดการอักเสบในผิวหนังและการติดเชื้อของต่อมไขมัน
4. การศึกษาของ Xu et al. (2015)
การศึกษานี้พบว่า Bifidobacterium longum และ Lactobacillus acidophilus มีผลในการ ลดการอักเสบ ในโรค สิว และ โรคสะเก็ดเงิน (Psoriasis) โดยการยับยั้งการทำงานของไซโตไคน์ที่ทำให้เกิดอาการอักเสบในผิวหนัง
---
🌀Probiotic ที่น่าสนใจในการดูแลผิวหนัง
✅Lactobacillus rhamnosus GG
ช่วยลดการอักเสบในผิวหนังและรักษา โรคผิวหนังอักเสบ
✅Bifidobacterium longum
ช่วยเสริมเกราะป้องกันผิว และ ลดการอักเสบ จากโรคต่าง ๆ
✅Lactobacillus acidophilus
ช่วย ยับยั้งแบคทีเรีย ที่ก่อให้เกิดโรคผิวหนัง และ ลดสิว
✅Lactobacillus plantarum
ช่วย ลดการสูญเสียความชุ่มชื้น และ เสริมเกราะป้องกันผิว
---
✒️คำแนะนำในการใช้ Probiotic สำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวหนัง
1. เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสายพันธุ์ชัดเจน เช่น Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium longum
2. ทานต่อเนื่อง อย่างน้อย 8–12 สัปดาห์ เพื่อให้เห็นผล
3. ทานร่วมกับอาหารที่ดีต่อผิว เช่น ผักใบเขียว, ผลไม้, และ น้ำมันปลา
4. ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร ก่อนใช้ Probiotic โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคผิวหนังรุนแรงหรือใช้ยาภายนอก
➡️Probiotic ไม่เพียงแต่ช่วยในเรื่องของการย่อยอาหาร แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการ ดูแลผิวหนัง โดยการลดการอักเสบ, ปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้, เสริมเกราะป้องกันผิว และยับยั้งแบคทีเรียที่ทำให้เกิดปัญหาผิว การใช้ Probiotic จึงเป็นทางเลือกธรรมชาติที่สามารถช่วย รักษาและบรรเทาโรคผิวหนังต่าง ๆ ได้ เช่น สิว, โรคผิวหนังอักเสบ, โรคสะเก็ดเงิน, และ ผื่นแพ้
การเลือก Probiotic ที่มีงานวิจัยรองรับและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้เป็นสิ่งสำคัญในการดูแลผิวที่ดีและยั่งยืน
...........................................................................
ปรึกษาข้อมูลสุขภาพ Line@
👉 https://page.line.me/szq0260o
💓ติดตาม เภสัชกรธนพนธ์💓
เภสัชกรธนพนธ์ ชัยอิทธิอนันต์
Fanpage👉https://facebook.com/moryoktv
Youtube👉https://www.youtube.com/-zt9ll
IG👉https://instagram.com/moryoktv
TikTok👉https://vt.tiktok.com/B3pKnv
#ธนพนธ์เภสัช เพจที่ #สอนให้ทุกคนเป็นหมอด้วยตัวเอง ระบบฟื้นฟูสุขภาพ #สุขภาพดี #สารอาหาร #อาหารต้นทาง #สารอาหารสำหรับเด็ก #สารอาการสำหรับคนสูงวัย #อาหารต้านโรค #อาหารชะลอวัย #ความงาม #สเตมเซลล์ #โภชนาการ #โภชนบำบัด #อาหารเสริมป้องกันมะเร็ง
