เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/111301077283281/

LetEgo

Grateful for the space to pause, breathe, and heal — through the cold and the sound. 🎼🧊🥰💕🛁

01/07/2025

🧘‍♂️ LetEgo Workshop: Ice bath and Sound Healing คืนสมดุลให้ทั้งร่างกายและจิตใจ

📅 วันอาทิตย์ 13 ก.ค. 2568 | เวลา 14.00–19.00 น.
📍ชายน้ำจามจุรี (ดูแผนที่: คลิก)
💸 ราคา: 1,990 บาท (รวมอาหารเย็น)

---

✨ 3 พลังบำบัดจากธรรมชาติ:

🧊 Ice Bath – ฝึกจิตให้กล้าท่ามกลางความหนาว ปลุกพลังลึกในตัวคุณ
☀️ Steam/Sauna – ปล่อยทุกความเครียดออกไปกับไออุ่น
🎼 Sound Healing – คลื่นเสียงบำบัด นำใจเข้าสู่ความนิ่งและการตื่นรู้

---

🕑 กำหนดการ: 14.00 น. – พบกันที่ชายน้ำจามจุรี
14.30 น. – Ice Bath (ลงชุดสวยได้เลย!)
15.30 น. – Contrast Therapy (สลับร้อน-เย็น)
17.00 น. – Sound Healing ด้วย Tibetan Bowls
18.00 น. – ดินเนอร์ริมคลองฟรี พร้อมบทสนทนาเบาใจ

---

✅ สิ่งที่เตรียม:
– ชุดลงน้ำ, ของใช้ส่วนตัว

✅ สิ่งที่มีให้:
– ผ้าเช็ดตัว, สบู่/แชมพู, เครื่องดื่ม+ของว่าง, อาหารเย็น

💡 แนะนำ:
– อย่ามาสาย และ อย่าอดอาหารก่อนทำ Ice Bath
– แจ้งโรคประจำตัวหรือแพ้อาหาร ล่วงหน้า

---

🌿 Workshop นี้เหมาะกับคนที่...
• อยากรีเซ็ตระบบประสาท / เครียดสะสม
• นักกีฬา / สายออกกำลังกาย
• อยากฝึกจิตใจให้นิ่ง แข็งแกร่งขึ้น
• คนที่นอนไม่หลับ / จิตใจว้าวุ่น
• อยากออกจาก Comfort Zone แบบปลอดภัยและทรงพลัง

---

🧊 LetEgo: ปล่อยวาง | ปลุกพลัง | คืนสมดุล

📲 Inbox จองที่นั่งได้เลย! รับจำนวนจำกัด

30/06/2025

แค่นอนนิ่ง ๆ ฟังเสียงสั่นสะเทือนของขัน… แต่เหมือนได้ล้างใจทั้งใบ ❤️

ใครที่รู้สึกเหนื่อยล้า หรืออยากกลับมาอยู่กับตัวเองเบา ๆ
ลองเปิดพื้นที่เงียบให้หัวใจฟังดูบ้างนะ..🎼💓

📍รอบหน้า 13 ก.ค. เราจะกลับไปฟัง “เสียงของความสงบ” ด้วยกันอีกครั้ง
#เสียงบำบัด #พักใจในคลื่นเสียง

26/06/2025

📍 “ทุกครั้งที่เสียงขันธิเบตสั่นสะเทือน… ร่างกายก็เริ่มปล่อยวาง และจิตใจก็ค่อย ๆ คลายความตึง”

🌿 ใครที่...

เครียดสะสม

หลับยาก

ใจไม่เป็นกลาง

คิดวนไม่หยุด

ลองเปิดใจให้ “เสียงบำบัด” จาก ขันธิเบต (Tibetan Singing Bowl)
เสียงของขัน จะไม่ใช่แค่ “ดนตรี”
แต่คือ “การสั่นสะเทือนที่ตรงเข้าสู่คลื่นสมอง”
ช่วยให้จิตใจกลับเข้าสู่ภาวะ สมดุลและสงบภายใน

25/06/2025

🧊 [LetEgo Ice Bath & Sound Healing]
“ฝึกใจให้กล้ากว่าอุณหภูมิที่กลัว”

วันอาทิตย์ที่ผ่านมา… 22/06/2025
กลุ่มคนกล้าเผชิญน้ำแข็ง ไม่ใช่เพื่อท้าความเย็น
แต่เพื่อทุบ ขีดจำกัดของจิตใจตัวเอง ให้แตกกระจาย!

❄ น้ำเย็นเท่าไหร่ไม่สำคัญ… ถ้าใจเรานิ่งกว่า
🔥 เราไม่ได้แช่เพื่อทน แต่เราแช่เพื่อ “ตื่น”
เพื่อรู้ว่า… ร่างกายสั่นได้ แต่ “ใจ” ต้องนิ่ง

กิจกรรมที่เกิดขึ้น: ⚔️ Breathwork: ฝึกลมหายใจให้เป็นอาวุธ
🧊 Ice Bath: เย็นสุด แต่ปลุกจิตให้แข็งสุด
🎼 Sound Healing: จากเสียงที่ได้ยิน → สู่ความเงียบที่ลึกที่สุด

📌 นี่ไม่ใช่แค่เวิร์กชอป
แต่มันคือ “สนามฝึกใจของคนไม่ยอมแพ้”
ใครยังกลัว ลองมาดูว่า... ความกล้าของคุณมันลึกแค่ไหน

---

"ความหนาวจะผ่านไป... แต่ใจที่แกร่งจะอยู่กับเราไปตลอดชีวิต"

#ฝึกใจให้เยือกเย็น #ปลุกพลังนักรบในตัวคุณ

24/06/2025

❄️ “หนาวแค่ไหน…ก็ไม่เท่าความกลัวในใจเราเอง”

> ใจไม่เย็น แต่ขอ “นิ่ง”
ไม่เคยแช่ ก็ “ขอลอง”
กลัวหนาว แต่ “ไม่อยากหนี”

หลายคนบอกว่า “ไม่ไหวหรอก หนาวจะตาย”
แต่พอได้ก้าวลงไปจริง ๆ
ถึงรู้ว่า... ความหนาวไม่ใช่ศัตรู
แต่มันคือ ครูที่สอนให้เรารู้จัก "ควบคุมใจ" มากที่สุด

💥 นาทีที่ร่างกายสั่น แต่ใจยังเลือกนิ่ง
คือช่วงเวลาที่เรากำลังแข็งแกร่งขึ้นโดยไม่รู้ตัว

—

ใครที่กำลังลังเล
อยากลองแต่กลัว
ขอบอกเลยว่า…
“ความกลัว” เย็นกว่า “น้ำแข็ง” เสียอีก

LetEgo ไม่ได้แค่พาแช่น้ำเย็น
แต่พา “ข้ามขีดจำกัดของตัวเอง”
มาฝึกใจให้นิ่งไปด้วยกัน

---

🧊 ICE BATH ไม่ได้เหมาะกับคนที่กล้าตั้งแต่ต้น
แต่มันเหมาะกับคนที่ ‘อยากกล้า’ และพร้อมจะก้าวออกจากความกลัว

รอบหน้า… ถ้าใจยังสั่น แต่ขาก้าวออกมาได้
LetEgo รออยู่ตรงนี้เสมอ 💙

23/06/2025

📍 ICE BATH x ฝึกจิตใจให้นิ่ง

"ความนิ่ง...ไม่ใช่การหลบหนี แต่คือพลังของคนที่ควบคุมใจตัวเองได้"

วินาทีที่ก้าวลงสู่น้ำเย็นจัด
ทุกความคิดที่ฟุ้งซ่าน
เสียงในหัวที่ไม่เคยหยุด…
ถูกบังคับให้ "เงียบลง"

เราไม่ได้มาแค่ทนความเย็น
แต่เรามา "ฝึกใจให้เป็นอิสระจากความกลัว"

🧊 ICE BATH คือบททดสอบจิตใจที่ซื่อสัตย์ที่สุด
ไม่มีใครหลอกตัวเองได้ในอุณหภูมิ 5°C
จะนิ่งหรือจะหนี… ใจเราต่างหากที่เป็นผู้เลือก

---

🌀 เวิร์กช็อปนี้ไม่ใช่แค่กิจกรรม
แต่มันคือ สนามฝึกใจ สำหรับคนที่อยากข้ามขีดจำกัดเดิมของตัวเอง
LetEgo ขอขอบคุณทุกคนที่มาเป็นส่วนหนึ่งของพลังแห่งความนิ่งครั้งนี้

🗓 เจอกันรอบหน้า… ใครพร้อม “เผชิญหน้า” กับความจริงในใจตัวเอง
ก้าวมาเลย

10/06/2025

🌿 Sound Healing 🌿

การบำบัดด้วยคลื่นเสียง (Sound Healing) เป็นวิธีการที่ช่วยผ่อนคลายและปรับสมดุลให้กับร่างกายและจิตใจ ด้วยการใช้คลื่นเสียงเพื่อกระตุ้นระบบประสาทและสร้างความรู้สึกสงบ โดยการฟังคลื่นเสียงจากเครื่องดนตรีหรือธรรมชาติ ช่วยลดความเครียดและสร้างพลังงานบวกในร่างกาย

ประโยชน์ของ Sound Healing: ✨ ช่วยลดความเครียดและวิตกกังวล ✨ ปรับสมดุลร่างกายและจิตใจ ✨ ฟื้นฟูพลังงานในร่างกาย ✨ เสริมสร้างการผ่อนคลายลึก ๆ ✨ ช่วยในการนอนหลับที่ดีขึ้น

มาร่วมสัมผัสประสบการณ์ที่สร้างพลังในตัวคุณ พร้อมปลดปล่อยความเครียดและความวิตกกังวลผ่านคลื่นเสียงที่เปลี่ยนชีวิต!

🔮 #ปลดปล่อยความเครียด