เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/112057831777771/

ความดันแก้ไขได้ง่าย

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
ความดันแก้ไขได้ง่าย

จำหน่ายสมุนไพรช่วยยังยั้งความดันสูง

23/01/2025

แอดมินกำลังรีบแพ็คสินค้าให้คุณลูกค้ากันอยู่เลยค่า
จัดส่งเร็ว ถึงไว แน่นอนคะ
#สมุนไพรมณฑา #สมุนไพรอัคคี
#ลดความดัน #ลดไขมัน

23/01/2025

รักษาความดันสูง – ต่ำ ไม่ใช่เรื่องยาก หากรู้สิ่งนี้
1. รับประทานอาหาร ให้ครบทั้ง 5 หมู่ เลี่ยงแป้งแปรรูป แป้งขัดขาว
2. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสจัด โดยเฉพาะรสเค็ม
3. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร ที่มีไขมันสูง
4. ออกกำลังกาย อย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 3 วัน/สัปดาห์
5. ดื่มน้ำสะอาด วันละ 8 แก้ว/วัน
6. ควบคุมน้ำหนัก ให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
7. งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
8. งดสูบบุหรี่

23/01/2025

#สมุนไพรมณฑา #สมุนไพรอัคคี

14/01/2025

🎉🧧🎊ตุ้งแช่ ตุ้งแช่ มาส่งต่อสุขภาพที่ดีให้กับคนที่คุณห่วงใยหรือตัวคุณเองกันคะ
โปรโมชั่นพิเศษสำหรับเราวันนี้ ....

ซื้อ 3 กระปุก แถมอีก 1 กระปุก
ในราคา 1,199 บาท (ปกติ 3,560)....

ราคาเบาๆสบายกระเป๋ากันไปเลย😆😁

14/01/2025

วัดความดันโลหิต ปกติอยู่ที่เท่าไร?

ความดันโลหิต คือ แรงดันภายในหลอดเลือดแดง ที่เกิดจากการบีบตัวของหัวใจ เพื่อส่งเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย ประกอบด้วยเลข 2 ค่า คือ

ค่าสูง เป็นค่าแรงดันในหลอดเลือดแดงขณะหัวใจบีบตัว (Systolic Blood Pressure)
ค่าต่ำ เป็นค่าแรงดันในหลอดเลือดแดงขณะหัวใจคลายตัว (Diastolic Blood Pressure)
ความดันโลหิตมีการเปลี่ยนแปลงขึ้นๆ ลงๆ ตลอดทั้งวัน ซึ่งการตรวจวัดความดันในเวลาที่ต่างกันไม่จำเป็นต้องมีค่าเท่ากันเสมอไป ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยกระตุ้นต่างๆ

โดยทั่วไป ความดันโลหิตที่เหมาะสมของคนปกติ จะต้อง ไม่เกิน 120/80 ม.ม.ปรอท (โดยควรวัดความดันหลังจากนั่งพักอย่างน้อย 30 นาที และ 1 ชั่วโมง หลังรับประทานอาหาร ดื่มกาแฟ สูบบุหรี่ หรือ ออกกำลังกาย) แต่ไม่ควรเกิน 140/90 ม.ม.ปรอท และควรลดลงขณะพักหรือนอนหลับ ถ้าค่าเฉลี่ยเกิน 140/90 ม.ม.ปรอท จากการวัดความดันอย่างน้อย 2 ครั้ง ถือว่าเสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูง

ระดับความดันโลหิต ค่าสูง ค่าต่ำ
ปกติ 90 – 119 60 – 79
เริ่มสูง 120 – 139 80 – 89
สูง ระดับ 1 140 – 159 90 – 99
สูง ระดับ 2 160 – 179 100 – 109
สูง ระดับ 3 มากกว่า 180 มากกว่า 109