25/10/2023
ต้องระวัง ‼️"ติดหน้าจอ" จากคอมพิวเตอร์ มือถือ แท็บเล็ต เป็นเวลานานๆ อันตรายเสี่ยงเกิดโรคนี้
ปัจจุบันมีการใช้อุปกรณ์ดิจิตอล เช่น คอมพิวเตอร์ มือถือ แท็บเล็ต ในชีวิตประจำวัน จนกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตและการทำงาน ซึ่งจากการที่ใช้อุปกรณ์ดิจิตอลมากขึ้น จึงทำให้เกิดอาการ Computer Vision Syndrome (CVS) กันมากยิ่งขึ้น
💢วิธีการง่ายๆ ที่จะช่วยป้องกันหรือหลีกเลี่ยง💢
ภาวะcomputer vision syndrome 👀👁👌
1. กะพริบตาให้บ่อยขึ้น การนั่งจ้องหน้าจอนาน ๆ ไม่ว่าจะเป็นจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟน จะทำให้อัตราการกะพริบตาลดลงจาก 20 – 22 ครั้งต่อนาที เหลือเพียง 6 – 8 ครั้งต่อนาทีเท่านั้น ซึ่งอาจทำให้ตาแห้งได้ ดังนั้นจึงควรกะพริบตาให้บ่อยขึ้น หรืออาจใช้น้ำตาเทียมเพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ดวงตาก็ได้เช่นกัน
2. ปรับความสว่างในห้องทำงาน และหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม โดยลดแสงสว่างจากภายนอก หรือแสงจากในห้องทำงานที่สว่างมากเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดแสงสะท้อนที่จอคอมพิวเตอร์ ทำให้ไม่สบายตาได้ และปรับเพิ่มความแตกต่างของสีระหว่างตัวอักษรกับพื้นจอภาพเพื่อให้อ่านง่าย และปรับความสว่างของหน้าจอให้สบายตา
3. พักสายตาทุก ๆ ชั่วโมง โดยยึดหลัก “20 – 20 – 20” คือการละสายตาจากหน้าจอ และมองออกไปไกลระยะ 20 ฟุตทุก ๆ 20 นาที เป็นเวลา 20 วินาทีต่อครั้ง จะช่วยลดอาการตาล้าได้
4. ปรับระดับการมองจอคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม โดยจุดศูนย์กลางของจอคอมพิวเตอร์ควรห่างจากตาประมาณ 20-28 นิ้ว และต่ำลงจากระดับสายตาประมาณ 4-5นิ้ว
5. ใส่แว่นแก้ไขสายตาที่เหมาะสม เนื่องจากการมีสายตาที่ผิดปกติ แล้วต้องเพ่งหน้าจอนานๆ อาจทำให้ปวดกระบอกตาได้
ดังนั้นในสถานการณ์ที่ต้องทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน ประชุมออนไลน์จนดึกดื่น และไม่รู้ว่าจะต้องอยู่ที่บ้านไปอีกนานเท่าไหร่ แนะนำดูแลสุขภาพตัวเอง จัดตารางการทำงาน และชีวิตส่วนตัวให้เหมาะสม หากรู้สึกว่าดวงตามีอาการผิดปกติ ควรปรึกษาจักษุแพทย์ ตรวจเช็คดวงตา เพื่อที่จะได้รับการรักษาได้ทันท่วงที
ตาล้า ตาพร่ามัว มองไม่ชัดเจน🥴
ผลิตภัณฑ์บำรุงสายตา ดีคอนแทค เอ็กซ์✨
👀 สารสกัดเข้มข้น 10 ชนิด 👀
🧡ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็น
🤍 เหมาะสำหรับผู้ที่ใช้สายตาในการทำงาน
🧡 ทำให้มองเห็นในเวลากลางคืนชัดเจนขึ้น
🤍 ลดอาการพร่ามัว ลดการตาแห้ง
🧡 ลดการเมื่อยล้าของดวงตา
🤍 ลดความเสี่ยงการเป็นต้อ
🧡 บำรุงและป้องกันความเสื่อมของจอประสาทตา
1 กล่อง ราคา 1,260.- ทานได้ 30 วัน
👉พิมพ์ ‼สนใจ‼ รับ 🎊โปรโมชั่นพิเศษ🎊
🚛จัดส่งฟรี มีบริการเก็บเงินปลายทาง🚛
-------------------------------------
📌 อย.10-1-15456-5-0042
