12/09/2023
60% ของพนักงานออฟฟิศเป็นโรคกระดูก
---------------
การรับประทานอาหารที่ไม่เป็นไปตามหลักวิทยาศาสตร์ ขาดการออกกำลังกาย นั่งผิดท่า ฯลฯ ถือเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดข้อที่มักเกิดใน “คนทำงานออฟฟิศ”
เคล็ดลับการลดอาการปวดข้อของคนออฟฟิศคืออะไร?
✅ เปลี่ยนตำแหน่งงาน
การนั่งในท่าที่ถูกต้องช่วยให้กล้ามเนื้ออยู่ในสภาวะธรรมชาติและมีแรงกดดันน้อยลง จึงป้องกันความเมื่อยล้าเมื่อนั่งเป็นเวลานานรวมทั้งช่วยให้สุขภาพของกล้ามเนื้อและกระดูกดีขึ้นด้วย
✅ มอเตอร์ไซค์และการรักษาอย่างต่อเนื่อง
หลังจากการนั่งสมาธิในการทำงานทุกๆ 30 นาที พนักงานออฟฟิศควรลุกขึ้นและเดินประมาณ 2 ถึง 5 นาที ควรยืดหลัง ไหล่ แขน และขาเบาๆ เพื่อผ่อนคลายข้อต่อและลดความเครียด
✅ ออกกำลังกายทุกวันและเสริมโภชนาการที่ดีต่อร่างกาย
ควรออกกำลังกายวันละ 30 นาที และในขณะเดียวกันก็เสริมสารอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมและสารอาหารสำคัญที่ดีต่อกระดูกและข้อต่อ เช่น วิตามิน กลูโคซามีน โอเมก้า...
และอย่าลืมดื่มนม Diasure Calcium 2 แก้วทุกวันร่วมกับใครสักคน
สูตรอาหารที่ครบถ้วนและสมดุลพร้อมคุณประโยชน์:
💧 ออร์แกนิคแคลเซียมและกลูโคซามีน ไตรโอ ช่วยปรับปรุงกล้ามเนื้อ-กระดูก-ข้อ ป้องกันโรคกระดูกและข้อ
💧42สารอาหารเสริมสร้างสุขภาพ
💧 คอลอสตรัมจากวัวนิวซีแลนด์ ช่วยเสริมภูมิต้านทาน
-----------------
DIASURE CALCIUM - ฟื้นฟูและปรับปรุงการทำงานของข้อต่อ
ทิ้งเบอร์โทรศัพท์ไว้เพื่อรับคำปรึกษาฟรี
