24/02/2026
ต่อจากนี้ การไม่ออกกำลังกายอาจไม่ส่งผลแค่สุขภาพกายที่อาจทรุด แต่สุขภาพการเงินก็อาจมีปัญหาด้วย เมื่อวิจัยพบว่าการไม่ออกกำลังกายให้มากพอ อาจส่งผลต่อรายได้ด้วย
จากการศึกษาของสถาบันสุขภาพแห่งชาติ สหรัฐอเมริกา เขาตั้งข้อสงสัยขึ้นว่า ความคล่องแคล่วของร่างกาย การออกกำลังกายเป็นประจำ จะส่งผลต่อรายได้ที่เพิ่มขึ้นหรือลดลง เมื่ออายุมากขึ้นได้อย่างไร ?
ทีมวิจัยจึงเริ่มการศึกษาเป็นระยะยาวเลย โดยเริ่มจาก
• ปี 2000 ติดตาม 1,094 คน ที่ยังคล่องแคล่ว สุขภาพดี เพื่อดูว่าอีก 10 ปีข้างหน้า ถ้าคล่องแคล่วน้อยลง รายได้เฉลี่ยโดยรวมจะลดลงไหม?
• ปี 2012 ติดตามคนอายุ 60-80 ปี 7,063 คน ดูว่าการออกกำลังกายเป็นประจำ จะส่งผลต่อความคล่องแคล่วในอีก 4 ปี ข้างหน้าอย่างไร ?
• ปี 2016 ทดสอบร่างกาย 19,430 คน แบบง่าย ๆ เช่น เดินขึ้นบันได เดินรอบห้อง แล้วจัดลำดับความคล่องแคล่ว พร้อมดูรายได้ประกอบด้วย
จากนั้น เขาเอาข้อมูลทั้งหมดมาวิเคราะห์ ร่วมกับข้อมูลด้านสุขภาพและรายได้ของประชากรในสหรัฐอเมริกา และพบว่า คนที่มีความคล่องแคล่วของร่างกายลดลงเมื่ออายุมากขึ้น จะมีรายได้โดยเฉลี่ยลดลงไปประมาณ 3,410 ดอลลาร์ ต่อปี หรือตีเป็นเงินไทยก็ราว 107,312.70 บาท… เงินหายไปปีนึงเป็นแสนเลยอ่ะ!!
แต่กลับกัน ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา คนที่ยังรักษาความคล่องแคล่วของร่างกายเอาไว้ได้ กลับมีรายได้สูงกว่าคนที่มีความคล่องแคล่วลดลง ประมาณ 6,500 ดอลลาร์ ต่อปี ตีเป็นเงินไทยก็ราว 204,542. บาท…แค่ยังแข็งแรง ก็มีเงินเพิ่มเป็นสองแสนกว่าเลย ??
จริง ๆ แล้ว งานวิจัยนี้บอกแค่ว่าสุขภาพที่ลดลง เชื่อมโยงต่อรายได้ที่ลดลงได้ด้วย แต่ไม่ได้ฟันธงเลยว่าเป็นสาเหตุหลักเลยนะครับ เพราะการจะมีรายได้เพิ่มขึ้นหรือลดลง ก็มีด้วยกันหลายสาเหตุแหละ
แต่งานวิจัยนี้กำลังบอกว่า ถ้าคุณรักษาความคล่องแคล่วของร่างกายไว้ หรือก็คือการทำให้ตัวเองยังมีสุขภาพดีอยู่ได้เมื่ออายุมากขึ้น นั่นคือ “โอกาสที่คุณจะทำงานได้ต่อเนื่องขึ้น และรายได้ที่อาจเพิ่มขึ้นได้ด้วย”
และงานวิจัยนี้ยังพบว่า แม้ว่าคุณจะออกกำลังกายแค่ 1 ครั้ง ต่อสัปดาห์ แต่ทำอย่างสม่ำเสมอ ก็ส่งผลต่อทั้งสุขภาพ และความคล่องแคล่วที่เพิ่มขึ้นได้ ซึ่งก็น่าจะทำให้คุณยังทำงานได้ดี ไม่ต้องป่วยบ่อย
และเราคงไม่อยากแก่ตัวไป ต้องเอาเงินที่หามาได้เพื่อมารักษาตัวเองเพราะป่วยโน่นเจ็บนี่ ใช่ไหมครับ? ดังนั้นถ้าเราจะแบ่งเวลาสักนิดเพื่อมาออกกำลังกายเพิ่มให้ตัวเองบ้าง ก็เป็นเรื่องที่น่าทำนะครับ
อ้างอิง
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10723861/?utm_source=chatgpt.com
