Health & Chummy By Apiwan

16/01/2018

ท้องเสีย จิบเกลือแร่สำหรับคนท้องเสีย อย่า... จิบเกลือแร่สำหรับนักกีฬา

หลายคนคงสงสัยว่า เมื่อเกิดอาการท้องเสียหรือท้องร่วงแล้ว ต้องจิบเกลือแร่ เราต้องใช้เป็นเกลือแร่แบบไหน โดยทั่วไปในท้องตลาดมีอยู่ 2 ประเภท คือ เกลือแร่สำหรับคนที่ท้องเสีย (Oral Rehydration Salt ย่อว่า ORS) กับเกลือแร่สำหรับผู้ที่เสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย (Oral Rehydration Therapy ย่อว่า ORT)

การเสียน้ำจากอาการท้องเสีย เป็นภาวะที่ร่างกายขาดน้ำและเกลือแร่ในทันที ร่างกายจึงต้องการน้ำและเกลือแร่มาทดแทน ส่วนการเสียน้ำหรือเสียเหงื่อจากการออกกำลังกายนั้น ร่างกายจะเสียน้ำและน้ำตาลเป็นหลัก โดยจะเสียเกลือแร่ในปริมาณที่น้อยมาก ดังนั้นร่างกายจึงต้องการน้ำและน้ำตาลมาทดแทน จากความแตกต่างดังกล่าวมาข้างต้นจะเห็นได้ว่าถ้าเป็นเกลือแร่สำหรับผู้ที่มีอาการท้องเสีย ปริมาณเกลือแร่หรือปริมาณโซเดียมจะสูงกว่า ส่วนเกลือแร่สำหรับผู้ที่เสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย ปริมาณน้ำตาลจะสูงกว่า

หากเกิดอาการท้องเสีย แต่ไปจิบน้ำเกลือแร่สำหรับผู้ที่เสียเหงื่อจากการออกกำลังกายจะยิ่งเป็นการกระตุ้นทำให้เกิดอาการท้องเสียได้มากขึ้น เนื่องจากเครื่องดื่มชนิดนี้จะมีปริมาณน้ำตาลและเกลือแร่บางชนิดที่สูงกว่า ทำให้ร่างกายดึงน้ำเข้ามาในทางเดินอาหาร ส่งผลให้ลำไส้บีบตัวมากขึ้น กระตุ้นการถ่ายเหลวมากขึ้น ดังนั้นก่อนที่จะเลือกใช้เกลือแร่ ควรพิจารณาให้ดีก่อนว่าเกลือแร่นั้นเป็นเกลือแร่สำหรับผู้ที่ท้องเสีย หรือเกลือแร่สำหรับผู้ที่เสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา
https://mobile.twitter.com/fdathai

04/12/2017

8 คุณค่าจากน้ำแครอท บำรุงผิวให้อ่อนกว่าวัย ป้องกันสิว-รักษารอยสิว ป้องกันผมร่วง-หัวล้าน ผมงอกใหม่นุ่มสวยดำเงางาม
น้ำแครอท บำรุงผิว-บำรุงผมที่มีปัญหา ฟื้นฟูให้กลับดูดีขึ้นเป็นธรรมชาติ ดื่มได้ทุกวันๆ ละ 1 แก้ว อย่าคลั่งไคล้กินทั้งวัน เสพแครอทมากไปผิวจะเป็นสีส้มนะ!
1. ผิวดูอ่อนเยาว์
สารต้านอนุมูลอิสระ กับสารอาหารต่างๆ ในแครอท ช่วยให้ผิวดูอ่อนกว่าวัย ลดริ้วรอย เหมาะกับสาววัย 25 ปีขึ้นไป ดื่ม น้ำแครอทบ่อยๆ ช่วยเติมคอลลาเจนสู่ผิว ช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ
2. ผิวเปล่งปลั่งกระจ่างใส
สารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินเอ ช่วยบำรุงให้ผิวให้ดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ และช่วยล้างสารพิษในร่างกายที่เป็นต้นเหตุทำให้ผิวหมองได้อีกด้วย
3. ปกป้องผิวห่างไกลสิว
สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยรักษาสิว วิตามินเอในน้ำแครอท ช่วยปรับค่าพีเอชในผิวให้สมดุล ถ้าทำน้ำแครอทผสมกับน้ำผึ้ง จะยับยั้งไม่ให้เกิดสิวใหม่ และช่วยรักษาสิวได้ดี
4. รักษารอยสิว
สารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินเอในน้ำแครอท ช่วยรักษารอยสิว และรอยแผลเป็นจากสิวให้จางลงได้ ใช้น้ำแครอทเข้มข้นผสมน้ำผึ้ง มาก์สให้ทั่วหน้า ทิ้งไว้ 15 นาทีล้างออกด้วยน้ำสะอาด
5. ปกป้องผิวจากแสงแดด
เบตาแคโรทีนในแครอท ช่วยเปลี่ยนเป็นวิตามินเอที่ร่างกายดูดซึมได้ สามารถปกป้องผิวจากรังสียูวี ตัวการทำร้ายผิวได้ และมีสารต้านอนุมูลอิสระ ทำหน้าที่เป็นสารกันแดดจากธรรมชาติอีกด้วย
6. ผมเงางาม
ผมแข็งฟูชี้เป็นไม้กวาด ดื่มน้ำแครอททุกวัน จะได้วิตามินเอ วิตามินซี ในน้ำแครอท ช่วยทำให้ผมที่ขาดความชุ่มชื้นกลับมานุ่มลื่นสลวยสวยงามอย่างไม่น่าเชื่อ
7. ลดผมร่วง
ผมหลุดร่วงเยอะ จนผมบาง หรือหนุ่มๆ กลัวหัวล้าน ดื่มน้ำแครอททุกวัน เพราะมีวิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ช่วยให้ผมแข็งแรง ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ช่วยยังยั้งผมหลุดร่วงได้จริง
8. ผมงอกใหม่มีสุขภาพดี
น้ำแครอทช่วยกระตุ้นให้ผมงอกใหม่ได้อย่างรวดเร็ว ทำให้ผมดำ มีสุขภาพดี เพราะวิตามินเอ วิตามินอี ที่เป็นตัวช่วยให้ผมงอกขึ้นได้รวดเร็ว บำรุงหนังศีรษะให้มีสุขภาพดีด้วย
ดื่มน้ำแครอท บำรุงผิว-บำรุงผมทุกๆ วัน คั้นดื่มเองดีกว่าซื้อ เพราะอาจผสมน้ำตาลมากไป ก่อนจะได้ผิวดี ผมสวย กลายเป็นอ้วนไปก่อน แถมน้ำตาลยังเป็นต้นเหตุของโรคร้ายนานัปการนะคะ
******* *******

เขียนโดย ชีวอโรคยา อ้างอิงข้อมูลจาก women.kapook.com

30/11/2017

สตรอเบอร์รี่ ป้องกันโรคมะเร็ง โรคหัวใจ ลดความดันโลหิต บำรุงสายตา บำรุงสมอง ป้องกันหวัด ภูมิแพ้ โรคเลือดออกตามไรฟัน บำรุงผิวพรรณให้อ่อนกว่าวัย ช่วยในการลดน้ำหนัก

สตรอเบอร์รี่ หนึ่งในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ลูกเล็กๆ แต่มีคุณค่าใหญ่เกินตัว สีแดงสด กลิ่นหอม มีคุณค่าทางอาหารมากมาย ได้รับการขนานนามให้เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพและความงาม อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แอนโธไซยานิน (Anthocyanin) เคอซิติน (Quercetin) เคมเพอรอล (Kaempferol) ช่วยยับยั้งสารก่อโรคมะเร็งชนิดต่างๆได้

สตรอเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า ส้ม 1-½ เท่า มากกว่าองุ่นแดง 2 เท่า มากกว่ากีวี 3 เท่า มากกว่ามะเขือเทศ-กล้วยหอม 7 เท่า มากกว่าลูกแพร 15 เท่า มีวิตามินซีสูง 58 มิลลิกรัม/สตรอเบอร์รี่ 100 กรัม ให้พลังงานต่ำ ไม่มีคอเรสเตอรอล แต่มีกากใยอาหารสูง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

ป้องกันโรคมะเร็ง
สตอเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด คือ แอนโธไซยานิน (Anthocyanin) เคอซิติน (Quercetin) เคมเพอรอล (Kaempferol) ช่วยชะลอการเกิดอนุมูลอิสระ ตัวการทำร้ายเซลล์ดี ต้นเหตุของการเกิดโรคมะเร็งหลายชนิด และยังช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอก

ป้องกันโรคหัวใจ ลดความดันโลหิต
สตรอเบอร์รี่มี โพแทสเซียม(Potassium) แมกนีเซียม (Magnesium) เป็นตัวช่วยควบคุมระดับความดันโลหิต มี วิตามิน ใยอาหาร โฟเลต ช่วยลดคอเรสเตอรอล - ไขมันเลวในร่างกาย เพิ่มปริมาณไขมันดี(HDL) ทำให้หลอดเลือดสะอาด ป้องการหลอดเลือดอุดตัน เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจให้แข็งแรง

บำรุงสมอง
สารต้านอนุมูลอิสระในสตรอเบอร์รี่ ช่วยส่งเสริมการทำงานของสมองให้ดีขึ้น กำจัดอนุมูลอิสระให้น้อยลง ช่วยลดการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อและเส้นประสาทต่างๆ มีไอโอดิน ช่วยให้สมองทำงานได้ประสิทธิภาพเต็มที่

บำรุงสายตา
สารอนุมูลอิสระเป็นตัวการหนึ่งที่ทำให้สายตาเสื่อมสภาพ อายุมากขึ้นสายตาจะเสื่อมลงอย่างรวดเร็ว สตรอเบอร์รี่มีสารต้านการเกิดอนุมูลอิสระ ฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) กรดฟีโนลิกส์ และวิตามินอีกมากมาย ทำให้ชะลอความเสื่อมของระบบการมองเห็น ปรับความดันในตาให้เป็นปกติ ป้องกันโรคต้อกระจก ลดความเสื่อมของจอประสาทตาได้ 50%

ป้องกันหวัด ภูมิแพ้ โรคเลือดออกตามไรฟัน
วิตามินซีที่มีอยู่มากในสตรอเบอร์รี่ จะช่วยป้องกันหวัด เหมาะจะเป็นผลไม้สำหรับผู้ป่วยหลังฟื้นไข้ ช่วยลดอาการภูมิแพ้ ตลอดจนโรคภายในช่องปากที่เกิดมาจากการขาดวิตามินซี

เป็นยาระบายอ่อนๆ
สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินซีและธาตุเหล็ก มีกากใยอาหาร จัดเป็นยาระบายอ่อนๆ ใช้เป็นยาขับปัสสาวะ และน่าแปลกที่สตรอเบอร์รี่ช่วยแก้อาหารท้องร่วงได้ด้วย

บำรุงผิวพรรณ
สตรอเบอร์รี่มีวิตามินมากมาย ที่มีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณ อาทิ วิตามินซี และกลุ่มสารต้านนุมูลอิสระ ที่มีสรรพคุณช่วยให้ดูอ่อนกว่าวัย เพราะป้องกันการเสื่อมสภาพของผิว ทำให้ผิวพรรณสดใส ดูดี

******* *******
ชีวอโรคยา

18/11/2017

รายชื่อครีมอันตราย หากใครยังใช้อยู่ควรหยุดใช้ก่อนสายเกินแก้

สำหรับสาวๆ แล้วเรื่องเครื่องสำอางคงเป็นสิ่งที่จะขาดไม่ได้เลย เพราะเปรียบเสมือนเป็นตัวช่วยที่ทำให้ดูดีอยู่เสมอ แต่ใจความสำคัญคือถ้าคุณเลือกใช้ของที่ไม่ได้คุณภาพ และมีส่วนผสมของสารอันตรายต่างๆ ก็อาจจะกลายเป็นผลลบที่หลายคนไม่อยากให้เกิดขึ้น และวันนี

17/10/2017

ประโยชน์ของผักแต่ละสี

17/10/2017

ถึงเทศกาลกินเจ ไม่ควรพลาดโปรตีนจากผักเหล่านี้

17/10/2017

ระวัง!!! เห็ดหอม (dry mushroom) เขาชุบ หรือพ่นคาร์บอนไดซัลไฟด์ซึ่งมีมหันตภัยรอบด้าน อย่านำน้ำแช่เห็ดหอมมาใช้ในการปรุงอาหาร ให้เททิ้งทันทีอย่าเสียดาย ซึ่งส่วนใหญ่เห็ดหอมที่ใช้กันนั้นนำเข้ามาจากจีนแผ่นดินใหญ่ เมื่อจะนำมาปรุงอาหารก็ต้องแช่น้ำให้นิ่มก่อน ซึ่งน้ำที่แช่ให้เห็ดหอมนิ่มนั้น (จะอุดมไปด้วยสารหนัก กรดเกลือกำมะถันต่าง ๆ และอื่น ๆ ซึ่งเราไม่ทราบว่าใช้อะไรบ้างกว่าจะถึงมือเรา ซึ่งสารต่าง ๆ นั้นก็มาจากน้ำจากปุ๋ยที่เพาะเลี้ยงในฟาร์มหรือรม เพื่อกำจัดและป้องกันแมลง )
แต่ก่อนเรามักจะเก็บน้ำนั้นไว้ปรุงอาหารให้หอมน่ากิน จงเททิ้งไป ..บอกต่อให้แม่ ๆ แม่บ้าน แม่ครัว ภรรยา ลูกสาว..รวมทั้งพ่อบ้านที่ชอบทำอาหาร ฯ
ถึงว่าตอนหลังซื้อมาเก็บได้นานๆ ไม่มีแมลงใดๆมารบกวนเลย
คาร์บอนไดซัลไฟด์ มหันตภัยรอบด้าน
"คาร์บอนไดซัลไฟด์" ชื่อนี้คนที่อยู่ในวงการอุตสาหกรรมผลิตเส้นใยเรยอน แผ่นพลาสติกเชโลเฟน ผลิตภัณฑ์ยางพารา จะมีโอกาสสัมผัสคาร์บอนไดซัลไฟด์เป็น นอกจากนั้นเนื่องจากคุณสมบัติในการละลายไขมันได้ดี จึงมีการนำไปใช้ในการสกัดน้ำมัน ใช้ในการชุบโลหะ เป็นตัวล้างสนิมออกจากโลหะ
ในภาคการเกษตรเคยมีการใช้เพื่อรมเมล็ดธัญพืชเพื่อกำจัดแมลง ซึ่งเข้าใจว่าอาจจะเลิกใช้ไปแล้ว
ลักษณะของคาร์บอนไดซัลไฟด์ เป็นของเหลวกลิ่นหอมคล้ายคลอโรฟอร์ม ไอของมัน! หนักกว่า อากาศ 2 เท่า
ดังนั้นในที่อากาศนิ่ง ๆ คาร์บอนไดซัลไฟด์จะลอยต่ำเรี่ย ๆ พื้น ทำให้เพิ่มความเสี่ยงที่คนจะสูดไอเข้าไป ไอระเหยของมันเมื่อพบกับอากาศจะให้ไอผสมที่ระเบิดได้ และลุกติดไฟได้อย่างรวดเร็ว จึงมีอันตรายมากเมื่อถูกความร้อนเปลวไฟ หรือประกายไฟ ความร้อนของหลอดไฟฟ้าที่เปิดอยู่ก็ทำให้ไอของมันลุกติดไฟได้ และสลายเป็นควันของซัลเฟอร์ออกไซด์
ซึ่งเป็นอันตรายยิ่งขึ้น
ข้อควรระวังอย่างยิ่งคืออย่าเก็บคาร์บอนไดซัลไฟด์ไว้ใกล้กรดไนตริก เพราะก๊าซที่ผสมกับไนตริกออกไซด์ จะระเบิดอย่างรุนแรง ขนาดขวดแก้วแตกละเอียดเลยทีเดียว
ไม่ว่าจะสูดดม เข้าไป
หรือซึมเข้าไปทางผิวหนัง หรือกลืนกิน ผลต่อสุขภาพที่ถูกกระทบคือระบบประสาท จะเกิดอาการตื่นเต้น มึนเมาตามด้วยอาการง่วงซึม กระสับกระส่ายระบบหายใจล้มเหลว อาจถึงตายได้ แต่ถ้าเป็นการสัมผัสแบบระยะยาวทีละน้อย อาการพิษเรื้อรัง จะเริ่มด้วยอาการเจ็บหน้าอก ปวดกล้ามเนื้อ สายตาเริ่มมัว ความจำเสื่อม บุคลิกเปลี่ยนไปคล้ายคนเป็นโรคจิต ที่เคยกล้า ๆ
อาจจะกลายเป็นคนขี้อายไปก็ได้ สารนี้ระคายผิวและตาอย่างรุนแรง
คาร์บอนไดซัลไฟด์เป็นสารอันตราย จึงเป็นสารที่ถูกควบคุม และในประกาศกระทรวงมหาดไทยว่าด้วยความปลอดภัยในการทำงานเกี่ยวกับสภาวะแวดล้อม ได้กำหนดค่าความเข้มข้นของสารเคมีในบรรยากาศ
ตลอดระยะเวลาในการทำงานโดยเฉลี่ยห้ามเกิน 20 ส่วนในล้านส่วน ที่ใดมีการใช้สารเคมีตัวนี้ ควรดูแลความปลอดภัยของคนงานให้ดี อย่าให้มีไอระเหยในบรรยากาศของห้องทำงานเกิน

01/09/2017

ไวรัสซิกา อีกหนึ่งโรคจากยุงลาย

02/08/2017

9 ประโยชน์สุดยอดจาก “อโวคาโด” ดีต่อสุขภาพของจริง

“อโวคาโด” ถึงแม้จะดูจากชื่อแล้วไม่ใช่ผลไม้เมืองไทย และอาจพบว่ามีราคาสูงกว่าผลไม้ไทยทั่วไปเล็กน้อย แต่หากดูที่สรรพคุณแล้วจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าคุ้มค่าคุ้มราคาทุกบาททุกสตางค์จริงๆ Sanook! Health นำสารพัดประโยชน์ และทิปส์เล็กๆ น้อยๆ ในการทานอโวคาโดจากรายการ Did You Know? มาฝากกันค่ะ

อโวคาโด มีลักษณะอย่างไร?

อโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีผิวที่มีลักษณะขรุขระ เปลือกหนา มีสีเขียวเข้ม เมื่อสุกจัดจะเปลี่ยนเป็นสีม่วงหรือดำ เนื้ออโวคาโดจะมีลักษณะเป็นครีม อ่อนนุ่ม มีรสชาติคล้ายเนย

สารอาหารของอโวคาโด

อโวคาโดมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน และเกลือแร่ต่างๆ เช่น

- วิตามินอี บำรุงผิวพรรณ ลดไขมันอุดตันในเส้นเลือด

- สารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความชราภาพ ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

- โพแทสเซียม ลดความดันโลหิต

- โฟเลท ลดความดันโลหิต

- วิตามินเอ บำรุงสายตา

- วิตามินบี แก้อาการเหน็บชา

- วิตามินซี ป้องกันโรคหวัด บำรุงฟัน

- กรดไขมันดี ชนิดไม่อิ่มตัว ซึ่งเป็นชนิดเดียวกันกับน้ำมันมะกอก ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด และป้องกันโรคหัวใจได้

- สารแคโรทีนอยด์ต่างๆ ถึง 11 ชนิด โดยจะพบมากบริเวณเนื้อที่เป็นสีเขียวเข้มที่ติดกับใต้เปลือก เป็นต้น

ปอกอโวคาโดอย่างไร ให้ได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุด?

1. ผ่าครึ่ง โดยใช้มีดกดตามแนวยาว จนมีดติดเมล็ด แล้วดันมีดออกไปรอบๆ

2. ใช้มือบิดอโวคาโดให้เนื้อหลุดออกจากกัน

3. ใช้มีดสับบนเมล็ดเบาๆ ให้มีดติดเมล็ด แล้วบิดมีดให้เมล็ดหลุดติดมีดออกมา

4. ผ่าครึ่งเนื้ออโวคาโดอีกครั้ง

5. ใช้มือดึงเปลือกอโวคาโดออกมา แทนการใช้ช้อนขูด

เก็บอโวคาโดอย่างไร ไม่ให้ดำ?

อโวคาโดก็เหมือนผลไม้หลายๆ ชนิด ที่ถึงแม้จะเก็บไว้ในตู้เย็น ก็อาจทำให้สีของเนื้อเปลี่ยนไปเป็นสีน้ำตาล เพราะเนื้อผลไม้จะเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชั่น ที่เกิดจากสารประกอบที่อยู่ในอโวคาโดที่เรียกว่า ฟินอล เจอกับอากาศ กลายเป็นสารประกอบที่มีชื่อว่า ควิโนน เมื่อควิโนนจับตัวกันเป็นโพลีเมอร์ที่มีโมเลกุลใหญ่ขึ้น ก็จะเกิดเป็นเม็ดสีที่เรียกว่า เมลานิน นั่นเอง

วิธีเก็บอโวคาโดไม่ให้เปลี่ยนเป็นสีคล้ำ ทำได้ดังนี้

1. บีบมะนาวลงไปเคลือบบนเนื้ออโวคาโดให้ทั่ว

2. นำไปใส่กล่อง หรือถุงเก็บสุญญากาศ แล้วแช่ตู้เย็น

ข้อควรระวังในการทานอโวคาโด

อย่าทานเกินวันละ 1 ลูก เพราะเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง
หลายคนเลือกทานอโวคาโดในช่วงที่่ต้องการควบคุมน้ำหนัก จะลองทานดูบ้างก็ได้นะคะ แต่อย่าทานมากเกินไป เพราะนอกจากพลังงานสูงแล้ว ราคายังไม่เป็นมิตรมากเท่าไรนะ

31/07/2017

เชอรี่ไทย : ผลไม้อารมณ์ดี ลดการอักเสบ
ผลไม้สีแดงสด รสเปรี้ยว มีกลิ่นหอม สารที่มีอยู่ในเชอรี่ไทย คือ สารในกลุ่มแอนโธไซยานิน ช่วยลดการอับเสบ การเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ รับประทานเป็นประจำจะมีอารมณ์ดี กระปรี้กระเปร่า และช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้นสำหรับผู้มีอาการท้องผูก

** สมุนไพรใกล้ตัว มุ่งเสนอสรรพคุณทางยา การนำไปใช้ควรพิจารณาอย่างรอบด้าน **

31/05/2017

สาเหตุและอาการของไขมันพอกตับ

ส า ระ ดี มี ป ระ โ ย ช น์ #แชร์เป็นวิทยาทาน

😀 ไขมันพอกตับ (Fatty Liver Disease)

คือภาวะที่ไขมันเข้าไปแทรกที่เซลล์ของตับ ซึ่งหากสะสมมากกว่า 5-10% ของน้ำหนักตับ จะถือว่าเป็นภาวะไขมันพอกตับ ทำให้ตับเกิดการอักเสบ หรือเซลล์ตับตาย และเกิดพังผืดภายในตับ จนกลายเป็นโรคตับแข็งในที่สุด ภาวะนี้ไม่สามารถรักษาด้วยยา หรือทางการแพทย์ใด ๆ ได้ แต่สามารถควบคุมอาการ และลดปริมาณไขมันในตับลงด้วยการดูแลสุขภาพตามคำแนะนำของแพทย์ให้มากขึ้น

ไขมันพอกตับ

ไขมันพอกตับแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท คือ

ภาวะไขมันพอกตับจากการดื่มแอลกอฮอล์ (Alcohol-related Fatty Liver Disease) เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปจนทำให้ตับทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ และเกิดการสะสมของไขมันที่ตับ

ภาวะไขมันพอกตับที่ไม่ได้เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์ (Non-alcoholic Fatty Liver Disease)

เกิดขึ้นจากความผิดปกติของระบบเผาผลาญ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง จนทำให้เกิดไขมันจำนวนมากสะสมอยู่ที่ตับ

#แชร์เป็นวิทยาทาน
เ รี ย น รู้ วิ ธี บำ บั ด ตั ว เ อ ง ฟ รี ! ! ...ผ่านไลน์แอด

อย่าลืมแชร์และชวนเพื่อนเรียนรู้พร้อมกัน

ปรึกษาฟรี คุณ พวงทิพย์ 081-6958102

ติดตามข้อมูล ➡️Line@ Link https://line.me/R/ti/p/%40xsz2846i

อาการของไขมันพอกตับ

อาการของไขมันพอกตับจะไม่แสดงให้เห็นตั้งแต่เริ่มแรก ทว่าจะเริ่มมีอาการที่เป็นผลพวงจากการที่ไขมันสะสมอยู่ในตับจำนวนมาก โดยอาการที่พบได้บ่อยคือ

-เหนื่อย อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
-รู้สึกไม่สบายท้อง
-น้ำหนักลดผิดปกติ ความอยากอาหารลดลง
-คลื่นไส้
-มึนงง ความสามารถในการตัดสินใจและสมาธิลดลง

สาเหตุที่ก่อให้เกิดภาวะไขมันพอกตับ

เกิดจากการที่ร่างกายสะสมไขมันมากเกินไป หรือเกิดความผิดปกติเกี่ยวกับระบบเผาผลาญไขมัน ที่เป็นผลมาจากการดื่มแอลกอฮอล์ ภาวะดื้ออินซูลิน หรือความผิดปกติของเอนไซม์และตัวรับ (Receptor) ที่อยู่ในร่างกาย

#แชร์เป็นวิทยาทาน
เ รี ย น รู้ วิ ธี บำ บั ด ตั ว เ อ ง ฟ รี ! ! ...ผ่านไลน์แอด

อย่าลืมแชร์และชวนเพื่อนเรียนรู้พร้อมกัน

ปรึกษาฟรี คุณ พวงทิพย์ 081-6958102

ติดตามข้อมูล ➡️Line@ Link https://line.me/R/ti/p/%40xsz2846i

สำหรับผู้ที่ป่วยด้วยโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบเผาผลาญ อาทิ โรคเบาหวาน ภาวะคอเลสเตอรอลสูง ควรดูแลตัวเองตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด เท่านี้ก็จะช่วยให้ลดความเสี่ยงจากภาวะไขมันพอกตับได้

#แชร์เป็นวิทยาทาน
เ รี ย น รู้ วิ ธี บำ บั ด ตั ว เ อ ง ฟ รี ! ! ...ผ่านไลน์แอด

อย่าลืมแชร์และชวนเพื่อนเรียนรู้พร้อมกัน

ปรึกษาฟรี คุณ พวงทิพย์ 081-6958102

ติดตามข้อมูล ➡️Line@ Link https://line.me/R/ti/p/%40xsz2846i