เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 08:30 - 17:30 อังคาร 08:30 - 17:30 พุธ 08:30 - 17:30 พฤหัสบดี 08:30 - 17:30 ศุกร์ 08:30 - 17:30

Nirvaxis, Bangkok (2025)

11/08/2025

☀️ นอนดึกบ่อย = เทโลเมียร์สั้นเร็วขึ้น
เพราะวงจรนาฬิกาชีวภาพ (Circadian Rhythm) ของเราถูกรบกวน → เพิ่ม Oxidative Stress และการอักเสบในเซลล์

แต่…ถ้าทำตามสูตรนี้ จะช่วยลดผลกระทบได้
💡 แสงเช้า 15 นาที → รีเซ็ตนาฬิกาชีวภาพ
💡 คาเฟอีนก่อนเที่ยง → ลดการรบกวนการนอนรอบต่อไป
💡 งีบ 20 นาที → เติมพลังสมองและภูมิคุ้มกัน
💡 ออกกำลังกายเบา ๆ หลังตื่น → กระตุ้นระบบไหลเวียนและเผาผลาญ

📊 งานวิจัยพบว่า คนที่ทำงานกะดึกมีความเสี่ยงโรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็งสูงขึ้น แต่การจัดตารางแสง–อาหาร–การนอนอย่างเหมาะสมช่วยลดความเสี่ยงได้

⚠️ แม้ว่าจะไม่ใช่วิธีแก้ 100% แต่ช่วยชะลอการสั้นของเทโลเมียร์และลดภาระต่อร่างกาย

References : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8625017/

#เทโลโมียร์

10/08/2025

“ผลวิจัยชี้ วิตามิน D3 ช่วยชะลอการสั้นของเทโลเมียร์ ‘ย้อนวัยเซลล์’ ได้ถึง 3 ปี”

☀️ วิตามิน D3 อาจทำได้มากกว่าที่คุณคิด
ไม่ใช่แค่ช่วยดูดซึมแคลเซียม หรือบำรุงกระดูก
แต่ยังเกี่ยวข้องกับ “ความยาวของเทโลเมียร์” —
ตัวชี้วัดอายุชีวภาพของเรา

งานวิจัยจากโครงการ VITAL Study ในสหรัฐฯ พบว่า
การเสริม วิตามิน D3 เป็นเวลา 4 ปี
📊 ช่วยชะลออัตราการสั้นของเทโลเมียร์
เทียบเท่ากับการ “ลดอายุชีวภาพ” ได้กว่า 3 ปี

ทำไมสำคัญ?
เทโลเมียร์ที่สั้นลงเร็วเกินไป มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงโรคเรื้อรัง
เช่น โรคหัวใจ มะเร็ง และสมองเสื่อม

✅ วิตามิน D3 อาจเป็นหนึ่งในเครื่องมือเสริม
เพื่อชะลอวัยจากระดับเซลล์ ควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพโดยรวม

อย่างไรก็ตาม → ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสริมวิตามิน
เพื่อปรับปริมาณให้เหมาะกับร่างกายของแต่ละคน

References :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40409468/
https://www.nhlbi.nih.gov/news/2025/vitamin-d-supplements-may-slow-cellular-aging?utm_source=chatgpt.com
https://news.harvard.edu/gazette/story/2025/05/vitamin-d-supplements-may-slow-biological-aging/?utm_source=chatgpt.com

07/08/2025

ยืดเทโลเมียร์ = ยืดวัย? วงการแพทย์ชูเป็นแนวทางใหม่ของการฟื้นฟูสุขภาพ

หลายคนอาจคิดว่า "Anti-aging" คือแค่ผิวตึง หน้าใส หรือไม่มีริ้วรอย
แต่ในวงการแพทย์จริงๆ ความแก่ เริ่มจาก “เซลล์เสื่อม”
และ “เทโลเมียร์” คือกุญแจสำคัญในการประเมินและชะลอกระบวนการนั้น

🧪 เทโลเมียร์ กับเวชศาสตร์ชะลอวัย
Telomere คือปลอกหุ้มปลายโครโมโซมที่ป้องกันเซลล์จากความเสียหาย
แต่ทุกครั้งที่เซลล์แบ่งตัว เทโลเมียร์จะสั้นลงเรื่อย ๆ
เมื่อสั้นจนถึงจุดหนึ่ง เซลล์จะเข้าสู่ภาวะเสื่อม หรือหยุดทำงาน

✅ แพทย์ในสายเวชศาสตร์ชะลอวัยจึงให้ความสำคัญกับ
การตรวจวัดความยาวของเทโลเมียร์ เพื่อประเมิน อายุชีวภาพ และ
วางแผนการดูแลสุขภาพเชิงลึกให้เหมาะกับแต่ละคน (Personalized Aging Plan)

💉 แนวทางทางการแพทย์ที่เชื่อมโยงกับเทโลเมียร์ เช่น
การเสริมวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระเฉพาะบุคคล
โภชนบำบัด (Functional Nutrition) เพื่อลดภาวะอักเสบในเซลล์
การฝึกหายใจ / สมาธิ / นอนหลับอย่างมีคุณภาพ เพื่อลดความเครียดเรื้อรัง
การออกกำลังกายแบบที่ไม่เร่ง Oxidative Stress เช่น Resistance Training, HIIT แบบควบคุม

บางแนวทางวิจัยเริ่มศึกษา “การกระตุ้นเอนไซม์ Telomerase” ที่อาจยืดเทโลเมียร์ได้จริง

📊 ข้อมูลจากงานวิจัย
งานวิจัยจาก UCSF (Epel et al., 2009) พบว่า
ผู้ที่ฝึกสมาธิ 3 เดือน มีอัตราการสั้นของเทโลเมียร์น้อยลง

Harvard Medical School ระบุว่า
การเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น นอนให้พอ ลดน้ำตาล และออกกำลังกาย
สามารถช่วย รักษาความยาวของเทโลเมียร์ได้

วารสาร The Lancet Oncology เผยว่า
การกินอาหารพืชเป็นหลัก + ออกกำลังกาย + จัดการความเครียด
ส่งผลให้เทโลเมียร์ “ยาวขึ้นได้เล็กน้อย” ในผู้ป่วยมะเร็งต่อมลูกหมาก (Ornish et al., 2013)

✨ การชะลอวัยที่แท้จริง ไม่ได้เริ่มจากการทาครีม
แต่เริ่มจากความเข้าใจว่า…ร่างกายเราเสื่อมจากระดับเซลล์ก่อนเสมอ
การตรวจเทโลเมียร์จึงไม่ใช่แค่ “รู้”
แต่คือ “รู้เพื่อปรับพฤติกรรมก่อนความเสื่อมจะเกิด”
และนี่คือหัวใจของเวชศาสตร์ชะลอวัยยุคใหม่

References :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19135883/
https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/measuring-biological-age-with-telomeres
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3775243/

#เทโลเมียร์

28/07/2025

Telomere Length Testing : ตรวจอายุชีวภาพแม่นยำกว่าที่เคย
เทโลเมียร์ไม่ใช่แค่ "ปลายสาย DNA"
แต่มันคือ ดัชนีชีวภาพที่บ่งบอกสภาพความเสื่อมของร่างกายได้อย่างแม่นยำ
และในปัจจุบัน…การตรวจวัดความยาวของ Telomere
ถูกใช้เป็นหนึ่งในเครื่องมือของ “เวชศาสตร์ชะลอวัย” และ “การแพทย์เชิงป้องกัน”

🔍 Telomere Length คืออะไร?
Telomere คือปลายโครโมโซมที่สั้นลงทุกครั้งที่เซลล์แบ่งตัว
เมื่อสั้นเกินจุดวิกฤติ เซลล์จะเข้าสู่ภาวะเสื่อม (senescence)
จึงถือเป็นดัชนีสำคัญที่แสดงถึง “อายุชีวภาพ” (biological age)
ซึ่งอาจแตกต่างจาก “อายุจริง” (chronological age) อย่างมาก

📊 ตรวจ Telomere แล้วได้อะไร?
✅ ประเมินความเสี่ยงโรคเรื้อรัง เช่น หัวใจ มะเร็ง สมองเสื่อม
✅ วางแผนการดูแลสุขภาพเฉพาะบุคคล
✅ ตรวจติดตามผลของ lifestyle, อาหาร, หรือวิตามินบำบัด
✅ ใช้ร่วมกับเวชศาสตร์ชะลอวัย / เวชศาสตร์ป้องกัน / Precision Medicine

🧬 ใครบ้างที่ควรพิจารณาตรวจความยาว Telomere?
คนที่อยากรู้ อายุเซลล์ของตัวเอง
ผู้มีประวัติครอบครัวเป็นโรคเรื้อรัง (เบาหวาน, หัวใจ, มะเร็ง)
ผู้ที่ต้องการวางแผนสุขภาพระยะยาว (Anti-aging / Preventive Plan)
กลุ่มที่เคยมีภาวะอักเสบเรื้อรัง อ่อนเพลียเรื้อรัง หรือภูมิคุ้มกันผิดปกติ

🧠 เทโลเมียร์: ไม่ใช่แค่รู้ แต่ “รู้ก่อน” คือได้เปรียบ
การรู้ว่าเซลล์ของคุณ “เสื่อมช้าหรือเร็ว”
ทำให้สามารถวางแผนอาหาร การพักผ่อน การเสริมวิตามิน การออกกำลังกาย
ได้ตรงจุดยิ่งขึ้น

Telomere Length Test จึงกลายเป็นอีกหนึ่งเครื่องมือของแพทย์เพื่อ
✅ ตรวจสุขภาพเชิงลึก
✅ ปรับ lifestyle เฉพาะบุคคล
✅ และอาจ “ช่วยชะลอโรค” ก่อนจะเริ่มแสดงอาการ

📚 References
Harvard Medical School – “Measuring biological age with telomeres”
🔗 https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/measuring-biological-age-with-telomeres

UCSF – Epel et al. (2004)

“Shorter telomere length is associated with accelerated aging and increased disease risk.”
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15044462/

NIH (National Institutes of Health)

รายงานว่า Telomere Length เป็น “biomarker” สำคัญในเวชศาสตร์ป้องกัน
🔗 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3370421/

27/07/2025

6 พฤติกรรมง่าย ๆ ยืดอายุเซลล์…ป้องกัน Telomere สั้นก่อนวัย
🧬 Telomere เป็นเหมือนปลายเชือก DNA ที่ช่วยปกป้องเซลล์ของเรา
ยิ่ง Telomere ยาว เซลล์ยิ่งทำงานดี และชะลอความเสื่อมได้
และนี่คือ 6 พฤติกรรมที่งานวิจัยชี้ว่า “ช่วยยืด Telomere” ได้จริง!

🏃‍♀️ 1. ออกกำลังกายระดับปานกลาง–หนัก อย่างสม่ำเสมอ
งานวิจัยจาก Brigham Young University (2017)
พบว่า คนที่ออกกำลังกายระดับนักวิ่ง
👉 มี Telomere ยาวกว่าคนไม่ออกกำลังกาย เฉลี่ย 9 ปีในอายุชีวภาพ

😴 2. นอนหลับให้เพียงพอ (7–8 ชั่วโมงต่อคืน)
UCLA Sleep Research พบว่า
การนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน
👉 เชื่อมโยงกับ Telomere ที่สั้นลงในเซลล์ภูมิคุ้มกัน

😌 3. ลดความเครียดและฝึกสมาธิ
UCSF (University of California, San Francisco) พบว่า
กลุ่มที่ฝึก “Mindfulness” อย่างสม่ำเสมอ มีอัตราการสั้นของ Telomere ช้าลง
🧘‍♂️ การหายใจลึก ๆ 10 นาที/วัน ก็สามารถลดฮอร์โมน Cortisol ซึ่งเร่งการสั้นของ Telomere ได้

🚭 4. หลีกเลี่ยงบุหรี่ แอลกอฮอล์ และมลภาวะ
ควันบุหรี่ อากาศเสีย และสารพิษในสิ่งแวดล้อม
👉 เพิ่ม “Oxidative Stress” ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการสั้นของ Telomere
คนที่สูบบุหรี่เป็นประจำมี Telomere สั้นกว่าคนทั่วไปถึง 25–30%

🤝 5. มีสายสัมพันธ์ที่ดีและความสุขจากสังคม
งานวิจัยจาก Harvard Study of Adult Development
พบว่าความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและความสุขจากชีวิต
👉 ส่งผลให้ Telomere ยาวกว่าในกลุ่มที่รู้สึกโดดเดี่ยวเรื้อรัง

✨ สรุปง่าย ๆ
ไลฟ์สไตล์ที่ดี = สุขภาพเซลล์ที่ดี
สุขภาพเซลล์ที่ดี = ความอ่อนเยาว์ที่แท้จริง

🧬 คุณอาจควบคุมอายุจริงไม่ได้
แต่คุณสามารถควบคุม “อายุชีวภาพ” ได้
เริ่มได้ทันที…จากการเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันเล็ก ๆ ที่คุณทำอยู่ทุกวัน

References :
https://news.byu.edu/news/new-study-finds-exercise-keeps-your-cells-young
https://www.sciencedaily.com/releases/2014/07/140701093241.htm
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0956797610384742
https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life/

27/07/2025

โภชนาการกับ Telomere — เซลล์อ่อนเยาว์เริ่มที่จานอาหาร
🧬 Telomere ทำหน้าที่เหมือน "ฝาครอบโครโมโซม"
ป้องกันไม่ให้ DNA เสื่อมสลายเร็วเกินไปเมื่อเซลล์แบ่งตัว
และสิ่งหนึ่งที่ส่งผลต่อความยาวของ Telomere โดยตรงคือ…โภชนาการ

🥗 งานวิจัยที่น่าสนใจ
งานวิจัยจาก American Journal of Clinical Nutrition (2018)
พบว่า ผู้ที่บริโภคผัก-ผลไม้มากกว่า 5 หน่วยบริโภค/วัน
👉 มี Telomere ยาวกว่ากลุ่มที่กินน้อยกว่า เฉลี่ย 5.1% (เทียบเท่ากับอายุชีวภาพต่างกัน 4-5 ปี)

รายงานจาก Nutrition Journal (2020) ชี้ว่า
กลุ่มที่ทานอาหารต้านอักเสบ (Anti-inflammatory diet) เป็นประจำ
👉 มีอัตราการสั้นของ Telomere ลดลงอย่างมีนัยสำคัญในช่วง 5 ปี

Harvard School of Public Health แนะนำว่า
อาหารที่อุดมด้วย วิตามิน C, E, โฟเลต, โพลีฟีนอล
ช่วยลดการอักเสบระดับเซลล์และชะลอการสั้นของ Telomere ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อาหารที่ควร “เติม” เพื่อยืด Telomere
✅ ผัก-ผลไม้หลากสี โดยเฉพาะเบอร์รี่ บร็อคโคลี ผักโขม
✅ ถั่วเปลือกแข็ง เช่น อัลมอนด์ วอลนัต
✅ ไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอก อะโวคาโด
✅ ปลาทะเล เช่น แซลมอน ซาร์ดีน
✅ ธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ควินัว ข้าวโอ๊ต
✅ ชาเขียว ชาดำ ช่วยต้านอนุมูลอิสระ

อาหารที่ควร “หลีกเลี่ยง” หากไม่อยากให้ Telomere สั้นเร็ว
❌ น้ำตาลสูง เช่น น้ำอัดลม เบเกอรี่
❌ อาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก แฮม
❌ เนื้อแดงปริมาณมาก และปิ้งย่างไหม้เกรียม
❌ ไขมันทรานส์ และอาหารทอดซ้ำ

💡 สรุปแบบเข้าใจง่าย
"กินอาหารที่ดี ไม่ใช่แค่ให้อิ่ม แต่คือ ให้อ่อนเยาว์ในระดับเซลล์"

Telomere เป็นเส้นบาง ๆ ที่อยู่ปลายโครโมโซม
แต่มันคือ ดัชนีสุขภาพของคุณในระยะยาว
และอาหารที่คุณเลือกกินในวันนี้…คือคำตอบของคุณในอนาคต
#เทโลเมียร์

References :
https://academic.oup.com/ajcn/article/108/2/453/5051404
https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12937-020-00553-4
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/telomeres/

26/07/2025

🔬หลายโรคไม่ได้เริ่มต้นจากระบบอวัยวะที่ผิดปกติ แต่มาจากปลายสาย DNA
Telomere ที่ปลายโครโมโซม ไม่เพียงปกป้องเซลล์ให้แข็งแรง
แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการ “ยืดอายุเซลล์” และป้องกันโรคเสื่อมต่าง ๆ

📉 ถ้า Telomere สั้นผิดปกติ เกิดอะไรขึ้น?
เมื่อ Telomere สั้นเกินไป
เซลล์จะเข้าสู่สภาวะ Senescence (หยุดแบ่งตัว)
หรืออาจถูกทำลายอย่างถาวร ซึ่งส่งผลให้เนื้อเยื่อเสื่อม
และระบบต่างๆของร่างกายเริ่มทำงานผิดปกติ

โรคที่เกี่ยวข้องกับ Telomere Dysfunction
🧬 Dyskeratosis Congenita
โรคทางพันธุกรรมที่เกิดจากการสั้นของ Telomere อย่างรุนแรง
ผู้ป่วยมักมีปัญหากระดูก ไขกระดูก และภาวะผิดปกติหลายระบบตั้งแต่อายุยังน้อย

🦴 Idiopathic Pulmonary Fibrosis (IPF)
โรคพังผืดในปอด พบว่าผู้ป่วยมักมี Telomere สั้นผิดปกติ
การหายใจลำบากและปอดแข็งอาจเกิดจากเซลล์ซ่อมแซมปอดเสื่อมไว

🧠 อัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม
Telomere สั้นในเซลล์ประสาทเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่มีความเครียดเรื้อรังและนอนหลับไม่เพียงพอ

❤️ โรคหัวใจและหลอดเลือด
จากการศึกษาใน The Lancet ผู้ที่มี Telomere สั้น
มีความเสี่ยงโรคหัวใจขาดเลือดเฉียบพลันเพิ่มขึ้นถึง 3 เท่า

🧁 เบาหวานชนิดที่ 2 และโรคอ้วน
ความอ้วน ไขมันสะสม และภาวะดื้อต่ออินซูลินมีความสัมพันธ์กับ Telomere ที่สั้นลง
ซึ่งยิ่งทำให้เซลล์อักเสบและซ่อมแซมตัวเองได้น้อยลง

🧫 มะเร็งบางชนิด
เมื่อ Telomere สั้นมากจนโครโมโซมเสียหาย
อาจทำให้เกิดการกลายพันธุ์ที่นำไปสู่มะเร็ง เช่น มะเร็งปอด มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งตับ

📊 สถิติสนับสนุน
งานวิจัยจาก Harvard & UCSF ชี้ว่า
ผู้ที่มี Telomere สั้นในกลุ่มอายุ 40–60 ปี
มีโอกาสเกิดโรคหัวใจ เบาหวาน และปอดเรื้อรัง มากกว่าค่าเฉลี่ยถึง 40–70%

📊การศึกษาจาก NIH ยังพบว่า
ผู้หญิงที่ทำงานหนักหรือมีภาวะเครียดสะสม
มี Telomere สั้นลงเฉลี่ย 10 ปีชีวภาพ เมื่อเทียบกับกลุ่มอายุเดียวกันที่ใช้ชีวิตสมดุล

🌱 อย่ารอให้โรคปรากฏ ถึงค่อยเริ่มดูแลเซลล์ของคุณ
✅ ออกกำลังกาย
✅ กินผักผลไม้หลากสี
✅ พักผ่อนเพียงพอ
✅ หลีกเลี่ยงความเครียดเรื้อรัง
✅ ตรวจวัด Telomere อย่างสม่ำเสมอ เพื่อประเมินความเสี่ยงก่อนโรคจะมา

References :
https://www.nature.com/articles/nrg3246
https://www.bmj.com/content/349/bmj.g4227
https://diabetesjournals.org/care/article/33/3/744/25817
https://academic.oup.com/jnci/article/109/6/djw206/2882640

#เทโลเมียร์

23/07/2025

“คุณอายุ 42 แต่เซลล์คุณอาจอายุ 35 หรือ 55”
ทุกอย่างขึ้นอยู่กับ… ความยาวของ Telomere🧬ในตัวคุณ
ในทุกเซลล์ของร่างกายเรามีสิ่งเล็ก ๆ ที่เรียกว่า Telomere
คือปลายสาย DNA ที่ทำหน้าที่เหมือน “ฝาครอบ” ปกป้องโครโมโซม
ทุกครั้งที่เซลล์แบ่งตัว Telomere จะสั้นลง
และเมื่อมันสั้นมากพอ…เซลล์จะหยุดทำงาน หรือเริ่มเสื่อมสภาพ
📊 ข้อมูลวิจัยที่น่าสนใจ
งานวิจัยจาก Brigham Young University (2017) พบว่า
คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอระดับนักวิ่ง🏃‍♂️
➡️ มี Telomere ยาวกว่าคนทั่วไปถึง 9 ปีในระดับชีวภาพ
❤️ จาก The Lancet & Nature
Telomere สั้น = เสี่ยงโรคหัวใจ เพิ่ม 3 เท่า
😷 และเสี่ยงโรคติดเชื้อเรื้อรัง เพิ่ม 8 เท่า
🧠 งานวิจัยจาก UCSF ยังพบว่า
ความเครียดสะสม ทำให้ Telomere สั้นลงไว
โดยเฉพาะในคนที่ทำงานหนัก หรือดูแลคนอื่นเป็นเวลานาน
แล้ว Telomere มีประโยชน์อย่างไร?
✨ เป็นตัวชี้วัดอายุชีวภาพของเซลล์
🛡️ ช่วยป้องกันโรคเรื้อรัง เช่น หัวใจ เบาหวาน มะเร็ง
🧘‍♀️ เชื่อมโยงกับสุขภาพจิต การฟื้นตัว และความอ่อนเยาว์โดยรวม
แล้วเราควรทำอย่างไร?
🏋️‍♀️ ออกกำลังกายเป็นประจำ
🥗 กินอาหารที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
😴 นอนหลับให้พอ ลดความเครียด
🧪 ตรวจวัด Telomere ปีละครั้ง เพื่อเข้าใจ “อายุเซลล์” ของตัวเอง
💡 เพราะสุขภาพดี ไม่ได้วัดที่อายุจริง
แต่วัดที่ ระดับเซลล์ ว่าคุณ “แก่ช้าหรือเร็ว” แค่ไหน…
และ Telomere 🧬ก็คือคำตอบนั้น
#เทโลเมียร์

10/07/2025

💬 โรคเรื้อรังส่วนใหญ่ ไม่มีอาการชัดตอนต้น แต่ร่างกายเรามีระบบเฝ้าระวังล่วงหน้า…
✳️ นั่นคือ NK Cell – ระบบตรวจจับภัยในร่างกายที่ทำงานก่อนเราจะรู้ว่าป่วย
– ตรวจจับความผิดปกติระดับเซลล์ (เช่น γ-stress, MHC-I ลดลง)
– สามารถฆ่าเซลล์โดยตรงผ่าน perforin/granzymes โดยไม่ต้องรอ adaptive
🔬 งานวิจัยจาก Vivier et al., 2002 (Nature Reviews Cancer) และ Li et al., 2021 (PMC7943437) พบว่า
NK Cell ทำหน้าที่ immune surveillance ต่อต้านเซลล์กลายพันธุ์ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น
📉 เมื่อ NK Cell activity ลดลง หรือมีการปรับสมดุลภูมิคุ้มกันไม่ดี → ความเสี่ยงโรคเรื้อรัง (เบาหวาน, ความดัน, ตับอักเสบ, ภาวะอักเสบเรื้อรัง) จะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
🧠 ปัจจุบันมีการพัฒนาแนวทาง ตรวจวัด NK Cell Activity และเสริมภูมิลึกโดยใช้
– Micro-nutrients, Circadian regulation,
– Immunomodulators และ cell-based platform
– สารอาหารขนาดจุลภาค (Micro-nutrients) เช่น วิตามิน D, สังกะสี
– การปรับสมดุลนาฬิกาชีวิต (Circadian rhythm) เช่น การนอนให้ตรงเวลา
– การลดความเครียดเรื้อรังอย่างเป็นระบบ (Stress reduction)
– การใช้สารปรับสมดุลภูมิคุ้มกัน (Immunomodulators)
– เทคโนโลยีเซลล์ เช่น แนวทางการฟื้นฟูด้วยเซลล์เฉพาะทาง (Cell-based platform)
เพราะ…"ก่อนที่โรคจะชัดในคลินิก NK Cell อาจสกัดมันไว้ก่อนนานแล้ว"
้านมะเร็ง
Ref: PubMed PMID 18284872, 33717101, 39571169

07/07/2025

ไม่ใช่แค่ต้านมะเร็ง… NK Cell ยังช่วยชะลอความเสื่อมทั้งระบบ!
✳️ หลายคนรู้ว่า NK Cell มีบทบาท “ฆ่าเซลล์มะเร็ง” แต่ในปัจจุบัน งานวิจัยใหม่กำลังเปิดเผยว่า
NK Cell ยังมีบทบาทสำคัญในการควบคุมโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCD) เช่น
เบาหวาน
ความดันโลหิตสูง
ไขมันพอกตับ
ภาวะอักเสบเรื้อรังในระบบต่างๆ
🧬 เพราะ NCD ส่วนใหญ่เริ่มต้นจาก “ภาวะอักเสบเรื้อรังระดับเซลล์”
และ NK Cell คือ 1 ในเซลล์ภูมิคุ้มกันที่ทำหน้าที่
✅ เฝ้าระวังเซลล์ที่ทำงานผิดปกติ
✅ กำจัดเซลล์เสื่อมที่กระตุ้นการอักเสบ
✅ ควบคุม micro-inflammation ในอวัยวะสำคัญ
📚 งานวิจัยในกลุ่มโรค Metabolic Syndrome พบว่า
ผู้ป่วยที่มี NK Cell ทำงานต่ำ = มักมีค่าการอักเสบ (CRP, IL-6) สูง
มีแนวโน้มเกิดภาวะแทรกซ้อนของเบาหวาน/ตับอักเสบเร็วกว่า
💡 ดังนั้นในแนวทาง Functional Medicine ยุคใหม่
การเสริมภูมิคุ้มกัน “ลึกระดับเซลล์” อย่าง NK Cell
จึงอาจมีบทบาทมากกว่าแค่การต้านมะเร็ง —
แต่มุ่งไปสู่ “การชะลอความเสื่อมของระบบร่างกายทั้งหมด”
NK Cell อาจเป็นจุดร่วมสำคัญในการออกแบบแผนดูแลสุขภาพ
ที่ไม่ใช่แค่ “ไม่ป่วย” แต่ “ไม่เสื่อมก่อนเวลา”
ถึงเวลาให้ความสำคัญกับ "คุณภาพของ NK Cell" 🧬
เพราะภูมิคุ้มกันที่ดี… ต้องลึกกว่าระดับที่เรามองเห็น
เริ่มดูแลตัวเองวันนี้ เพื่อสร้าง NK Cell ที่แข็งแรงกว่าเดิม
เพื่อสุขภาพที่ไม่ใช่แค่รอด... แต่ดีขึ้นในระยะยาว
้านมะเร็ง
References :
– Natural Killer Cells in Metabolic Diseases (PMC, 2022)
– NK cell activity & glucose control in T2D (PMC, 2019)
– Metabolic Impairment of NK Cells in T2D (Biotech‑Asia, 2024)
– NK Cell & adipose inflammation (ScienceDaily summary, 2016)

03/07/2025

🧬 หนึ่งในกลไกป้องกันที่ถูกมองข้ามที่สุดของร่างกาย คือ
Natural Killer Cells (NK Cells) — เซลล์ภูมิคุ้มกันที่ไม่เพียงทำหน้าที่ “ฆ่า”
แต่เป็น ผู้คัดกรองเชิงชีวภาพ ด่านแรกที่ตัดสินว่า “เซลล์นี้ควรอยู่หรือไม่ควรอยู่”
✳️ NK Cell มีความสามารถในการ
ตรวจจับเซลล์ที่มีการแสดง antigen ผิดปกติ (เช่น MHC-I ต่ำลงหรือเปลี่ยนแปลง)
กระตุ้นการทำลายเซลล์โดยไม่ต้องรอ T-cell activation
หลั่ง perforin และ granzymes เพื่อ induce apoptosis
มีบทบาทใน immune surveillance ต่อเซลล์กลายพันธุ์ระยะแรก
❗หลายการศึกษา (เช่น Imai et al., 2000, Lancet) ชี้ว่า
ระดับการทำงานของ NK Cell (NK Cell cytotoxicity) มีความสัมพันธ์โดยตรงกับความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งในระยะยาว
ในผู้ที่มี NK Activity ต่ำ → พบแนวโน้มการเกิด solid tumor สูงกว่ากลุ่มที่มี NK ทำงานได้ดี
📉 และในสภาวะที่ “ร่างกายดูปกติ”
ไม่มี inflammatory marker สูง
ไม่มีอาการใดชัดเจน
NK Cell อาจเป็นตัวบ่งชี้เชิงป้องกันเพียงชนิดเดียวที่ตอบสนองต่อความผิดปกติระดับ cellular microenvironment
💡 ปัจจุบันจึงเริ่มมีการใช้ NK Cell Activity Test เป็น 1 ในแนวทางประเมินความเสี่ยงโรคเรื้อรัง (especially in preventive oncology พร้อมกับการศึกษาเทคโนโลยี “NK Cell Transfer / Expansion” และการ modulation โดย functional food / bioactive compounds
📍 เพราะ "ก่อนที่โรคจะโตพอให้เราตรวจพบ"
NK Cell อาจเคยพยายามหยุดมันไว้แล้ว... เพียงแต่เรายังไม่เคยตรวจมันเลย
้านมะเร็ง

Nirvaxis

11/08/2025

10/08/2025

07/08/2025

28/07/2025

27/07/2025

27/07/2025

26/07/2025

23/07/2025

10/07/2025

07/07/2025

03/07/2025

ที่อยู่

เวลาทำการ

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ติดต่อ การปฏิบัติ

ทางลัด

แนะนำ

แชร์

ประเภท

จันทร์	08:30 - 17:30
อังคาร	08:30 - 17:30
พุธ	08:30 - 17:30
พฤหัสบดี	08:30 - 17:30
ศุกร์	08:30 - 17:30