24/08/2025
🌿✨การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการออกกำลังกายเบา ๆ
เช่น รำไทเก๊ก หรือ ปาต้วนจิ่น ไม่เพียงช่วยให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นได้ยืดเหยียดเท่านั้น แต่ยังสอดคล้องกับ “นาฬิกาชีวิต” ของแพทย์แผนจีนอีกด้วย
⏰ ช่วงเวลา ตี 3–ตี 5 เป็นเวลาของ ปอด ที่จะทำงานได้ดีที่สุด ซึ่งปอดเป็นอวัยวะที่เกี่ยวข้องกับพลังชีวิตและการหายใจ การตื่นมารับอากาศบริสุทธิ์ในตอนเช้า พร้อมการเคลื่อนไหวอย่างช้า ๆ สงบ และต่อเนื่อง จะช่วยให้การไหลเวียนของลมหายใจและเลือดลมในร่างกายดีขึ้น ร่างกายจึงสดชื่น กระปรี้กระเปร่า พร้อมเริ่มต้นวันใหม่อย่างมีพลัง
🌞 เมื่อเราออกกำลังกายยามเช้า ไม่เพียงแต่ร่างกายแข็งแรง แต่จิตใจก็ได้รับความสงบและสมดุลไปพร้อมกันด้วย เหมือนเป็นการ “รีเซ็ต” ร่างกายให้พร้อมทำงานต่อทั้งวันค่ะ
✨ “ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ รับพลังธรรมชาติยามเช้า”
ลองตื่นเช้ามาฝึกการหายใจและการเคลื่อนไหวไปพร้อม ๆ กันนะคะ สุขภาพดีเริ่มต้นได้จากทุกเช้า 🌿
📌 แจ้งข่าว : คลินิกปิดอีก 3 วันนะคะ แล้วพบกันวันพุธ
#จินฝูคลินิก #หมอไตเติ้ล #หมอนภัสสรณ์ #เคหะร่มเกล้า #รักษาปวดคอบ่าไหล่ #ยืดเส้นจีน #แพทย์แผนจีน #สุขภาพดี #คลินิกแพทย์จีน #บำบัดแบบจีน #คลินิกใกล้ฉัน #หมอจีน
