28/09/2025
ตัวช่วยลดความเครียด วิตกกังวล เพิ่มสมาธิ ผ่อนคลายสมองและนอนหลับได้ดีขึ้นค่ะ แอลธีอะนีนเลยเป็นอีกวิตามินที่ดังเรื่องลดความกังวลพร้อมช่วยให้หลับดีค่ะ
แอลธีอะนีน เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งค่ะ
(เจ้ากรดอะมิโนคือหน่วยเล็กที่สุด
ของโปรตีนที่ร่างกายดูดซึมนำไปใช้ประโยชน์ได้)
พบมากที่สุดในชาเขียว🌱ซึ่งแอลธีอะนีนตัวนี้
เค้าสกัดมาแล้วนะคะ จะไม่มีคาเฟอีนใดๆค่ะ
มีงานวิจัยต่างๆมากมายที่ยอมรับในประโยชน์
ว่าช่วยปรับสมดุลสารสื่อประสาทในสมอง
เช่น เซโรโทนิน และโดปามีน
ทำให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
โดยไม่ทำให้ง่วงซึมค่ะ
🔅กลไกการบำรุงสมอง ของแอลธีอะนีน
คือช่วยสร้างคลื่นสมองอัลฟ่า (Alpha brainwave)
คลื่นสมองอัลฟ่านั้นจะเกิดขึ้นตอนที่จิตใจสงบ
หรือมีสมาธิ ผ่อนคลาย และมีความสุขค่ะ
เป็นคลื่นสมองการเรียนรู้สิ่งต่างๆได้ดีที่สุด
ช่วยสร้างกาบา สารสื่อประสาท
ทำให้ผ่อนคลาย หลับง่ายค่ะ
💭ประโยชน์ของ L-Theanine
🌟ช่วยให้ผ่อนคลาย ลดความเครียด
เพราะช่วยส่งเสริมการทำงานของสาร GABA
กระตุ้นให้สมองสร้างคลื่นอัลฟา (Alpha wave)
ซึ่งสัมพันธ์กับสภาวะจิตใจที่สงบและมีสมาธิค่ะ
🌟เพิ่มสมาธิ ประสิทธิภาพการทำงาน
เพิ่มการจดจ่อ และความสามารถในการเรียนรู้
🌟ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
เพราะช่วยปรับสมดุลของสารเคมีในสมอง
เช่น เซโรโทนินและโดปามีน
ซึ่งมีผลต่ออารมณ์และการนอนหลับนะคะ
ทำให้การนอนหลับมีคุณภาพมากขึ้น
ไม่ทำให้ง่วงซึมแม้จะช่วยให้ผ่อนคลายนะคะ
สามารถทานระหว่างวันได้ค่ะ
หรือทานก่อนนอนในคนที่เครียดจากงาน
หรือมีความกังวลง่ายค่ะ
#วิตามินนำเข้าจากอเมริกา #อาหารเสริมนำเข้า
#วิตามินลดความเครียด
ทานวันละ 1 เม็ด ในช่วงเวลาที่ต้องการ
มี 2 รุ่นให้เลือกนะคะ
100 mg. ขนาด 60 เม็ด 690฿
200 mg. ขนาด 60 เม็ด 750฿
