13/06/2025
🍃 5 วิตามินที่ควรกินช่วงเปลี่ยนฤดู
เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด ร่างกายฟื้นตัวไว ช่วงเปลี่ยนฤดู อากาศแปรปรวน เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝนตก ร่างกายปรับตัวไม่ทัน ทำให้หลายคนป่วยง่าย!�เภสัชแนะนำวิตามินที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ไม่ป่วยบ่อยในช่วงนี้ 💪👇
1. 🟠 วิตามิน C
* เสริมภูมิคุ้มกัน ลดโอกาสเป็นหวัด
* มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
* แนะนำ: 500–1000 mg/วัน
💡เคล็ดลับ: ควรกินหลังอาหารทันที หรือแบ่งกินวันละ 2 ครั้ง
2. 💊 วิตามิน D
* ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน + บำรุงกระดูก
* คนที่ไม่ค่อยโดนแดดมักขาด
* แนะนำ: 800–2000 IU/วัน (ขึ้นกับสุขภาพแต่ละคน)
3. 🟣 Zinc (ซิงก์)
* แร่ธาตุที่ช่วยเรื่อง ภูมิคุ้มกัน + ฟื้นตัวจากไข้หวัดเร็วขึ้น
* ยังช่วยลดสิวได้ด้วยนะ!
* แนะนำ: 15–30 mg/วัน
4. 🌿 วิตามิน B-complex
* บำรุงประสาท บำรุงสมอง ลดความเครียดและอ่อนเพลีย
* ช่วงอากาศเปลี่ยน คนมักนอนไม่ดีหรือเหนื่อยง่าย
5. 🧄 สารสกัดกระเทียม / Garlic Extract
* มีฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย และไวรัสบางชนิด
* ช่วยลดความดัน และเพิ่มภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ
✅ เหมาะสำหรับใคร?
* คนที่ป่วยบ่อยช่วงเปลี่ยนฤดู
* วัยเรียน-วัยทำงานที่พักผ่อนน้อย
* ผู้สูงอายุที่ต้องเสริมภูมิคุ้มกัน
📍 มารับคำแนะนำจากเภสัชได้ที่ร้านเรานะคะ
🗺 ร้านขายายากู๊ดดี้ ฟาร์มา — ในปั๊ม Caltex จตุโชติซอย 8
📞 โทร: 096-272-3444
💚 Line OA: https://lin.ee/lmD24Tk
📌 แผนที่ร้าน: https://maps.app.goo.gl/qFdGXNu7Xm1tqf5M7
#วิตามินเสริมภูมิ #เปลี่ยนฤดูไม่ป่วยง่าย #ร้านขายยาใกล้บ้าน #ร้านขายยากู๊ดดี้ฟาร์มา #วิตามินแนะนำโดยเภสัชกร #สุขภาพดีเริ่มที่กู๊ดดี้ฟาร์มา #เภสัชแนะนำเอง #กินวิตามินให้ถูกต้อง #วิตามินช่วงเปลี่ยนฤดู
★★★★★ · Pharmacy
