Healing the Heart, Fortune Telling

21/09/2025

บางครั้งเรายิ้มให้โลกทั้งที่หัวใจยังสั่นไหว ไม่ใช่เพราะเราปลอม แต่เพราะเรากำลังพยายามปกป้องตัวเองจากการถูกมองว่าอ่อนแอ ทว่า…การยอมรับว่าตัวเองก็มีความกังวลบ้าง ไม่ได้ทำให้คุณดูแย่ กลับทำให้คุณเป็นมนุษย์ที่แท้จริงมากขึ้น

แรงกดดันจากคนรอบข้างก็อาจหนักเหมือนเงาที่ตามเราไปทุกที่ แต่จงจำไว้ว่าชีวิตนี้เป็นของคุณ ไม่ใช่ของสายตาคนอื่น ความสุขที่แท้จริงจะเกิดขึ้นเมื่อคุณกล้าที่จะเลือกสิ่งที่ใจเรียกร้อง แม้บางครั้งจะขัดกับความคาดหวังก็ตาม

และในความสัมพันธ์ ไม่มีใครอ่านใจใครออกเสมอไป ความเงียบอาจกลายเป็นกำแพงสูง แต่คำพูดเล็ก ๆ ที่ออกมาจากความจริงใจ กลับเป็นกุญแจที่ทำให้ใจสองดวงกลับมาใกล้กันอีกครั้ง

ดังนั้น เวลาที่ความกังวลถาโถมเข้ามา โปรดจำไว้ว่า…
คุณไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบในสายตาใคร
คุณมีสิทธิ์เลือกเส้นทางที่ใจอยากเดิน
และคุณสามารถสร้างความเข้าใจใหม่ ๆ ได้เสมอ ถ้ากล้าที่จะพูดออกมาอย่างจริงใจ

ขอให้คุณรู้ว่า ทุกก้าวที่คุณเดิน แม้จะสั่นคลอน แต่ก็ยังเป็นก้าวที่พาคุณไปข้างหน้าเสมอ

19/09/2025

สิ่งที่เราต้องเรียนรู้ในการใช้ชีวิตร่วมกับผู้อื่น

* การใช้ สมองและเหตุผล อย่างชัดเจน (King of Swords) จะมีความโดดเด่นในการวิเคราะห์ ตัดสินใจ และสื่อสารอย่างชัดเจนด้วยความรู้ความเข้าใจที่แท้จริง จนคนรอบข้างสามารถยอมรับและสัมผัสได้

* สิ่งควรระวังคืออย่าให้ความคิดวนซ้ำหรือความกลัวในใจ (8 of Swords) มาล่ามโซ่ไม่ให้ก้าวไปข้างหน้าแต่จงเรียนรู้ที่จะลุกและก้าวข้ามออกมาด้วยกำลังของตัวเรา อย่าเพียงแต่หวังว่าจะมีคนมาช่วยหรือเข้าใจในตัวเรา

*เมื่อมีความขัดแย้งหรือการแข่งขันเกิดขึ้น (5 of Swords) เราอาจรู้สึกอยากชนะ อยากพิสูจน์ตัวเอง แต่ชัยชนะที่ได้จากการกดคนอื่นอาจไม่คุ้มค่าเท่ากับการรักษาความสัมพันธ์และบรรยากาศรอบตัว

ดังนั้น บทเรียนสำคัญของวันนี้คือ “ชนะด้วยปัญญา ไม่ใช่อีโก้” ใช้ความคมชัดของสมองในการสร้างความเข้าใจ มากกว่าการเอาชนะทางอารมณ์ เพราะดาบที่อยู่ในมือสามารถทั้งปกป้อง และทำร้ายผู้อื่นได้ ขึ้นอยู่กับการเลือกใช้

#ชนะด้วยปัญญา #ไม่ใช่อีโก้ #คมสมองสงบใจ #ชัดเจนแล้วชนะ

* Lead with wisdom, not ego.

13/09/2025

08/09/2025

ไพ่ 10 of Wands แสดงถึง “การแบกรับภาระ” ไว้บนบ่าเกินกำลัง แม้ในภาพนี้จะเป็นการอุ้มเด็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยความสุขและความหมาย แต่ก็ยังสะท้อนถึงความเหนื่อย ความหนัก ความกดดันที่อาจเกินพลังของเราอยู่ดี ดังนั้น การปรับสภาวะทางอารมณ์ให้มั่นคงขึ้น อาจมองได้หลายแนวทาง:

🔹 1. ยอมรับว่าเราไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างเพียงลำพัง

บางครั้งความอ่อนไหวหรือความไม่มั่นคงทางอารมณ์เกิดจากการ “กดดันตัวเอง” ว่าต้องทำให้ได้ ต้องสมบูรณ์แบบเสมอ ลองแบ่งเบาภาระ หรือลดสิ่งที่ไม่จำเป็นลงบ้าง จะช่วยให้ใจเบาขึ้น

🔹 2. ฝึกการมองอารมณ์อย่างเป็นกลาง

เวลาเจอความรู้สึกหนักหรือความเครียด ให้หายใจลึก ๆ แล้วมองอารมณ์เหมือนผู้สังเกตการณ์ บอกตัวเองว่า “นี่คือความรู้สึก ไม่ใช่ความจริงทั้งหมด” จะช่วยลดการถูกอารมณ์พาไป

🔹 3. เติมความสุขเล็ก ๆ ในทุกวัน

ไพ่แสดงภาพเด็ก ๆ ที่สนุกสนาน แปลว่าความเบิกบานเล็ก ๆ สามารถช่วยคลายความหนักได้ หมั่นหาสิ่งที่ทำให้หัวใจยิ้ม เช่น ดนตรี งานอดิเรก หรือการพูดคุยกับคนที่ทำให้เราสบายใจ

🔹 4. ตั้งขอบเขตให้กับตัวเอง

หากสิ่งที่ทำอยู่มากเกินไปจนส่งผลต่อจิตใจ ลองเรียนรู้ที่จะพูด “พอแล้ว” หรือ “ไม่เป็นไรที่จะพัก” การรู้จักหยุดพัก ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่เป็นการปกป้องพลังใจของคุณเอง

🔹 5. สร้างระบบระบาย

เขียนไดอารี่ พูดคุยกับใครสักคน หรือใช้การออกกำลังกายช่วยปลดปล่อย
การได้ปล่อยออกมาจะช่วยให้ใจไม่กดดันจนเกินไป

💡 โดยรวม ไพ่บอกว่าความมั่นคงทางอารมณ์ไม่ได้เกิดจากการ “กด” อารมณ์ให้อยู่ แต่เกิดจากการ “ยอมรับ – แบ่งเบา – และหาความสุขเล็ก ๆ แซมเข้าไป”

30/08/2025

ชีวิตที่ไม่มีสูตรสำเร็จ....เพราะชีวิตคือการเรียนรู้ถ้าเรามีความต้องการพัฒนาตนเองก็ต้องรู้จักแก้ไขปรับปรุงตนเองให้ดีขึ้นกว่าเดิม เรียนรู้ว่าสิ่งไหนเหมาะสมหรือไม่เหมาะสมก็แก้ไขให้เหมาะสม รู้จักสังเกตรายละเอียดในสิ่งที่ทำ ค่อยๆบรรจงแต่งเติมให้ชีวิตมีทิศทางที่ดีขึ้น เพียงแค่อย่าพึ่งหมดไฟในการลงมือ.....แล้ววันหนึ่งเราจะได้ผลลัพท์ที่ดีจากสิ่งที่เราได้ลงมือทำ

25/08/2025

บางครั้งบางสถานการณ์ก็อาจส่งผลที่ทำให้เราเหนื่อยล้าอ่อนแรง แต่อย่างน้อย อาจจะเป็นช่วงเวลาที่ให้เราได้พักความรู้สึกภายในของตัวเราเอง....บางครั้งการอยู่คนเดียวอาจทำให้เราได้มองเห็นและเข้าใจตัวเองมากขึ้น...อย่าปล่อยให้ชีวิตเราจมอยู่กับช่วงเวลาที่ทำให้เราทุกข์หรือไม่มีความสุข...จนลืมบางสิ่งที่อยู่ตรงหน้าที่เคยทำให้เรามีความสุข...อย่าปล่อยเวลาไปกับความทุกข์..เพราะสุดท้ายแล้วเราจะปล่อยเวลาให้เสียไปโดยเปล่าประโยชน์...แต่ให้เรียนรู้ว่าทุกปัญหาที่เกิดขึ้นคือการให้เราได้เข้าใจตัวเองและเข้าใจผู้อื่นมากยิ่งขึ้นเพื่อให้ตัวเราได้มีเวลามองเห็นปัญหาต่างๆรอบตัวได้ชัดเจนขึ้นเพียงแค่เราใจเราสงบและย้อนกลับมาดูใจภายในของตัวเอง

18/08/2025

สำหรับวันเริ่มต้นใหม่อีก 1 วัน
ได้เริ่มเปิดไพ่พี่แป๊ะยิ้มเพื่อขอคำแนะนำประจำวันเกี่ยวกับ บรรยากาศในการทำงานตลอดทั้งวันนี้
ใบที่ 1 – คนเจ็บขาเอนอยู่บนเตียง (ภาพสะท้อนของงานวันนี้)
✨️ บรรยากาศการทำงานวันนี้อาจไม่ค่อยคล่องตัวนัก รู้สึกเหมือนติดขัด ต้องชะลอจังหวะ หรือมีบางอย่างทำให้เราอาจทำงานได้ไม่เต็มที่ คล้ายต้องพัก หรือลดความเร่งรีบ ไม่ใช่วันที่การทำงานลื่นไหลเท่าไหร่นัก

ใบที่ 2 – ผู้หญิงที่กำลังเดินด้วยท่าทีที่สงบและมีฝูงผีเสื้อบินบ้อมรอบตัว (คำแนะนำ)
✨️ให้เชื่อมโยงและมองหาสัญญาณรอบตัว แม้จะมีอุปสรรคหรือต้องชะลอ แต่สิ่งนี้อาจเป็นจังหวะที่เหมาะสมกับการรอคอยบางอย่าง หรือเปิดโอกาสให้คุณได้เห็นภาพที่ชัดเจนขึ้น เหตุการณ์บางอย่างจะมา “พอดี” เหมือนมีพลังงานที่ดีที่คอยนำทางเราอยู่

ใบที่ 3 – ภาพเด็กก้าวเท้าเดินออกจากบ้าน (สรุป)
✨️แม้จะเริ่มจากความไม่สะดวกหรือข้อจำกัด แต่สุดท้ายสิ่งที่ทำให้วันนี้มีคุณค่า คือคุณกล้าที่จะก้าวออกจากวิธีเดิม ๆ ลองทำในสิ่งที่ไม่เคยชิน แม้จะเล็กน้อย แต่ก็เป็นการเคลื่อนตัวออกจากกรอบปลอดภัย และเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง

17/08/2025

✨️หลังจากทำอะไรตอนตื่นนอนมาจนเรียบร้อยก็จะนั่งสมาธิจนมีความรู้สึกบางอย่างแวบเข้ามา "ว่าเราจะใช้ชีวิตประจำวันอย่างไร ในการทำงาน หรือ อื่นๆที่เราต้องทำตลอดทั้งวันอย่างมีความสุข"เลยเปิดไพ่พี่แป๊ะยิ้ม สิ่งที่ได้จากพี่แป๊ะยิ้ม
1.ภาพของเด็กผู้ชายนั่งอยู่บนรถเข็นผู้ป่วยนั่งหลับตาอย่างสงบ มีโต๊ะมีคอมพิวเตอร์ที่เป็นรูปเด็กชายยืนอยู่...เราเห็นอะไร..เมื่อพิจารณาดูเราจึงเห็นว่าทีผ่านมาเราใช้ขีวิตแบบปกติไม่เคยมีปัญหาจนวันหนึ่งเมื่อเราเจอปัญหาที่ทำให้เราต้องอยู่กับที่ เเล้วเราตอบสนองอย่างไรกับสิ่งที่เกิดขึ้น ในภาพเด็กผู้ชายนั่งหลับตาด้วยความสงบนิ่ง เหมือนทบททวนสิ่งที่ผ่านมาในพื้นที่ของตัวเอง...บางครั้งชีวิตเราตัองย้อนกลับมาอยู่กับตัวเองเพือให้เราเรียนรู้และเข้าใจที่จะปรับเปลี่ยนตัวเองให้เขากับสิ่งต่างๆรอบข้างอย่างเข้าใจ...เมื่อเรากลับมาพักสงบภายในเราก็จะมีกำลังใจและเข้าใจการใข้ชีวิตอย่างมีความสุขแม้ท่ามกลางความวุ่นวาย♥️

✨️ ภาพของผู้หญิงคนหนึ่งที่คอยดูแลเด็กน้อย บางครั้งเราก็เหมือนเด็กที่กำลังเรียนรู้ล้มลุกคลุกคลานเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนต้องเจอแต่อย่างน้อยในทุกประสบการณ์ที่เจอทำให้เราเรียนรู้แบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่ต้องรีบร้อนบีบคั้นจิตใจตัวเองว่าต้องเป็นแบบนั้นแบบนี้..ให้นึกเสมอว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ..แล้วเราก็จะปรับตัวเราเองให้มีความสุขและยิ้มได้แม้ท่ามกบางความวุ่นวาย

✨️ภาพของผู้ใหญ่กับเด็กสาวที่ประคองตะเกียงไฟเหมือนกำลังบอกให้เราเรียนรู้ว่าท่ามกลางความวุ่นวายและปัญหาที่เผชิญ...ให้เรามั่นใจเถอะว่ามีคนพร้อมช่วยเหลือและนำพาเราออกจากปัญหาเพียงแค่เราเปิดใจน้อมรับคำแนะนำสิ่งเหล่านี้จะเป็นเหมือนวัคซีนให้เราเข้มแข็งขึ้น...แลัใช้ชีวิตอย่างมีความสุขที่แท้จริง😊

14/08/2025

✨️หลังจากตื่นนอนก็เริ่มต้นกิจวัตรประจำวันที่ต้องทำทุกเช้า คือ การนั่งสมาธิ เพื่อปรับความสมดุลภายในของตัวเราเอง

✨️เมื่อทำกิจกรรมยามเช้าของตัวเอง ก่อนที่จะออกไปใช้ชีวิตตามปกติ ก็ได้เปิดไพ่ สำรับ คุณพี่แป๊ะยิ้ม โดยมีคำถามขึ้นมาในใจว่าทำอย่างไรเราจึงจะใช้ขีวิตอย่างมีความสุข

✨️ เปิดได้ภาพ เด็กชายกำลังมองลูกโป่งที่ลอยห่างออกไปพร้อมสีหน้าผิดหวัง ไพ่ใบนี้ถ้าพิจรณาดูเหมือนสะท้อน “ความผิดหวัง” หรือ “การสูญเสียสิ่งที่อยากรักษาไว้”

✨️ อย่างไรก็ตาม ถ้ามองในอีกมุมหนึ่งกลับมองว่าคือ การปล่อยวาง เพราะลูกโป่งที่หลุดมือไปนั้น กำลังสื่อถึงสิ่งที่เราไม่สามารถดึงกลับมาได้แล้ว และยิ่งพยายามจะยึดเหนี่ยวก็จะยิ่งสร้างความทุกข์ ดังนั้นการยอมรับความจริงและปล่อยให้มันไป คือขั้นตอนต่อจากความผิดหวัง เพื่อไปสู่การเยียวยาใจและไพ่กำลังแนะนำให้เห็นว่า เมื่อเรายอมรับสิ่งที่เสียไป เราก็กำลังเริ่มต้นการปล่อยวาง

✨️ จึงเปิดถามพี่แป๊ะยิ้มต่อว่า ถ้าเราปฏิบัติตามแนวทางนี้จะเป็นอย่างไร

✨️เปิดได้ภาพ เด็กชายเดินออกจากบ้านอย่างร่าเริง พร้อมเป้เล็ก ๆ และสีหน้ามีความสุข ถ้าเชื่อมโยงกับคำถามว่า “ถ้าตัวเราสามารถเข้าใจและปล่อยวางได้จะเป็นอย่างไร”

✨️จึงได้ความเข้าใจว่าเมื่อเราปล่อยวางสิ่งที่ผูกพันหรือทำให้ผิดหวัง เราก็จะมีความกล้าที่จะ ก้าวออกจากกรอบเดิม ๆ พร้อมความรู้สึกที่เบาสบาย เหมือนเด็กในภาพที่ออกจากบ้านอย่างมีความสุข
ที่ไม่ถูกอดีตฉุดรั้งมุมมองต่อโลกใบนี้จะเปิดกว้างขึ้น กล้าที่จะตัดสินใจลองสิ่งใหม่ ๆ

✨️ดังนั้น ความสุขจะมาจาก การเดินทางและการค้นพบ ไม่ใช่จากการยึดติดเพียงสิ่งเดียว

✨️ไพ่พี่แป๊ะยิ้ม มีความอ่อนโยนสามารถให้คำแนะนำที่สอดคล้องทำให้รู้สึกภายในใจของตัวเองเหมือนใจฟูและมีแรงใจอีกเต็มที่....♥️