Dechen • เตเช็น ศูนย์ภาวนาฑากินี, 183 อาคาร Regent House ตึก 2 ชั้น1 ถนนราชดำริ ใกล้สถานี BTS ราชดำริ, Bangkok (2025)

08/10/2025

ที่ระลึกการฝึกซ้อม “ท่วงทำนองมหากรุณา” วันจันทร์ที่ผ่านมา วันนี้ซอม้ามองโกเลียได้มาถึงเตเช็นแล้ว เราจะได้ร่วมขับขานบทเพลงมณีมนตราด้วยกันในวันเสาร์นี้

🌸เสวนาประจำปีของมูลนิธิพันดารา

“จากภาวนาสู่กรุณา: เส้นทางหัวใจแห่งการตื่นรู้”
From Meditation to Compassion: the Journey to Awakening

📅 วันเสาร์ที่ 11 ตุลาคม 2568
📍 ณ สถาบันเตเช็น อาคารรีเจนท์เฮ้าส์ ถ.ราชดำริ
🌟เสวนาฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย

การเข้าร่วมติดต่อสอบถามที่ : ยืนยันการเข้าร่วมทางไลน์มูลนิธิพันดาราเพื่อการจัดเตรียมอาหาร Line id :

#เสวนาประจำปี #ความรักความกรุณา #ภาวนา #พลังเยียวยาสังคม #การตื่นรู้ #เสวนาพันดารา

06/10/2025

🕊️“การเตรียมตัวตาย” บทเรียนอันลึกซึ้งว่าด้วยคัมภีร์มรณศาสตร์ของทิเบต คือวิชาแรกๆที่ครูบาอาจารย์ในทิเบตเริ่มสอนกันตั้งแต่ทศวรรษก่อน และยังเป็นวิชาที่ทุกคนให้ความสนใจกันมาจนถึงปัจจุบัน ครูทั้งสอง ดร.กฤษดาวรรณ เมธาวิกุล (เกซัง ตาวา) และอาจารย์มิว เยินเต็น ทงเทรอ ถ่ายทอดเรื่องราวของ “บาร์โด” หรือสภาวะการเปลี่ยนผ่านทั้งสี่อย่างละเอียดและชัดเจน ผู้เข้าร่วมต่างได้เปิดใจต่อความไม่แน่นอนของชีวิต ได้มองเห็นว่าทุกวันที่เรายังหายใจอยู่คือโอกาสแห่งการฝึกฝน เพื่อเตรียมทั้งกายและใจให้พร้อมต่อการเปลี่ยนผ่านครั้งสุดท้ายด้วยความสงบและตระหนักรู้

จากความไม่รู้สู่ความเข้าใจ จากความกลัวสู่ความเบิกบาน หลายคนกล่าวว่า “การตายไม่ใช่ความมืดมนอีกต่อไป” แต่คือหนทางกลับสู่ความกระจ่างภายใน คำสอนของครูทั้งสองเปรียบเสมือน “แผนที่ของจิต” ที่นำทางให้พวกเราเรียนรู้วิธีดูแลดวงจิตของผู้ที่รัก และเตรียมตัวเองอย่างมีสติในวันที่ต้องเดินทางต่อ การภาวนา การตั้งจิต และการบริกรรมมนตราได้กลายเป็นดั่งแสงนำทางให้ใจมั่นคงและอ่อนโยน ขอบพระคุณคุรุอาจารย์ทั้งสองที่มอบคำสอนอันล้ำค่า และขอบคุณผู้เข้าร่วมทุกท่านที่ร่วมสร้างบรรยากาศแห่งการเรียนรู้ที่เปี่ยมด้วยความรักและความงดงาม 💗🙏

คอร์สภาวนา “ลมหายใจสุดท้ายกับการเตรียมตัวตายอย่างมีสติ”
(Final Breath & the Art of Mindful Dying)
4-5 ตุลาคม 2568
Dechen Institute

#คอร์สภาวนา
#ลมหายใจสุดท้ายกับการเตรียมตัวตายอย่างมีสติ
#เตเช็น
#มูลนิธิพันดารา

06/10/2025

เสวนาประจำปีของมูลนิธิพันดารา “จากภาวนาสู่กรุณา: เส้นทางหัวใจแห่งการตื่นรู้” โดยภายในงานจะมีการบรรยายเกี่ยวกับอานุภาพของมณีมนตราและสมาธิโดย ดร. กฤษดาวรรณ เมธาวิกุล และบรรเลงท่วงทำนองบทสวด “โอม มณี เปเม ฮุง” เพื่อเฉลิมฉลองความรักและกรุณาไม่มีประมาณของพระผู้ทอดพระเนตรทั้งสิบทิศ ด้วยเครื่องดนตรีซอม้ามองโกเลียซึ่งหาฟังได้ยากยิ่ง เป็นเครื่องดนตรีบำเพ็ญโบราณที่เลียนแบบความสงบเงียบของธรรมชาติที่จะนำเรากลับสู่ความสงบนิ่งภายใน

ความหมายของแต่ละพยางค์
โอม สิทธิทางธรรม, ความสุขอันเป็นบรมสุขและเป็นนิรันดร; สิทธิทางโลกและความเป็นมงคลทั้งหลาย

มณี รัตนะ ซึ่งหมายถึงแก้วสารพัดนึกที่ทรงถือในพระหัตถ์ที่พนมอยู่กลางพระอุระ ทรงประทานสิทธิทั้งทางโลกและทางธรรมให้แก่ผู้มีศรัทธาและปฏิบัติบูชาพระองค์โดยทรงไม่แบ่งแยกชีวิตใดๆ

เปมา (ปัทม) หมายถึง ดอกบัวสีขาวในพระหัตถ์ซ้าย ทรงดำรงอยู่ในสังสารวัฏแต่ไม่มีมลทินใดแม้เพียงเล็กน้อยที่จะเข้ามาย่างกรายได้เลย จึงเป็นความบริสุทธิ์อย่างมิมีประมาณ

คำว่า เปเม เป็นการเติมคำแสดงความเป็นเจ้าของ ‘เอ’ ในภาษาทิเบต เพื่อแสดงว่า นี่คือองค์พระผู้ถือแก้วรัตนะและดอกบัว

(นอกจากนี้ในพระหัตถ์ขวายังมีลูกประคำ สัญลักษณ์แทนการสวดมนตราบทนี้อย่างไม่มีที่สิ้นสุด)

ฮุง ขอพระอวโลกิเตศวรขอทรงประทานสิทธิทั้งทางโลกและทางธรรมให้แก่ข้าพเจ้า

📅 วันเสาร์ที่ 11 ตุลาคม 2568
📍 ณ สถาบันเตเช็น อาคารรีเจนท์เฮ้าส์ ถ.ราชดำริ
🌟เสวนาฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย

💝 การเข้าร่วม: ผู้สนใจกรุณายืนยันการเข้าร่วมทางไลน์มูลนิธิพันดาราเพื่อการจัดเตรียมอาหาร Line id :
✨มีบริการอาหารกลางวันและอาหารว่างสำหรับทุกท่าน
✨หากท่านเห็นประโยชน์ของกิจกรรมและประสงค์จะร่วมเป็นเจ้าภาพค่าอาหารกลางวัน อาหารว่าง ค่าน้ำไฟ หรือมอบของขวัญแก่คณะวิทยากร ทางผู้จัดขออนุโมทนาขอบคุณอย่างยิ่ง

🔖 #เสวนาประจำปี #ความรักความกรุณา #ภาวนา #อวโลกิเตศวร #พลังเยียวยาสังคม #การตื่นรู้ #เสวนาพันดารา

05/10/2025

🏔️ ขอเชิญร่วมสัมผัสประสบการณ์ทางเสียงกับเครื่องดนตรีโบราณแตรยาวแห่งหุบเขาจากทิเบต ที่ใช้ประกอบในพิธีทางศาสนาพุทธทิเบต ในกิจกรรม ปลุกจิตหลับใหลให้ตื่นขึ้นด้วย ‘แตรรักตุง‘ โดย อาจารย์ มิว เยินเต็น เป็นผู้เป่าและสร้างเสียงจากแตรที่จะมีความต่ำ ลึก และก้องกังวาน

🌸 เสวนาประจำปีของมูลนิธิพันดารา
“จากภาวนาสู่กรุณา: เส้นทางหัวใจแห่งการตื่นรู้”
From Meditation to Compassion: the Journey to Awakening

จัดโดย สถาบันเตเช็นและศูนย์ภาวนาฑากินี มูลนิธิพันดารา ร่วมกับ มูลนิธิโพชฌงค์, Sol Shanti, Mindful Flower และองค์กรภาคี

📅 วันเสาร์ที่ 11 ตุลาคม 2568
📍 ณ สถาบันเตเช็น อาคารรีเจนท์เฮ้าส์ ถ.ราชดำริ
🌟 เสวนาฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย

ตลอดเวลากว่าสองทศวรรษ มูลนิธิพันดาราได้จัดเสวนาและการประชุมวิชาการในหัวข้อร่วมสมัย เพื่อแบ่งปันความรู้ สร้างพลังแห่งความรักและกำลังใจแก่สังคม และนำพาสังคมให้ก้าวเดินไปด้วยความรักและกรุณาอันไร้เงื่อนไข

สำหรับเสวนาประจำปี 2568 นี้มูลนิธิพันดารามีความยินดีขอเรียนเชิญทุกท่านร่วมย่างก้าวไปบนเส้นทางแห่งความสงบเย็นของจิตใจ สลายความเกลียด อคติและความรุนแรงในใจ และร่วมส่งผ่านความรักและความปรารถนาดีแด่สังคมและสรรพชีวิต

การเข้าร่วม: ผู้สนใจกรุณายืนยันการเข้าร่วมทางไลน์มูลนิธิพันดาราเพื่อการจัดเตรียมอาหาร Line id :
หรือกดลิงก์ : https://lin.ee/2yLg2w8
- มีบริการอาหารกลางวันและอาหารว่างสำหรับทุกท่าน
- หากท่านเห็นประโยชน์ของกิจกรรมและประสงค์จะร่วมเป็นเจ้าภาพค่าอาหารกลางวัน อาหารว่าง ค่าน้ำไฟ หรือมอบของขวัญแก่คณะวิทยากร ทางผู้จัดขออนุโมทนาขอบคุณอย่างยิ่ง

#เสวนาประจำปี #ความรักความกรุณา #ภาวนา #พลังเยียวยาสังคม #การตื่นรู้ #เสวนาพันดารา

03/10/2025

🌸 เสวนาประจำปีของมูลนิธิพันดารา
“จากภาวนาสู่กรุณา: เส้นทางหัวใจแห่งการตื่นรู้”
From Meditation to Compassion: the Journey to Awakening
จัดโดย สถาบันเตเช็นและศูนย์ภาวนาฑากินี มูลนิธิพันดารา ร่วมกับ มูลนิธิโพชฌงค์, Homerun Consulting, Sol Shanti, Mindful Flower และองค์กรภาคี

วันเสาร์ที่ 11 ตุลาคม 2568
ณ สถาบันเตเช็น อาคารรีเจนท์เฮ้าส์ ถ.ราชดำริ
(เสวนาฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย)

ตลอดเวลากว่าสองทศวรรษ มูลนิธิพันดาราได้จัดเสวนาและการประชุมวิชาการในหัวข้อร่วมสมัย เพื่อแบ่งปันความรู้ สร้างพลังแห่งความรักและกำลังใจแก่สังคม และนำพาสังคมให้ก้าวเดินไปด้วยความรักและกรุณาอันไร้เงื่อนไข

สำหรับเสวนาประจำปี 2568 นี้มูลนิธิพันดารามีความยินดีขอเรียนเชิญทุกท่านร่วมย่างก้าวไปบนเส้นทางแห่งความสงบเย็นของจิตใจ สลายความเกลียด อคติและความรุนแรงในใจ และร่วมส่งผ่านความรักและความปรารถนาดีแด่สังคมและสรรพชีวิต

🕊 ปาฐกถานำ โดย อาจารย์วรภัทร์ ภู่เจริญ
เสวนาปิดท้ายด้วยของขวัญแห่งการพักใจผ่านคลื่นเสียง Singing Bowl ที่จะนำพาทุกท่านสู่ความผ่อนคลายและหัวใจแห่งรักไม่มีประมาณ

การเข้าร่วม: ผู้สนใจกรุณายืนยันการเข้าร่วมทางไลน์มูลนิธิพันดาราเพื่อการจัดเตรียมอาหาร Line id :
หรือกดลิงก์ : https://lin.ee/2yLg2w8
- มีบริการอาหารกลางวันและอาหารว่างสำหรับทุกท่าน
- หากท่านเห็นประโยชน์ของกิจกรรมและประสงค์จะร่วมเป็นเจ้าภาพค่าอาหารกลางวัน อาหารว่าง ค่าน้ำไฟ หรือมอบของขวัญแก่คณะวิทยากร ทางผู้จัดขออนุโมทนาขอบคุณอย่างยิ่ง

#เสวนาประจำปี #ความรักความกรุณา #ภาวนา #พลังเยียวยาสังคม #การตื่นรู้ #เสวนาพันดารา

01/10/2025

🌱...ชีวิตประกอบด้วยการเกิด ดำรงอยู่และจากไป
ความตายไม่ใช่เรื่องอวมงคลหรืออัปมงคล
ความตายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
เช่นเดียวกับการเจ็บป่วยและการแก่ชรา
เราสามารถเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้
ด้วยการยิ้มรับและด้วยความเข้าใจ...

คอร์สภาวนา “ลมหายใจสุดท้ายกับการเตรียมตัวตายอย่างมีสติ” (Final Breath & the Art of Mindful Dying)
ส.4 - อา.5 ต.ค. 2568 เวลา 10.00 - 18.00 น.

เนื้อหาของคอร์สประกอบด้วย
การสนทนาเกี่ยวกับบาร์โด คัมภีร์มรณศาสตร์แห่งทิเบต กระบวนการแตกสลายของธาตุ สัญญาณแห่งความตาย สิ่งที่ควรทำเมื่อผู้ใกล้จากไป ตั้งแต่ก่อนลมหายใจสุดท้ายไปจนถึงการบำเพ็ญกุศลในขณะลมหายใจสุดท้าย และในช่วงเวลา 3 วัน 7 วัน หรือไปจนถึง 49 วัน
ผู้เข้าร่วมจะได้ฝึกสมาธินำจิตกลับสู่จิตเดิมแท้ที่จะช่วยให้เราได้เตรียมความพร้อมสำหรับการลาจากไปอย่างสงบ ฝึกบทภาวนาที่สามารถนำไปใช้ได้จริง พร้อมรับคู่มือการฝึกเพื่อนำไปใช้ในชีวิตประจำวันและในวาระสำคัญ เปิดรับทุกคนที่สนใจแม้ไม่มีพื้นฐานพุทธวัชรยาน

ลงทะเบียนทางไลน์มูลนิธิพันดารา Line id :
บริจาคร่วมกิจกรรม 3,650 บาท มีคู่มือภาวนามอบให้ บริการอาหารกลางวันและอาหารว่าง

นำภาวนาโดย ดร. กฤษดาวรรณ เมธาวิกุล (เกซัง ตาวา) และ อ. มิว เยินเต็น ทงเทรอ ครูสอนธรรมวัชรยานและการภาวนากว่า 15 ปี ผู้สำเร็จจากหลักสูตรซกเชน ลบลิงในทิเบต

#เตรียมตัวตายอย่างมีสติ
#เตเช็น
#มูลนิธิพันดารา
#บาร์โด
#คัมภีร์มรณศาสตร์
#ลมหายใจสุดท้าย
#ซกเชน

29/09/2025

คอร์สออนไลน์ ✨ลมบำรุงพลังชีวิต ✨

The Life-Sustaining Wind and Practice at the Heart Chakra

ลมนี้อยู่ที่จักระหัวใจ อันเป็นประตูสู่สภาวธรรม
มีรูปลักษณะเป็นดวงแก้วสีขาว
เมื่อเชื่อมโยงกับลมนี้ ร่างกายและจิตใจจะได้รับการบำรุง อายุยืนยาว จิตมีพลัง สมองสดใส เกิดความมีชีวิตชีวา และสมความปรารถนา

หากฝึกอย่างสม่ำเสมอ โดยให้ลมดำรงอยู่กลางจักระหัวใจในช่องกลางกาย
เราจะรู้สึกเบิกบาน ผ่อนคลาย สิ่งรบกวนค่อยๆ สลายไป และจิตคืนสู่เนื้อแท้อันเป็นปัญญา

🌿 เรียนรู้พลัง “ลมปราณซาลุง” 🌿
ศาสตร์แห่งการคลายเส้นปราณที่ขดงอ ณ จักระหัวใจ เพื่อให้ลมไหลเวียนเป็นอิสระ นำสมดุลสู่ร่างกายและจิตใจ

การฝึกนี้ไม่เพียงช่วยปกป้องจากความเจ็บป่วย
แต่ยังทำให้จิตใจร่าเริง ความกังวลคลายตัว สมาธิเกิดง่าย การทำงานมีประสิทธิภาพ และการนอนหลับมีคุณภาพ รวมทั้งเป็นการปฏิบัติในชีวิตประจำวันของโยคีผู้รักษาดุลยภาพของปราณและจิต

📖 สิ่งที่จะได้เรียนรู้ในคอร์ส
• ช่องกลางกายและจักระหัวใจ
• การฝึกกับลมปราณและสมาธิ

🗓 วันพุธที่ 8 ตุลาคม 2568
เวลา 19.30–21.30 น.

👩‍🏫 โดย ดร. กฤษดาวรรณ เมธาวิกุล (เกซัง ตาวา)
และ อาจารย์มิว เยินเต็น
ครูผู้สอนการภาวนามากว่า 15 ปี สำเร็จการศึกษาจากหลักสูตรซกเชน ลบลิง ทิเบต
ผู้ริเริ่มและเผยแพร่วิชาซาลุงและตุมโมในเมืองไทย

#ลมปราณทิเบต #ซาลุง #ช่องกลางกาย

28/09/2025

🌿ทุกครั้งที่ได้มารวมตัวกันใน “Ngondro Space เงินโดร สเปซ” คือโอกาสแห่งการเรียนรู้ เกื้อกูล และเติบโตไปด้วยกันบนเส้นทางธรรม พื้นที่นี้ยังคงเป็นเวทีแห่งการแบ่งปันและรับฟัง ที่ช่วยให้ผู้ปฏิบัติได้เสริมสร้างแรงบันดาลใจและความมั่นคงบนหนทางแห่งการภาวนา🌿

💖ความประทับใจ “เงินโดร สเปซ”
พื้นที่เกื้อกูลการปฏิบัติอันงดงามในการแลกเปลี่ยนการปฏิบัติระหว่างผู้ฝึกปฏิบัติ และพี่ ๆ ผู้เปี่ยมด้วยประสบการณ์ร่วมกัน

🌷ในครั้งนี้ถือเป็นครั้งที่ 2 ของการเข้าร่วมเงินโดร สเปซ ได้พูดคุยรับฟังประสบการณ์ฝึกปฏิบัติ/จำศีล และคำแนะนำอันมีคุณค่าจากพี่ๆ เพื่อน ๆ
รวมถึงการเตรียมความพร้อมของร่างกาย (ซาลุง) โพธิจิตและมุมมองอันประเสริฐของการฝึกปฏิบัติเงินโดร ก่อนก้าวเดินทางสู่การฝึกปฏิบัติตุมโม

✨สำหรับช่วงบ่ายเป็นการทบทวนขั้นตอนการทำคุรุโยคะ ซึ่งพี่ๆ เน้นย้ำว่า คุรุโยคะเป็นการปฏิบัติที่สำคัญที่เชื่อมโยงเรากับคำสอนและรับพรจากคุรุสายการปฏิบัติของเรา
หลังจากนั้นพวกเราได้ฝึกเจริญร่วมกัน

🙏ขอบพระคุณครูกฤษดาวรรณ และอ.เยินเต็น สำหรับกิจกรรมเงินโดร สเปซอันมีความหมายนี้
ขอบคุณพี่จินนิธิศ พี่จิน พี่ใหม่ พี่เอ๋ และพี่ๆ เพื่อนๆ ทุกท่าน ที่ร่วมสร้างความประทับใจและพื้นที่อันงดงาม ณ ที่แห่งนี้
เงินโดร สเปซ @ เตเช็น ราชดำริ
cherito
27 กันยายน 2568

#เงินโดร #เตเช็น #เส้นทางธรรม

27/09/2025

🙏✨
กายของข้าพเจ้าปรากฏเป็นพระจินดามณีจักรตารา
วาจาทั้งหลายเป็นท่วงทำนองแห่งมนตราสิบพยางค์
สิ่งใดก็ตามที่ปรากฏในใจล้วนแต่เป็นปัญญาแห่งมหาสุข
ขอให้ข้าพเจ้าได้เฉลิมฉลองสิริมงคลแห่งการแสดงทางธรรมนี้
ด้วยความกรุณาของคุรุทั้งทางตรงและจากสายการปฏิบัติ
ด้วยพรแห่งพระรัตนตรัยซึ่งมิหลอกลวง
ด้วยพลานุภาพของเหล่าพระธรรมบาลที่มีจำนวนมากมายดุจมหาสมุทร
ขอให้เกิดสิริมงคลและสมประสงค์ในทุกสิ่ง
ที่เป็นไปตามวิถีแห่งธรรมด้วยเทอญ

🪷มูลนิธิพันดารา จัดภาวนาพระแม่ตาราขาว (จินดามณีจักรตารา) ทุกปี เพื่อเฉลิมฉลองความเชื่อมโยงกับท่านที่มีมาตั้งแต่วันแรกที่เราได้จัดตั้งมูลนิธิ โดยโลโก้ของมูลนิธิคือพีชพยางค์ประจำท่าน ✨ จึงขอเชิญศิษย์และกัลยาณมิตรมาร่วมฝึกปฏิบัติบทภาวนาที่จะนำเราไปสู่สภาวะอันผ่องแผ้วของพระองค์ โดยบทภาวนาบทนี้เน้นกงล้อแห่งรัศมีคุ้มครองทั้งหก เป็นกงล้อแห่งแสงที่เราจะฝึกภาวนาไปพร้อมกับการบริกรรมมนตราที่จักระหัวใจ 💫

📿 คอร์สภาวนา
“พระแม่ตาราขาว
กงล้อแห่งรัศมีคุ้มครองทั้งหก”

📅 วันจันทร์ที่ 13 ตุลาคม 2568
🕙 เวลา 10.00 - 17.00 น.
📍 ณ สถาบันเตเช็นและศูนย์ภาวนาฑากินี ราชดำริ

🌱 เตเช็น • ห้องพระกลางเมืองเพื่อความสงบสุขและอิสระทางใจ

#คอร์สภาวนา #พุทธวัชรยาน #พระแม่ตาราขาว #สถาบันเตเช็น

25/09/2025

ปฏิทินกิจกรรมประจำเดือน ตุลาคม 2568 🌸🗓️

ทุกคอร์ส ✨ สอน/นำภาวนาโดย ดร. กฤษดาวรรณ เมธาวิกุล (เกซัง ตาวา) และ อ. มิว เยินเต็น ยกเว้นที่ระบุไว้
📍 สถานที่สอน : สถาบันเตเช็น และศูนย์ภาวนาฑากินี ราชดำริ (ยกเว้นกิจกรรมออนไลน์)

⸻

📌 ส.-อา. 4-5 ต.ค. 10.00-17.00 น.
🌬️ คอร์สภาวนา “ลมหายใจสุดท้ายกับการเตรียมตัวตายอย่างมีสติ”
(Final Breath & the Art of Mindful Dying)
ร่วมฝึกฝนและเตรียมตัวสำหรับวาระสุดท้ายผ่านคำสอน “บาร์โด” แห่งทิเบต
เรียนรู้กระบวนการแตกสลายของธาตุ สิ่งที่ควรทำเพื่อตัวเราและผู้อื่นตั้งแต่ก่อนลมหายใจสุดท้าย จนถึง 3 วัน 7 วัน หรือ 49 วัน
💰 บริจาค 3,650 บาท (Early Bird 3,150 บาท ภายใน 25 ก.ย. 2568)
📖 มีคู่มือภาวนา อาหารกลางวัน และอาหารว่าง

⸻

📌 อ. 7 ต.ค. 19.30-21.30 น.
💠 ภาวนาออนไลน์ “บทสาธนามหาสิทธาเซวัง รินซิน”
เตรียมความพร้อมสำหรับการรับมนตราภิเษกปี 3 สำหรับนักเรียนซกเชน
💰 บริจาคเป็นมันดาลาแด่คำสอน 300-500 บาท

⸻

📌 พ. 8 ต.ค. 19.30-21.30 น.
🌿 ภาวนาออนไลน์ “ลมบำรุงพลังชีวิตและการปฏิบัติที่จักระหัวใจ”
ฝึกลมปราณซาลุง เพื่อคลายเส้นปราณที่ขดงอ ณ จักระหัวใจ เสริมสมดุลกายใจ สมาธิ และการนอน
💰 บริจาคร่วมกิจกรรม 500-700 บาท

⸻

📌 ส. 11 ต.ค. 10.00-18.00 น.
🎶 เสวนา “จากภาวนาสู่กรุณา: เส้นทางหัวใจแห่งการตื่นรู้”
From Meditation to Compassion: the Journey to Awakening
พื้นที่แห่งการรังสรรค์พลังรักและกรุณา ผ่านการภาวนา เสียง ดนตรี บทกวี และสมาธิคลื่นเสียงบำบัด
💰 ไมมีค่าใช้จ่าย (บริจาคตามกำลังศรัทธา)
🍲 มีอาหารกลางวันบริการ

⸻

📌 จ. 13 ต.ค. 10.00-17.00 น.
🌼 คอร์สภาวนา “พระแม่ตาราขาว กงล้อแห่งรัศมีคุ้มครองทั้งหก”
พระแม่ตาราขาวผู้ประทานพรแห่งการบำบัดรักษาและพลังชีวิต
💰 บริจาค 1,350 บาท (ผู้เคยผ่านคอร์สรัศมีฯ 899 บาท)
📖 มีคู่มือภาวนา อาหารกลางวัน และอาหารว่าง

⸻

📌 พฤ. 23 ต.ค. 9.30-11.30 น.
🪷 ภาวนาที่เตเช็น (รายละเอียดจะแจ้งให้ทราบ)

⸻

📌 ศ. 24-พ. 29 ต.ค.
🛕 ทริปจาริกแสวงบุญสู่ทิเบต และมนตราภิเษกคุรุเซวัง รินซิน
ณ วัดตกเต็น (Tokden Monastery, Tibet)
นักเรียนในหลักสูตรซกเชนเดินทางเข้ารับมนตราภิเษกและคำสอน
ผู้ไม่ได้ร่วมเดินทางสามารถร่วมบุญสนับสนุนครูบาอาจารย์และการปฏิบัติครั้งนี้ได้

⸻

📌 ส. 25 ต.ค. 13.00-16.00 น.
🌸 กิจกรรม “ในความว่าง ง่าย งาม กับดอกไม้ โดย Mindful Flower”

⸻

🌱 เตเช็น • ห้องพระกลางเมืองเพื่อความสงบสุขและอิสระทางใจ

25/09/2025

🪷 คอร์สภาวนา “พระแม่ตาราขาว กงล้อแห่งรัศมีคุ้มครองทั้งหก” ✨
White Tara, the Wheel of Six Protection Wheels

📅 วันจันทร์ที่ 13 ตุลาคม 2568
🕙 เวลา 10.00–17.00 น.
📍 สถาบันเตเช็น และศูนย์ภาวนาฑากินี อาคาร Regent House ถ.ราชดำริ

🌸 ขอเชิญทุกท่านร่วมภาวนาเพื่อมอบของขวัญอันประเสริฐแด่สรรพชีวิตที่เคยเป็นพ่อแม่ของเรามาก่อน ผ่านการสวดมนต์และสมาธิถึงพระแม่ตาราขาว ผู้ประทานพรแห่งการบำบัด รักษา อายุยืน และพลังชีวิตอันเปี่ยมเมตตา 💎

💎 พระแม่ตาราขาวทรงเป็นผู้ประทานพรแห่งการบำบัดรักษา สุขภาพ อายุยืน และพลังชีวิตอันเปี่ยมด้วยความเมตตา

ในคอร์สภาวนานี้ เราจะได้เรียนรู้หลักธรรมอันลึกซึ้ง และทำสมาธิถึงรัศมีคุ้มครองทั้งหก

ประโยชน์ของการภาวนา
💠 เข้าใจแก่นหัวใจของตาราในฐานะสัมโภคกาย
💠 มีจิตใจกว้างขวาง เปี่ยมด้วยความรัก ความกรุณา และโพธิจิต
💠 ได้รับพรแห่งการปกป้องจากความตายก่อนเวลา สุขภาพแข็งแรง ความปรองดองมั่นคงในครอบครัว
💠 เข้าถึงความสุขยั่งยืนที่เกิดจากการประสาน ศูนยตากับมหาสุข

✨ นำภาวนาโดย
ดร. กฤษดาวรรณ เมธาวิกุล (เกซัง ตาวา)
อ. มิว เยินเต็น ทงเทรอ ครูสอนธรรมวัชรยานและการภาวนากว่า 15 ปี ผู้สำเร็จจากหลักสูตรซกเชน ลบลิง ทิเบต

📌 บริจาค 1,350 บาท (ผู้เคยเข้าร่วมคอร์สนี้ บริจาค 899 บาท)
📖 มีคู่มือภาวนามอบให้ พร้อมอาหารกลางวันและอาหารว่าง
📲 ลงทะเบียนที่ไลน์มูลนิธิพันดารา ID:

#มูลนิธิพันดารา #คอร์สภาวนา #กงล้อแห่งรัศมีคุ้มครองทั้งหก #พระแม่ตาราขาว #ตารา #สถาบันเตเช็น

🌱
เตเช็น • ห้องพระกลางเมืองเพื่อความสงบสุขและอิสรภาพทางใจ

24/09/2025

🪔 กิจกรรมภาวนาบรรจุธารณีและมวลสารศักดิ์สิทธิ์ในสถูปพิมพ์ “ซุงจุก” ครั้งที่ 3 ภายใต้โครงการ “ซาซา บุมจิก” การสร้างสถูปพิมพ์หนึ่งแสนองค์ เพื่อประดิษฐาน ณ พระศานติตารามหาสถูป สำเร็จลุล่วงอีกครั้งด้วยความร่วมแรงร่วมใจจากศิษย์สังฆะพันดาราและกัลยาณมิตร 25 ท่าน

🙏 อ. กฤษดาวรรณ (เกซัง ตาวา) และ อ. มิว เยินเต็น ได้บรรยายที่มาของมวลสารศักดิ์สิทธิ์และอธิบายองค์ประกอบของพระสถูปอย่างละเอียด ทำให้พวกเราเห็นภาพและเข้าใจความหมายของการภาวนามากยิ่งขึ้น ทุกคนร่วมบรรจุมวลสารด้วยศรัทธาและความเบิกบาน

💠 สถูปพิมพ์องค์น้อย 118 องค์จากครั้งนี้ รวมกับ 564 องค์จากสองครั้งที่ผ่านมา เป็น 682 องค์ พร้อมนำไปประดิษฐาน ณ พระศานติตารามหาสถูป ศูนย์ขทิรวัน

💗 ขอขอบคุณและอนุโมทนาบุญแด่เจ้าภาพสถูปพิมพ์และทุกท่านที่ร่วมแรงสร้างมหากุศลครั้งนี้ครับ
#ซุงจุกครั้งที่3
#ซาซาบุมจิก #สถูปพิมพ์
#ศานติตารา #พระมหาสถูป #สันติภาพ
#บรรจุธารณี

🌱
เตเช็น • ห้องพระกลางเมืองเพื่อความสงบสุขและอิสระทางใจ
ชั้น 1 อาคารรีเจ้นท์เฮ้าส์ 2 ถ. ราชดำริ (ใกล้ BTS ราชดำริ)

Dechen • เตเช็น ศูนย์ภาวนาฑากินี

08/10/2025

06/10/2025

06/10/2025

05/10/2025

03/10/2025

01/10/2025

29/09/2025

28/09/2025

27/09/2025

25/09/2025

25/09/2025

24/09/2025

ที่อยู่

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แนะนำ

แชร์

ประเภท