29/07/2025
เสพข่าวเยอะไม่ผิด…แต่อย่าปล่อยให้ #กระทบสุขภาพจิต 🧠
🚨 เสี่ยงอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย
🚨 ระดับ #ฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) พุ่งสูง
🚨 นอนไม่หลับ จิตใจไม่สงบ
5 วิธีดูแลใจหลังเสพข่าวหนัก
✅ รู้เท่าทันอารมณ์ตัวเอง เวลาเสพข่าว
✅ จำกัดเวลาเสพข่าว เลี่ยงข่าวร้ายต่อเนื่อง
✅ ทำกิจวัตรประจำวันให้สมดุล ไม่ละเลยหน้าที่
✅ เคารพความเห็นที่หลากหลาย
✅ ให้เวลาผ่อนคลายจิตใจ
สามารถติดตาม เภสัชกรเอ็กซ์ได้ 4 ช่องทาง
กดติดตามเอาไว้รับรองว่าไม่ผิดหวัง สาระดี ๆ จัดเต็มแน่นอนครับ
✅ สนใจสั่งซื้อ MUTI-VID หรือ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
เบอร์โทร: 094-464-9145
Line : https://lin.ee/NWBHfQ6
Facebook : https://web.facebook.com/MutiVIDHashicentre
สั่งซื้อสินค้า : https://shop.line.me/
#เภสัชกรเอ็กซ์ #สุขภาพ #ข่าว #ข่าวด่วน #ลดความเครียด #เครียด #เครียดสะสม #เครียดเรื้อรัง #วิตก #ขี้หงุดหงิด #นอนไม่หลับ #นอนน้อย #บำรุงเลือด #บำรุงร่างกาย #บำรุงประสาท #บำรุงสมอง #ระบบเลือด #เม็ดเลือด #มิวติวิท
