Thai Otsuka Nutrition Club

อาหารทางการแพทย์สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ผู้ป่วยมะเร็ง ผู้ป่วยโรคตับ และผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ

เพจทางการของบริษัท ไทยโอซูก้า จำกัด ผู้ผลิตและจัดจำหน่ายอาหารทางการแพทย์ ผ่านช่องทางโรงพยาบาล ร้านค้าสวัสดิการ ร้านขายยา และ Shopee/Lazada Official Store

10/04/2026

ตัวเลขบนตาชั่งคือแค่จุดเริ่มต้น⚖️
มาทำความรู้จัก BMI และ BIA แบบสั้น ๆ ให้เข้าใจง่าย

หลายคนน้ำหนักลง แต่ยังเหนื่อยง่าย
บางคนน้ำหนักเยอะ แต่แข็งแรง ฟิต และเผาผลาญดี
เพราะร่างกายไม่ได้มีแค่ “กิโลกรัม” — แต่มีกล้ามเนื้อ ไขมัน และน้ำอยู่ข้างใน

มาทำความรู้จัก 2 คำนี้แบบสั้น ๆ เข้าใจง่าย 👇
🔎BMI (Body Mass Index)
คือ ค่าดัชนีมวลกาย คำนวณจาก น้ำหนัก (กก.) ÷ ส่วนสูง (เมตร)²
ใช้คัดกรองคร่าว ๆ ว่า ผอม / ปกติ / อ้วน
✔️เหมาะกับการประเมินระดับความเสี่ยงโรคในภาพรวม แต่ยังไม่บอกองค์ประกอบภายในร่างกาย

🔬 BIA (Bioelectrical Impedance Analysis)
คือ การวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย ด้วยกระแสไฟฟ้าอ่อน ๆ ที่ปลอดภัย เพื่อดูข้อมูลเชิงลึก
เช่น มวลกล้ามเนื้อ, ปริมาณน้ำในร่างกาย, ไขมันช่องท้อง เป็นต้น
✔️ ช่วยให้รู้ “คุณภาพ” ของน้ำหนักตัว และวางแผนลดไขมัน / เพิ่มกล้ามเนื้อได้แม่นยำขึ้น

💡 สรุปง่าย ๆ
BMI = การคัดกรอง ดูโครงสร้างภายนอก
BIA = การประเมินเชิงลึก ดูคุณภาพร่างกายด้านใน

สุขภาพที่ดี ไม่ได้ดูแค่ “ตัวเลขบนตาชั่ง” แต่ดูว่า ร่างกายของคุณแข็งแรงแค่ไหนจากภายใน

📍แหล่งอ้างอิง :
https://www.si.mahidol.ac.th/th/healthdetail.asp?aid=1361
https://planning.anamai.moph.go.th/th/ebudget-doc1/download?id=111007&mid=38515&mkey=m_document&lang=th&did=33249

🦉ผลิตภัณฑ์ไทยโอซูก้ามีหลากหลายสูตรตามภาวะโภชนาการที่เปลี่ยนไป เลือกให้เหมาะตามความต้องการ อยากรู้จักคลิกเลย
👉 https://thaiotsukanutrition.club/

📌สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
Facebook : Thai Otsuka Nutrition Club
LINE OA :
Instagram :

🛒 สามารถหาซื้อได้ตามโรงพยาบาล ร้านค้าสวัสดิการ และร้านขายยาทั่วประเทศ
หรือสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ ที่ร้าน Otsuka Official Store
Lazada : https://www.lazada.co.th/shop/otsuka-official-store
Shopee : https://shopee.co.th/thaiotsuka_official

#อาหารทางการแพทย์ #อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

09/04/2026

🎉 โอก้าสาดโปรเด็ด ดับร้อน!! 🔥

👉 กดติดตามลดเพิ่ม 25.- 👉 ลูกค้าใหม่รับส่วนลด 30.- 👉 ส่วนลดสูงสุด 20%

💕 ซื้อสินค้าครบ 6,044 บาท รับ บัตรของขวัญโลตัส มูลค่า 100 บาท จำนวน 1 ใบ

🔥 กดช้อปที่ Lazada > https://www.lazada.co.th/shop/otsuka-official-store
🔥กดช้อปที่ Shopee > https://shopee.co.th/thaiotsuka_official

🎉 เก็บโค้ดส่งฟรีได้ที่หน้า Application Lazada และ Shopee

06/04/2026

คุมหวานได้ดี ชีวิตไม่มีสะดุด💕

เบาหวานไม่ใช่โรคที่รักษาให้หายขาดได้ แต่เป็นโรคที่ “จัดการได้”
ถ้าคุณควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ดีและสม่ำเสมอ คุณก็สามารถใช้ชีวิตกับเบาหวานได้อย่างมีสุขภาพดี

แต่เมื่อใดที่การคุมน้ำตาลเริ่มหลุด มันจะพา “เพื่อนสนิท” ติดมาด้วย นั้นก็คือ ภาวะแทรกซ้อนจากเบาหวาน

🖤ภาวะแทรกซ้อนของหลอดเลือดขนาดเล็ก:
- จอประสาทตาเสื่อมจากเบาหวาน (Retinopathy) หรืออาจเรียกว่าเบาหวานขึ้นตา
- โรคไตจากเบาหวาน (Nephropathy) หรืออาจเรียกว่าเบาหวานลงไต
- ปลายประสาทเสื่อมจากเบาหวาน (Neuropathy)

🖤ภาวะแทรกซ้อนของหลอดเลือดขนาดใหญ่:
- โรคหลอดเลือดหัวใจ (Coronary heart disease)
- โรคหลอดเลือดสมอง (Cerebrovascular disease)
- โรคเส้นเลือดแดงส่วนปลายอุดตัน (Peripheral arterial disease)

👉 ดังนั้นเราไม่ควรละเลย และตั้งใจคุมน้ำตาลในเลือดให้ดี คุมคาร์โบไฮเดรตให้เปีะ
เพราะคาร์โบไฮเดรตมีผลกระทบโดยตรงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
เพียงเท่านี้ก็จะสามารถลดโอกาสการเกิดภาวะแทรกซ้อนได้

📍แหล่งอ้างอิง :
https://thaiotsukanutrition.club/dont-underestimate-diabetes/

🦉ผลิตภัณฑ์ไทยโอซูก้ามีหลากหลายสูตรตามภาวะโภชนาการที่เปลี่ยนไป เลือกให้เหมาะตามความต้องการ อยากรู้จักคลิกเลย
👉 https://thaiotsukanutrition.club/

📌สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
Facebook : Thai Otsuka Nutrition Club
LINE OA :
Instagram :

🛒 สามารถหาซื้อได้ตามโรงพยาบาล ร้านค้าสวัสดิการ และร้านขายยาทั่วประเทศ
หรือสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ ที่ร้าน Otsuka Official Store
Lazada : https://www.lazada.co.th/shop/otsuka-official-store
Shopee : https://shopee.co.th/thaiotsuka_official

#อาหารทางการแพทย์ #อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

02/04/2026

สงกรานต์นี้ ร้อนแค่ไหนก็ไม่หวั่น! รับของแถมสุดฉ่ำที่ Lotus’s Pharmacy 💦

ช้อปผลิตภัณฑ์จาก ไทยโอซูก้า วันนี้ รับฟรี! ของแถมสุดพิเศษทันที (1 สิทธิ์/ใบเสร็จ)
บอกเลยว่าของมีจำนวนจำกัด ช้าหมดอดนะ!

📍 เช็กสาขา Lotus’s ใกล้บ้านเลย: https://thaiotsukanutrition.club/our-store-lotus/

#อาหารทางการแพทย์ #อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

02/04/2026

🔥 4.4 สาดโปรเด็ด ช้อปมันส์ให้กระเป๋าสะเทือน! 🔥

👉 กดติดตามลดเพิ่ม 25.- 👉 ลูกค้าใหม่รับส่วนลด 30.- 👉 ส่วนลดสูงสุด 20%

💕 รับของแถมจุใจ เมื่อซื้อสินค้าครบตามขั้นต่ำที่กำหนด

💕 กดช้อปก่อนใคร ที่ https://www.lazada.co.th/shop/otsuka-official-store

🎉 เก็บโค้ดส่งฟรีได้ที่หน้า Application Lazada

*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ลาซาด้าแอปพลิเคชั่น และ http://www.lazada.co.th

02/04/2026

⚡4.4. สาดโปรฮอตปรอทแตก⚡

👉 กดติดตามลดเพิ่ม 25.- 👉 ลูกค้าใหม่รับส่วนลด 30.- 👉 ส่วนลดสูงสุด 20%

💕 รับของแถมจุใจ เมื่อซื้อสินค้าครบตามขั้นต่ำที่กำหนด

💕 เก็บโค้ดส่งฟรีได้ที่หน้า Application Shopee

🎉 กดช้อปก่อนใคร ที่ https://shopee.co.th/thaiotsuka_official

01/04/2026

รู้มั้ย ภาวะ Sarcopenia พบมากในผู้สูงอายุ? 👩‍🦳🧓

📌ภาวะกล้ามเนื้อน้อย (Sarcopenia) คือการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
มักเริ่มตั้งแต่อายุ 40 ปีขึ้นไป และชัดเจนมากขึ้นในช่วงอายุ 60 ปีขึ้นไป ปัจจุบัน โดยมีสาเหตุหลักจากหลายปัจจัย เช่น
➡️การเคลื่อนไหวร่างกายน้อยหรือไม่ออกกำลังกาย
➡️การเสื่อมของเซลล์กล้ามเนื้อตามอายุ
➡️ปัจจัยทางพันธุกรรม

⭕หากไม่ได้รับการดูแล อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ มากมาย ไม่ว่าจะเป็น
➡️เคลื่อนไหวลำบาก ทำกิจวัตรประจำวันได้ยาก เดินช้าลง ลุกนั่งจากเก้าอี้ลำบาก
➡️เสี่ยงต่อการหกล้มและกระดูกหัก
➡️ลดคุณภาพชีวิตและเพิ่มโอกาสพึ่งพาผู้อื่น

✅วิธีป้องกัน
➡️โภชนาการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ - รับประทานอาหารที่มีโปรตีนอย่างเพียงพอ
➡️ขยับร่างกายและออกกำลังกายสม่ำเสมอ - เคลื่อนไหวร่างกายเป็นประจำ ออกกำลังกายฝึกแรงต้าน
➡️ตรวจสุขภาพเป็นประจำ - ช่วยให้สามารถเฝ้าระวังและวางแผนการดูแลได้อย่างเหมาะสม

ภาวะกล้ามเนื้อน้อย ไม่ใช่สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่การออกกำลังกายสม่ำเสมอ ร่วมกับโภชนาการที่ดี
และการตรวจสุขภาพเป็นประจำ เพื่อคงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว

📍แหล่งอ้างอิง :
https://www.vichaiyut.com/th/health-information/sarcopenia-exercise-prevention/details #:~:text=%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%B0%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%99%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%A2%20(Sarcopenia)%20%E0%B8%84%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B9%84%E0%B8%A3?,%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B9%88%E0%B8%99%20%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%99%20%E0%B9%82%E0%B8%A3%E0%B8%84%E0%B8%AB%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%83%E0%B8%88
https://thaiotsukanutrition.club/what-is-sarcopenia/ #:~:text=%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B8%E0%B8%9B,%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%A2%E0%B8%B0%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B8%A7

🦉ผลิตภัณฑ์ไทยโอซูก้ามีหลากหลายสูตรตามภาวะโภชนาการที่เปลี่ยนไป เลือกให้เหมาะตามความต้องการ อยากรู้จักคลิกเลย
👉 https://thaiotsukanutrition.club/

📌สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
Facebook : Thai Otsuka Nutrition Club
LINE OA :
Instagram :

🛒 สามารถหาซื้อได้ตามโรงพยาบาล ร้านค้าสวัสดิการ และร้านขายยาทั่วประเทศ
หรือสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ ที่ร้าน Otsuka Official Store
Lazada : https://www.lazada.co.th/shop/otsuka-official-store
Shopee : https://shopee.co.th/thaiotsuka_official

#อาหารทางการแพทย์ #อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

30/03/2026

บอกลาความเพลีย ด้วยเมนูเติมพลังที่ไตเลิฟ 💖

หลังจบกระบวนการฟอกไต มักรู้สึก “เพลีย” เพราะร่างกายไม่ได้เสียแค่ของเสีย
แต่ยังสูญเสียโปรตีน วิตามิน และพลังงานออกไปพร้อมกัน

ดังนั้นหลังฟอกไต เราควรกินอาหารที่เติมพลังให้กับร่างกายกลับมาสดชื่น เพิ่มความแข็งแรง
ลดอัตราการเกิดภาวะแทรกซ้อน
1️⃣ โปรตีนต้องถึง เช่น ไข่ขาว, ปลา, เนื้อหมู, เนื้อไก่ — เพื่อชดเชยโปรตีนที่สูญเสียระหว่างฟอกไต
2️⃣ เติมพลังงานให้เต็ม เช่น ข้าวสวย, วุ้นเส้น - 30–35 กิโลแคลอรี/กก./วัน
3️⃣ จำกัดโซเดียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส - เพื่อควบคุมความดัน บวมน้ำ และป้องกันภาวะแทรกซ้อนของไต
4️⃣ ควบคุมปริมาณน้ำ (สำคัญมาก) - ควรดื่มน้ำตามที่แพทย์กำหนด

เพื่อให้เห็นภาพ ลองจัดจานแบบนี้
🍚ข้าว: ข้าวสวยร้อนๆ 1-2 ทัพพี
🥘กับข้าว: แกงจืดเต้าหู้ไข่ใส่หมูสับ (ไม่ซดน้ำ), ผัดบวบใส่ไข่ขาว, หรือปลานิลนึ่งซีอิ๊วโรยขิง
🍍ผลไม้: สับปะรด 6 ชิ้น
🫗น้ำดื่ม: จิบเพียงเล็กน้อยพอให้คล่องคอ

เลือกอาหารที่มีโภชนาการที่ดี = พลังสำคัญของการล้างไต
เพราะ อาหารไม่ใช่แค่การอิ่มแต่คือ “การรักษา”

📍แหล่งอ้างอิง :
https://eatwellconcept.com/2025/12/23/what-to-eat-after-dialysis/
https://praram9.com/th/articles/food-for-ckd-patients

🦉ผลิตภัณฑ์ไทยโอซูก้ามีหลากหลายสูตรตามภาวะโภชนาการที่เปลี่ยนไป
เลือกให้เหมาะตามความต้องการ อยากรู้จักคลิกเลย
👉 https://thaiotsukanutrition.club/

📌สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
Facebook : Thai Otsuka Nutrition Club
LINE OA :
Instagram :

🛒 สามารถหาซื้อได้ตามโรงพยาบาล ร้านค้าสวัสดิการ และร้านขายยาทั่วประเทศ
หรือสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ ที่ร้าน Otsuka Official Store
Lazada : https://www.lazada.co.th/shop/otsuka-official-store
Shopee : https://shopee.co.th/thaiotsuka_official

#อาหารทางการแพทย์ #อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ