Thai Otsuka Nutrition Club

18/09/2025

มาไข้ข้อสงสัย ว่าโปรตีนที่ควรได้รับต่อวันคือเท่าไหร่กันนะถึงจะเพียงพอ แล้วอาหารทางการแพทย์รับประทานได้แค่วัยเก๋าจริงเหรอ 🧐❓(2/2) #อาหารทางการแพทย์

18/09/2025

อาม่าก็ทานนมได้นะ แต่นมแบบไหนล่ะที่เหมาะกับผู้สูงอายุที่บ้านคุณ มาดูวิธีการเลือกที่ถูกต้องกันเลย🧐 (1/2) #อาหารทางการแพทย์

17/09/2025

รู้หรือไม่? ดื่มน้ำน้อย หรือดื่มน้ำมากเกินไป 💧
ทำให้ระบบการทำงานของไตเสื่อมลงได้เหมือนกัน
หลายคนคิดว่า “ยิ่งดื่มน้ำเยอะยิ่งดี” แต่จริง ๆ แล้ว ทั้งการดื่มน้ำน้อยเกินไป
และมากเกินไป ต่างก็เป็นภัยต่อไตได้ 🚨
⚠️ ดื่มน้ำน้อยเกินไป
ส่งผลปัสสาวะออกมาน้อย ทำให้ยังมีเกลือแร่ตกค้าง เสี่ยงนิ่วในไต
และภาวะไตเสื่อมในระยะยาว สังเกตุได้จากปัสสาวะที่มีสีค่อนข้างเข้ม
⚠️ ดื่มน้ำมากเกินไป
หากดื่มน้ำครั้งละมากๆ ไตจะกรองน้ำส่วนเกินออกจากเลือดอย่างหนัก
หรือขับน้ำออกไม่ทัน ก็จะทำให้สมดุลเกลือแร่ในร่างกายผิดปกติไป
✅ ปริมาณที่แนะนำ
โดยทั่วไป ควรดื่มน้ำ วันละ 6–8 แก้ว (ประมาณ 1.5–2 ลิตร)
การดื่มน้ำขึ้นอยู่กับ กิจกรรม, อากาศ, หรือสุขภาพแต่ละคน
💡 เคล็ดลับ
ค่อย ๆ จิบน้ำระหว่างวัน แทนการดื่มทีละมาก ๆ ให้ไตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ 🫶
📍แหล่งอ้างอิง :
https://www.petcharavejhospital.com/en/Article/article_detail/Over-Drink-Water-Negative-Effects-to-Health
https://www.brkidney.org/articles/water-and-kidney-health/
https://www.hfocus.org/content/2019/03/16950
🦉ผลิตภัณฑ์ไทยโอซูก้ามีหลากหลายสูตรตามภาวะโภชนาการที่เปลี่ยนไป เลือกให้เหมาะตามความต้องการ อยากรู้จักคลิกเลย
👉http://bit.ly/4oD1bVE
📌สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
Facebook : Thai Otsuka Nutrition Club
LINE OA :
Instagram :
🛒 สามารถหาซื้อได้ตามโรงพยาบาล ร้านค้าสวัสดิการ และร้านขายยาทั่วประเทศ
หรือสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ ที่ร้าน Otsuka Official Store
Lazada : https://s.lazada.co.th/a.cWBmC
Shopee : http://bit.ly/4oHay6U
#อาหารทางการแพทย์ #อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

15/09/2025

✨ 15 ก.ย.นี้ ห้ามพลาด! แวะช้อปสินค้าดีราคาดีได้ที่ Otsuka Official Store ✨
กดช้อปก่อนใคร ที่ https://www.lazada.co.th/shop/otsuka-official-store
👉 กดติดตามลดเพิ่ม 25.- 👉 ลูกค้าใหม่รับส่วนลด 30.-
👉 เก็บคูปองได้ที่ หน้าแคมเปญ https://s.lazada.co.th/s.BlGLw?cc
เริ่มช้อป 15-17 ก.ย. 68 นี้
*คูปองมีจำนวนจำกัด เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ลาซาด้า แอปพลิเคชัน และ http://www.lazada.co.th

15/09/2025

✨ 15 ก.ย.นี้ ห้ามพลาด! แวะช้อปสินค้าดีราคาดีได้ที่ Otsuka Official Store ✨
👉 กดช้อปก่อนใคร ที่ https://shopee.co.th/thaiotsuka_official
👉 กดติดตามลดเพิ่ม 25.- 👉 ลูกค้าใหม่รับส่วนลด 30.-
⏱ เติมโค้ดเด็ด 4 เวลา 00:00 |12:00 | 18:00 | 21:00
ส่วนลด Mall Xtra 25% ขั้นต่ำ 200.- สูงสุด 150.-
ส่วนลด Xtra 20% ขั้นต่ำ 200.- สูงสุด 150.-
ส่งฟรี* ร้านโค้ดคุ้ม ขั้นต่ำ 0.-
🌙 โค้ดพิเศษ เที่ยงคืน - ตีสองเท่านั้น
Xtra เงินคืน 50%, ขั้นต่ำ 200.- สูงสุด 120.- coins
Highlights โค้ดคุ้ม 💛 Xtra
ส่วนลด 3,000 ขั้นต่ำ 20,000.-
เงินคืน 25% ขั้นต่ำ 500.- สูงสุด 2,000 coins.-
ส่วนลด 20% ขั้นต่ำ 500.- สูงสุด 2,000.-
ส่วนลด 15% ขั้นต่ำ 200.- สูงสุด 2,000.-
ส่วนลด 10% ขั้นต่ำ 200.- สูงสุด 2,000.-
ส่วนลด 7% ขั้นต่ำ 200.- สูงสุด 2,000.-
❤️ Mall Xtra 🧡
ส่วนลด 25% ขั้นต่ำ 1,000.- สูงสุด 2,000.-
❤️ Mall
ส่วนลด 10% ขั้นต่ำ 200.- สูงสุด 2,000.-
🧡 โค้ดส่วนลด
ส่วนลด 10% ขั้นต่ำ 200.- สูงสุด 300.-
📢 Seller Shout-out
Xtra ส่วนลด 30% ขั้นต่ำ 200.- สูงสุด 200.- | 30WOW200

10/09/2025

💪 รู้ก่อน ป้องกันทัน! กล้ามเนื้อพร่องอาจเริ่มเร็วกว่าที่คิด
หลายคนคิดว่า “กล้ามเนื้อพร่อง” เกิดเฉพาะในผู้สูงอายุเท่านั้น
แต่จริงๆ แล้วอาจเริ่มตั้งแต่อายุ 40 ปีขึ้นไป โดยไม่รู้ตัว!
🚨สัญญาณที่ควรระวัง เสี่ยงกล้ามเนื้อพร่อง
⚠️ เดินช้าลง เหนื่อยง่าย
⚠️ ลุกจากเก้าอี้หรือเตียงได้ยาก
⚠️ หิ้วของเบาๆ ก็รู้สึกหนัก
⚠️ ขาไม่มีแรง ทรงตัวยาก
✅ วิธีเช็กง่ายๆ ว่ามีภาวะกล้ามเนื้อพร่องหรือไม่
1️⃣ ทดสอบแรงบีบมือ
ใช้เครื่องวัดแรงบีบมือ (Handgrip dynamometer)
ถ้าแรงบีบมือต่ำกว่า 26 กก. (ผู้ชาย)
หรือ 18 กก. (ผู้หญิง) ถือว่ามีค่าต่ำกว่าปกติ
2️⃣ วัดความเร็วในการเดิน 6 เมตร
เป็นการทดสอบที่ทำได้ง่าย สะดวก
ถ้าเดินช้ากว่า 0.8 เมตร/วินาที ถือว่าเดินช้ากว่าปกติ
หากมีแรงบีบมือหรือเดินช้าลง อย่างใดอย่างหนึ่ง ร่วมกับมวลกล้ามเนื้อต่ำกว่าปกติ
จึงวินิจฉัยได้ว่าเป็นภาวะกล้ามเนื้อพร่อง
💡 แล้วเราจะดูแลตัวเองยังไง เพื่อไม่ให้เสี่ยง "กล้ามเนื้อพร่อง"
👉 ติดตามโพสต์ถัดไป แล้วคุณจะรู้ว่าการป้องกัน ไม่ยากอย่างที่คิด 💪✨
📍แหล่งอ้างอิง :
https://www.bangkokhospital.com/th/bangkok/content/muscle-wasting-in-the-elderly
https://masterseniorhome.com/th/articles/16121-ภาวะกล้ามเนื้อพร่อง
https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel/article/มวลกล้ามเนื้อน้อย-ร่างก/
https://www.bumrungrad.com/th/conditions/sarcopenia-in-older-adults
🦉ผลิตภัณฑ์ไทยโอซูก้ามีหลากหลายสูตรตามภาวะโภชนาการที่เปลี่ยนไป เลือกให้เหมาะตามความต้องการ อยากรู้จักคลิกเลย
👉https://thaiotsukanutrition.club/
📌สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
Facebook : Thai Otsuka Nutrition Club
LINE OA :
Instagram :
🛒 สามารถหาซื้อได้ตามโรงพยาบาล ร้านค้าสวัสดิการ และร้านขายยาทั่วประเทศ
หรือสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ ที่ร้าน Otsuka Official Store
Lazada : https://www.lazada.co.th/shop/otsuka-official-store
Shopee : https://shopee.co.th/thaiotsuka_official
#อาหารทางการแพทย์ #อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

07/09/2025

✨ 9.9 นี้ ลดแรงแซงทุกดีล! ของดี ราคาดี มีแค่ 3 วันเท่านั้น! ✨
💕 เริ่มช้อปตั้งแต่ 8(20.00น.) – 11 กันยายน 2568 นี้เท่านั้น
👉 กดติดตามลดเพิ่ม 25.- 👉 ลูกค้าใหม่รับส่วนลด 30.- 👉 ส่วนลดสูงสุด 20%
💕 กดช้อปก่อนใคร ที่ https://shopee.co.th/thaiotsuka_official
🔥 Shopee 9.9 วันช้อปแห่งปี! 🔥
📍 https://shopee.co.th/m/9-9
Vouchers ดีลเดือด ⚡
⏱ เติมโค้ดเด็ด 4 เวลา 00:00 |12:00 | 18:00 | 21:00
ส่งฟรี* ร้านโค้ดคุ้ม ขั้นต่ำ 0.-
🌙 โค้ดพิเศษ เที่ยงคืน - ตีสองเท่านั้น
เงินคืน ร้านโค้ดคุ้ม 90%, ขั้นต่ำ 150.- สูงสุด 150 coins I 99MIDNIGHT
Highlights โค้ด 💛 Xtra
ส่วนลด ร้านโค้ดคุ้ม 3,000 ขั้นต่ำ 20,000.-
ส่วนลด ร้านโค้ดคุ้ม 25% ขั้นต่ำ 200.- สูงสุด 150.-
ส่วนลด ร้านโค้ดคุ้ม 20% ขั้นต่ำ 500.- สูงสุด 2,000.-
เงินคืน ร้านโค้ดคุ้ม 25% ขั้นต่ำ 500.- สูงสุด 2,000 coins.-
❤️ Mall Xtra
ส่วนลด 30% ขั้นต่ำ 200.- สูงสุด 150.-
ส่วนลด 25% ขั้นต่ำ 1,000.- สูงสุด 2,000.-
📢 Seller Shout-out
9 Sep I ส่วนลด 30% ขั้นต่ำ 200.- สูงสุด 200.- | 30WOW99
10 Sep I ส่วนลด 30% ขั้นต่ำ 200.- สูงสุด 200.- | 30WOW910
11 Sep I ส่วนลด 30% ขั้นต่ำ 200.- สูงสุด 200.- | 30WOW911

07/09/2025

✨ อย่าพลาด! 9.9 ปีนี้ ดีลเด็ดเกินต้าน ช้อปก่อนของหมด! ✨
💕 เริ่มช้อปตั้งแต่ 8(20.00น.) – 11 กันยายน 2568 นี้เท่านั้น
👉 กดติดตามลดเพิ่ม 25.- 👉 ลูกค้าใหม่รับส่วนลด 30.- 👉 ส่วนลดสูงสุด 20%
💕 กดช้อปก่อนใคร ที่ https://www.lazada.co.th/shop/otsuka-official-store
Highlights โค้ดเด็ดตลอดวัน ✨
ส่วนลด 30% ลดสูงสุด 10,000 บาท เมื่อช้อปขั้นต่ำ 1,999 บาท
Lazmall ส่วนลด 25% ลดสูงสุด 2,000 บาท เมื่อช้อปขั้นต่ำ 1,999 บาท
Lazmall ส่วนลด 30% ลดสูงสุด 2,000 บาท เมื่อช้อปขั้นต่ำ 2,999 บาท
💥 อย่าลืมเก็บคูปองส่งฟรี!

03/09/2025

🏆 ประกาศรายชื่อผู้โชคดี จากการร่วมสนุกกับกิจกรรม
🎁💙 Love & Share จากใจ...ให้แม่
ร่วมแชร์ “ข้อความบอกรัก” หรือ “คำอวยพรสุดอบอุ่น” ถึงคุณแม่
ผู้โชคดีทั้ง 3 ท่าน มีรายชื่อดังนี้
✨ Prang Saii
✨ Suvee Lakoon
✨ Ga Guy
📌 เกณฑ์การตัดสิน
Thai Otsuka จะคัดเลือกผู้ชนะ 3 คน จากผู้ร่วมกิจกรรมทั้งหมด โดยพิจารณาตามขั้นตอนนี้
✔️ ตรวจสอบว่า ทำตามกติกาครบทั้ง 2 ข้อ (ตอบคำถามและอวยพร)
✔️ คัดเลือกจากเนื้อหาที่ตรงคำถาม มีความจริงใจ และไม่คัดลอกผู้อื่น
✔️ กรรมการจาก Thai Otsuka จะให้คะแนนรวม 10 คะแนน โดยดูจาก
ตอบตรงคำถาม (1-5 คะแนน)
เนื้อหาสุภาพ เหมาะสม ไม่พาดพิงผู้อื่น (1-5 คะแนน)
✔️ คัดเลือกผู้ที่ได้คะแนนรวมสูงสุด 3 อันดับ (รวม 10 คะแนน)
หากคะแนนเท่ากัน จะพิจารณาจาก วันและเวลาที่คอมเมนต์ (ใครโพสต์ก่อน มีสิทธิ์ก่อน)
***คำตัดสินของคณะกรรมการถือเป็นที่สุด
📌สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
Facebook : Thai Otsuka Nutrition Club
LINE OA :
Instagram :
🛒 สามารถหาซื้อได้ตามโรงพยาบาล ร้านค้าสวัสดิการ และร้านขายยาทั่วประเทศ
หรือสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ ที่ร้าน Otsuka Official Store
Lazada : https://www.lazada.co.th/shop/otsuka-official-store
Shopee : https://shopee.co.th/thaiotsuka_official
#อาหารทางการแพทย์ #อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

🎁💙 Love & Share จากใจ...ให้แม่
ร่วมแชร์ “ข้อความบอกรัก” หรือ “คำอวยพรสุดอบอุ่น” ถึงคุณแม่
พร้อมตอบคำถามง่าย ๆ ลุ้นรับของขวัญพิเศษจาก Thai Otsuka!
💬 วิธีร่วมสนุกง่าย ๆ
1️⃣ เพียงตอบคำถามใต้โพสต์นี้ว่า
“ถ้าปีนี้จะมอบของขวัญ 1 อย่างให้กับคุณแม่ คุณจะเลือกอะไร และเพราะอะไร?”
2️⃣ และเขียนคำอวยพรหรือข้อความบอกรักคุณแม่ สั้น ๆ จากใจ
3️⃣ แชร์โพสต์นี้ พร้อมเปิดสาธารณะ
🎁 ของรางวัลจากใจ Thai Otsuka
ลุ้นรับของขวัญแทนความห่วงใยจาก Thai Otsuka
กระเป๋าถักอเนกประสงค์สุดชิค มูลค่า 99 บาท จำนวน 3 รางวัล (มูลค่ารวม 297 บาท)
📌 เกณฑ์การตัดสิน
Thai Otsuka จะคัดเลือกผู้ชนะ 3 คน จากผู้ร่วมกิจกรรมทั้งหมด โดยพิจารณาตามขั้นตอนนี้
✔️ ตรวจสอบว่า ทำตามกติกาครบทั้ง 2 ข้อ (ตอบคำถามและอวยพร)
✔️ คัดเลือกจากเนื้อหาที่ตรงคำถาม มีความจริงใจ และไม่คัดลอกผู้อื่น
✔️ กรรมการจาก Thai Otsuka จะให้คะแนนรวม 10 คะแนน โดยดูจาก
ตอบตรงคำถาม (1-5 คะแนน)
เนื้อหาสุภาพ เหมาะสม ไม่พาดพิงผู้อื่น (1-5 คะแนน)
✔️ คัดเลือกผู้ที่ได้คะแนนรวมสูงสุด 3 อันดับ (รวม 10 คะแนน)
หากคะแนนเท่ากัน จะพิจารณาจาก วันและเวลาที่คอมเมนต์ (ใครโพสต์ก่อน มีสิทธิ์ก่อน)
***คำตัดสินของคณะกรรมการถือเป็นที่สุด
.
📅 ร่วมสนุกได้ตั้งแต่วันนี้ - 31 ส.ค. 68
📣 ประกาศรายชื่อผู้โชคดี วันที่ 3 ก.ย. 68 ผ่านทาง Facebook: Thai Otsuka Nutrition Club
👉 https://www.facebook.com/ThaiOtsuka
💙 เพราะ "คำพูดจากใจ" คือของขวัญที่ล้ำค่าที่สุด
อย่ารอช้า! เขียนบอกรักคุณแม่ปีนี้ให้โลกได้รู้ แล้วมาลุ้นของขวัญไปด้วยกันกับเรา
📌สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
Facebook : Thai Otsuka Nutrition Club
LINE OA :
Instagram :
🛒 สามารถหาซื้อได้ตามโรงพยาบาล ร้านค้าสวัสดิการ และร้านขายยาทั่วประเทศ
หรือสั่งซื้อผ่านช่องทางออนไลน์ ที่ร้าน Otsuka Official Store
Lazada : https://www.lazada.co.th/shop/otsuka-official-store
Shopee : https://shopee.co.th/thaiotsuka_official
#อาหารทางการแพทย์ #อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ

03/09/2025

กินเนื้อสัตว์เยอะๆทำให้เป็นมะเร็งจริงเหรอ และผู้ป่วยมะเร็งกินได้แค่โปรตีนจากพืชเพียงอย่างเดียวจริงหรือไม่!🧐 (2/2) #อาหารทางการแพทย์