17/05/2025
ออกกำลังกายจนเป็นนิสัย เรากลายเป็นผู้หญิงที่ดูเฮลตี้สดใสขึ้นเยอะเลย
แค่แข่งกับใจตัวเองค่ะ❤️
 คำว่าออกกำลังกายคือไม่ใช่หักโหมออกหนักค่ะ
แต่คือการทำเป็นกิจวัตร ที่เรารู้สึกว่าเราแฮปปี้ที่จะทำมัน
ทำมันอย่างสม่ำเสมอ ทำแล้วต้องมีความสุขด้วย
เพราะฉะนั้นขึ้นชื่อว่าออกกำลังกาย  ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิดค่ะ มันเหนื่อยแต่ผลลัพธ์คุ้มค่า มันเหนื่อยแต่มันไม่ได้เหนื่อยจนป่วยจนโทรม
เราเหนื่อยเอาสุขภาพกันค่ะ
ในแบบที่ใครไม่ไม่ทำเค้าก็ไม่ได้ และใครทำคนนั้นได้
