09/01/2026
🤔 ทำไมถึงปวด? ออฟฟิศซินโดรมไม่ได้เกิดขึ้นเอง
หลายคนคิดว่าเพราะอายุ แต่จริง ๆ มาจากพฤติกรรมที่ทำซ้ำทุกวัน
🔸 นั่งทำงานท่าเดิมนานเกินไป แทบไม่ได้ลุกขยับตัว
🔸 นั่งผิดสรีระ หลังค่อม ไหล่ห่อ ยื่นคอเข้าหาจอ
🔸 อุปกรณ์ไม่รองรับ จอไม่ระดับสายตา เก้าอี้ไม่มีพนักพิง
🔸 ความเครียดสะสม ทำให้กล้ามเนื้อเกร็ง เลือดไหลเวียนไม่ดี
📌 ถ้าไม่เริ่มปรับตั้งแต่วันนี้
อาการปวดจะค่อย ๆ สะสม และรบกวนการใช้ชีวิตมากขึ้นครับ
#ออฟฟิศซินโดรม
#ท่านั่งสำคัญกว่าที่คิด
#นั่งนานก็ปวดได้
#ดูแลตัวเองก่อนสาย
#สุขภาพคนทำงาน
