Vitaminism

21/02/2025

🩵Melatonin Guide: Choosing the Right Brand 🩵
เมลาโทนินยี่ห้อไหนดี เป็นคำถามยอดฮิต ซึ่งจริงๆแล้วแต่ละแบรนด์มีข้อดี-ข้อเสียแตกต่างกันไป แบรนด์ยอดนิยมที่มีขายในท้องตลาดบ้านเราจะมี 4 ยี่ห้อ นี้ ได้แก่ Puritan’s Pride, Natrol, NOW Foods และ 21st century เป็นแบรนด์ของประเทศอเมริกาทั้งหมด ซึ่งควรเลือกยี่ห้อไหนดี ให้เหมาะกับแต่ละบุคคล มาดูรายละเอียดของแต่ละแบรนด์กันเพื่อเป็นข้อมูลในการตัดสินใจ
แอบสรุปให้ไว้นิดนึงตามนี้เลยค่ะ

ถ้าคุณต้องการ เมลาโทนินที่มีเทคโนโลยีช่วยให้หลับเร็วหรือหลับยาว 👉 Natrol
ถ้าคุณต้องการ ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ ไม่มีสารกันเสีย 👉 NOW Foods
ถ้าคุณต้องการ คุณภาพดีในราคาสมเหตุสมผล 👉 Puritan’s Pride
ถ้าคุณต้องการ เมลาโทนินราคาดีที่สุด 👉 21st Century
สามารถตามอ่านเพิ่มเติมได้ที่บทความนี้เลยค่ะ ✨
https://vitaminism.com/all-melatonin-compare/

21/02/2025

🩵 Puritans' Pride 🩵
Melatonin 3 mg, 240 tablets
เมลาโทนินคุณภาพ นำเข้าจาก USA ของแท้ 100%
ของพร้อมส่ง
🔥🔥 โปรสุดคุ้ม 1 แถม 1 เพียง 720 บาท 🔥🔥
ส่งฟรี **จำนวนจำกัด**

ราคาปกติ 1 ขวด 450 บาท ค่าส่ง 39 บาท
เมลาโทนิน (Melatonin) เป็นฮอร์โมนในร่างกายเราที่ช่วยปรับสมดุลการนอน (วงจรการนอนหลับและการตื่น) เมลาโทนินมักพบการใช้มากในการช่วยสำหรับโรคนอนไม่หลับเพื่อช่วยให้การนอนหลับง่ายขึ้น

#เมลาโทนินพร้อมส่ง

06/02/2025

❤️❤️ ใกล้วันวาเลนไทย์แล้ว อย่าลืมดูแลหัวใจกันด้วยนะคะ ❤️❤️
การดูแลหัวใจให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญที่เราทุกคนควรใส่ใจ นอกจากการออกกำลังกายและการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงแล้ว การได้รับวิตามินและสารอาหารที่เหมาะสมยังมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพหัวใจ
1. โอเมก้า-3 (Omega-3 Fatty Acids)

กรดไขมันโอเมก้า-3 พบมากในปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และปลาซาร์ดีน มีคุณสมบัติในการลดการอักเสบและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ การศึกษาล่าสุดพบว่าการรับประทานอาหารเสริมโอเมก้า-3 วันละ 1 กรัม อาจช่วยชะลอความชราและส่งเสริมสุขภาพหัวใจได้

2. วิตามินดี (Vitamin D)

วิตามินดี ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของกระดูกและฟัน นอกจากนี้ยังมีบทบาทในการลดความดันโลหิตและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

3. วิตามินบีรวม (B-Complex Vitamins)

วิตามินบีรวม เช่น วิตามินบี1, บี2, บี6, และบี12 มีบทบาทในการเผาผลาญพลังงานและการทำงานของระบบประสาท การขาดวิตามินบีอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

4. สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants)

วิตามินซีและอี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์และลดการอักเสบ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ

5. แร่ธาตุ (Minerals)

แร่ธาตุเช่น แคลเซียมและสังกะสี มีบทบาทในการควบคุมความดันโลหิตและการทำงานของหัวใจ การได้รับแร่ธาตุเหล่านี้อย่างเพียงพอจากอาหารสามารถส่งเสริมสุขภาพหัวใจได้

>>อ่านต่อที่ลิ้งนี้เลย

การดูแลหัวใจให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญที่เราทุกคนควรใส่ใจ การได้รับวิตามินและสารอาหารที่เหมาะสมก็เป็นตั.....

29/01/2025

🍇 Natrol, Kids, Melatonin 1 mg, 90 Gummies // 890.-
เมลาโทนินแบบกัมมี่สูตรความเข้มข้น 1 mg สำหรับเด็กวัยอายุ 4 ขวบขึ้นไป
หรือใช้สำหรับผู้ที่เริ่มต้นลองทานเมลาโทนินก็ได้นะคะ ทานง่ายเป็นเม็ดเคี้ยวหนุบ
📌สั่งซื้อสินค้า ผ่านเวปไซท์
🔹 https://vitaminism.com/product/natrol-kids-melatonin-1-mg-90-gummies/
หรือแอดไลน์มาคุยกับแอดมินได้เลยค่ะ
🔹 https://line.me/R/oaMessage/%40vitaminism
เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนในร่างกายเราที่ช่วยปรับสมดุลการนอน
วงจรการนอนหลับและการตื่น ช่วยให้การนอนหลับง่ายขึ้น
รวมทั้งอาการเจ็ตแล็ก สำหรับผู้ที่นอนหลับยาก ก็จะนอนได้ดีขึ้น
ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอัลไซเมอร์
📌 วิธีรับประทาน
รับประทานครั้งละ 1 เม็ดก่อนนอน 30 นาที (เคี้ยวก่อนกลืน)
📌 คำแนะนำในการใช้
ไม่ควรขับรถภายใน 4-5 ชั่วโมงหลังรับประทาน
ไม่เหมาะกับ ผู้ที่เป็นเบาหวาน มีปัญหาฮอร์โมนไม่สมดุลจากโรคอื่น
ตั้งครรถ์ ให้นมบุตร หรืออยู่ในวัยหมดประจำเดือนและกำลังรับฮอร์โมนทดแทน
ควรได้รับการปรึกษาทางการแพทย์ก่อนรับประทาน

27/11/2024

🥰🥳เริ่มต้นปีใหม่ด้วยสุขภาพที่ดี ด้วยเซตอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรงจากภายใน ✨✨
🍊Vitality Boost Gift Set ( 1,150 บาท)
เซตของขวัญ Solgar, Ester-C Plus, Vitamin C 1000 mg ขนาด 90เม็ด จัดเซตคู่กับผ้าขนหนูเนื้อแน่นจัดมาในกล่องของขวัญ พร้อมให้คุณส่งต่อสุขภาพดีให้คนที่คุณรักในเทศกาลนี้
🤩Sweet Dreams Sanctuary Set (1,090 บาท)
เซตของขวัญแห่งการพักผ่อน Natrol, Melatonin, Strawberry, 5 mg, 90 Gummies จัดเซตคู่กับปลอกหมอนเนื้อนุ่ม จับจีบระบายรอบ จัดลงในกล่องของขวัญพร้อมตกแต่งดอกไม้ ให้คนที่คุณรักหลับสบาย ฟื้นฟูร่างกาย ต้อนรับวันใหม่
หรือหากต้องการ Custom made เซตของขวัญเองลองทักมาปรึกษาได้เลยนะคะ

20/11/2024

คู่มือเตรียมผิวออร่ารับหน้าหนาว
หน้าหนาวมาเยือน ผิวก็แห้งกร้าน! ปัญหาผิวแห้งกร้านเป็นเรื่องที่หลายคนเจอในช่วงหน้าหนาว อากาศหนาวเย็น ลมพัดแรง ทำให้ผิวสูญเสียน้ำและความชุ่มชื้นได้ง่ายขึ้น นอกจากการบำรุงผิวด้วยครีมแล้ว การทานอาหารเสริมก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีในการดูแลผิวให้สุขภาพดีพร้อมรับหน้าหนาวนี้
อาหารเสริมตัวไหนดี สำหรับผิวในหน้าหนาว?

วิตามินซี: เป็นเหมือนวิตามินออลอินวัน ช่วยในการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวแข็งแรง ยืดหยุ่น และช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายอีกด้วย
วิตามินอี: เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตัวสำคัญ ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากแสงแดดและมลภาวะ ลดเลือนริ้วรอย และช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
โอเมก้า 3: ช่วยลดการอักเสบของผิว ลดอาการคันและแดง ลดการเกิดสิว และยังช่วยบำรุงสมองและหัวใจอีกด้วย
ไฮยาลูรอนิก แอซิด: เป็นสารที่พบได้ตามธรรมชาติในผิวหนัง ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นในผิว ทำให้ผิวอิ่มน้ำ ดูอ่อนเยาว์ และลดเลือนริ้วรอย
คอลลาเจน: เป็นโปรตีนที่สำคัญสำหรับผิว ช่วยให้ผิวเต่งตึง ยืดหยุ่น และลดเลือนริ้วรอย
อ่านต่อ >> https://vitaminism.com/winterskincare/

28/08/2024

เมลาโทนนินคืออะไร และทำงานอย่างไร 🫐🧐

เคยสงสัยไหมว่าทำไมพอพระอาทิตย์ตกดินปุ๊บเราก็มักจะรู้สึกง่วงนอน? นั่นเป็นเพราะร่างกายเรามีฮอร์โมนตัวหนึ่งชื่อ 'เมลาโทนิน' คอยสั่งให้เรานอนหลับนั่นเอง เปรียบเสมือนสวิตช์ไฟที่สั่งให้ร่างกายเตรียมตัวนอน

ฮอร์โมนนี้ถูกผลิตออกมาจากต่อมเล็กๆ ในสมอง ชื่อต่อมไร้ท่อไพเนียล ซึ่งอยู่บริเวณส่วนกลางสมอง โดยปกติแล้วตามกลไกของร่างกาย สารนี้จะถูกหลั่งออกมาเมื่อพระอาทิตย์ตกดิน เสมือนเป็นเวลาชีวภาพของร่างกาย ทำให้เรารู้สึกง่วงในเวลากลางคืน และลดการผลิตเมื่อพระอาทิตย์ขึ้นทำให้ตื่นตัวในตอนเช้า

เมลาโทนินนอกจากจะช่วยให้เรานอนหลับสบายแล้ว เมลาโทนินยังมีประโยชน์อีกเพียบเลยค่ะ เช่น ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ และยังช่วยให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์อีกด้วย 🤩

อ่านเพิ่มเติมที่ลิ้งนี้เลย https://vitaminism.com/what-is-melatonin/

28/08/2024

วิตามินตัวไหนช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นได้บ้าง?
ใครเบื่อปัญหาการนอนไม่หลับบ้าง? ยกมือขึ้น! ปัญหาการนอนไม่หลับเป็นเรื่องที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของหลายๆคน การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมากๆ เพราะมันจะช่วยให้ร่างกายและสมองของเราได้พักผ่อนและพร้อมสำหรับการทำงานในวันใหม่ แต่ถ้าใครนอนไม่หลับบ่อยๆ ลองมาดูกันว่าวิตามินและฮอร์โมนตัวไหนบ้างที่ช่วยให้เราหลับสบายขึ้นกัน
🔸 แมกนีเซียม
ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและระบบประสาท ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและหลับได้ง่ายขึ้น งานวิจัยหลายชิ้นพบว่าผู้ที่มีระดับแมกนีเซียมต่ำมักจะมีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ

🔸 แคลเซียม
ทำงานร่วมกับแมกนีเซียมในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังช่วยในการสร้างเมลาโทนิน ฮอร์โมนที่ควบคุมวงจรการนอนหลับ

🔸 วิตามินดี
แม้จะเกี่ยวข้องกับการดูดซึมแคลเซียม แต่ก็มีบทบาทสำคัญในการควบคุมระดับฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกาย รวมถึงเมลาโทนิน ซึ่งช่วยให้ร่างกายเข้าสู่วงจรการนอนหลับตามธรรมชาติ การขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดปัญหาการนอนไม่หลับได้

🔸 กาบา (GABA)
เป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยลดความตื่นตัวของสมอง ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและหลับได้ง่ายขึ้น การเสริมกาบาจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่ต้องการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

🔸 วิตามินบี6
มีส่วนช่วยในการเปลี่ยนแอล-ทริปโตเฟนให้เป็นเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และการนอนหลับ

🔸 แอล-ทริปโตเฟน
เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ร่างกายใช้ในการสร้างเซโรโทนิน ซึ่งจะถูกเปลี่ยนเป็นเมลาโทนินในที่สุด ช่วยให้เรารู้สึกง่วงนอน

🔸 วิตามินซี
ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราหลับไม่ค่อยลง

🔸เมลาโทนิน
ฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตขึ้นเองตามธรรมชาติ ช่วยควบคุมวงจรการนอนหลับ
อ่านเพิ่มเติมได้ที่ลิ้งนี้เลยย https://vitaminism.com/sleeping-vitamin/

Vitaminism เรารับประกันสินค้าของแท้ 100% โปรโมชั่นมากมาย ช้อปออนไลน์ จัดส่งทั่วประเทศ ซื้อครั้งแรกรับส่วนลดทันที อ...

11/06/2024

นอนไม่หลับ ควรเลือกทานเมลาโทนินกี่มิลลิกรัม? บทความนี้มีคำตอบ :D

ปกติเมลาโทนินในรูปแบบอาหารเสริมจะมีขนาดโดส 1 มิลลิกรัม จนไปถึง 10 มิลลิกรัมให้เลือก แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าค...

15/03/2024

🗨️💜 รู้หรือไม่? แคลเซียมช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นและดีขึ้น 🗨️💜
เพราะแคลเซียมนอกจากจะช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรงแล้ว จากงานวิจัยของนายแพทย์ William Sears ได้ชี้ว่า แคลเซียมมีกรดอมินโน tryptophan ซึ่งเป็นกลไกให้สมองผลิตฮอร์โมน melatonin ตามธรรมชาติออกมามากขึ้น จึงเป็นสาเหตุที่เราได้ยินมาตลอดว่า ทำไมการทานนมอุ่นๆก่อนนอนจึงช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น
รวมถึงการรับประทานอาหารเสริมแคลเซียม ก็สามารถช่วยให้การนอนหลับเป็นไปอย่างมีคุณภาพมากขึ้น ทั้งในแง่การช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น และหลับได้ลึกขึ้น อีกทั้งการที่ร่างกายขาดแคลเซียมก็จะส่งผลให้นอนไม่หลับได้เช่นกัน เผื่อไว้ลองสังเกตตัวเองกันดูนะคะ 😃
cr: https://www.medicalnewstoday.com/releases/163169%231 #:~:text=William%20Sears%2C%20M.D.%20writes%3A%20%22,top%20sleep%2Dinducing%20foods.%22