หมอชวนฟิต DeDoctor

หมอชวนฟิต DeDoctor หมอชวนฟิต เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น 💪
การออกกำลังที่ดีที่สุด สำหรับผู้สูงวัย และ ผู้ป่วย

02/02/2026

ลุก นั่ง เดิน อย่างมั่นใจ💪🏻เข่าฟิต แข็งแรงครับ
#หมอชวนฟิต #คลินิกเชียงใหม่ #ปวดเข่าปวดข้อ #เข่าเสื่อม #ปวดเข่า #กระดูกบาง #ฟิตเนสครบวงจร #ออกกำลังกายผู้สูงอายุ #ข้อเข่าอักเสบ

31/01/2026

วิ่ง-เดิน แค่ไหน ? ถึงเรียกว่ามากเกินไป
(เจาะลึกงานวิจัยปี 2025)

31/01/2026

วิ่ง-เดิน แค่ไหน🚶🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
ถึงเรียกว่ามากเกินไป⁉️
(เจาะลึกงานวิจัยปี 2025)
❤️ไลฟ์วันนี้ 19.30 น.❤️เป็นต้นไปครับ

26/01/2026

ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม แข็งแรงได้ด้วยท่าง่ายๆ ครับ💪🏻
#เข่าเสื่อม #หมอชวนฟิต #คลินิกเชียงใหม่ #ผู้สูงอายุสุขภาพดี #ออกกำลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อ #ข้อเข่าอักเสบ #ปวดเข่าปวดข้อ

21/01/2026

แม่ๆ พ่อๆ ครับ😍เรามาสร้างกล้ามเนื้อรอบข้อเข่าให้แข็งแรงกันครับ กับตอนที่ 3 ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้

สำหรับท่านั่ง และ ท่ายืน เพื่อเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อให้ดีขึ้นสุดๆ

👵สำหรับผู้สูงอายุ🧓ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม หรือมีปัญหาข้อเข่า เพื่อลดอาการปวดเข่า เข่าเสียงดัง และปรับการเดิน ปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุ ให้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น

พร้อมด้วยความรู้อัดแน่น กำลังใจดีๆ💙สู้ไปด้วยกันนะครับ 💪

** โปรดทราบ : ผลที่เกิดขึ้นจะเฉพาะบุคคล โปรดใช้วิจารณญาณ **

19/01/2026

หมอน 1 ใบ💪🏻ลดพุง🌟สร้างกล้ามหน้าท้องให้แข็งแรงกันครับ
#ออกกำลังกาย #หมอชวนฟิต #คลินิกเชียงใหม่ #ผู้สูงอายุสุขภาพดี #เข่าเสื่อม #สร้างกล้ามเนื้อ #ลดพุง #ลดไขมัน

17/01/2026

วิธีที่ดีดที่สุด ในการฟื้นตัวจากกล้ามเนื้ออักเสบ ทำอย่างไร ? LiveTalk หมอชวนฟิต

17/01/2026

คิดถึงแม่ๆ พ่อๆ มากครับ🥰
พูดคุยปัญหาสุขภาพกัน
ในไลฟ์สดวันนี้
19.30 น. เป็นต้นไปครับ💙

15/01/2026

เรามาเดิน🚶‍♂️ออกกำลังกายในบ้านกันครับ (Walking Exercise)

การเดินถือเป็นวิธีที่ง่าย ปลอดภัย และเหมาะกับคนทุกวัย โดยเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ที่ต้องการเริ่มต้นการออกกำลังกายเบา ๆ การเดินในบ้านมีประโยชน์หลากหลาย เช่น

💙ช่วยลดน้ำหนักและไขมันในร่างกาย
เผาผลาญพลังงานได้ดีและต่อเนื่อง ช่วยลดไขมันสะสมในร่างกาย
💙เพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย
ช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและหัวใจ
💙ส่งเสริมสุขภาพหัวใจและปอด
การเดินช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและเพิ่มออกซิเจนในร่างกาย
💙ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง
ลดโอกาสเกิดโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ
💙เพิ่มความฟิตและความสมดุลของร่างกาย
เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการป้องกันการล้มและเสริมสมดุล

** โปรดทราบ : ผลที่เกิดขึ้นจะเฉพาะบุคคล โปรดใช้วิจารณญาณ **

12/01/2026

เรามาสร้างการทรงตัวที่ดี ยืน เดิน นั่ง อย่างมั่นใจกันครับ💪🏻
#หมอชวนฟิต #คลินิกเชียงใหม่ #ผู้สูงอายุสุขภาพดี #ข้อเข่าอักเสบ #ทรงตัวไม่อยู่ #ปวดเข่าปวดข้อ #กระดูกพรุน #เข่าเสื่อม #ข้อเข่าเสื่อม #ปวดเข่า #สร้างกล้ามเนื้อ

09/01/2026

❌วันเสาร์ที่ 10 งดไลฟ์สด❌
คุณหมอติดงานวิชาการ
พบกันวันเสาร์ถัดไปครับ
🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ที่อยู่

Chiang Mai

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ หมอชวนฟิต DeDoctorผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง หมอชวนฟิต DeDoctor:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

ประเภท