บอกต่อความสวย108

บอกต่อความสวย108 รักตัวเอง ลงทุนให้ตัวเอง

18/05/2023

อ้วนไม่อ้วน ขึ้นอยู่ว่าเราเทียบกับอะไร ถ้าเทียบกับช้างหรือฮิปโป ก็ถือว่าเรายังผอมมาก

ตัวช่วยต้องเข้าแล้ววว55555555
11/05/2023

ตัวช่วยต้องเข้าแล้ววว55555555

11/05/2023

อย่าทำงานหนัก จนลืมช้อปออนไลน์

5ราศี หน้าร้าย แต่ใจดี...
09/05/2023

5ราศี หน้าร้าย แต่ใจดี...

01/05/2023

😱
มาแล้วว!ปีล่าสุด! รางวัลชนะเลิศ ได้แก่....

#มิสแกรนด์ไทยแลนด์คนล่าสุด
#มิสแกรนด์ไทยแลนด์2023
#มิสแกรนด์ชุมพร

แตงโมในฝัน
29/04/2023

แตงโมในฝัน

22/04/2023

คนเข้มแข็ง....

ไม่มีใครสังเกตุเห็น ความน่าสงสาร หรือความเคลียดในตัวคุณหรอก โดนให้ร้าย โดนเกลียดไร้เหตุผล พอถึงขีดจำกัด ก็กลายเป็นความโมโหของคุณ จากนั้น คุณก็จะถูกมองว่านิสัยไม่ดี

18/04/2023

คุณหว่านสิ่งใด
คุณก็จะได้รับสิ่งนั้น
กลับคืนเสมอ…
🌻

19/11/2022

“ ตั้งใจทำงานหาเงินให้ได้เยอะๆนะคะ ผู้หญิงที่พึ่งพาตัวเองได้ จะไม่มีวันบาดเจ็บจากอะไรทั้งสิ้น จำไว้ !! “ 🙂

23/05/2022

ทำตัวเองให้สวยไม่ได้แปลว่าจะต้องแก่แดด!!☺️

#13สัญญาณเตือนว่าคุณอาจเป็นโรคแพนิคโรคแพนิค คืออะไร?โรคแพนิค หรือ โรคตื่นตระหนก คือ ระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกายทำงานไ...
15/05/2022

#13สัญญาณเตือนว่าคุณอาจเป็นโรคแพนิค

โรคแพนิค คืออะไร?
โรคแพนิค หรือ โรคตื่นตระหนก คือ ระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกายทำงานไวเกิน โดยโรคแพนิคจะเป็นความเครียดที่สะสมมาเรื่อย ๆ ครั้งแรกของการเป็นโรคแพนิค จะต้องมีอะไรมากระตุ้น แต่ในครั้งต่อ ๆ ไป สามารถเกิดขึ้นเองได้โดยไม่ต้องมีอะไรมากระตุ้น

อาการ
• ใจสั่น ใจเต้นแรง หรือหัวใจเต้นเร็วมาก
• เหงื่อแตก
• ตัวสั่น
• รู้สึกหายใจไม่อิ่ม หายใจเหนื่อยหอบ
• รู้สึกอึดอัด หรือแน่นอยู่ข้างใจ
• เจ็บหน้าอก หรือแน่นหน้าอก
• คลื่นไส้ ท้องไส้ปั่นป่วน
• มึนงง วิงเวียน ปวดหัว หรือเป็นลม
• ครั่นเนื้อครั่นตัว คล้ายเป็นไข้
• การรับรู้สึกผิดปกติ เช่น รู้สึกชา รู้สึกซ่าๆ
• รู้สิ่งหมือนสิ่งรอบตัวเปลี่ยนแปลงไป
• กลัวคุมตัวเองไม่ได้ หรือกลัวเป็นบ้า
• กลัวว่าตัวเองจะตาย

ผลกระทบ
• หมกมุ่นเรื่องสุขภาพ กลัวจะเป็นโรคต่างๆ
• ผู้ป่วยจะมีความรู้สึกว่าโรคนี้ร้ายแรง อยู่ไม่ได้
• ผู้ป่วยไม่กล้าออกไปไหน อยู่แต่ในบ้าน

การรักษา
• การนอน เข้านอนเป็นเวลา หลับพักผ่อนให้เพียงพอ
• ออกกำลังกาย ช่วยให้ระบบประสาทอัตโนมัติคงที่ แต่อย่า หักโหมเกินไป เพราะจะทำให้ไปกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติ
• ฝึกหายใจ หายใจที่ถูกต้องคือต้องหายใจจากหน้าท้อง หายใจเข้าสั้น หายใจออกยาว ช่วยให้ผ่อนคลาย
• เมื่อพบแพทย์แล้ว ควรติดตามอาการอย่างสม่ำเสมอ ไม่ควรเปลี่ยนหมอบ่อย ๆ
• ผู้ป่วยเมื่อมาพบแพทย์ควรนำญาติมาด้วยเพื่อชี้แจงให้ญาติเข้าใจ เพราะญาติมีส่วนสำคัญในการช่วยดูแล
• ยาในการรักษา
- ยาคลายเครียด อาจมีอาการง่วง
- ยาแก้ซึมเศร้า เพื่อป้องกันโรคแพนิค

✌🏼สนับสนุนให้ผู้หญิงทุกคน..... หันมาดูแลตัวเอง..เพื่อตัวเอง!!♥️♥️
06/05/2022

✌🏼สนับสนุนให้ผู้หญิงทุกคน..... หันมาดูแลตัวเอง..เพื่อตัวเอง!!♥️♥️

ที่อยู่

Chumphon

เบอร์โทรศัพท์

+66929463340

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ บอกต่อความสวย108ผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram