สวนธรรมสากล

07/12/2025

✨ #สวนธรรมสากล เชิญร่วมปฏิบัติธรรมเจริญสติข้ามปี
#สุขกาย #สบายจิต #รับปีใหม่2569
🚩วันที่ 28 ธันวาคม 2568 - 2 มกราคม 2569

เจริญสติแบบเคลื่อนไหว ฝึกตามแบบหลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ
💁‍♂️ดูกายเคลื่อนไหว ดูใจนึกคิด 'รู้สึกตัว'💖

* สมาทานศีล 8 (ลาศีลวันที่ 2 มกราคม 2569 เวลา 6.30 น.)
* อบรมฟรี ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ ทั้งสิ้น
* มีชุดขาวปฏิบัติธรรมให้ยืม
* ที่พักแยกบริเวณเป็นสัดส่วน ชาย-หญิง
* เจริญสติแบบเคลื่อนไหว เดินจงกรม สวดมนต์แปล ฟังธรรม

🙏สอนโดยพระวิปัสสนาจารย์ พระอาจารย์โสภณ ฉนฺทธมฺโม
☎ สอบถาม โทร.083-192-1338, 085-857-5257 Line ID :
Link line : https://line.me/R/ti/p/

⭕ สนใจปฏิบัติธรรม ลงทะเบียน คลิก : https://forms.gle/h5dPUCnk6FXjLLBN9

สถานที่ : https://maps.app.goo.gl/3esQkHcLB9KLFtHw8?g_st=ac
สวนธรรมสากล 204/23 ซอยสาสุธรรม ต.ควนลัง อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา

#ดูกายเคลื่อนไหว #ดูใจนึกคิด #รู้สึกตัว #หลวงพ่อเทียน_จิตฺตสุโภ
#สวนธรรมสากล #เจริญสติแบบเคลื่อนไหว #การล่วงพ้นภาวะเดิม #รู้เท่าทันความคิด
#เจริญสติ #ปฏิบัติธรรม #สติปัฏฐาน4 #ฝึกสมาธิ #ภาวนา #วิปัสสนากรรมฐาน #สถานปฏิบัติธรรมสงขลา #ปฏิบัติธรรมในชีวิตประจำวัน
#นอนไม่หลับ #สมาธิสั้น #ซึมเศร้า

07/12/2025

✨ ธรรมะที่ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน — หลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ

ปฏิบัติธรรมะแล้ว…จะหากินได้ไหม?
แน่นอนสิ คนมันต้องกิน ไม่ทำงานก็ต้องตายแน่ ๆ

ปฏิบัติธรรมะแล้ว…ต้องไม่นุ่งผ้า ไม่ทำงานบ้าน เหรอ?
หลวงพ่อบอก “ถ้าไม่นุ่งผ้า เขาเรียกผีเปรต”
ทำไร่ ทำนา ขุดดิน ฟันไม้ ใช้ธรรมะได้หมด
ธรรมะไม่ได้สอนให้เราหนีงาน
แต่สอนให้ “ใจทำงานเป็น” ต่างหาก

ธรรมะคือสิ่งที่ทำให้ชีวิตง่ายขึ้น
สบายอกสบายใจขึ้น รู้ว่าอะไรควรทำ อะไรไม่ควรทำ
ขึ้นศาลก็เป็นเบา ๆ
ทนายจะซักยังไง ใจก็ไม่ไหว
ของไม่ดี…ก็ไม่ทำ
เพราะรู้ทันแล้วว่า ทำไปก็ทุกข์

หลวงพ่อจึงว่า
ใครมีทุกข์…ธรรมะจำเป็น
ใครไม่มีทุกข์…จะไม่ปฏิบัติก็ได้
แต่อย่าไปหา “สิ่งที่ไม่มี”
ให้รู้จักเห็น “ตัวทุกข์ที่มีในปัจจุบัน”
แล้วให้รู้มันตรงนี้นี่เอง

ธรรมะไม่เกี่ยวกับศาสนา
พระ เณร ฆราวาส คนคริสต์ คนพุทธ คนอิสลาม
ใส่ผ้าสีอะไรก็ปฏิบัติได้
เพราะทุกคนมีใจ
และทุกใจ…ก็รู้สึกตัวได้ทั้งนั้น

“ธรรมะไม่ได้พาเราหนีโลก
แต่มันพาใจเราอยู่กับโลกได้อย่างไม่ทุกข์”

Cr. Aramboy Watsanamjai

#เจริญสติแบบเคลื่อนไหว #หลวงพ่อเทียน #ธรรมะใช้ได้จริง #การรู้สึกตัว #การปฏิบัติในชีวิตประจำวัน
#สวนธรรมสากล

“…ครั้นปฏิบัติธรรมะแล้ว หากินได้ไหม ?

อ้าว! คนมันต้องกินนะ ไม่ทำมาหากิน-มันจะทำอย่างไร ?

มันก็ต้องตายนั้นแล้ว

ปฏิบัติธรรมะแล้ว นุ่งผ้าเป็นไหม ?

อ้าว! ไม่นุ่งผ้าท่านเรียก‘ผีเปรต’

บ้านผมเขาเรียก‘ผีเปรต’ เปรตเปลือย-นุ่งผ้าไม่เป็น

(ปฏิบัติธรรมะแล้ว) นุ่งผ้าเป็น ทำไร่-ทำนาเป็น

ทำรั้ว-ทำสวนเป็น ขุดดิน-ฟันไม้เป็น

**การปฏิบัติธรรมะ (ทำ)เป็นทุกสิ่งทุกอย่าง

แม้ที่สุด-ขึ้นในโรงศาลก็เป็น มันสบายนี่

มันเย็นอกเย็นใจนี่ แก้ปัญหาตัวเองได้นี่

มันเป็นอย่างนั้น**

แล้วขึ้นไปที่ศาล มีทนายมาซัก-มันก็ไม่ไป

ก็มันรู้จักแล้ว มันจะไปทำทำไม ?

ของไม่ดี มันไม่ทำแล้ว

ไม่ทำ-ก็ไม่ทำนั่นล่ะ มันไม่ทำ

มันไม่ทำของไม่ดี มันจะทำทำไม

ไม่ทำแล้ว เป็นอย่างนั้น

ดังนั้น **ธรรมะเป็นสิ่งที่จำเป็นกับชีวิตของบุคคลที่มีทุกข์

ถ้าหากไม่มีทุกข์แล้ว ไม่ต้องปฏิบัติธรรมะก็ได้

อย่าไปแสวงหามัน-สิ่งที่ไม่มี แสวงหาตรง(ที่)มันมีนี้

นี่แหละธรรมะที่จะไปใช้กับชีวิตประจำวัน**

เมื่อเราเอาไปใช้กับชีวิตของเราได้แล้ว

คนอื่น(ก็)เหมือนกันหมดทุกคน

ดังนั้น พระก็ปฏิบัติได้-เณรก็ปฏิบัติได้

ญาติโยมก็ปฏิบัติได้ **ปฏิบัติได้หมดทุกคน**

ถือศาสนาใด-นุ่งผ้าสีอันใด ก็ปฏิบัติได้ทั้งนั้น

ไม่ยกเว้น(ใคร) ที่หลวงพ่อเล่าให้ฟังนี่

ไม่ใช่จะถือศาสนาพุทธแล้วถึงปฏิบัติได้

ถือศาสนาคริสต์แล้วปฏิบัติไม่ได้ ไม่ใช่อย่างนั้น

(หรือ) ถือศาสนาคริสต์แล้วปฏิบัติได้

ถือศาสนาพุทธแล้วปฏิบัติไม่ได้ ไม่ใช่อย่างนั้น…”

หลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ

06/12/2025

06/12/2025

✨ “ญาณ…คือการรู้ชีวิตจิตใจของตัวเองจริงๆ”

หลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ

การปฏิบัติไม่ใช่เรื่องไกลตัวเลย
เริ่มแค่ “รู้สึกตัวครั้งหนึ่ง…สองครั้ง” ต่อวัน
เหมือนเราจุดแสงเล็กๆ ในใจ
นานเข้า แสงนั้นจะยิ่งมากขึ้นเอง

เมื่อรู้ตัวที่กายได้
เราก็ค่อยรู้ตัวที่ใจ
เห็นความคิด—ตอนมันเกิด
เห็นตอนมันเงียบ
เห็นบ่อยเข้า…ก็ เจริญขึ้นเอง

หลวงพ่อเรียกสิ่งนี้ว่า “ญาณ”
คือ พาหนะ ที่ค่อยๆ พาเราไหลไป
เหมือนสายน้ำจากลำห้วย ไหลรวมสู่ทะเล
ทะเล…คือ นิพพาน
เป็นที่รวมของสติปัญญาทุกคน

ใครๆ ก็เดินเส้นทางนี้ได้
ไทย จีน ฝรั่ง
บวช หรือไม่บวช
เพราะทุกคนมี “ชีวิตจิตใจ”
ต่างกันเพียง…รู้ หรือไม่รู้ตัวเอง

ผู้ที่รู้ชีวิตจิตใจตนเอง
คือผู้ที่ เข้าใกล้พระพุทธเจ้า
เพราะ “ผู้เห็นธรรม คือผู้เห็นตถาคต”

แต่ถ้ายังหลงไปกับแสง สี รูปนิมิต
นั่นไม่ใช่รู้ใจตัวเอง
เป็นเพียงอวิชชามาหลอก
เหมือนโจรที่จะแอบขึ้นบ้าน
ถ้าเจ้าของ ตื่นรู้ อยู่เสมอ
มันทำอะไรเราไม่ได้

ธรรมะจึงง่ายมาก…
แค่รู้สึกตัว และเห็นใจตัวเองตามจริง
ไม่ต้องคาด ไม่ต้องคิด ไม่ต้องเพ่ง
มีแต่ “ดูไปตามที่มันเป็น”

นี่คือทางตรงที่สุด
และทุกคนไปได้
อยู่ที่ว่า…เราจะเดินหรือไม่เท่านั้น

Cr. Aramboy Watsanamjai

#️⃣ #การรู้สึกตัว #หลวงพ่อเทียน #ปฏิบัติธรรม #สติแบบเคลื่อนไหว
#ธรรมะอ่านง่าย #ฝึกใจในชีวิตประจำวัน #รู้ทันความคิด #สวนธรรมสากล

“…ให้**ทำความรู้สึกตัวนี้ให้มาก

วันนี้รู้ตัว ๑ ครั้ง หรือ ๒ ครั้ง

นาน ๆ เข้า ความรู้สึกตัวก็จะมากขึ้น ๆ

เมื่อเรารู้ตัวเราที่เป็นวัตถุภายนอกนี้แล้ว

เราก็พยายามดูใจเรา

เมื่อเรารู้ เราเห็นจิตใจที่มันนึก-มันคิดขึ้นมาแล้ว

ดูบ่อย ๆ-ทำบ่อย ๆ มันก็เจริญขึ้น

มันคิด-ก็เห็น มันไม่คิด-ก็เห็น

อันนี้เรียกว่า‘มีญาณแล้ว’**

‘ญาณ’ แปลว่ารู้

หรือว่ามียาน ซึ่งแปลว่า‘พาหนะ’ก็ได้

เพราะ**มันจะค่อยเคลื่อนไป-ไหลไป**

เหมือนกับรถที่มุ่งหน้าไปกรุงเทพ ฯ

ทุกคันจะแล่นไปตามถนนที่มีอยู่แล้ว

สำคัญแต่ผู้ที่ขับรถ จะเอาไปลงคู-ลงคลองหรือไม่

ถ้าหากคนใดขับรถไม่ดี ลงคู-ลงคลอง…ไปก็ไม่ถึง

ถ้าหากคนใดขับรถดี คอยประคับประคองมัน-ก็ไปถึงได้

หรืออุปมาอีกอย่างหนึ่ง

น้ำในห้วย-หนอง คลอง-บึงเล็ก ๆ ตามบ้านเรา

ก็จะไหลลงสู่แม่น้ำโขง

น้ำในแม่น้ำโขงก็จะเคลื่อนตัวไป ไหลออกสู่ทะเล

ทะเลจึงเป็นที่รวมของน้ำ

เหมือนกับ**นิพพาน หรือความหลุดพ้น

เป็นที่รวมของสติปัญญาของทุกคน

เพียงแต่เราจะไปถึงหรือไม่เท่านั้น**

**การเจริญทางจิตทางใจนี้ ใคร ๆ ก็ทำได้**

เพราะคนไทยก็มีชีวิตจิตใจ คนจีนก็มีชีวิตจิตใจ

คนฝรั่งหรือคนชาติใดก็มีชีวิตจิตใจ

บวชก็มีชีวิตจิตใจ ไม่บวชก็มีชีวิตจิตใจ

แต่ต่างกันที่แต่ละคนจะรู้ชีวิตจิตใจหรือไม่เท่านั้น

**ถ้าหากคนใดรู้ชีวิตจิตใจตนเอง

แสดงว่า คนนั้นเข้าใกล้พระพุทธเจ้า-เข้าใกล้ธรรม**

พระพุทธเจ้าก็ตรัสไว้ว่า

‘ผู้ใดเห็นธรรม ผู้นั้นเห็นเราตถาคต’

คำว่า‘เห็นธรรม’ หรือ‘เห็นพระตถาคต’ นั้น

บางคนเข้าใจไปตามครูบาอาจารย์ว่า

จะต้องเห็นรูปพระพุทธเจ้า หรือเห็นสี-เห็นแสงลอยมา

นั่นเป็นการคาดคิด-เข้าใจเอาเอง

**คนที่เห็นชีวิตจิตใจของตนเองแล้ว มันก็หลอกเอาไม่ได้**

ถ้าเห็นสี-เห็นแสง เห็นพระพุทธเจ้าลอยมา

ชื่อว่า‘คนนั้นยังไม่ได้เห็นชีวิตจิตใจตัวเอง’ จึงถูกมันหลอกเอา

อันที่มาหลอก ท่านเรียกว่า‘กิเลส

หรืออาสวะ หรืออวิชชา’ แปลว่าความไม่รู้

ที่จริง **อวิชชานั้นรู้-แต่ไม่รู้ของจริง

ถ้ารู้ของจริงแล้วจะไม่ถูกหลอกอีก เพราะเราเห็นเสียแล้ว

เหมือนกับผู้ร้ายจะเข้ามาขโมยของในบ้านเรา

ถ้าเราคอยดูอยู่ และมีอาวุธพร้อม

มันก็ขโมยของเราไปไม่ได้**…”

หลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ

05/12/2025

✨ ธรรมะแท้…ไม่ขึ้นกับตำรา แต่ขึ้นกับการลงมือทำ

หลวงพ่อเทียนเมตตาเล่าว่า
หลายครั้งที่เรา “เข้าใจธรรมะจากตำรา”
แต่เข้าใจไม่ตรงกัน ไม่ตรงของจริง
เพราะ ตำราเป็นคำพูด ส่วนความจริง ต้องลงมือรู้เอง

ท่านจึงย้ำว่า:

มรรค คือ “การกระทำ”

ผล คือสิ่งที่ปรากฏขึ้นจากการลงมือทำจริง

ไม่ใช่คิดเอา คาดเดา หรือท่องจำจากหนังสือ

เพราะธรรมะจริง ๆ นั้น
จะคาดคิดก็ไม่ได้ จะเดาก็ไม่ถูก
ต้องให้มันเกิดขึ้นในใจ…แล้วเราจะรู้เอง

ไม่ว่าภาษาไหน
ไม่ว่าชาติไหน
ไม่ว่าบวชหรือฆราวาส
เมื่อรู้สภาวะนี้แล้ว ทุกคน “รู้ตรงกัน” เพราะความจริงมีอันเดียว

และเมื่อรู้จริงขึ้นมาเมื่อไร…
ความทุกข์ก็เบาลงทันที

เพียงแค่เริ่ม “ทำให้รู้” ไม่ใช่ “คิดให้รู้”
นี่คือหัวใจของธรรมะแบบหลวงพ่อเทียน

Cr. Aramboy Watsanamjai

#รู้สึกตัว #หลวงพ่อเทียน #เจริญสติแบบเคลื่อนไหว
#ธรรมะแท้ #ปฏิบัติจริงเห็นจริง #การรู้ตรงนี้เอง #สวนธรรมสากล

“…ธรรมะนี้ที่เราเข้าใจกันอยู่

โดยมากอาจจะไม่ตรงกัน

ที่ผมจะพูดวันนี้ ก็ไม่เกี่ยวกับพิธีรีตอง

ไม่เกี่ยวกับตำรา ตำรานั้นอาจจะถูกก็ได้-ผิดก็ได้

และที่ผมจะพูดนี้ ก็เช่นเดียวกัน

อย่าเพิ่งเข้าใจว่าผิดหรือถูก

*ถ้าหากว่าศึกษาเล่าเรียนแล้ว-ทำให้รู้

เราก็ไปศึกษาเล่าเรียนเอาเลย

เรียนเอาจากตำราแล้ว-ก็ต้องรู้ ไม่ต้องปฏิบัติ

แต่นี่มันไม่ได้เป็นอย่างนั้น*

**เราจึงต้องลงมือทำ

ลงมือปฏิบัติให้เป็นเหตุ ผลมันจึงจะออกมา**

คำว่า‘มรรค-ผล’

**‘มรรค’ ก็คือการกระทำนั่นเอง

‘ผล’ ก็คือมันปรากฏออกมาให้เราได้รับนั่นเอง

คือเราทำ ทำแล้วมีผลออกมา

มันไม่ขึ้นอยู่กับตำรา แต่ขึ้นอยู่กับการกระทำ**

ตำรานั้นดีแล้ว ผมไม่ได้พูดว่าตำราไม่ดี

แต่ตำราเป็นเพียงหลักทฤษฎี

เป็นเพียงคำที่พูดเอาไว้-เขียนเอาไว้

บางทีอาจผิดก็ได้ หรือบางทีอาจถูกก็ได้

ส่วน**ธรรมะที่ผมพูดนี้

หรือคำสอนของพระพุทธเจ้านั้น

เป็นสิ่งที่จะคาดคิดเอาไม่ได้

ให้มันเป็นเอง จึงจะรู้ได้

หากไปคาดคิด-ดลเดาเอาแล้ว

ก็ผิดความหมายไปเลยทีเดียว**

เรื่องของภาษา เรื่องของการพูด

หรือคำที่พูดออกมานั้น อาจต่างกัน-ไม่เหมือนกัน

ส่วน**ความรู้-ที่รู้นั้น ต้องเหมือนกัน**

คนอินเดียในสมัยที่พระพุทธเจ้าตรัสรู้นั้น

ก็ต้องรู้เรื่องนี้-ต้องเห็นเรื่องนี้-ต้องเข้าใจเรื่องนี้

แม้คนในสมัยนี้

อย่างเช่นพวกอเมริกา หรือพวกอังกฤษ

แม้จะเรียนมาก เมื่อรู้-ก็ต้องรู้เรื่องนี้

คำที่พูดนั้นไม่เหมือนกัน

แต่ความจริงของความรู้ที่รู้นั้น-เหมือนกัน

จึงว่า **‘ธรรมะแท้ คือสิ่งเดียวกันเท่านั้น’**

ผู้หญิงก็ต้องรู้เรื่องนี้ ผู้ชายก็ต้องรู้เรื่องนี้

พระสงฆ์องค์เจ้าก็ต้องรู้เรื่องนี้

**รู้แล้วเป็นอย่างไร ?

รู้แล้ว ความทุกข์ก็ลดลงไป**…”

หลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ

05/12/2025

🙏อดีตนั้นผ่านไปแล้ว อนาคตยังมาไม่ถึง ปัจจุบันนั้นเป็นโอกาสเดียวที่เราจะเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้นได้
ท่านทั้งหลาย ชีวิตเกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไปเป็นธรรมดา จงใช้ชีวิตที่เหลือด้วยความไม่ประมาทเถิด

Cr. เพจคำสอนพระพุทธเจ้า

04/12/2025

📖 หนังสือธรรมะ "นิพพาน" ยังคงแจกอยู่นะครับ สามารถเพิ่มเพื่อนและขอผ่านช่องทางไลน์ครับ
🥹 ต้องขออภัยท่านที่แจ้งชื่อมาแล้ว และยังไม่ได้รับหนังสือ เนื่องจากสถานการณ์ #น้ำท่วมหาดใหญ่ ทำให้จัดส่งล่าช้า
ซึ่งทาง admin จะรีบจัดส่งให้เมื่อเข้าสู่ภาวะปกตินะครับ

04/12/2025

เราทุกคน…มักคิดว่าทุกข์-สุขอยู่ที่ “ร่างกาย”
แต่หลวงพ่อเทียนชี้ให้เห็นแบบตรง ๆ ว่า ตัวรูปนี้ไม่รู้สึกอะไรเลย
ดีใจ–เสียใจ สุข–ทุกข์ ล้วนเป็น “ความคิด” แต่งขึ้นมาทั้งนั้น

ปัญหาจึงไม่ใช่ว่าโลกมันหนัก…
แต่คือ เราไปอยู่ในความคิดโดยไม่รู้ตัว

ธรรมะทั้งหมดรวมอยู่ที่เดียวเลย — “รู้ตัว”
ทุกข์ต้องกำหนดรู้ = รู้ทันตัวทุกข์ที่เกิดขึ้น
สมุทัยต้องละ = ไม่เข้าไปอยู่ในความคิด
มรรคต้องเจริญ = ทำความรู้สึกตัวให้ต่อเนื่อง
นิโรธต้องทำให้แจ้ง = ตัวรู้จะสว่างของมันเอง ไม่ต้องคิดให้รู้

หลวงพ่อว่า ชีวิตมันง่าย…แต่เรานี่แหละทำให้มันยากเอง
แค่ กลับมาอยู่กับความรู้สึกตัว
พอมันคิด → เห็นปุ๊บ
สุขก็ไม่หลง ทุกข์ก็ไม่เกิด

นี่แหละตัวรู้…ที่พาเราพ้นภัยจากความคิดของตัวเราเอง

Cr. Aramboy Watsanamjai

#การเรียนรู้ #แรงบันดาลใจ #การพัฒนาตัวเอง
#หลวงพ่อเทียน #ความรู้สึกตัว #เจริญสติแบบเคลื่อนไหว #สวนธรรมสากล

“…**ร่างกายนี่ไม่รู้สึกตัวว่าทุกข์-ว่าสุข

มันไม่รู้ดีใจ-เสียใจ มันไม่รู้

มีแต่ความคิดนี่ มันรู้เองมันคนเดียว

สร้างความสุข มันก็สร้างขึ้นมาเอง

สร้างความทุกข์ มันก็ก็สร้างขึ้นมาเอง

นอนหลับ-มันว่านอนหลับ นอนไม่หลับ-มันก็ว่านอนไม่หลับ

ตัวมันเองทำมันเอง มันแสดงกลไกหลายเรื่อง

หลวงพ่อจึงว่า‘คนไม่รู้ความคิด-ไม่เห็นความคิด’**

ทุกข์ต้องกำหนดรู้ สมุทัยต้องละ

มรรคต้องเจริญ นิโรธต้องทำให้แจ้ง

เขาเรียกว่า‘อริยสัจ ๔’ มีเท่านี้เอง

ทุกข์ต้องกำหนดรู้ รู้อะไร-ไม่รู้เลย

ตัวรูปเรานี้เป็นก้อนทุกข์ แต่รูปก้อนนี้มันเป็นธรรมชาตินี่

ธรรมชาติ-ธรรมดา มันเป็นอันเดียวกัน

มันเกิดมาเป็นคน มันเป็นธรรมชาติ

เกิดจากพ่อ-จากแม่

พ่อ-แม่เป็นคน ลูมันต้องเป็นคน

ธรรมดาโลกมันเป็นอย่างนี้

มันมีการสืบพันธุ์ต่อเนื่องกันมาเป็นธรรมดา

เมื่อรู้จักธรรมชาติ-ธรรมดาเป็นอย่างไร

รู้-มันก็เป็นอย่างนี้ ไม่รู้-มันก็เป็นอย่างนี้

**เราต้องทำตัวรู้ ให้ตัวรู้-มันเห็นความคิด

แต่เราจะไปอยู่กับความคิดไม่ได้

มันเป็นภัย-เป็นอันตราย

อยู่กับความรู้สึกนี่-อยู่ได้ อยู่กับรูปนี่นะ-เราทำความรู้สึก

มันคิดปุ๊บ-มันจะไปอยู่กับความคิด ให้รู้ปุ๊บ-(เวลา)มันคิด**

อาการเคลื่อนไหวนี่ล่ะทุกข์

‘ทุกข์’แปลว่าทนไม่ไหว ไม่ต้องสนใจมัน

บัดนี้เราพริบตา-หายใจ รู้ทุกครั้งไหม ?-ไม่รู้!

อันนี้ล่ะ มันเป็นธรรมชาติ-ธรรมดามันเป็นอย่างนี้

แม้สัตว์เดรัจฉานก็มีการเคลื่อนไหว แต่ไม่รู้

ไม่รู้ธรรมชาติ-ธรรมดานี่

**เราจะไปหาธรรมะ จะไปหานอกตัวเรา-ก็เลยไม่รู้ของจริง

หลวงพ่อรู้อันนี้ พอรู้อันนี้-เราก็มาอยู่กับความรู้สึกตัวอันนี้

แต่ตัวคิด-อยู่กับมันไม่ได้ มันเป็นภัยแก่เรา

ความคิดนี่มันเล่นงานเรา

มันดีใจ-เสียใจ…มันก็ตัวคิดนี่ ตัวรูปอันนี้-มันไม่รู้

เมื่อมันมีความรู้สึกอันนี้

มันก็ไม่รู้ว่าความคิดจะมาเมื่อใด

เพียงแต่เราอยู่กับความรู้สึกตัวอันนี้

พอดีมันคิดจะว่าทุกข์ เราก็เห็นแล้วบัดนี้

ทุกข์มันก็ไม่เกิดขึ้น

พอดีเราเห็นมันจะว่าสุข เราเห็นมัน-มันก็เลยไม่ได้ว่าสุข**

อ้อเบื้องแรก **‘คำว่าไม่รู้-คำว่ารู้…ไม่ว่าทุกข์-ไม่ว่าสุข’

หมายถึงความไม่หลงนั่นเอง

ท่านจึงว่า‘ทุกข์ต้องกำหนดรู้’-รู้ตัวนี้

‘สมุทัยต้องละ’ สมุทัยก็ตัวคิดนั่นเอง

‘อย่าไปอยู่กับความคิด’ ท่านว่าอย่างนั้น

ให้อยู่กับรูปอันนี้

‘มรรคต้องเจริญ’ ต้องทำความรู้สึกตัวนี้

‘นิโรธทำให้แจ้ง’ ตัวนี้มันตัวรู้นะ-จะทำให้แจ้งเอง

ตัวที่มันรู้ ไม่ใช่ความคิดรู้นะ

ตัวที่มันรู้ความคิด เห็นความคิดนี่นะ

มันจะแจ้งของมันเอง มันจะเป็นเอง

เมื่อรู้ตัวนี้เข้าไปปุ๊บ โทสะ-โมหะ-โลภะมันจะไม่มี

มันจะมีกับตัวคิดนั่นเอง ตัวคิดมันจับมาเอง**…”

หลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ

03/12/2025

"เห็นความคิด…ไม่เข้าไปในความคิด”
คือหัวใจที่หลวงพ่อเทียนพยายามย้ำเสมอ

หลวงพ่อเล่าว่า เมื่อก่อนท่านก็เหมือนเรา…
คิดเรื่องนั้นที เรื่องนี้ที
พอคิดก็ไหลตามเข้าไป ไม่เห็นว่ามัน ‘คิด’

วันหนึ่ง ขณะเดินกลับไปมา
เหมือนมีใครผลักเบา ๆ
ทันทีที่มัน “คิดขึ้นมา”
ท่านดัน “เห็นมันคิด”
แล้วความคิด…หยุดลงเอง

นี่คือความต่างระหว่าง
รู้ตามความคิด ↔ เห็นความคิด

พอเรา “เห็น”
มันจะไม่ลากเราเข้าไป
ไม่พาไปทุกข์

หลวงพ่อเปรียบไว้เพราะมาก
เหมือนบ้านที่มีหนู
หนู = ความคิด
แมว = ความรู้สึกตัว

ไล่หนูเองไม่มีทางชนะ
ต้องให้ “แมวแข็งแรง”
คือ ฝึกความรู้สึกตัวบ่อย ๆ

ให้แมวกินข้าวทุกวัน
ไม่นาน หนูโผล่มาปุ๊บ → แมวตะปบปั๊บ
ความคิดเกิดปุ๊บ → เราเห็นปั๊บ
ความคิดขาดช่วงทันที

และตรงที่มันขาดนั่นแหละ ทุกข์ก็ดับเอง
เพราะ ทุกข์อยู่ที่ความคิด…ไม่ใช่ที่เหตุการณ์

ถ้าเราฝึกเห็นเร็วขึ้น
ความคิดพาไปได้สั้นลง
ใจกลับมาเบา โปร่ง โล่ง
ง่ายกว่าที่คิดเยอะเลยครับ

เห็นความคิด…ไม่ต้องเข้าไปอยู่ในมัน
พอกลับมารู้ตัวเมื่อไหร่ ทุกข์ก็หยุดเมื่อนั้น

Cr. Aramboy Watsanamjai

#การเจริญสติ #หลวงพ่อเทียน #รู้สึกตัว
#สวนธรรมสากล

“…หลวงพ่อเคยพูดให้ฟังว่า

หลวงพ่อเดินกลับไป-กลับมา ตอนเย็น

หลวงพ่อก็ไม่รู้ความคิดเหมือนกัน

แต่ก่อนนั้นมีแต่*รู้คิด คือคิดเรื่องนั้น-เรื่องนี้

แล้วเข้าไปในความคิด-ตามความคิด แต่ไม่เห็นความคิด*

เดินกลับไป-กลับมา คล้าย ๆ มีคนมาผลักหลวงพ่อวูบหนึ่ง

มองไปข้างนั้น-ข้างนี้ ไม่เห็นใคร

‘เอ๊ะ!-ใครมาผลักข้างเรา ไม่เห็นเลย’

หลวงพ่อก็เดินกลับไป-กลับมา มันคิดขึ้นมาครั้งที่ ๒

‘เอ๊ะ-มันคิดแล้ว’ หลวงพ่อยืนพิจารณา**ดู-มันหยุดคิดเลย**

เดินกลับไป-กลับมา…มันคิดอีก‘อ้อ-การเห็นความคิดเป็นเช่นนี้’

**เห็น-รู้ ไม่ใช่ว่าเข้าไปในความคิด**

การเห็นความคิด มันเป็นอย่างนี้

การเข้าไปในความคิด-หรือรู้ความคิด เป็นอีกอย่างหนึ่ง

เรียกว่า‘เห็น-รู้’…มันก็‘รู้’คำเดียวนี่เอง คำว่า‘รู้’เป็นคำเดียวกัน

**‘อวิชชา’แปลว่าไม่รู้ ‘วิชชา’แปลว่ารู้

‘อะ’แปลว่าไม่รู้ *‘อวิชชา’คือไม่รู้ความคิด

‘วิชชา’คือรู้ความคิดนี่เอง**

จึงว่า‘รู้’กับ‘เห็น’ ให้เห็นซะ!

มันยังพ้นจากความรู้ไม่ได้

เห็นก็ต้องรู้-รู้แล้วก็ต้องเห็น เห็น-รู้

อย่างเรานั่งอยู่ที่นี่

ที่ทำงานเราอยู่ที่ไหน เราไม่เห็น

แต่ว่าใจมันเห็น-ใจมันรู้ หนีจากความรู้ไม่ได้

แต่เมื่อใจมันคิด ทำไมมันจึงไม่รู้

ใจมันรู้ ให้เข้าใจว่าใจมันรู้

แต่ตัวใจ มันไปรู้ที่สำนักงานที่อื่น

*เมื่อมันคิดไป อันนั้นไม่ใช่ความรู้

เพราะมันคิดไปตามใจ*

การทำงาน ไม่ใช่ทำไปตามใจคิด

*คนทำไปตามใจคิด มันก็ต้องทุกข์*

คนทำการ-ทำงาน ไม่ใช่ทำไปกับความรู้

ถ้าคนทำไปกับความรู้ มันก็ไม่ทุกข์

**เพราะมันรู้ มันก็ไม่ทุกข์**

นี่-คำพูดมันใกล้กัน แทบจะเป็นอันเดียวกัน

ถ้าคนฟังไม่เป็น ก็แทบจะเป็นอันเดียวกัน

**หลวงพ่อพยายามพูดให้คนรู้ความคิด**

มันคิดไป-ไม่รู้ มันคิดไป-คิดไป

มันเข้าไปในความคิด แต่ไม่เห็นความคิด

**พอมันคิดปุ๊บ เห็น-รู้**…นี่ล่ะว่าเห็น-รู้

หลวงพ่อจะเปรียบแมวกับหนู

บ้านเรามีหนูมาก เราจะไปไล่หนูนี่

ไม่มีความสามารถจะไปไล่ได้ จำเป็นต้องเอาแมวมาเลี้ยงไว้

พอแมวร้อง หนูมันรู้สึกกลัว-กลัวแมว

มันไม่กล้าออกมา แต่มันก็ทนไม่ได้

พอมันออกมาหากิน ไปค้นข้าวของ

พอออกมา แมวมันตัวน้อย-โดดจับหนู

หนูมันตื่นเลย แมวมันไม่ยอมวางหนู

หนูก็วิ่งไปได้ แมวก็ต้องติดหนูไป

นี่แสดงว่าเข้าไปในความคิด หรือตามความคิด

ยังไม่เห็นความคิด เรียกว่า‘แรงมันยังน้อย

หรือความรู้สึกตัวมันยังน้อย จะว่าสติมันยังน้อยก็ได้’

แล้วก็**มาทำความรู้สึกตัว

ความรู้สึกตัวนี้จะมากขึ้น-มากขึ้น แมวมันวางหนู**

บัดนี้อย่าไปโทษหนู-โทษแมว

โทษหนูก็ไม่ได้ ว่าหนูทำไมมากัดของ ?

แมวทำไมจึงไม่กัดหนู ? ก็ไม่ต้องโทษ

**เราเพียงให้อาหารแมวทุกวัน ไม่นาน-แมวก็มีกำลังขึ้นมา**

พอหนูออกมา แมวมันกระโดดจับอย่างแรง

หนูจะช็อกตายทันที เลือดจะขาดสะบั้นลงไปเลย

อันนี้ก็เหมือนกัน

**พอดีมันคิดปุ๊บ ความรู้สึกว่าความคิดมาแล้ว

พอคิดปุ๊บ มันจะจับความคิดทันที

พอดีมันเห็นความคิดปุ๊บ มันจะขาดช่วงทันทีเลย

ความคิดก็เลยไม่ได้คิด

เมื่อไม่ได้คิด ทุกข์ก็เลยหมดไป

ทุกข์เพราะคิดนี่เอง-คนเรา ไม่มีอื่นไกล**…”

หลวงพ่อเทียน จิตฺตสุโภ