Women fit&healthy

13/12/2025

แพทย์เฉลย ทำไม "กินคลีน" ผิดวิธีถึงทำลายตับอ่อน?

แพทย์เจ้าของไข้ได้อธิบายกลไกที่เกิดขึ้นว่า การทานอาหารแบบ Low-fat diet หรือจำกัดไขมันมากเกินไป จะส่งผลให้น้ำย่อยในตับอ่อนเกิดการคั่งค้างและไหลเวียนไม่ได้ เมื่อเอนไซม์เหล่านี้ถูกกระตุ้นให้ทำงานผิดที่ มันจึงย้อนกลับมา "ย่อยตัวเอง" จนทำให้ตับอ่อนอักเสบและเนื่อเยื่อตายในที่สุด
Cr.ข่าวอินฟลู ต้องการลดน้ำหนัก โดยการกินคลีนแค่อกไก่ต้มกับบล้อคโคลี่งดแป้ง งดมัน กินซ้ำมา6 เดือนทำให้ตับเน่า..และเสียชีวิตในที่สุด

09/12/2025

เรื่องกล้วยๆๆ ค่ะ

04/12/2025

ทาตด้วยกันค่าทุกคน👏🫰🍋🥚🥑
#สุขภาพดีหุ่นดีตามมา

02/12/2025

10/10/2025

สวัสดียามเช้า..หน้าสด ผมหงอก แต่ความสดใสเท่ากับสาว26 ปีค้า😀💙
Hapoy Friday💙💙
#สุขภาพดีหุ่นดีตามมาค้ะ

08/10/2025

ขอบคุณอาหารเช้า..ที่เป็นอันดับหนึ่งของโลกใบนี้👏🫰🫶
#รักตัวเองดูแลตัวเองค่ะ

08/10/2025

เช้านี้อากาศดีๆ กับมิัอเช้าง่ายๆ ค่ะ
#อโวคาโด้ #สุขภาพดีหุ่นดีตามมา

08/10/2025

I gained 256 followers, created 28 posts and received 95 reactions in the past 90 days! Thank you all for your continued support. I could not have done it without you. 🙏🤗🎉

16/09/2025

มื้อเที่ยง..ซุปมะเขือกันคร่า..👏🫶🩷
#มื้อเที่ยง #สุขภาพดีหุ่นดีตามมา #ดูแลสุขภาพแบบไม่อด

14/09/2025

ประโยชน์ที่แอบซ่อนอยู่ภายในลูกตาล
👏ลูกตาลสดมีฤทธิ์เย็น ช่วยปรับสมดุลธาตุในร่างกาย ด้วยผลตาลสดเนื้อเนียนใสที่มีปริมาณน้ำค่อนข้างเยอะจึงช่วยปรับร่างกายให้เย็นลง ช่วยบรรเทาอาการร้อนใน กระหายน้ำได้เป็นอย่างดี
👏ผลตาลยังมีฤทธิ์ช่วยให้ชุ่มคอ ช่วยบรรเทาอาการไอเรื้อรัง อาการเจ็บคอ
ลูกตาลอ่อน 100 กรัมให้พลังงาน 49 kcal มีน้ำตาลและไขมันต่ำ จึงเหมาะกับการใช้เป็นผลไม้ทานเล่นในช่วงลดน้ำหนัก ช่วยให้อยู่ท้องได้นานขึ้นเพราะลูกตาลสดนั้นชุ่มน้ำ ช่วยบรรเทาอาการอยากของหวาน ลดการกินจุบจิบ (แนะนำให้กินเป็นลูกตาลสด ไม่ใช่ลูกตาลลอยแก้วที่มีน้ำหวานหรือกะทิเพิ่มเข้ามาด้วย)
👏ลูกตาลเป็นแหล่งของเส้นใยอาหาร โดยเฉพาะการยีเอาเนื้อตาลสุกมาใช้ที่ได้ไฟเบอร์มาเต็มๆ มีส่วนช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ช่วยการทำงานของระบบย่อยอาหาร บรรเทาอาการท้องอืด ท้องผูก แน่นท้อง ถ่ายยาก
ผลตาลมีแคลเซียม จึงช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกระดูกและฟันได้เป็นอย่างดี
👏ลูกตาลมีฟอสฟอรัสที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและสมอง นอกไปจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการบีบและคลายตัวของกล้ามเนื้อหัวใจได้อีกด้วย
Cr.ความรู้จาก trueid

14/09/2025

Good morning stay strong and healthy..👏🫶
การที่เรามีสุขภาพดีมีชัยกว่าครึ่งแล้ว..❤️
#สวัสดีทักทายยามเช้า
#สุขภาพดีหุ่นดีตามมา
Women fit&healthy