03/01/2026
🧬 Autophagy: ระบบรีไซเคิลเซลล์อัจฉริยะของร่างกาย ♻️
รู้ไหมว่า…ร่างกายของเรามีกระบวนการ “ทำความสะอาดตัวเอง” อยู่ตลอดเวลา?
เรียกว่า Autophagy (ออโตฟาจี) — แปลตรงตัวว่า “การกินตัวเอง”
🎯 คือกระบวนการที่เซลล์จะย่อยและรีไซเคิลส่วนที่เสียหาย เช่น
โปรตีนที่พับผิดรูป 🧩 หรือออร์แกเนลล์ที่เสื่อมสภาพ 🧫
แล้วนำกลับมาใช้สร้างพลังงานและสร้างเซลล์ใหม่อีกครั้ง
🍽️ การอดอาหารนาน (Extended Fasting)
เป็นหนึ่งในตัวกระตุ้นสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายเปิดโหมด “Autophagy”
เหมือนการสั่งให้ร่างกายทำความสะอาดจากภายใน 🔥
💡 ทำไม Autophagy ถึงสำคัญ?
👉 ฟื้นฟูสุขภาพเซลล์: ช่วยให้เซลล์แข็งแรง ทำงานได้ดีขึ้น
👉 ป้องกันโรค: ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง อัลไซเมอร์ และพาร์กินสัน
👉 ชะลอวัย: มีส่วนช่วยให้ร่างกายคงความอ่อนเยาว์และยืดอายุเซลล์
✨ เคล็ดลับง่าย ๆ เพื่อกระตุ้น Autophagy
• ทำ IF หรือการอดอาหารเป็นช่วง ๆ อย่างเหมาะสม
• ดื่ม Unimate ช่วงอดอาหาร เพื่อช่วยเพิ่มพลังและโฟกัส
• รับประทาน Balance ช่วยควบคุมระดับอินซูลินให้เสถียร
สุขภาพดีเริ่มจาก “การดูแลระดับเซลล์” 💚
⸻
สนใจฟีลเกรท
พิมพ์ “สนใจ” ได้เลยค่ะ
⸻
😊✅เพิ่มเพื่อนรับข้อมูลสุขภาพ
➡️แอดไลน์
ลิงค์ฟีลเกรท
https://ufeelgreat.com/c/VDD296
✅✅✅✅
