เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/108553293952792/

doccosmetolog_alina

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก doccosmetolog_alina, แพทย์, Ko Samui.

24/01/2026

✨ 2016 — год, который остался в сердце ✨
Пхукет, Монако, Ницца, горнолыжный курорт во Франции, родная Алмата… и, возможно, ещё какие-то уголки мира, которые мы открывали вместе.
Наша доченька росла у нас на глазах — одна, любимая, долгожданная. Вся любовь — на троих.
Но как же здорово, что теперь нас пятеро — и это ощущение полноты бесценно 💛

⏳ Время летит. Всё приходит вовремя. Главное — мы есть друг у друга.
Нужно наслаждаться каждым моментом, каждым днём, каждым взглядом, каждым «люблю»…

💌 И если бы я могла сказать что-то той стройненькой 27-летней девушке, которой была 10 лет назад, я бы сказала:
«У тебя всё получится. Иди вперёд. Не сдавайся. Я верю в тебя. Ты всё сможешь!»
И знаете что?
Я действительно всё смогла.

Спасибо всем кто был со мной, целых 10 лет!

04/01/2026

Новогоднее настроение в Day and Night

спасибо за атмосферу
Спасибо большое, за фотографии

22/12/2025

“Врач, которая сама пьёт то, что назначает пациентам”

🌙 Какой Sleep Support выбрать?
Как врач и человек, который сам прошёл путь бессонницы, я пробовала разные формулы. Делюсь личным опытом:

🧪 Sleep Support #2 — мой выбор каждый вечер.
Он создан для тех, у кого перевозбуждение нервной системы, высокий уровень дофамина и серотонина (да, это про меня — подтверждено генетическим тестом).
В составе:
• Мелатонин 0,5 мг — мягкий запуск сна
• GABA 150 мг — тормозит “внутренний диалог”
• Витамин B6, глицин, органический магний — для глубокого, восстанавливающего сна без утренней “тумана”

💊 Sleep Support #5 — формула с другим фокусом:
• Мелатонин
• Метформин
• Триметилглицин (бетаин) — метильная поддержка, часто используется при повышенном холестерине и нарушениях метилирования

⚠️ Но мне эта формула не подходит — у меня нет проблем с липидным обменом, и лишняя метаболическая нагрузка мне не нужна.
Я выбираю мягкую нейро-регуляцию, а не вмешательство в углеводный и липидный обмен без показаний.

✨ Вывод:
Sleep Support #2 — для тех, кто хочет успокоить мозг, расслабить тело и проснуться отдохнувшим.
Sleep Support #5 — может быть полезен при метаболических нарушениях, но не универсален.

“А ты проверяла свои нейромедиаторы?” или “Что помогает тебе уснуть?”

#сон #антиэйдж #метформин #мелатонин #магний #бетаин #антистресс #врачрекомендует #биохакинг #здоровыйсон #нейроподдержка

17/12/2025

“Генетический тест объяснил мою бессонницу…”

🌙 Сон — это не просто отдых.
Это гормональный, иммунный и нейронный “рестарт”.
Как врач anti-age практики, я знаю, насколько важен качественный сон для восстановления, регенерации и гормонального баланса.
И я говорю это не только как специалист, но и как человек, который сам прошёл путь поиска решения.

🧬 Когда нейромедиаторов слишком много — это тоже дисбаланс.

Мой генетический тест показал:
🔹 Повышенный дофамин
🔹 Высокий серотонин
🔹 Избыток норадреналина

На практике это значит:
• Мозг работает на высокой скорости
• Тело не может “отключиться”
• Сон поверхностный или отсутствует
• Внутреннее напряжение даже без стресса

✨ Важно понимать: даже “хорошие” нейромедиаторы в избытке могут мешать восстановлению.
Поэтому я выбираю мягкие формулы, которые успокаивают, а не стимулируют — без перегруза, без подавления, с уважением к моей биохимии.

Хочешь узнать про свои медиаторы, пиши, сделаем генетический тест и разберем.

#нейромедиаторы #дофамин #серотонин #норадреналин #антиэйдж #биохакинг #генетическийтест #сон #восстановление #врачрекомендует #нейробаланс

05/08/2025

Сегодня в торговом центре мы увидели шокирующее зрелище: мертвые воробьи, лежащие у входа. Эти маленькие создания — неотъемлемая часть городской экосистемы, и их внезапная гибель не должна остаться незамеченной.

❗ Возможная причина — применение ядовитых веществ для обработки территории.
📢 Мы не можем молчать: это угрожает не только птицам, но и людям, особенно детям.

🛑 Природа не должна страдать ради эстетики или удобства.
Призываю торговые центры, управляющие компании и экослужбы обратить внимание на происходящее, проверить используемые препараты и пересмотреть методы обработки территории.

Это не просто случайность.
Предполагаемая причина — использование токсичных веществ. Это угрожает не только природе, но и нам самим.

⚠️ Нельзя молчать, когда гибнет жизнь.
Призываю обратить внимание: торговый центр, экослужбы — проверьте, что применяете на территории.

📲. Защитим тех, кто не может говорить.
#Алматы #ДостыкПлаза #СохранимЖивое #Экология #ГолосЗаПриродуpravo.kz