19/12/2025
ข้อเข่าติด…เกิดจากอะไร? 🤔
งอไม่สุด เหยียดไม่สุด เดินแล้วรู้สึกฝืด
อาจไม่ได้เกิดจากอายุอย่างเดียว
แต่อาจมาจาก. . .
• กล้ามเนื้อรอบเข่าตึง
• ข้อต่อขาดการเคลื่อนไหว
• การใช้งานซ้ำ ๆ หรือพักฟื้นไม่เหมาะสม
• ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อรอบเข่า
👉 เริ่มจากการประเมิน เพื่อรู้สาเหตุที่แท้จริง
แล้ววางแผนดูแลให้เหมาะกับเข่าของคุณ
📩 ทักแชทเพื่อนัดประเมินข้อเข่ากับนักกายภาพ
#ข้อเข่าติด #เข่าฝืดงอไม่สุด #ปวดเข่า #ดูแลข้อเข่า
#กายภาพบำบัด #ปัญหาข้อเข่า #เยียวยากายภาพ #เริ่มดูแลก่อนเรื้อรัง #กายภาพบำบัดศาลายา