06/08/2025
#โปรตีนช่วยอะไรบ้าง‼️
✅ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ – ไม่ว่าเราจะขยับตัวเล็กน้อย หรือใช้ร่างกายในชีวิตประจำวัน ร่างกายก็มีการสึกหรอและต้องซ่อมแซมตลอดเวลา
✅ สร้างภูมิคุ้มกัน – โปรตีนคือส่วนประกอบของเซลล์ภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ไม่ป่วยง่าย
✅ ช่วยให้อิ่มนาน – ลดการกินจุบจิบ ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี
✅ บำรุงผิว ผม เล็บ – เพราะคอลลาเจนและเคราตินก็เป็นโปรตีนชนิดหนึ่ง
🟰➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖🟰
#ฟิตคาเฟ่ #คาเฟ่ที่ไม่อ้วน
