Health&Care หมอนอกกะลา by แสงจันทร์

Health&Care หมอนอกกะลา by แสงจันทร์ �ปัญหาสุขภาพมีทางออก�
�รับปรึกษาปัญหาสุขภาพ

#ต่อมลูกหมากและอาหารที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพที่ดีของเขา🌺🌺💋การเพิ่มอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเป็นมิตรกับต่อมลูกหมาก อาจสามารถลด...
16/03/2025

#ต่อมลูกหมากและอาหารที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพที่ดีของเขา🌺🌺

💋การเพิ่มอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเป็นมิตรกับต่อมลูกหมาก อาจสามารถลดความเสี่ยงของปัญหาต่อมลูกหมากรวมถึงมะเร็งต่อมลูกหมากอีกด้วย

💋จากข้อมูลของ American Cancer Society มะเร็งต่อมลูกหมากเป็นมะเร็งที่พบบ่อย โดยส่งผลกระทบต่อผู้ชาย 1 ใน 8 คนในสหรัฐอเมริกา

💋คุณสามารถเริ่มดูแลสุขภาพต่อมลูกหมากได้ด้วยการเพิ่มอาหารต่อไปนี้ในอาหารของคุณ

🌸มะเขือเทศ

🌸ผักบางชนิด รวมถึงมะเขือเทศ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่าไลโคปีน งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าอาหารที่มีไลโคปีนสูงอาจช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้

🌸การทบทวนการศึกษา 24 ชิ้น นักวิจัยแนะนำว่าผู้ชายที่กินมะเขือเทศมากขึ้นมีโอกาสเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยลง

ไลโคปีนอาจลดความเสียหายของเซลล์และทำให้การผลิตเซลล์มะเร็งช้าลง เป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย แต่เนื่องจากไลโคปีนเกาะติดกับผนังเซลล์ของมะเขือเทศดิบอย่างแน่นหนา ร่างกายของคุณจึงอาจมีปัญหาในการสกัดออกมา ดังนั้นมะเขือเทศจึงควรปรุงสุกหรือบดอาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า

และขอย้ำว่า..ให้เอาส่วนที่เป็นเปลือกเท่านั้น เพื่อป้องกันโรคกรดไหลย้อนและระบบทางเดินอาหารอย่างอื่น

🌺บร็อคโคลี

บรอกโคลีเป็นผักที่มีสารประกอบเชิงซ้อนมากมายที่อาจช่วยปกป้องบางคนจากโรคมะเร็งได้

การศึกษาบางชิ้นรายงานว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างปริมาณผักตระกูลกะหล่ำที่คุณกิน (รวมถึงบรอกโคลี) และความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากที่ลดลง

นักวิจัยเสนอว่าสารพฤกษเคมีบางชนิดในผักเหล่านี้ ซึ่งรวมถึงซัลโฟราเฟน ซึ่งบรอกโคลีงอกมีปริมาณเข้มข้น โดยเลือกกำหนดเป้าหมายและฆ่าเซลล์มะเร็ง ในขณะเดียวกันก็ปล่อยให้เซลล์ต่อมลูกหมากปกติแข็งแรงและไม่ได้รับผลกระทบ

นอกจากนี้ ผักตระกูลกะหล่ำอื่นๆ ได้แก่ ดอกกะหล่ำ กะหล่ำปลี กะหล่ำดาว และผักคะน้าก็มีผลดีต่อต่อมลูกหมากเช่นกัน

คุณสามารถเพิ่มบรอกโคลีลงในผัด ซุป และสลัด หรือจะรับประทานแบบดิบหรือนึ่งก็ได้

🌺ชาเขียว

ผู้คนใช้ชาเขียวเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพมาเป็นเวลาหลายพันปี นักวิจัยจึงได้ทำการศึกษามากมายเกี่ยวกับผลกระทบต่อมะเร็ง

หลักฐานแสดงให้เห็นว่าสารประกอบพิเศษในชาเขียวอาจลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากโดยส่งผลต่อการเติบโตของเนื้องอก การตายของเซลล์ และการส่งสัญญาณของฮอร์โมน

สารประกอบต่อไปนี้สามารถอธิบายประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเขียวได้ :

🌼• อนุพันธ์แซนทีน

🌼• เอพิกัลโลคาเทชิน แกลเลต (EGCG)

🌼• เอพิคาเทชิน

🌺วิธีเพิ่มชาเขียวในอาหารของคุณ

หากคุณชอบรสชาติของชาเขียว ให้เริ่มด้วยการดื่มหนึ่งแก้วทุกเช้าแทนกาแฟปกติของคุณ

✅น้ำทับทิม

เช่นเดียวกับชาเขียว ผลทับทิมเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

น้ำทับทิมมีชื่อเสียงว่าเป็นผลไม้ชั้นยอดเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับสูง สารต้านอนุมูลอิสระอาจช่วยป้องกันโรคเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น

NCI กล่าวว่าน้ำทับทิมและส่วนประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพบางชนิดอาจช่วยยับยั้งการแพร่กระจายของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก

การศึกษาในสัตว์ทดลองและในหลอดทดลองพบว่าน้ำทับทิมและสารสกัดยับยั้งการผลิตเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากบางชนิด แม้ว่าจะจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในมนุษย์ก็ตาม

✅วิธีเพิ่มน้ำทับทิมในอาหารของคุณ

คุณสามารถซื้อน้ำทับทิมได้ตามร้านขายของชำส่วนใหญ่ หากการดื่มน้ำผลไม้ธรรมดาเข้มข้นเกินไป ให้ลองเจือจางด้วยน้ำเปล่า

คุณยังสามารถเพิ่มเมล็ดทับทิมลงในน้ำสลัดโฮมเมดเพื่อเพิ่มความหวานให้กับสลัดที่คุณชื่นชอบ

✅ปลา

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน รวมถึงโอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันจำเป็นที่พบได้เฉพาะในอาหารเท่านั้น ร่างกายไม่ได้สังเคราะห์ขึ้นได้

อาหารทั่วไปมีกรดไขมันโอเมก้า 6 มาก(ซึ่งก่อการอักเสบ) แต่มีโอเมก้า 3 ไม่มากนัก การมีกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ที่สมดุลนั้นเชื่อมโยงกับผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่ดีขึ้น

บทวิจารณ์หลายฉบับรายงานว่าแม้ว่าการบริโภคไขมันโอเมก้า 3 ที่สูงขึ้นอาจมีความเชื่อมโยงกันกับความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งต่อมลูกหมากและการเสียชีวิตด้วยมะเร็งต่อมลูกหมาก แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม โดยเฉพาะการศึกษาในมนุษย์

ปลาที่มีไขมันมีประโยชน์ต่อสุขภาพนั้นมีอยู่มากมาย ลองรับประทานปลาที่มีไขมันซึ่งพบได้ในน้ำเย็นเพื่อเพิ่มปริมาณโอเมก้า 3 ซึ่งรวมถึง:
👄👄👄
ปลาทู
ปลาสวาย
ปลาโอ
แซลมอน

แฮร์ริ่ง
ปลาทูน่า
ปลาซาร์ดีน
ปลาเทราท์
ปลาแมคคาเรล
ปลาลิ้นหมา

👄เมล็ดฟักทอง

เมล็ดฟักทองมีสารพฤกษเคมีที่สามารถช่วยป้องกันปัญหาต่อมลูกหมากได้ แนะนำให้กินเมล็ดฟักทองประมาณ 5 กรัมทุกวัน เมื่อต้องรับมือกับภาวะต่อมลูกหมากโตที่เป็นพิษเป็นภัย หากการกินเมล็ดฟักทองทีละกำมือไม่เหมาะกับคุณ ให้ลองโรยมันลงบนสลัดที่คุณชื่นชอบ

👄กระเทียม

กระเทียมมีจุดประสงค์มากกว่าการปรับระดับจาน กระเทียมเป็นส่วนหนึ่งของตระกูลผักอัลเลียมซึ่งมีสารประกอบกำมะถัน สารประกอบเหล่านี้คิดว่าจะช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากและต่อมลูกหมากโตที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย นอกจากนี้กระเทียมอาจช่วยลดความดันโลหิตและป้องกันลิ่มเลือดได้

👄ขมิ้น

ขมิ้นมีสารเคอร์คูมินที่ใช้ในเอเชียมานับพันปี ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ การศึกษาพบว่าเคอร์คูมินอาจยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก

น้ำ: การมีน้ำเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวม รวมถึงสุขภาพของต่อมลูกหมาก และไม่ควรมองข้ามว่าเป็นส่วนสำคัญของการควบคุมอาหาร การให้น้ำที่เหมาะสมช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายและรักษาการทำงานของร่างกายให้เหมาะสม

อาหารเสริมแนะนำ

🪸Glap
🪸K cal
🪸Paa super h

ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง
cr.santi. manadee

@ Health&Care หมอนอกกะลา by แสงจันทร์
ไลน์0892929024
@แฟนตัวยง
🌺🌸🌼

🌺น้ำท่วมปอด(Pulmonary edema)🌺กับความรู้ใหม่ ๆ.......................🌼ควรพิจารณาโรคกรดไหลย้อนในผู้ป่วยโรคปอดเนื่องจากอากา...
09/03/2025

🌺น้ำท่วมปอด(Pulmonary edema)🌺

กับความรู้ใหม่ ๆ.......................

🌼ควรพิจารณาโรคกรดไหลย้อนในผู้ป่วยโรคปอด

เนื่องจากอาการโรคปอดไม่ได้รวมอาการที่มักพบได้ทั่วไปของโรคกรดไหลย้อน (GERD) เช่น อาการเสียดท้องและอาเจียน จึงมักมองข้ามปัจจัยเสี่ยงของโรคกรดไหลย้อน แพทย์อายุรศาสตร์ควรสังเกตอาการผิดปกติ เช่น กลืนลำบากหรือน้ำหนักลด

โรคกรดไหลย้อน(GERD) มีความเกี่ยวข้องกับโรคปอดหลายประเภท เช่น ปอดอักเสบจากการสำลัก โรคหอบหืด ไอเรื้อรัง และล่าสุดคือ โรคพังผืดในปอดแบบไม่ทราบสาเหตุ (IPF) การศึกษาวิจัยคาดว่าผู้ป่วย IPF มากถึง 90% อาจมีกรดไหลย้อนด้วย

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากอาการโรคปอดไม่ได้รวมอาการของกรดไหลย้อนที่มักพบได้ทั่วไป เช่น อาการเสียดท้องและอาเจียน ดังนั้นผู้ป่วยจึงอาจมองข้ามอาการดังกล่าวไป แต่ผู้ป่วยอาจแสดงอาการกรดไหลย้อนแบบไม่มีอาการ ซึ่งสามารถตรวจพบได้จากอาการทางระบบทางเดินหายใจหรืออาการอื่นๆ ที่เกิดขึ้นนอกหลอดอาหาร

โรคที่เกิดจากการหายใจเข้าออกซึ่งเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปอีก 2 โรคที่เกี่ยวข้องกับกรดไหลย้อน ได้แก่ โรคปอดอักเสบจากการสำลัก(aspiration pneumonitis) และโรคปอดอักเสบจากการสำลัก(aspiration pneumonia)

อธิบายเพิ่มเติม🌼

การสำลักหมายถึงการสูดเอาสิ่งที่อยู่ในช่องคอหอยหรือกระเพาะอาหารเข้าไปในกล่องเสียงและทางเดินหายใจส่วนล่าง อาจเกิดกลุ่มอาการทางปอดได้หลายอย่างหลังจากการสำลัก ขึ้นอยู่กับปริมาณและลักษณะของสารที่สำลัก ความถี่ในการสำลัก และการตอบสนองต่อสารที่สำลัก

โรคปอดอักเสบจากการสำลัก(Aspiration pneumonitis (Mendelson's syndrome-กลุ่มอาการของเมนเดลสัน))

เป็นการบาดเจ็บจากสารเคมีที่เกิดจากการสูดเอาสิ่งที่อยู่ในกระเพาะที่ไม่มีเชื้อโรคเข้าไป

ในขณะที่โรคปอดอักเสบจากการสำลัก(aspiration pneumonia)

เป็นกระบวนการติดเชื้อที่เกิดจากการสูดเอาสารคัดหลั่งจากช่องคอหอยเข้าไปซึ่งมีแบคทีเรียก่อโรคอาศัยอยู่ แม้ว่าจะมีความทับซ้อนกันบ้างระหว่างกลุ่มอาการเหล่านี้ แต่ก็เป็นลักษณะทางคลินิกที่แตกต่างกัน

งานวิจัยในปัจจุบันทำให้ยากที่จะระบุความสัมพันธ์ระหว่างเหตุและผลระหว่างโรคกรดไหลย้อนและโรคปอด แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าแพทย์อายุรศาสตร์ควรตระหนักถึงความเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่างทั้งสองโรค วิธีการตรวจหาทั้งสองโรค และกลยุทธ์ในการจัดการภาวะนี้

“สิ่งสำคัญที่สุดที่แพทย์อายุรศาสตร์ต้องตระหนักก็คือ โรคปอดเป็นภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นภายนอกหลอดอาหาร ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อนและผู้ป่วยโรคปอดบางราย แม้ว่าจะไม่มีอาการโรคกรดไหลย้อนก็ตาม อาจมีโรคกรดไหลย้อนเป็นสาเหตุเบื้องต้น” ดร. เจย์ เอช. ริว ศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่ Mayo Clinic ในเมืองโรเชสเตอร์ รัฐมินนิโซตา กล่าว

“สิ่งที่เรากำลังตระหนักอยู่ในขณะนี้ก็คือ มีรูปแบบการบาดเจ็บของปอดที่ละเอียดอ่อนกว่าซึ่งเกิดจากการสำลัก บางครั้งกรดไหลย้อนและการสำลักอาจไม่เกี่ยวข้องกับอาการที่ชัดเจน โดยผู้ป่วยอาจไม่ทราบว่าตนเองกำลังสำลักและมีสิ่งแปลกปลอมเข้าไปในปอด”

โรคปอดอีก 2 โรคที่เกี่ยวข้องกับกรดไหลย้อนได้แก่ โรคหอบหืดและอาการไอเรื้อรัง

การสำลักเนื่องจากกรดไหลย้อนอาจทำให้เกิดความผิดปกติเหล่านี้ได้2 วิธี คือ จากการสำลักโดยตรงหรือการบาดเจ็บจากกรดไหลย้อน ตามที่ระบุโดย Maxwell Chait, MD, FACP ซึ่งเป็นแพทย์ระบบทางเดินอาหารจาก ColumbiaDoctors Medical Group ในเมือง Hartsdale รัฐนิวยอร์ก และผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการแพทย์ที่ Columbia University College of Physicians and Surgeons

“กรดไหลย้อนยังสามารถทำให้เกิดการสะท้อนกลับผ่านระบบประสาทไปยังบริเวณนั้นและทำให้ทางเดินหายใจเกิดการหดเกร็งแบบสะท้อนกลับ” นำไปสู่โรคหอบหืดหรือไอเรื้อรัง ดร. Chait กล่าว

การทบทวนอย่างเป็นระบบของการศึกษา 28 ชิ้นที่ศึกษาความเชื่อมโยงระหว่างกรดไหลย้อนและโรคหอบหืด ซึ่งตีพิมพ์ในวารสารGutเมื่อปี 2550 ประเมินว่าผู้ป่วยโรคหอบหืดร้อยละ 59 มีอาการของกรดไหลย้อนด้วย เมื่อเทียบกับผู้ป่วยในกลุ่มควบคุมซึ่งมีเพียงร้อยละ 38 อย่างไรก็ตาม นักวิจัยสรุปว่ายังขาดข้อมูลในการระบุทิศทางของสาเหตุ

“เมื่อทำการประเมินกรดไหลย้อนในผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ พบว่าผู้ป่วยจำนวนมากมีค่า pH ผิดปกติจากการทดสอบ และผู้ป่วยที่มีอาการเสียดท้องแบบทั่วไปมักจะตอบสนองต่อการรักษาทางการแพทย์ได้ดีกว่า” ดร.ลอเรน บี. เกอร์สัน ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยทางคลินิกในแผนกโรคทางเดินอาหารของศูนย์การแพทย์แคลิฟอร์เนียแปซิฟิกในซานฟรานซิสโก และผู้เขียนแนวทางปฏิบัติเกี่ยวกับกรดไหลย้อนของวิทยาลัยโรคทางเดินอาหารแห่งอเมริกา กล่าว

“อย่างไรก็ตาม ประเด็นที่ถกเถียงกันมาโดยตลอดก็คือ เราไม่สามารถระบุสาเหตุได้ ในขณะนี้เราพิสูจน์ได้เพียงว่าทั้งสองโรคนี้เกิดขึ้นพร้อมกันเท่านั้น”

นอกจากนี้การศึกษายังเชื่อมโยงกรดไหลย้อนกับโรคปอดอักเสบเรื้อรังชนิดหนึ่งที่เรียกว่า โรคพังผืดในปอดชนิดไม่ทราบสาเหตุ (IPF) โดยประเมินว่าผู้ป่วยโรคพังผืดในปอดชนิดไม่ทราบสาเหตุ (IPF) อาจมีโรคกรดไหลย้อนมากถึง 90% เมื่อไม่นานมานี้ ดร.จอยซ์ ลี ผู้ช่วยศาสตราจารย์พิเศษด้านการแพทย์ที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ซานฟรานซิสโก และเพื่อนร่วมงานได้ตีพิมพ์ผลการศึกษาที่พบว่าผู้ป่วยโรคพังผืดในปอดชนิดไม่ทราบสาเหตุซึ่งใช้วิธีการรักษากรดไหลย้อนอย่างถูกต้อง มีอัตราการรอดชีวิตโดยเฉลี่ยเป็นสองเท่าของผู้ป่วยที่รักษาผิดวิธีหรือไม่ได้รับการรักษา

แพทย์เฉพาะทางด้านอายุรศาสตร์ควรเฝ้าระวังสถานการณ์สำคัญอื่นๆ ที่อาจก่อให้เกิดอันตรายได้ ดร. Chait กล่าวเสริมว่า “ควรมองหาอาการกลืนลำบาก น้ำหนักลด โลหิตจาง อาการปวดท้องรุนแรง และอาการอื่นๆ ที่อาจเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ”

ในขณะเดียวกัน American College of Gastroenterology แนะนำว่าควรพิจารณากรดไหลย้อน เป็นปัจจัยร่วมที่อาจเกิดขึ้นในผู้ป่วยโรคหอบหืดและไอเรื้อรัง แต่ควรตรวจสอบสาเหตุอื่นๆ ด้วย

หากสงสัยว่ามีกรดไหลย้อนในผู้ป่วยที่มีโรคปอด การจัดการจะคล้ายคลึงกับการจัดการกรดไหลย้อนเพียงอย่างเดียว

แนะนำให้ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์โดยใช้วิธีการต่างๆ เช่น ยกศีรษะให้สูงขึ้นขณะนอนหลับ หลีกเลี่ยงอาหารมื้อดึก อาหารทอด อาหารมัน อาหารรสเผ็ด และยาที่อาจส่งผลต่อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง ตามที่แพทย์ Chait และ Ryu กล่าว

การทดสอบอาจรวมถึงการส่องกล้องส่วนบน ซึ่งอาจแสดงหรือไม่แสดงสัญญาณของการสึกกร่อนหรือหลักฐานของความเสียหาย แต่สามารถตรวจพบสาเหตุอื่นของอาการของผู้ป่วยได้ เช่น หลอดอาหารอักเสบจากภูมิแพ้ ซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดอาการไอเรื้อรังได้

ผู้ป่วยสามารถตรวจค่า pH ของหลอดอาหารเป็นเวลา 24 ถึง 48 ชั่วโมง เพื่อวัดระดับกรดไหลย้อนที่เกิดขึ้น การทดสอบค่า pH สามารถทำได้ระหว่างการบำบัดเพื่อตรวจสอบว่าผู้ป่วยยังคงมีกรดไหลย้อนหรือไม่มีกรดไหลย้อนแม้ว่าจะได้รับการรักษาแล้วก็ตาม

ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง
cr.santi. manadee

@ Health&Care หมอนอกกะลา by แสงจันทร์
LINE 089-2929024 🌺🌸🌼

#ไอบูโพรเฟนไอบูโพรเฟนเป็นยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่งในตลาด ยานี้หาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยาทั่วไปภายใต้ชื่อแบร...
17/02/2025

#ไอบูโพรเฟน

ไอบูโพรเฟนเป็นยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่งในตลาด ยานี้หาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยาทั่วไปภายใต้ชื่อแบรนด์ต่างๆ มากมาย ทั้งในรูปแบบเม็ดยาและแคปซูล

ไอบูโพรเฟนมักถูกกำหนดให้ใช้กับอาการต่างๆ มากมาย และมักใช้ร่วมกับยาอื่นๆ มักเป็นตัวเลือกแรกในการรักษาอาการหวัด อาการปวดหัว อาการไอ หรือไข้

ไอบูโพรเฟนส่งผลต่อตับหรือไม่

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ หรือ NSAIDs เช่น ไอบูโพรเฟนมีความเสี่ยงต่อความเสียหายของตับเพียงเล็กน้อย

แต่ปัญหาเกี่ยวกับตับจากการใช้ไอบูโพรเฟนอาจเกิดขึ้นในผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อความเสียหายของตับ เช่น หากบุคคลนั้นมีภาวะตับแข็งหรือไวรัสตับอักเสบซี นอกจากนี้ ความเสี่ยงยังเพิ่มขึ้นหากคุณใช้ไอบูโพรเฟนร่วมกับยาที่ส่งผลเสียต่อตับ

ไอบูโพรเฟนอาจส่งผลต่อการทดสอบการทำงานของตับ (การตรวจเลือดเพื่อตรวจสอบว่าตับทำงานได้ดีหรือไม่) เมื่อรับประทานในปริมาณมาก ดังนั้น คุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับตับหรือรับประทานยาใดๆ ที่อาจทำอันตรายต่อตับ แพทย์จะพิจารณาว่าไอบูโพรเฟนทำอันตรายต่อตับของคุณหรือไม่ และจะสั่งจ่ายยาที่เหมาะสม

NSAID คืออะไร

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์หรือ NSAIDs เป็นยาที่ควบคุมการอักเสบและลดอาการปวด ยานี้จะไปยับยั้งเอนไซม์ COX ทั่วร่างกายและลดระดับพรอสตาแกลนดิน ส่งผลให้การอักเสบ ไข้ หรืออาการปวดในร่างกายลดลง

NSAIDs ทำหน้าที่คล้ายกับคอร์ติโคสเตียรอยด์ ซึ่งโดยทั่วไปเรียกว่าสเตียรอยด์ แต่ไม่มีผลข้างเคียงเชิงลบมากนัก NSAID ช่วยลดความเจ็บปวดและการอักเสบที่เกิดขึ้นพร้อมกับโรคและการบาดเจ็บส่วนใหญ่ NSAID อาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารและมีเลือดออกเนื่องจากลดพรอสตาแกลนดิน ซึ่งส่งเสริมการแข็งตัวของเลือดและปกป้องกระเพาะอาหาร

ผลข้างเคียงของไอบูโพรเฟนต่อตับ

ปัญหาระบบทางเดินอาหาร

ผลข้างเคียงร้ายแรงจากการใช้ไอบูโพรเฟน ดูเหมือนจะเป็นปัญหาทางระบบทางเดินอาหารที่พบได้บ่อยที่สุด นอกจากอาการร้ายแรงที่อาจคงอยู่ยาวนานเช่น แผลในกระเพาะและเลือดออกแล้ว ปัญหาทางระบบทางเดินอาหารเหล่านี้ยังอาจทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อยและปวดท้องได้อีกด้วย

อาการแพ้

ไอบูโพรเฟนอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในบางคนได้ เช่นเดียวกับยาอื่นๆ อาการแพ้ที่พบบ่อยที่สุดจากไอบูโพรเฟนคือ อาการบวมที่ใบหน้า หายใจมีเสียงหวีด และผื่นที่ผิวหนัง

ไอบูโพรเฟนสามารถทำให้ตับเสียหายได้อย่างไร

ยานี้จะเพิ่มระดับเอนไซม์อะมิโนทรานสเฟอเรส (ALT) ซึ่งจะถูกปล่อยออกมาเมื่อเซลล์ตับตายหรือได้รับความเสียหาย การเพิ่มขึ้นของ ALT บ่งบอกถึงความเสียหายของตับหรือโรคตับ

การใช้ไอบูโพรเฟนมากเกินไปอาจทำให้เกิดตับอักเสบจากพิษได้ การใช้ไอบูโพรเฟนในปริมาณมากอาจทำให้เกิดภาวะตับวายเฉียบพลันได้
ผู้ที่ใช้ไอบูโพรเฟนร่วมกับยาอื่น ๆ ควรปฏิบัติตามคำแนะนำเรื่องขนาดยาอย่างเคร่งครัด

เมื่อรับประทานไอบูโพรเฟน คุณควรหลีกเลี่ยงสารที่ทำให้ตับเสียหาย เช่น แอลกอฮอล์ น้ำตาล น้ำผึ้งและผลไม้หวานเพราะจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหากับตับ

คุณสามารถทานไอบูโพรเฟนได้หรือไม่หากคุณมีโรคตับ

การใช้ยาไอบูโพรเฟนอาจส่งผลเสียต่อผู้ที่เป็นโรคตับ ยานี้อาจทำให้โรคตับแย่ลงได้ เนื่องจากยาจะไปทำลายความสามารถของตับในการขับสารพิษออกจากกระแสเลือด

เวลาที่ความเสียหายของตับจะปรากฏให้เห็นอาจอยู่ระหว่างไม่กี่วันหรือหลายเดือน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำการตรวจเลือดบ่อยครั้งเพื่อตรวจหาอันตรายที่อาจเกิดขึ้นเมื่อใช้ยาไอบูโพรเฟน

ผู้ป่วยตับแข็งมีแนวโน้มที่จะเกิดแผลในกระเพาะหรือไตทำงานผิดปกติเมื่อใช้ยา ในกรณีดังกล่าวควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ไอบูโพรเฟน

วิธีการใช้ไอบูโพรเฟนอย่างถูกต้อง

หลีกเลี่ยงการรับประทานในปริมาณมาก บ่อยครั้ง หรือเป็นเวลานานกว่าระยะเวลาที่กำหนด เพื่อการใช้ยาไอบูโพรเฟนที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัย

การใช้ไอบูโพรเฟนในปริมาณมากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงร้ายแรง โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ คุณสามารถรับประทานยานี้ร่วมกับอาหารที่มีเมือกมาก ๆ เพื่อลดอาการปวดท้อง ขนาดยาของยาไอบูโพรเฟนจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

ไทลินอลหรือไอบูโพรเฟน อันไหนส่งผลเสียต่อตับของคุณมากกว่ากัน

สารออกฤทธิ์ในไทลินอลคืออะเซตามิโนเฟน ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับปัญหาตับ ผู้ใช้ต้องตระหนักว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้หากรับประทานไม่ถูกต้องอาจมีผลเสียเช่น ตับเสียหายรุนแรงหรือมีเลือดออกในกระเพาะอาหาร

ตับเป็นอวัยวะที่สามารถซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหายได้ อย่างไรก็ตาม ยาเช่นไทลินอลและไอบูโพรเฟนทำให้ความสามารถในการซ่อมแซมนี้ลดลงและลดประสิทธิภาพในการทำความสะอาดเลือดและต่อสู้กับการติดเชื้อ

เมื่อตับของคุณได้รับความเสียหาย ผิวหนังและส่วนสีขาวของตาของคุณจะเปลี่ยนสีเหลือง อาการนี้เรียกว่าดีซ่าน ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อตับไม่สามารถกรองบิลิรูบิน (สารสีเหลือง) ที่สะสมอยู่ในเลือดได้

อาการตับเป็นพิษ

อาการและสัญญาณของพิษต่อตับจะคล้ายกับโรคตับอื่นๆ ได้แก่ อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร ผิวเหลือง ปวดท้อง และคลื่นไส้

อาการทางคลินิกของการได้รับพิษไอบูโพรเฟน

อาการมักไม่รุนแรงหากคุณได้รับยาไอบูโพรเฟนเกินขนาด อาการที่ไม่รุนแรง ได้แก่ อาการเสียดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน และปวดท้อง

วิธีการปรับปรุงสุขภาพตับ

แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วคุณจะไม่ใส่ใจตับของคุณมากนัก แต่ตับก็มีบทบาทสำคัญในระบบย่อยอาหาร ตับจะกรองทุกสิ่งที่คุณกินเข้าไป รวมถึงยาด้วย หากต้องการให้ตับแข็งแรงและทำงานได้ คุณต้องดูแลตับให้เหมาะสม ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการในการดูแลรักษาตับให้แข็งแรง

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหากปฏิบัติตามกฎเกณฑ์อย่างถูกต้อง คุณจะสามารถควบคุมน้ำหนักตัวได้และลดความเสี่ยงในการเป็นโรคไขมันพอกตับชนิดไม่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ (NAFLD)

• ควรใช้ความระมัดระวังในการใช้ยายาบางชนิด เช่น ยาคอเลสเตอรอล มีผลข้างเคียงที่อาจทำให้เกิดปัญหากับตับ ยาแก้ปวดทั่วไป เช่น ไทลินอลและไอบูโพรเฟน อาจทำลายตับของคุณได้หากใช้ในปริมาณสูง ยาหลายชนิด เช่น ยาแก้ปวดและยาแก้หวัด มีสารประกอบเหล่านี้ที่คุณ

Cr.santi manadee
Health&Care หมอนอกกะลา by แสงจันทร์
Line 089-2929-024

🌸🌺🌻🌹🌵🌼

#น้ำร่างกายมีน้ำเป็นส่วนประกอบกว่าร้อยละ 70 และยังเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์ทุก ๆ เซลล์ในร่างกาย ช่วยในการนำของเสียออก...
10/02/2025

#น้ำ

ร่างกายมีน้ำเป็นส่วนประกอบกว่าร้อยละ 70 และยังเป็นส่วนประกอบสำคัญของเซลล์ทุก ๆ เซลล์ในร่างกาย ช่วยในการนำของเสียออกจากร่างกาย ช่วยลำเลียงอาหารที่ย่อยแล้วไปยังส่วนต่าง ๆ และช่วยในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย เพราะฉะนั้นการดื่มน้ำเป็นวิธีการสำคัญที่จำเป็นต้องทำ

🧊หน้าที่ของน้ำในร่างกาย

• เป็นองค์ประกอบส่วนใหญ่ของเซลล์

• เป็นส่วนประกอบของเลือด น้ำเหลือง น้ำดี น้ำย่อยอาหาร เหงื่อ ปัสสาวะ และน้ำต่าง ๆ ทั่วร่างกาย

• ทำหน้าที่ละลายอาหารที่ย่อยแล้วและแพร่ผ่านผนังหลอดเลือดที่ลำไส้เล็กเข้าสู่กระแสเลือด

• ทำหน้าที่เป็นตัวกลางนำอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ นำของเสียออกจากร่างกายผ่านทางอวัยวะต่าง ๆ เช่น ปอด ผิวหนัง ไต

• ช่วยหล่อลื่นอวัยวะต่าง ๆ ให้มีการเคลื่อนไหวได้ดีและทำงานได้ตามปกติ เช่น น้ำในข้อต่อ ช่องท้อง ช่องปอด

• ทำหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกายให้คงที่ตลอดเวลา รวมทั้งทำให้ร่างกายสดชื่น

ในแต่ละวันร่างกายต้องสูญเสียน้ำประมาณวันละ 2 ลิตร ซึ่งขับออกมาทางปัสสาวะ เหงื่อและลมหายใจ ซึ่งขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่ทำ ช่วงอายุ และน้ำหนักของแต่ละบุคคล ดังนั้นเราจึงต้องดื่มน้ำเพื่อชดเชยน้ำที่สูญเสียไปทุกวัน อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร ร่างกายอาจมีการสูญเสียน้ำมากกว่าปกติได้หากมีการสูญเสียน้ำทางอื่น เช่น ท้องเสีย อากาศร้อนจัดจนมีการระเหยของน้ำทางลมหายใจและเสียเหงื่อมากขึ้น สำหรับผู้มีโรคประจำตัวบางชนิดอาจต้องมีการจำกัดน้ำ เนื่องจากร่างกายขับน้ำส่วนเกินได้น้อย เช่น กลุ่มผู้ป่วยโรคไต โรคหัวใจ ผู้มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณการบริโภคน้ำที่เหมาะสมกับตนเอง หากดื่มมากหรือน้อยเกินไปก็จะส่งผลต่อร่างกายได้

เมื่อร่างกายขาดน้ำ การทำงานของระบบอวัยวะต่าง ๆ จะติดขัด ในทางกลับกันถ้าร่างกายได้รับน้ำมากเกินไปจนเกิดภาวะน้ำเป็นพิษ จะเกิดการเสียสมดุลระหว่างน้ำในเซลล์และนอกเซลล์ ทำให้ความเข้มข้นของเลือดลดลง ร่างกายต้องขับแร่ธาตุบางชนิดออกจากเซลล์เพื่อปรับสมดุลของน้ำและทำให้ขาดความสมดุลของแร่ธาตุชนิดนั้นแทน ส่งผลให้เกิดความผิดปกติขึ้นในกระบวนการทำงานของเซลล์ ซึ่งอาจรุนแรงถึงขั้นทำให้เสียชีวิตได้

ควรดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อทดแทนน้ำที่ร่างกายสูญเสียไป โดยมาตรฐานการดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ก็เพียงพอต่อการทำงานของร่างกายของบุคคลทั่วไป แต่ความจริงแล้วยังมีปัจจัยอื่นร่วมด้วย เช่น กิจกรรมที่เราทำในแต่ละวัน เพศ อายุ โรคประจำตัว ความร้อนในสิ่งแวดล้อม ซึ่งมีส่วนกำหนดความเหมาะสมต่อการดื่มน้ำในแต่ละวันด้วยเช่นกัน

🫙นิ่วและน้ำ

น้ำดื่มที่สะอาดจะช่วยลดการเกิดนิ่วชนิดออกซาเลตในไต บรรเทาการอักเสบของทางเดินปัสสาวะ ลดอาการท้องผูก น้ำสะอาดจะเร่งการขับสารพิษและของเสียออกไป เมื่อดื่มน้ำที่เพียงพอต่อร่างกายน้ำจะไปช่วยหล่อลื่นข้อกระดูกต่าง ๆ ลดอาการปวดข้อ ปวดหลัง และปวดเอว

ดื่มน้ำมากๆ เพื่อรักษาความสะอาดช่องปาก ป้องกัน “นิ่วต่อมน้ำลาย”

🫗ของเหลวกับน้ำ

เครื่องดื่มชนิดอื่น ๆ เช่น น้ำอัดลม ชา กาแฟ เหล้า เบียร์ จะทำให้เกิดการขับน้ำออกจากร่างกายมากยิ่งขึ้น เพราะคาเฟอีนจะกระตุ้นการขับปัสสาวะ ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น น้ำตาลที่เป็นส่วนผสมในเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นสาเหตุของระดับน้ำตาลในเลือดที่สูง อาจนำไปสู่โรคเบาหวานได้ และในผู้ป่วยเบาหวานที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงมากจะมีปัญหาการขับปัสสาวะมากกว่าปกติได้

ผู้ป่วยด้วยภาวะต่างๆ เช่น ข้อเข่าเสื่อม กลั้นปัสสาวะไม่ได้ สมองเสื่อม มีความลำบากในการลุกเข้าห้องน้ำทำให้ไม่อยากดื่มน้ำ ผู้ป่วยกลุ่มนี้ควรดื่มน้ำตามปกติ โดยอาจจัดเวลาดื่มน้ำเน้นในช่วงเวลากลางวัน และจัดสถานที่ปัสสาวะให้สะดวกมากขึ้น

🫖ความรู้เรื่องน้ำดื่ม

🍸น้ำ RO

น้ำ RO เป็นน้ำที่มีการกรองเอาเกลือแร่ส่วนเกินและแบคทีเรียออกไป ดังนั้นจึงนับว่าเป็นน้ำที่สะอาด

🧊น้ำด่าง

น้ำด่างนอกจากไม่ช่วยในการป้องกันโรคมะเร็ง เนื่องจากเป็นน้ำที่เติมเกลือแร่บางอย่างเข้าไปทำให้ค่าความเป็นด่างสูงขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ยังเป็นน้ำที่ไปทำให้กระเพาะอาหารมีค่าความเป็นกรดด่างเปลี่ยนไป จนนำไปสู่ปัญหาในระบบทางเดินอาหารและการย่อย

🥂น้ำมนต์

น้ำมนต์บางที่อาจจะเป็นน้ำที่ทำความสะอาดและกรองมาแบบปกติ หรือน้ำดื่มบรรจุขวดมาตรฐานที่มีขายทั่วไป เพียงแค่นำมาตั้งและสวดมนต์ตามความเชื่อ สามารถดื่มได้ตามปกติ

แต่ถ้าเป็นน้ำมนต์จากน้ำที่ผุดขึ้นมาจากบ่อดิน หรือมีการหยดสารอื่น ๆ ลงไป เช่น เทียน ธูป ทำให้น้ำมีสารปนเปื้อนสารเคมี ฝุ่นผง และเชื้อโรค เพราะฉะนั้นจึงไม่ควรนำไปดื่ม

• เหล็ก หากได้รับเข้าสู่ร่างกายในปริมาณมาก จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพหลายทาง เช่น ระคายเคืองทางเดินอาหาร ในรายที่รุนแรงมีภาวะเลือดเป็นกรด หลอดเลือดขยายตัวทำให้ความดันเลือดลดลง การสะสมธาตุเหล็กเกินในระยะยาวส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บของตับได้

• ปรอท เมื่อร่างกายมีปรอทสะสมอยู่ในปริมาณมากจะทำให้เกิดอาการปวดท้อง ท้องเสีย หรือส่งผลร้ายแรงต่อระบบประสาท เช่น ทำให้ตาพร่ามัว มองไม่ชัด ส่งผลต่อระบบประสาทด้านอารมณ์และความจำ มีภาวะสมองเสื่อมได้

• แมงกานีส อาจปนเปื้อนมากับน้ำดื่มที่ไม่ได้มาตรฐาน ส่งผลให้มีอาการปวดศีรษะ ระคายเคืองทางเดินอาหารในระยะยาว ส่งผลต่อการบาดเจ็บของเซลล์สมองได้

• ทองแดง หากร่างกายมีทองแดงสะสมเกินกว่า 100 มิลลิกรัม จะส่งผลให้ระคายเคืองทางเดินอาหาร อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร อาเจียน ในรายที่รุนแรงอาจมีเม็ดเลือดแดงแตกและส่งผลถึงการทำงานของตับ

• เชื้อโรคที่ปนเปื้อนมากับน้ำไม่สะอาดโดยเฉพาะเชื้อโคลิฟอร์มแบคทีเรีย เช่น เชื้ออีโคไล ซิโตรแบคเตอร์ เคลบเซลล่า หากมีเชื้อโรคเหล่านี้อาจส่งผลให้เกิดการติดเชื้อ ทำให้มีไข้ ปวดท้อง ท้องเสีย

• การฆ่าเชื้อโรคกลุ่มนี้สามารถทำได้โดยกระบวนการฆ่าเชื้อต่าง ๆ เช่น การต้มน้ำ กระบวนการพาสเจอไรซ์ หรือผ่านระบบกรองน้ำที่มีระบบฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพ

🍶น้ำแร่

ในธรรมชาติแล้วน้ำแร่มักได้มาจากภูเขาสูงซึ่งมีค้างคาวอาศัยอยู่ ของเสียจากสัตว์เหล่านี้อาจจะมีสิ่งปนเปื้อนชนิดที่เรียกว่า สารหนู ซึ่งไม่มีสี ไม่มีรสและไม่มีกลิ่น แต่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก

ถ้าคิดจะดื่ม ต้องมั่นใจว่าผู้ผลิตได้ยืนยันการตรวจสอบปริมาณสารหนูเรียบร้อยแล้ว

🫖TIPS

ในช่วง 5:00 น ถึง 7:00 น ลำไส้จะไม่มีการดูดซึมน้ำ แต่ร่างกายจะปล่อยน้ำส่วนใหญ่มาที่ลำไส้ใหญ่เพื่อการขับถ่าย ดังนั้นการดื่มน้ำในช่วงเวลานี้ในปริมาณมากจึงส่งผลดีต่อร่างกาย

ก่อนรับประทานอาหาร ให้จิบน้ำแค่พอลื่นคอ
ในขณะรับประทานอาหารไม่ควรดื่มน้ำเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากจะไปรบกวนความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร และพึงระลึกไว้ว่าอาหารที่เรารับประทานส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำในตัวของพวกเขาอยู่แล้ว

หลังรับประทานอาหารจิบน้ำเพียงเล็กน้อยแล้วให้รีบไปแปรงฟัน จากนั้นรอจนอาหารย่อยและสารอาหารถูกดูดซึมเข้าหลอดเลือด ในช่วงเวลานี้เลือดคุณจะข้นขึ้น เมื่อเลือดที่ข้นผ่านไปยังไต ไตก็จะสั่ง สัญญาณให้คุณรู้สึกคอแห้งเพื่อเติมน้ำเข้าระบบ ส่วนใหญ่จะใช้เวลาประมาณ 40 นาที

งดหรือหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำในปริมาณมากๆ ในคราวเดียว เนื่องจากจะทำให้กระเพาะอาหารขยายตัวอย่างรวดเร็ว จนไปทับเส้นประสาทที่ควบคุมการทำงานของม้ามและไต ซึ่งนำไปสู่อาการปวดส้นเท้าหรือที่เรียกกันว่ารองช้ำได้

ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริ

cr.santi. manadee

@ Health&Care หมอนอกกะลา by แสงจันทร์
@ไลน์ 0892929024

🌺🌸🌼

#ท้องผูก🌼บางครั้งอาการท้องผูกอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวหรือเจ็บปวดได้ หากกลายเป็นอาการเรื้อรัง อาจนำไปสู่ปัญหาอื่นๆ เพิ่ม...
02/02/2025

#ท้องผูก

🌼บางครั้งอาการท้องผูกอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวหรือเจ็บปวดได้ หากกลายเป็นอาการเรื้อรัง อาจนำไปสู่ปัญหาอื่นๆ เพิ่มเติมได้ เช่น ริดสีดวงทวาร

🌼ในหลายๆ กรณี คุณสามารถรักษาอาการท้องผูกได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือยาที่ซื้อเองได้ บางคนยังแนะนำให้ใช้วิธีรักษาที่บ้าน เช่น การใช้เบกกิ้งโซดาหรือการล้างลำไส้ด้วยเกลือ

🌺อาการท้องผูกมีอะไรบ้าง

🌼หากคุณถ่ายอุจจาระได้ยากหรือถ่ายน้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์ คุณอาจมีอาการท้องผูก

🌺อาการอื่นๆ ของอาการท้องผูก ได้แก่:

• ถ่ายอุจจาระเป็นก้อนหรือแข็ง

• รู้สึกปวดบริเวณท้องน้อย

• รู้สึกเหมือนทวารหนักอุดตัน

• รู้สึกเหมือนถ่ายอุจจาระไม่หมด

• ต้องใช้มือกดที่หน้าท้องเพื่อให้ถ่ายอุจจาระ

• ต้องใช้มือดึงอุจจาระออกจากทวารหนัก

อาการท้องผูกมีภาวะแทรกซ้อนอะไรบ้าง

🍠อาการท้องผูกเรื้อรังอาจทำให้เกิดปัญหาได้หากไม่ได้รับการวินิจฉัยและรักษา ตัวอย่างเช่น หากคุณมีอาการท้องผูกเรื้อรัง คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการดังต่อไปนี้:

• ริดสีดวงทวาร🍠

• รอยแยกที่ทวารหนัก ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อผิวหนังรอบทวารหนักฉีกขาด

• อุจจาระอุดตัน ซึ่งเกิดขึ้นเมื่ออุจจาระอัดแน่นและติดอยู่ในทวารหนัก

🌺สาเหตุของอาการท้องผูก

อาการท้องผูกมักเกิดขึ้นเมื่อของเสียในลำไส้เคลื่อนตัวช้าเกินไป ซึ่งทำให้มีช่วงเวลาในการแข็งตัวและแห้ง ทำให้ขับถ่ายได้ยากขึ้น
มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องผูก ได้แก่:

• รับประทานอาหารที่มีกากใยต่ำ

• ดื่มน้ำไม่เพียงพอ

• ไม่ออกกำลังกายอย่างเพียงพอ

• ไม่ใช้ห้องน้ำเมื่อรู้สึกอยากเข้าห้องน้ำ

• การรับประทานน้ำตาลและผลไม้ที่มากจนเกินไป

การเปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันอาจขัดขวางนิสัยการขับถ่ายของคุณได้ ตัวอย่างเช่น การเดินทางหรือความเครียดที่เพิ่มมากขึ้นอาจส่งผลต่อความสามารถในการขับถ่ายเป็นประจำ

🌺สาเหตุอื่นๆ ที่พบได้น้อยกว่าของอาการท้องผูก ได้แก่:

• กลุ่มอาการลำไส้แปรปรวนและโรคลำไส้อื่นๆ

• รอยแยกที่ทวารหนัก

• มะเร็งลำไส้ใหญ่

• ลำไส้ใหญ่ตีบแคบ

• กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแรง

• การตั้งครรภ์

• ปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์

• โรคเบาหวาน

• ความผิดปกติทางสุขภาพจิต

• ความผิดปกติทางระบบประสาท เช่น โรคพาร์กินสันหรือโรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง

• ยาบางชนิด

🌺อาการท้องผูกรักษาอย่างไร

ในหลายๆ กรณี คุณสามารถรักษาอาการท้องผูกได้โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีการใช้ชีวิต ตัวอย่างเช่น การรับประทานอาหารที่มีกากใยมากขึ้น ดื่มน้ำมากขึ้น และออกกำลังกาย อาจช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น

หลีกเลี่ยงยาระบายและไฟเบอร์เร่งการขับถ่าย มะขามแขกที่ซื้อเองได้ เพราะยาเหล่านี้อาจทำให้ท้องผูกแย่ลงได้ในระยะยาว

🌺วิธีการรักษาตามธรรมชาติบางอย่างอาจช่วยบรรเทาอาการได้

เบกกิ้งโซดา

เบกกิ้งโซดาถูกใช้เป็นยาลดกรดมานานหลายทศวรรษ การบริโภคเบกกิ้งโซดาสามารถช่วยทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลางได้ นั่นเป็นเหตุผลที่บางคนใช้เบกกิ้งโซดาเป็นยารักษาอาการเสียดท้องและอาหารไม่ย่อยตามธรรมชาติ

ลองผสมเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชากับน้ำเย็น 1 แก้ว ดื่มหลังจากคุณลุกจากเตียง

การแช่ตัวในเบคกิ้งโซดา

ตามรายงานของโรงพยาบาล El Camino การแช่ตัวในอ่างที่มีเบคกิ้งโซดาอาจช่วยบรรเทาอาการปวดทวารหนักที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องผูกได้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยผ่อนคลายหูรูดทวารหนัก ซึ่งอาจช่วยให้คุณขับถ่ายได้

ในการเตรียมอ่างด้วยเบคกิ้งโซดา ให้เติมน้ำอุ่นในอ่างแล้วเติมเบคกิ้งโซดา 60 มิลลิลิตร แช่ตัวในอ่างเป็นเวลา 20 นาที

🌺ผลข้างเคียงของการบริโภคเบคกิ้งโซดา

มีรายงานผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นได้น้อยมากจากการบริโภคเบคกิ้งโซดา

แต่การบริโภคเบคกิ้งโซดามากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดอาการดังต่อไปนี้:

• อาเจียน

• ท้องเสีย

• ปัสสาวะบ่อย

• กล้ามเนื้ออ่อนแรง

• กล้ามเนื้อกระตุก

• ชัก

• หงุดหงิดง่าย

🌺การล้างลำไส้ด้วยน้ำเกลือ

การล้างลำไส้ด้วยน้ำเกลือใช้เพื่อทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ รักษาอาการท้องผูกเรื้อรัง และช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย วิธีนี้กลายเป็นกระแสที่ได้รับความนิยมในฐานะส่วนหนึ่งของโปรแกรมดีท็อกซ์และการอดอาหาร Master Cleanse

โดยเกี่ยวข้องกับการดื่มน้ำอุ่นผสมเกลือที่ไม่เสริมไอโอดีนหรือเกลือหิมาลัย การดื่มเกลือและน้ำอุ่นมีฤทธิ์เป็นยาระบาย โดยปกติแล้วจะทำให้ขับถ่ายภายใน 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงหรืออาจใช้เวลานานกว่านั้นก็ตาม

การล้างลำไส้ด้วยน้ำเกลือมีประโยชน์อย่างไร

จากหลักฐานเชิงประจักษ์ การล้างลำไส้ด้วยน้ำเกลือดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ในระยะสั้นโดยทำให้เกิดการขับถ่าย

อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่บ่งชี้ว่าการล้างลำไส้ด้วยน้ำเกลือสามารถขับสารพิษออกจากร่างกายหรือขจัดสิ่งที่เรียกว่าของเสียและปรสิตออกจากระบบย่อยอาหารของคุณได้

แม้ว่าอินเทอร์เน็ตจะเต็มไปด้วยคำยืนยันเรื่องการล้างพิษด้วยเกลือ แต่ยากที่จะระบุอัตราความสำเร็จที่แน่นอนได้

🌺วิธีล้างพิษด้วยน้ำเกลือ

ขั้นตอนมาตรฐานที่ไม่เป็นทางการสำหรับการล้างพิษด้วยน้ำเกลือคือ:

• ละลายเกลือทะเลที่ไม่ได้เสริมไอโอดีนหรือเกลือสีชมพูจากเทือกเขาหิมาลัย 2 ช้อนชาในน้ำอุ่น4 ถ้วย

• ดื่มส่วนผสมนี้ให้เร็วที่สุดในขณะท้องว่างหรือตื่นนอน

คุณควรจะรู้สึกอยากขับถ่ายไม่นานหลังจากดื่มส่วนผสมของน้ำเกลือ

ทำไมต้องล้างพิษด้วยน้ำเกลือในตอนเช้า

การล้างด้วยน้ำเกลือมักจะทำทันทีที่ตื่นนอนในตอนเช้า หรืออาจทำตอนเย็นหลังอาหารมื้อสุดท้ายไม่กี่ชั่วโมงก็ได้ ไม่สำคัญว่าคุณจะล้างในเวลาใดของวัน ตราบใดที่ล้างในขณะท้องว่าง

อย่าคิดไปทำธุระหรือออกกำลังกายเป็นเวลาไม่กี่ชั่วโมงหลังจากดื่มน้ำเกลือ คุณอาจขับถ่ายบ่อยมาก ดังนั้นคุณไม่ควรออกห่างจากห้องน้ำมากเกินไป

🌺ความเสี่ยงและคำเตือน

โปรดทราบว่าเกลือ 2 ช้อนชาเป็นสองเท่าของโซเดียมต่อวันตามคำแนะนำด้านโภชนาการ (2,300 มิลลิกรัม)

แม้ว่าการดื่มน้ำเกลือในปริมาณนี้เป็นครั้งคราวจะไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่การดื่มน้ำเกลือในขณะท้องว่างอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียนได้

การบริโภคเกลือในปริมาณสูง เช่น ในระหว่างการล้างลำไส้ใหญ่เพื่อเตรียมการส่องกล้อง อาจทำให้เกิดตะคริว ท้องอืด และขาดน้ำได้ การล้างลำไส้ใหญ่โดยทั่วไปอาจทำให้เกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์เนื่องจากการสูญเสียโซเดียมและของเหลวอย่างรวดเร็ว

🌺ซึ่งอาจนำไปสู่:

• กล้ามเนื้อกระตุก

• อ่อนแรง

• สับสน

• หัวใจเต้นผิดจังหวะ

• ชัก

• ปัญหาความดันโลหิต

แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะมีอาการขับถ่ายหลังจากล้างลำไส้ใหญ่ด้วยน้ำเกลือ แต่บางคนก็ไม่เป็นเช่นนั้น การล้างลำไส้ใหญ่ด้วยน้ำเกลืออาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการได้รับโซเดียมมากเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูง

🌺อย่าล้างลำไส้ใหญ่ด้วยน้ำเกลือหากคุณมี:

• ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

• โรคเบาหวาน

• อาการบวมน้ำ

• ปัญหาไต

• ความดันโลหิตสูง

• ปัญหาทางเดินอาหาร เช่น แผลในกระเพาะหรือโรคลำไส้อักเสบ

ผลิตภัณฑ์แนะนำเมื่อมีปัญหาท้องผูก

Paa vill เพื่อเพิ่มปริมาณเส้นใยอาหารในลำไส้
K cal เพื่อเพิ่มการบีบและคลายตัวของลำไส้ใหญ่
Synbc เพื่อเพิ่มจุลชีพฝั่งดีในลำไส้

ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง

@ Health&Care หมอนอกกะลา by แสงจันทร์
LINE 089-2929224 🌺🌼🌸

#รองช้ำ หรือลงส้นเท้าไม่ได้ไม่ว่าการแพทย์แผนปัจจุบันทั้งเทศและไทยจะวิเคราะห์กันอย่างไร ผมไม่สนนะ พวกคนที่เป็นรองช้ำก็แค...
25/01/2025

#รองช้ำ หรือลงส้นเท้าไม่ได้

ไม่ว่าการแพทย์แผนปัจจุบันทั้งเทศและไทยจะวิเคราะห์กันอย่างไร ผมไม่สนนะ พวกคนที่เป็นรองช้ำก็แค่ กินน้ำไม่เป็นเลยทำให้เส้นม้ามกับเส้นไตมันทับกันและในบางรายอาจมีปัญหาสมดุลของแคลเซียมกับแม็กนีเซียม

ควรกินน้ำอย่างไร

เอาตามนี้เลยนะ ไม่อธิบายเพราะยังไงคุณก็ลืมรายละเอียด

ตื่นนอน แก้วถึงสองแก้ว ..ไม่ต้องแปรงฟัน
ก่อนอาหาร จิบ ๆ ห้ามดื่มอึก ๆ หรือครั้งละเยอะๆ
หลังอาหารให้รีบไปบ้วนปาก แล้ว จิบ ๆ

ราว 30-40 นาที ร่างกายจะบอกเองว่ากระหายน้ำจึงค่อยดื่ม ทำอย่างนี้ทุกมื้อ และระหว่างมื้ออาหาร ร่างกายก็จะบอกเองว่าขาดน้ำเมื่อไหร่ ก็อย่าดื่มคราวละเยอะ ๆ แต่ดื่มบ่อย ๆ ให้ได้สองลิตรครึ่งต่อวัน
ลองทำสักสัปดาห์ ก็จะเริ่มดีขึ้นเป็นลำดับ

แต่ถ้าไม่ดีขึ้น แสดงว่าคุณมีปัญหาสมดุลของแคลเซียมและแมกนีเซียม

K cal 2 แคปซูลหลังอาหาร 3 มื้อ แบบที่ผมกินเพราะมันคือส่วนประกอบของเอ็นใต้ฝ่าเท้าขาดหายไป เมื่อใส่จนสมดุลก็หาย

แค่นี้เองครับ หายทุกราย และไม่มียาให้ไปทำลายตับ ไต

ด้วยรักและห่วงใยจากใจจริง

@ Health&Care หมอนอกกะลา by แสงจันทร์
ไลน์ 0892929024

🌸🌺🌼

#หลอดเลือดหัวใจตีบ🌸ในความเป็นจริงมีงานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้มากมายและนี่ก็เป็นอีกหนึ่งผลงานจากจีน🌸การศึกษาวิจัย...
23/01/2025

#หลอดเลือดหัวใจตีบ

🌸ในความเป็นจริงมีงานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้มากมายและนี่ก็เป็นอีกหนึ่งผลงานจากจีน

🌸การศึกษาวิจัยเชื่อมโยงกรดไหลย้อน(GERD)กับปัจจัยเสี่ยงหลอดเลือดหัวใจตีบ(Coronary artery disease)

🌸การศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Translational Internal Medicine ( https://doi.org/10.1515/jtim-2024-0017 ) เปิดเผยข้อมูลเชิงลึกที่สำคัญเกี่ยวกับผลกระทบที่กว้างขึ้นของโรคกรดไหลย้อน (GERD) ต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด โดยใช้แนวทางการสุ่มแบบเมนเดเลียน (MR) แบบสองทิศทางที่เข้มงวด การวิจัยนี้ให้หลักฐานที่น่าเชื่อถือว่า GERD ซึ่งเป็นภาวะที่โดยทั่วไปถือว่าเป็นโรคของระบบย่อยอาหารซึ่งมีลักษณะคือกรดไหลย้อนและอาการเสียดท้อง อาจส่งผลต่อปัจจัยเสี่ยงต่อหลอดเลือดหัวใจที่สำคัญ เช่น ความดันโลหิต โปรไฟล์ไขมัน และความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

🌸ผลการศึกษาที่ก้าวล้ำครั้งนี้ชี้ให้เห็นว่าผลกระทบของกรดไหลย้อนอาจขยายออกไปนอกระบบย่อยอาหาร และอาจมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพหลอดเลือดและหัวใจ "การวิจัยของเราเน้นย้ำว่ากรดไหลย้อนอาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อความเสี่ยงต่อหลอดเลือดและหัวใจ ทำให้มีมุมมองที่ครอบคลุมมากขึ้นเกี่ยวกับอิทธิพลของกรดไหลย้อน" Qiang Wu จากแผนกอาวุโสด้านโรคหัวใจที่ศูนย์การแพทย์ที่ 6 ของโรงพยาบาล PLA General Hospital ของจีนในกรุงปักกิ่ง ประเทศจีน กล่าว

🌸การใช้การสุ่มแบบเมนเดเลียนสองทิศทางให้ข้อได้เปรียบเหนือการศึกษาแบบเดิมในการควบคุมปัจจัยที่ทำให้เกิดความสับสนและจัดการกับความสัมพันธ์เชิงสาเหตุย้อนกลับ แนวทางนี้ซึ่งใช้ข้อมูลทางพันธุกรรมเพื่อทำการอนุมานเชิงสาเหตุนั้นให้พื้นฐานที่แข็งแกร่งขึ้นสำหรับการทำความเข้าใจว่ากรดไหลย้อนอาจส่งผลต่อผลลัพธ์ทางหลอดเลือดและหัวใจได้อย่างไร ตัวแปรทางพันธุกรรมที่เกี่ยวข้องกับกรดไหลย้อนถูกใช้เป็นตัวแปรเครื่องมือ ทำให้นักวิจัยสามารถตรวจสอบบทบาทเชิงสาเหตุที่อาจเกิดขึ้นของกรดไหลย้อนในภาวะหลอดเลือดและหัวใจได้อย่างแม่นยำยิ่งขึ้น ตามที่ Qiang Su จากแผนกโรคหัวใจที่โรงพยาบาล Jiangbin ในเขตปกครองตนเองกว่างซีจ้วงกล่าว การศึกษานี้ใช้แนวทาง MR สองตัวอย่าง โดยดึงข้อมูลจากการศึกษาความสัมพันธ์ทั่วทั้งจีโนม (GWAS) ที่มีผู้เข้าร่วมมากกว่า 600,000 คน รวมถึงผู้ป่วยกรดไหลย้อนที่ได้รับการวินิจฉัย 129,000 ราย ในขณะที่ข้อมูลหลอดเลือดและหัวใจได้มาจากกลุ่มตัวอย่างในยุโรปที่มีผู้เข้าร่วมมากกว่า 200,000 คน นักวิจัยเน้นที่ตัวชี้วัดความดันโลหิตที่สำคัญ เช่น ความดันโลหิตซิสโตลิก (SBP) ความดันโลหิตไดแอสโตลิก (DBP) ความดันชีพจร (PP) และความดันโลหิตแดงเฉลี่ย (MAP)

🌸การศึกษานี้ใช้เทคนิค MR ขั้นสูงหลายวิธี รวมถึงการวิเคราะห์ Inverse Variance Weighted (IVW) การถดถอย MR Egger และแนวทาง Weighted Median วิธีการเหล่านี้ควบคุมผลกระทบแบบ pleiotropic ซึ่งยีนหนึ่งมีผลต่อลักษณะหลายอย่าง จึงทำให้ผลลัพธ์มีความน่าเชื่อถือมากขึ้น แนวทางที่เข้มงวดนี้ทำให้ผู้วิจัยสรุปได้ว่า GERD อาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อปัจจัยเสี่ยงต่อหลอดเลือดหัวใจ โดยเฉพาะความดันโลหิตและระดับไขมันในเลือด

🌸ผลการศึกษาวิจัยที่น่าสนใจที่สุดประการหนึ่งคือ GERD มีความสัมพันธ์ที่ชัดเจนกับความดันโลหิตสูง นักวิจัยพบว่า GERD ที่คาดการณ์ไว้ทางพันธุกรรมมีความเชื่อมโยงกับความดันโลหิตซิสโตลิก (SBP) ที่สูงขึ้น (β = 0.053, P = 0.036) และความดันโลหิตไดแอสโตลิก (DBP) ที่สูงขึ้น (β = 0.100, P < 0.001) ซึ่งแสดงให้เห็นว่า GERD อาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

🌸จากการศึกษาพบว่ากรดไหลย้อนมีความสัมพันธ์กับระดับคอเลสเตอรอลไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) ที่เพิ่มขึ้น (β = 0.093, P < 0.001) และไตรกลีเซอไรด์ (β = 0.153, P < 0.001) ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดที่สูงขึ้น ในทางกลับกัน กรดไหลย้อนมีความสัมพันธ์แบบผกผันกับคอเลสเตอรอลไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) (β = -0.115, P = 0.002) ซึ่งมักถูกมองว่าเป็นคอเลสเตอรอล "ดี" ที่ช่วยป้องกันโรคหัวใจ

🌸นอกจากนี้ งานวิจัยยังแสดงให้เห็นว่ากรดไหลย้อนเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น กล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน (หัวใจวาย) และความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อัตราส่วนความน่าจะเป็นของกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันอยู่ที่ 1.272 (95% CI: 1.040 ถึง 1.557, P = 0.019) และสำหรับความดันโลหิตสูงอยู่ที่ 1.357 (95% CI: 1.222 ถึง 1.507, P < 0.001) อย่างไรก็ตาม ไม่พบความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างกรดไหลย้อนและภาวะหัวใจล้มเหลว

🌸ผลการศึกษานี้บ่งชี้ว่ากรดไหลย้อนอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงที่อาจเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้ การศึกษาของเราได้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการวินิจฉัย แต่เนิ่นๆ และกลยุทธ์การป้องกันสำหรับโรคกรดไหลย้อนและโรคหลอดเลือดหัวใจ

cr.santi manadee

@ Health&Care หมอนอกกะลา by แสงจันทร์
@ไลน์ 089292924
🌸🌺🌼

ที่อยู่

ราชดำเนิน
Nakhon Si Thammarat
80000

เบอร์โทรศัพท์

+66892929024

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Health&Care หมอนอกกะลา by แสงจันทร์ผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท