เรินพาเล่น Learn Parent

21/11/2025

เข้าชมได้ทาง Facebook Live เพจ ศิลปะและผจญภัย สำหรับเด็ก กันได้เลยยย

ในวันที่ลูกปรี๊ด เราก็ปรี๊ดไปด้วย แล้วจะพาไปแฮปปี้เอนดิ้งได้ยังไงเนี้ย?!

พบกับ รายการ "ลูก-ตัว-โต : โตไปด้วยกัน ทั้งตัวเราและตัวลูก"
🎧ตอนที่ 2 : เมื่อลูกปรี๊ด แม่ปรี๊ดกว่า ทำอย่างไรเมื่อลูกงอแง
📅ศุกร์ 21 พ.ย. 19:00-20:00 น.

ไลฟ์ผ่าน page เพราะเรา"รักลูก" By สถาบันรักลูก เลิร์นนิ่ง กรุ๊ป และ #ศิลปะและผจญภัย

ที่จะมาพูดคุยวิเคราะห์ว่า ความปรี๊ดเกิดจากอะไร? แล้วจะจบแบบแฮปปี้เอนดิ้งทั้งครั้งนี้และครั้งต่อ ๆ ไปยังไงได้บ้าง?

กลั่นกรองจากประสบการณ์ 3 ผู้ลงมือจริง
👨🏻‍👩🏻‍👧🏼‍🧒🏻 ย่าน้อย ปรารถนา และแม่แป้ง นันทกานต์ จากสถาบันรักลูก เลิร์นนิ่ง กรุ๊ป ผู้นำและผู้บุกเบิกการขับเคลื่อนการพัฒนาทักษะสมอง EF (Executive Functions) เพื่อเด็กไทย มุ่งมั่นพัฒนาเด็กและครอบครัวไทยอย่างต่อเนื่องมากกว่า 40 ปี
👩🏻‍🏫 ครูไอซ์ อภิษฎา จากโครงการศิลปะและผจญภัย ผู้สร้างสรรค์การเรียนรู้อย่างสนุกและมีความหมาย ให้เด็กและครอบครัวเติบโตไปด้วยกัน

พูดคุยในประเด็น
• ที่มาของความปรี๊ด การทำงานของสมอง และพัฒนาการ
• วิธีที่เวิร์กได้ในระยะยาว ฝึกฝนและสร้างนิสัยกำกับอารมณ์
• พิเศษ ถาม-ตอบคำถามจากทางบ้าน ช่วงท้ายรายการ

แต่ละคนเคยเจอสถานการณ์ปรี๊ดแบบไหน แก้กันอย่างไร มาแลกเปลี่ยน และรับชมกันใน #ไลฟ์ ค่ำศุกร์นี้ได้เลยค่า

#ศิลปะและผจญภัย เพราะเราเชื่อว่าเด็กน้อยทุกคนมีความพิเศษ เราจึงส่งเสริมความพิเศษนั้น ให้ได้เติบโตอย่างมีความสุขบนโลกใบนี้ 🌏

โครงการนี้ได้รับการสนับสนุนงบประมาณบางส่วนจาก สสส.

#เพราะเรารักลูก #ทักษะสมองEF #เลี้ยงลูกเชิงบวก #พ่อแม่ยุคใหม่ #อบรมพ่อแม่ #ค่ายเด็ก #กิจกรรมเด็ก #ทักษะชีวิต #โฮมสคูล #เลี้ยงลูก #แม่และเด็ก #พัฒนาการเด็ก #พัฒนาเด็ก #พัฒนาทักษะ #ทักษะชีวิต #สสส #ลูกตัวโต #โตไปด้วยกัน

15/10/2025

🌱🦋

พ่อแม่วางมือถือ
เด็ก…ถึงจะวางใจ
แค่นั้นก็เปลี่ยนโลกของเขาได้แล้ว
ในโลกที่เต็มไปด้วยสิ่งรบกวน การให้ความสนใจแบบไม่แบ่งแยกคือของหายาก
การที่เราปิดมือถือ ปิดทีวี ปิดเสียงในหัวที่กังวล แล้วนั่งกับลูกแบบตัวต่อตัว ใจต่อใจ คือสิ่งที่ทรงพลังที่สุด
เด็กอ่านออกทันทีว่าเราฟังจริงหรือแค่แสร้งฟัง
เขารู้จากแววตา น้ำเสียง และวิธีที่เราตอบคำถาม
เขารู้ว่าเราอยู่เพราะ “อยากอยู่” หรือเพราะ “แค่ควรอยู่”
และเมื่อเรามีอยู่จริง เขาก็จะวางใจ รู้สึกปลอดภัย
ไม่ต้องแย่งชิงความสนใจ ไม่ต้องกลัวถูกมองข้าม
เขาได้เป็นตัวเอง…และรู้ว่านั่นเพียงพอแล้ว

==========================
อ่าน EP5: สร้างโลกใบเดียวกับลูก ก็เพราะเวลาของการอ่านด้วยกัน “เราอยู่ตรงนี้จริง ๆ”:https://mappamedia.co/posts/read-the-world-ep5-5

==========================
เรื่อง : กองบรรณาธิการ Mappa
ภาพประกอบ : Arunnoon
#สานอักษร ักษร #การอ่าน #พัฒนาการเด็ก #หนังสือภาพ #การเลี้ยงดู #เด็กปฐมวัย #การอ่านโลก

14/10/2025

💬 อยากคุยกับลูกดีๆ ทำไมยากจัง EP.2
"การให้ฟีดแบ็ก และการร้องขอ"

ต่อเนื่องจาก บทความก่อนหน้านี้ที่เราได้พูดถึง
"เทคนิค 3 STEP เพื่อจัดการอารมณ์อย่างจริงแท้และไม่ฝืน"
[https://www.facebook.com/share/p/1BAFJASdvF/]

วันนี้เราจะมาเพิ่มเติมเทคนิคจากประเด็นที่แล้ว
ในเรื่องการสื่อสารเชิงบวกเพื่อปรับพฤติกรรม
แทนการยอมตามใจลูก หลีกเลี่ยงความขัดแย้ง
และ "ไม่ต้องกลายร่างเป็นยักษ์" ที่พ่อแม่ต้องดุ
เพื่อให้ลูกเชื่อฟังและทำตาม

เราจะมีวิธีการที่ช่วยพ่อแม่อย่างไรได้บ้าง
ถ้าพร้อมแล้วมาดูกันเลยยย.. 💪🏻✨

💬 การให้ฟีดแบ็ก และการร้องขอ

เทคนิค 3 ขั้น เพื่อการสื่อสารให้ฟีดแบ็ก
1. ตั้งข้อ ‘สังเกต’ พฤติกรรมลูก (แบบไม่ใช่การจับผิด เพ่งโทษ)
2. ‘สื่อสาร’ ความรู้สึก ความคิด ความต้องการ
3. ให้คำ ‘ร้องขอ’ และอาจถามความเห็นลูกเกี่ยวกับคำขอร้องนั้น

🚨 ข้อควรระวัง : การตั้งข้อสังเกต และเพ่งโทษ มีความต่างกัน

การตั้งข้อสังเกต คือ การมองเห็นสิ่งที่เกิดขึ้น ‘ตามความเป็นจริง’
โดยไม่ใส่การตีความหรือการตัดสินลงไป เช่น
“ลูกยังไม่เก็บของเล่นหลังเล่นเสร็จนะ”

ส่วนการเพ่งโทษ มักแฝงด้วยอารมณ์และการตัดสินคุณค่าของคน
เช่น “ลูกไม่รับผิดชอบเลย” ‘ทำไมเล่นแล้วไม่เก็บ?”

เพิ่มเติม : เมื่อต้องตั้งคำถามกับพฤติกรรมเพื่อหาทางออกร่วม
คำว่า ‘ทำไม?’ ขึ้นต้นการถาม ลูกอาจจะรู้สึกถูกตัดสิน เพ่งโทษ
และแสดงพฤติกรรมต่อต้านเพื่อป้องกันตัวเอง

เช่น ‘ทำไม’ ลูกถึงปล่อยให้ห้องรกขนาดนี้?
ปรับเป็น > (สังเกต) แม่เห็นเสื้อผ้ากองอยู่บนพื้นห้อง 5 ชิ้นนะลูก (รู้สึก) แม่รู้สึกกังวล (ต้องการ) เพราะแม่ต้องการให้ลูกมีสุขภาพที่ดี และได้อยู่ในพื้นที่สะอาด (ขอ) ลูกช่วยเก็บเสื้อทั้งหมดใส่ตะกร้าก่อนทานมื้อเย็นได้ไหม?

‘ทำไม’ ลูกถึงตะคอกใส่น้อง?
ปรับเป็น > (สังเกต) เมื่อสักครู่แม่ได้ยินลูกพูดเสียงดังกับน้อง (รู้สึก) แม่รู้สึกตกใจและไม่สบายใจ (ต้องการ) เพราะแม่ต้องการให้ทุกคนในบ้านอยู่ร่วมกันด้วยความเคารพ (ขอ) ลูกจะบอกแม่ได้ไหมว่าลูกกำลังรู้สึกอะไรอยู่? และขอให้พูดกับแม่ด้วยน้ำเสียงปกติได้ไหม?

Q : ถ้าร้องขอแล้วถูกปฏิเสธล่ะ
A : ลองขอต่อไป หรืออธิบายเหตุผลว่า
ทำไมแม่ถึงต้องการให้ลูกทำสิ่งนั้น มันดีกับตัวเขายังไง
สิ่งสำคัญ เมื่อเราเห็นการเปลี่ยนแปลง สิ่งที่ลูกปรับแล้ว
เราอาจจะฟีดแบคในการชื่นชม /ขอบคุณในความพยายาม
ในการเปลี่ยนแปลงของเขาแม้จะเป็นอะไรที่เล็กๆ น้อยๆ

“ทั้งพ่อแม่ และลูกเราต่างมีทั้งด้านแสงและเงา ชวนมา
โฟกัสที่แสงของเขา ‘สิ่งที่เขาทำได้ดี’ ไม่ใช่แค่ในด้านเงา”
- ครูจ๊อย

Q : การให้ ‘รางวัล’ ในสิ่งที่เป็นหน้าที่เขาอยู่แล้ว?
A : แนะนำให้เป็นการแสดงความรู้สึก ‘ชื่นชมยินดี’
แทนการสร้างเงื่อนไข สุดท้ายเขาจะไม่รู้ว่าสิ่งที่เปลี่ยน
มันดีต่อตัวเขาอย่างไร แต่ทำสิ่งนั้นเพื่อรางวัลหรือป้องกันการถูกลงโทษ


✍🏻 เนื้อหาทั้งหมดนี้มาจากการสรุปถอดบทเรียน
เวิร์คชอปออนไลน์หัวข้อ “คุยกับลูกอย่างไรใจไม่พัง”
โดย toolmorrow

ที่ต้องการส่งต่อคุณค่านี้ให้กับคุณพ่อคุณแม่และผู้ปกครองทุกท่าน
ที่อาจกำลังกังวลใจ หรือประสบปัญหาในการสื่อสารกับลูก ๆ
ให้ได้มีแนวทางในการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นขึ้น 👨‍👩‍👧✨

จากเทคนิค 3 ขั้นตอน 'รู้ตัว-รู้ทัน' 'ยอมรับ-เข้าใจ' และ 'กล้าพูด-กล้าฟัง'
สื่อสารอารมณ์ออกไปอย่างไม่เพ่งโทษ สิ่งที่เราได้เรียนรู้ร่วมกัน
คือ 'การสื่อสารเชิงบวก' ไม่ใช่การเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนอื่น
แต่คือการเลือกที่จะสื่อสารด้วยความจริงใจและมุ่งเน้นที่ความสัมพันธ์ ✨

เพราะลูก ๆ ต้องการพ่อแม่ที่ 'จริง' พ่อแม่ที่กล้ายอมรับ
ความเป็นมนุษย์ที่มีทั้งด้านสว่างและด้านมืดของตัวเอง

ขอขอบพระคุณวิทยากรผู้เชี่ยวชาญทั้งสองท่าน
ผศ.ดร. ปวีณา แช่มช้อย (อ.จ๊อย) และ ผศ. ดร. ลินดา เยห์ (อ. หลิน)
ที่ได้มอบความรู้และมุมมองที่ลึกซึ้งในการสร้างพื้นที่ปลอดภัยในการสื่อสาร
และขอขอบคุณ toolmorrow ที่ได้จัดเวิร์คชอปที่เป็นประโยชน์นี้ขึ้นมา

สุดท้ายนี้ ขอขอบคุณผู้อ่านทุกท่านที่ให้ความสนใจ
หวังเป็นอย่างยิ่งว่าบทความชุดนี้จะเป็นประโยชน์
ในการสร้างเสริมความสัมพันธ์ที่เข้มแข็งในครอบครัว
และคนที่คุณรักได้ต่อไป

#การสื่อสารเชิงบวก #เรินพาเล่น #สื่อสารอย่างสันติ #พัฒนาการเด็ก #ผู้ปกครอง #ครอบครัว #เล่นกับลูก #ผู้ปกครอง #นครศรีธรรมราช

13/10/2025

เลือกนิทาน=เลือกโลกให้ลูกได้เข้าไปวิ่งเล่น 🌎✨

👶🏻 หนังสือเล่มเล็กในมือของลูก…
ไม่ใช่เพียงของเล่น ไม่ใช่เพียง “ตัวช่วยสอนใจ”
แต่บางทีก็เป็นโลกหนึ่งใบที่เขาจะได้เดินเข้าไปลองเดินเล่นในนั้น
หลายครั้งเราคิดว่าการเลือกนิทานให้ลูกเป็นเรื่องง่าย แค่ปกสดใส ตัวละครน่ารัก มีคำสอนชัดเจน แต่แท้จริงแล้ว ทุกเล่มที่เราหยิบให้ลูกคือ “การเลือกโลก” ที่ลูกจะเข้าไปมีชีวิตอยู่ชั่วขณะหนึ่ง
เด็กเล็กอาจยังไม่อ่านตัวอักษร แต่เขาอ่านอารมณ์ของภาพได้ อ่านเสียงสูงต่ำของถ้อยคำราวกับดนตรีได้ และอ่าน “ความเงียบ” ที่เปิดพื้นที่ให้เขาคิดต่อเองได้ งานวิจัยด้านการอ่านปฐมวัยบอกว่า เด็กจดจำบรรยากาศของการอ่านร่วมกันมากกว่าตัวอักษร (Whitehurst & Lonigan, 1998)
แต่ผู้ใหญ่จำนวนไม่น้อยยังคงเลือกหนังสือด้วยกรอบของ “ความน่ารักแบบผู้ใหญ่” แต่ที่จริงแล้วเด็กต้องการมากกว่านั้น เขาต้องการศิลปะที่หลากหลาย ภาพที่ซื่อตรง ภาพที่ซ่อนเศร้า ภาพที่มีความซับซ้อนพอให้เขาได้ลองทำความเข้าใจ
นิทานที่ดีจึงไม่ใช่เล่มที่รีบสอนหรือให้คำตอบ แต่คือเล่มที่เปิดพื้นที่ให้ลูกได้ตั้งคำถาม เห็นโลกที่แตกต่างบ้าง หัวเราะกับความไร้สาระบ้าง เศร้ากับความเปราะบางบ้าง และสำคัญที่สุดคือได้ยืนยันว่า มีใครสักคนนั่งอยู่ข้าง ๆ เขา อ่านไปด้วยกัน ค่อย ๆ สร้างความหมายของชีวิตร่วมกัน
ของขวัญที่แท้จริงจากนิทาน…จึงไม่ใช่การเร่งสร้าง “เด็กดีตามแบบ” แต่คือการสร้างมนุษย์เล็ก ๆ ที่รู้จักความงาม ความซับซ้อน และความเปราะบางของชีวิต ซึ่งคือรากฐานแท้จริงของความเป็นมนุษย์
=======================
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่ : https://mappamedia.co/posts/how-to-choose-picture-book-for-kids
=======================
เรื่อง : กองบรรณาธิการ Mappa
ภาพประกอบ : Arunnoon
#สานอักษร ักษร #งานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ

12/10/2025

วันหยุดยาวแบบนี้ หลังจากอ่านบทความเรื่อง #การสื่อสารเชิงบวก เรามีเกมเพื่อเข้าใจอารมณ์ตัวเองและผู้อื่นจาก Inskru มานำเสนอ 🧡

โหมสูแขบพาลูก พามิตรสหาย โป่ย่าตายาย มานั่งล้อมวงเล่นกันต้ะ #แอดต้นกล้า

1
เกม What do you think?
🚩เกมนี้ชวนนำสถานการณ์ต่างๆมาพูดคุย เช่นการชกต่อยในห้องเรียน เพื่อให้เด็กๆได้พูดคุยกันก่อน ป้องกันก่อนที่จะเกิดสถานการณ์จริง
PRINT&PLAY👉https://inskru.com/idea/-LyCuq0YpmltTWzQlAn6
2
เกม ติดกระดุมใจ
🚩เกมนี้ชวนทบทวนความรู้สึกตนเอง เวลาเจอสถานการณ์ต่างๆ เช่น เมื่อได้เกรดแย่ แล้วชวนพูดคุยกัน
PRINT&PLAY👉https://inskru.com/idea/-LwsMSmn-AYM9-fAk0OJ
3
เกม The Real Game
🚩เกมนี้ชวนเดาความรู้สึกของกันและกันผ่านสถานการณ์ต่างๆเพื่อฝึกสื่อสารความรู้สึก
PRINT&PLAY👉https://inskru.com/idea/-LwnJ2-tSiI45CKUNNWL
4
เกม Black and White
🚩เกมนี้ชวนชี้ให้เห็นถึงผลลัพธ์จากการสะสมอารมณ์เชิงลบและเชิงบวกไว้ในตัว
PRINT&PLAY👉https://inskru.com/idea/-LwaR9fAPCy1e62sCt3N
5
เกม Emotions Get
🚩เกมนี้ชวนเรียนรู้คำศัพท์อารมณ์ ความรู้สึก
PRINT&PLAY👉https://inskru.com/idea/-Lwc077y-FnM1nwl4XfV
6
เกม Cat and Dog
🚩เกมนี้จะแบ่งเป็น 2 ทีม ต่างฝ่ายต่างไม่รู้ว่าใครทีมใคร แต่จะต้องช่วยแก้สถานการณ์ให้ผู้ที่ถูกกลั่นแกล้งให้ได้
PRINT&PLAY👉https://inskru.com/idea/-LwhnQx2sd0ZINT3CGqd
--------------------------------------------------------
ทั้งหมดนี้เป็นเกมที่เกิดจากโครงการ Famskool ของ Life Education Thailand ที่คุณครูในโครงการคิดขึ้นมาหลังจากได้เข้าร่วมเรียนรู้ในค่าย
สามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้ทั้งในผู้ใหญ่และเด็ก
ในที่ทำงาน ในวงครูด้วยกัน ประชุมผู้ปกครอง ใช้กับเด็ก
เพื่อให้เกิดการเข้าใจกันมากขึ้นค่ะ
#พัฒนาลักษณะนิสัย

11/10/2025

💬 อยากคุยกับลูกดีๆ ทำไมยากจัง..

เนื้อหาต่อไปนี้เป็นการถอดบทเรียนจาก
ประสบการณ์เข้าร่วมโครงการ Share & Care
ในเวิร์คชอปหัวข้อ “คุยกับลูกอย่างไรใจไม่พัง”
จัดโดย toolmorrow วันที่ 7 ตุลาคม ที่ผ่านมา

👩🏻‍🏫 วิทยากร
ผศ.ดร. ปวีณา แช่มช้อย (อ.จ๊อย)
และผศ. ดร. ลินดา เยห์ (อ. หลิน)
อาจารย์ประจำคณะวิทยาการเรียนรู้
และศึกษาศาสตร์มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์

เชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่ที่อ่านถึงตรงนี้
หลายท่านอาจเคยอ่าน เคยได้เรียนรู้
หรือพอมีเทคนิคอยู่บ้างแล้วไม่มากก็น้อย
แต่เมื่อจะใช้จริงกลับทำได้ยากกว่าที่คิด

ครั้งนี้อยากชวนทุกท่านมาลองดูวิธีการสื่อสารเชิงบวก
และทดลองใช้เทคนิควิธีการด้วย ‘จุดหมาย’ ด้วย ‘เจตนา’
ของการเรียนรู้และใช้งาน คือ ความสัมพันธ์ 👨‍👩‍👧✨

❌ สิ่งที่มักเข้าใจผิดเกี่ยวกับการสื่อสารเชิงบวก
> ต้องพูดในน้ำเสียงเรียบร้อยอ่อนหวาน อ่อนโยน
> ต้องห้ามมีอารมณ์โกรธ โมโห ใส่ลูก
> ต้องหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและทะเลาะ

✅ เรื่องจริง คือ เด็กรู้ว่าพ่อแม่
‘จริงหรือไม่จริงกับอารมณ์นั้น’ 🧐⁉️

การเปลี่ยนแปลงแค่ ‘ภาษาของการสื่อสาร’
ที่ไม่ได้จริงแท้จากข้างในผลก็คือ
แม้เราจะพยายามปิดบังความรู้สึกนั้นแค่ไหน
ลูกจะรับรู้อารมณ์แท้จริงของเราได้อยู่ดี
มากไปกว่านั้น ลูกอาจจะท้าทายเราหนักขึ้นอีกด้วย 😜

‘การสื่อสารเชิงบวก’
ไม่ใช่การสื่อสารโดยปราศจากอารมณ์
ไม่ใช่การสื่อสารที่ต้องเน้นใช้น้ำเสียง
อ่อนหวานนุ่มนวล และต้องมองบวก

‘การสื่อสารเชิงบวก’ เป็นการสื่อสารทางเลือก
ที่มีเจตนาสร้างสรรค์และมุ่งเน้นความสัมพันธ์
เพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์ต่อทุกฝ่าย

🤍 ชวนเรามาใช้ ‘ใจ’ สื่อสารกับ ‘ใจ’ ด้วยกัน
สร้างการสื่อสารเชิงบวกในแบบที่ ‘ยังเป็นตัวเรา’
ไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองเป็นพ่อแม่ที่พูดเราะ อ่อนหวาน

สิ่งที่เราและลูกมีเหมือนกันคือ
‘ความเป็นมนุษย์’ ที่มีทั้งด้านมืดและสว่าง
เราต่างไม่ต้องสมบูรณ์แบบตลอดเวลา
และ การเลี้ยงลูกได้ดี ไม่ได้จำเป็นว่า
ลูกต้องปราศจากบาดแผล ❤️‍🩹
..

⭐️ เทคนิค 3 STEP จัดการกับอารมณ์
เพื่อสื่อสารเชิงบวกอย่างจริงแท้ และไม่ฝืน

อ้างอิงจากหลักการของ NVC
(Nonviolent Communication)
หรือ “การสื่อสารอย่างสันติ”
ที่ชวนเราเริ่มต้นจากการกลับมา
“เชื่อมโยงกับตัวเอง” ก่อนจะสื่อสารกับคนอื่น

STEP 1️⃣ “รู้ตัว-รู้ทัน” ✋🏻
เริ่มรับรู้ความรู้สึกจากการ ‘สังเกตร่างกาย’

วิธีการ คือ สังเกต ‘ร่างกาย’ จังหวะจะปรี๊ดแตก
ไม่ว่าจะเป็น หายใจถี่ มือสั่น รู้สึกร้อนที่ใบหน้า ฯลฯ
การรู้ทันอาการจะทำให้เราทัน ‘ความโกรธ’ ที่เกิดขึ้น
ก่อนที่พ่อแม่จะสื่อสารอารมณ์อย่างไม่รู้เนื้อ รู้ตัว 🤬

เพิ่มเติม : ความรู้สึกโกรธ โมโห หรือปรี๊ดแตก
อาจจะเข้ามาแทนที่ความต้องการที่ไม่ได้ตอบสนอง
หรือมาพร้อมความรู้สึกอื่น เช่น น้อยใจ ผิดหวัง เสียใจ เหนื่อย (ชวนสังเกตความรู้สึกเหล่านั้นให้ชัดขึ้น)

STEP 2️⃣ “ยอมรับ-เข้าใจ” 💕
สังเกตสัญญาณทางใจ
‘ตอนนี้รู้สึกอย่างไร’ > ระบุความรู้สึก

ความรู้สึก ไม่ได้มีด้านบวก หรือด้านลบ
ทุกความรู้สึก “นำพาเอาสารบางอย่างมาบอกเรา”
ถ้าเราเข้าใจ และไม่คติต่อความรู้สึกของตัวเอง
เราจะมองเห็นความต้องการที่อยู่ภายใต้ความรู้สึกนั้น
และสื่อสารร้องขอได้อย่างตรงจุด

ชวนพ่อแม่ยอมรับ ‘อารมณ์แท้จริงข้างใน’
ยอมรับว่าเรารู้สึกอย่างไรอยู่ ณ ขณะนี้
ยอมรับว่าเราไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ

แม้ลึกๆ เรามีภาพ ‘คุณแม่ในอุดมคติ’ 😇
ที่อยากเป็นคุณแม่ที่ใจดี ใจเย็นตลอดเวลา

แต่การยึดติดกับภาพลักษณ์
“คุณแม่ที่ใจดี ใจเย็น มองบวกอยู่เสมอ”
อาจทำให้ความรู้สึกจริง ๆ ที่อยู่ข้างใน ไม่ได้รับการยอมรับและเข้าใจ
เมื่อเวลาผ่านไป ความรู้สึกที่ถูกกดทับและซ่อนเอาไว้
อาจค่อย ๆ สะสมจน “ปูดขึ้นมา” ให้เห็นในสักวันหนึ่ง
และบางครั้งมันอาจระเบิดออกมาในช่วงที่เราไม่ทันตั้งตัว
จนทำให้สุดท้ายแล้วหันกลับมาโทษตัวเอง หรือรู้สึกผิด
ที่ไม่อาจเป็น “คุณแม่ที่สมบูรณ์แบบ” อย่างที่ตั้งใจไว้

✅ นอกจากนี้ ‘ความจริง’ ในสิ่งที่เด็กต้องเรียนรู้
คือ การยอมรับว่า ‘มนุษย์มีอารมณ์ความรู้สึก’ ❤️‍🩹

การที่พ่อแม่ ‘ใจดีกับตัวเอง’ ยอมรับความรู้สึกที่เกิดขึ้นได้
เข้าใจที่มาที่ไปของอารมณ์เหล่านั้น และทำแบบเดียวกันกับลูก
ลูกก็จะได้เรียนรู้ทักษะในการจัดการอารมณ์จากคุณพ่อคุณแม่

ขณะเดียวกัน ถ้าพ่อแม่เอาแต่กดข่มอารมณ์ตัวเอง
ลูกก็อาจจะ ‘พลาดโอกาส’ ในการเรียนรู้วิธีการ
จัดการกับอารมณ์ตนเองผ่านตัวอย่างจากพ่อแม่ไป

STEP 3️⃣ “กล้าพูด-กล้าฟัง” 👂🏻
สื่อสารอารมณ์แบบที่ไม่ได้เป็นการเพ่งโทษ

เมื่อพ่อแม่กล้าเปิด(ใจ)แล้ว เชื่อว่าลูกก็จะกล้าเปิด
เพื่อทำให้เราสามารถสื่อสารหาทางร่วมกันต่อไปได้

หลังจากที่เราสามารถระบุความรู้สึกของตัวเองได้
จะทำให้เรา “ช้าลง” กับรีแอคชั่นที่จะกำลังจะเกิด

ตัวอย่างสถานการณ์
จากเดิมที่จะตะโกนออกไปตำหนิ หรือขึ้นเสียงออกคำสั่ง
ด้วยความรู้สึกโกรธโมโห > การรับรู้และได้เท่าทันว่าตอนนี้กำลังโมโห จะทำให้เราช้าลง และพาให้สื่อสารกันด้วย ความต้องการได้มากขึ้น

การที่เรารับรู้ความรู้สึกก่อนเป็นการ ‘กรอง’ ชั้นแรก
เพื่อเลือกที่จะสื่อสารได้อย่างนิ่งลง เช่น ว่า
‘ตอนนี้แม่กำลังโกรธ’ ‘ตอนนี้แม่รู้สึกเหนื่อย’ ฯลฯ แม่อยากให้ลูก..’

เพิ่มเติม : การ “ปรี๊ด” ใส่คนใกล้ตัว เป็นเรื่องธรรมดาของมนุษย์ และมักเกิดขึ้นง่ายกว่ากับคนอื่นทั่วไปที่เราเจอในชีวิตประจำวัน เพราะระหว่างเรามี “ประวัติศาสตร์ร่วมกัน” ทั้งเรื่องราวในอดีต ความผูกพัน และความคาดหวัง ที่สั่งสมมานาน จนบางครั้งเพียงเรื่องเล็ก ๆ ก็ไปกระทบใจได้ลึกกว่าที่คิด

เช่นนั้นแล้ว การจะสื่อสาร ‘ความรู้สึก’ ตัวเองของพ่อแม่
เมื่อรู้สึกอยากแปลงร่างหรือปรี้ดแตก ก็สามารถ ‘สื่อสารได้เลย’ แต่การจะฟีดแบคให้ลูกปรับพฤติกรรม หรือให้ทำอะไรอาจจะต้องดูไปตามจังหวะสถานการณ์ ความพร้อม
..

⭐️ สิ่งสำคัญที่อยากเน้นย้ำ
ลูกๆ ไม่ได้ต้องการพ่อแม่ที่ใจดี ใจเย็น
ลูกต้องการพ่อแม่ที่ ‘จริง’ พ่อแม่ที่ธรรมดา
เด็กอาจจะชอบความจริงแท้ มากกว่าการแสดง
ที่ไม่จริงกับความรู้สึกความต้องการที่แท้ข้างใน

เมื่อพ่อแม่ฝึกที่จะจริงแท้ต่อความรู้สึกข้างใน
และ รู้วิธีการสื่อสารได้อย่างเป็นธรรมชาติ
ลูกจะเข้าใจ และรู้สึกปลอดภัยกับเรามากขึ้น

…

✍🏻 เทคนิคเพิ่มเติมในการฝึก
แนะนำ ให้สำรวจคลังศัพท์อารมณ์เยอะ ๆ 📚

เพื่อจะสามารถระบุความรู้สึกที่แท้จริงของตนเองได้
จนสามารถสื่อสารความรู้สึกตนเองได้อย่างเป็นธรรมชาติ
และเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่นได้มากขึ้น แทนการเพ่งโทษตัดสิน
ซึ่งการรู้จัก เข้าใจอารมณ์ความรู้สึกนำไปสู่การสร้างความสัมพันธ์ที่เข้มแข็ง ลดความขัดแย้งทั้งภายในครอบครัว และกับเพื่อนมนุษย์ทั่วไป

ตัวอย่างการสื่อสารความรู้สึก
เช่น “ตอนนี้แม่รู้สึกกังวล ไม่สบายใจ
เพราะลูกจะไปเข้าค่ายในวันพรุ่งนี้แล้ว
แต่เห็นว่ายังไม่เริ่มเตรียมอุปกรณ์. งั้นเย็นนี้เรามาจัดกระเป๋ากันดีไหม
จะได้แน่ใจว่าไม่ลืมเอาของสำคัญไป”

เพิ่มเติม : เป็นธรรมดาที่พ่อแม่จะเป็นห่วงลูกมาก
อยากที่จะป้องกันภัย อยากที่ช่วยเหลือไปทุกสิ่ง
ถ้าไม่ได้ช่วย เหมือนว่าเราไม่ได้ทำหน้าที่ของเรา
> อยากลองชวนมาปล่อยมือหลวมๆ
ให้ลูกได้เรียนรู้ประสบการณ์ชีวิตด้วยตนเองบ้าง

“แม้ว่าลูกเราจะดูแลดีขนาดไหน
ไม่มีลูกคนไหนที่เติบโตโดยไม่มีแผล
พ่อแม่ไม่ต้องกดดันตัวเองว่าต้องทำให้ดีที่สุด
และเชื่อว่าทุกคนสามารถดูแลแผลของตัวเองได้”
- ครูหลิน
...
ตอนต่อไป "การให้ฟีดแบ็ก และการร้องขอ"

เราจะมาดูกันว่า.. ถ้าพ่อแม่ "ไม่ต้องยอมตามใจลูก"
เพื่อหลีกเลี่ยงการขัดแย้ง และ "ไม่ต้องกลายร่างเป็นยักษ์"
เพื่อให้ลูกเชื่อฟังและทำตาม

💡จะมีเทคนิควิธีการสื่อสารแบบไหน ที่จะช่วยให้เราเข้าใจกันได้มากขึ้น รอติดตามในโพสต่อไปได้เล้ยยย 🙌🏻

#เรินพาเล่น #การสื่อสารเชิงบวก #พัฒนาการเด็ก #ผู้ปกครอง #ครอบครัว #เล่นกับลูก #นครศรีธรรมราช

09/10/2025

น่าร้ากกก เพื่อนเราขยันมาก 1 เดือนทำได้ตั้งขนาดนี้ เป็นกำลังใจให้ ศิลปะและผจญภัย สำหรับเด็ก น้าาา 🫶🏻✨

✨1 เดือนผ่านไป ศิลปะและผจญภัย ทำอะไรไปบ้าง✨

ศิลปะและผจญภัย เปิดรับสมัครทีมอาสาและจัดอบรมอาสาสมัคร เพื่อมาร่วมเรียนรู้และสร้างสรรค์งานไปด้วยกัน จนได้อาสาสมัครมาทั้งหมด 18 คน!! ตอนนี้ได้จัดกิจกรรมอบรมผู้ปกครอง ร่วมกับทีม "เรินพาเล่น" ของเพื่อนจากรุ่น Pre-Turn Pro Season 3 นอกจากนี้ยังกำลังดำเนินการพัฒนาแผนการตลาดของทีมร่วมกัน

06/10/2025

🪫 อยากให้ลูก “ห่างจอ”
แต่ก็หมดพลังเล่นด้วย ต้องทำยังไงดี?

หลังจากที่ทีม เรินพาเล่น และ ศิลปะและผจญภัย สำหรับเด็ก ได้จัดกิจกรรมออนไลน์ เพื่อชวนพ่อแม่พูดคุยถึง “ทางแก้ลูกติดจอ” และ “เทคนิค กิจกรรมที่จะเปลี่ยนนอกจอให้สนุก” ไปเมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมานี้

✨ กิจกรรมจบไปด้วยความอบอุ่น และมีพลังจากผู้เข้าร่วมทุกท่านที่ร่วมมือกันแลกเปลี่ยนแชร์ไอเดียของแต่ละบ้านเพื่อเป้าหมายเดียวกัน 👨‍👩‍👧‍👦

ทางทีมงานผู้จัดรู้สึกขอบคุณ และประทับใจเป็นอย่างมากกับผลลัพธ์ที่ผ่านมา และมีกำลังใจอยากที่จะสร้างสรรค์พื้นที่เพื่อแลกเปลี่ยนสิ่งดีๆ กันอีกต่อไป

เป็นที่มาของเนื้อหาต่อไปนี้ที่เราจะมาพูดถึง ซึ่งเป็นอีกด้านที่เราเชื่อว่าเป็นประสบการณ์ร่วมของหลาย ๆ ท่าน นั่นคือ ‘ความเหน็ดเหนื่อย’ ของการเลี้ยงเด็ก เพราะในชีวิตจริงของการเป็นพ่อแม่ไม่ง่ายเลย ที่จะมีเวลาเล่นกับลูกอย่างมีความสุข และเปี่ยมด้วยพลังอยู่เสมอ บางวันเราก็เหนื่อยจากการทำงาน เหนื่อยจากงานบ้าน หรือจากความคิดในหัวตัวเองจนไม่มีแรงเหลือจะทำกิจกรรมด้วยแล้ว

แต่ขณะเดียวกัน...เราก็อยากให้ลูกห่างจอ
และได้เล่น เรียนรู้ เติบโตอย่างมีคุณภาพด้วย 💪🏻

บทความนี้จึงอยากชวนพ่อแม่มาสำรวจวิธีใหม่ๆ
ที่ช่วยให้ลูกลดเวลาหน้าจอได้ โดยที่พ่อแม่ ผู้ดูแลเด็กเอง ก็ยังได้พักกาย พักใจ กลับมาตระหนักรู้และดูแลตัวเอง

เพราะเรารู้ว่า “การดูแลลูกให้ดี” กับ “การดูแลตัวเองให้ไหว” สำคัญไม่แพ้กันเลยค่ะ 🌈✨

*** เด็ก 0-2 ปี ควรงดการใช้หน้าจอทุกชนิด

[อ่านต่อจากคำบรรยายในแต่ละภาพได้เลย]

#เรินพาเล่น #ศิลปะและผจญภัย #ลูกกล้าลองพ่อแม่ภูมิใจ #พัฒนาการเด็ก #กิจกรรมเด็ก #นครศรีธรรมราช #เล่นกับลูก #กิจกรรมครอบครัว #ครอบครัวอบอุ่น #สร้างสายสัมพันธ์ #ท่าศาลา

06/10/2025

เอ เห็นว่าเพื่อนบ้านของเรา
พี่ๆ จากเรินพาเล่น
เขามีอะไรจะบอกนาาา
#ศิลปะและผจญภัย #เรินพาเล่น

04/10/2025

เวิร์กช็อปลุล่วงกันอย่างฟิน ๆ อีกแล้วว! กับการร่วมวงพูดคุยทางแก้ 'ลูกติดจอ'

"ขอบคุณที่จัดกิจกรรมดี ๆ แบบนี้นะคะ วันนี้ได้เรียนรู้อะไรเยอะเลย และรู้สึกใจฟูมาก ๆ เลยค่ะ 💖🤗"
"เกินคาดคือได้เห็นเรื่องการทำงานของสมองที่เป็นต้นเหตุของการติดจอ เมื่อเห็นเหตุก็ต้องแก้ที่เหตุ คือหากิจกรรมอย่างอื่นที่เป็นความสุขให้สมอง"

[บางส่วนจากเสียงตอบรับของผู้เข้าร่วม]
......

ขอขอบคุณผู้เข้าร่วมทุกคน ที่ให้ความร่วมมือกันจนวงพูดคุยออนไลน์ของเรา กลายเป็นพื้นที่ให้ใจฟูขนาดนี้กันได้นะคะ! 😄

เรารักความหลากหลายในเวิร์กช็อปจริง ๆ เลย 🌈 มีตั้งแต่คุณพ่อคุณแม่ คุณครู หรือไปถึงพระอาจารย์ จากนานาจังหวัด ที่ล้วนมีเป้าหมายเดียวกันคือ "อยากพัฒนาเด็ก ๆ ของเรา"

เริ่มเปิดวงพูดคุยกันตั้งแต่ วิเคราะห์เลเวลการติดจอของเรากันเองก่อน 😱 แล้วครูพี่กุ๋งกิ๋งและครูพี่ต้นกล้า ก็ชวนเจาะลึกไปถึงปัญหาว่า "ติดจอ" มาจากอะไร เห็นที่มาที่ไป (สารเคมีในสมองน้อย ๆ เค้ามีกลไกเยอะเลยน้าา) เห็นผลกระทบที่อาจเกิดในระยะยาว พัฒนาการแต่ละวัยด้วยล่ะ

แล้วความเจ๋งก็เริ่มขึ้น เมื่อเราลอง "แฮ็กกระบวนการ" ของเจ้าสารเคมีในสมอง!
🏆 เพื่อให้ได้รางวัลแบบเดียวกับการเล่นหน้าจอ เราจะพาเด็ก ๆ เล่นอย่างอื่น หรือทำกิจกรรมอะไรได้บ้างนะ 🫠
💬 เพื่อแยกเด็ก ๆ ออกจากจอ เราจะมีวิธีพูดให้รักษาความรู้สึกและอารมณ์ยังไงได้บ้าง! สะกิด-สังเกต-(ทวง)สัญญา-เสนอ ก็มา 😉

นี่คือจุดที่เวทมนตร์เกิดขึ้นค่ะ เพราะพ่อแม่แต่ละบ้านก็ได้แชร์เทคนิคเจ๋ง ๆ ที่เวิร์คกับตัวเอง แชร์อุปสรรคที่ผ่านมาบ้าง แต่ก็เป็นกำลังใจให้ผ่านไปได้ด้วยกัน เป็นวงคุณภาพมาก ๆ เลย!

🎲 แล้วครูพี่ไอซ์และพี่เข้ม ก็เลยต่อยอดกันไปถึงตัวอย่างกิจกรรมที่ทำง่าย ๆ ที่บ้าน! พ่อแม่ได้กลับมาลองเป็นเด็กผ่านกิจกรรม "นิทานลูกเต๋า" พร้อมรับเทคนิคดี ๆ สำหรับรูปแบบเด็กหลากหลายไปด้วยน้า ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรมาก

เพราะทุนเดียวที่สำคัญที่สุด ก็คือทุน "เวลา" จากคำครูพี่ต้นกล้านั่นเองค่าา ⏰
......

ใด ๆ ก็ตาม พวกเราเชื่อใจในคุณพ่อคุณแม่ และผู้ดูแลเด็กทุกคนนะคะ เพราะคุณคือผู้ที่ใกล้ชิดพวกเรามากที่สุด แม้ว่าเทคนิคแต่ละอันจะเหมาะไม่เหมาะอย่างไร ขอเพียงแค่มีความสัมพันธ์พื้นฐานที่ดีกับเด็ก ๆ การสื่อสารอื่น ๆ ก็จะค่อย ๆ ลงตัวแน่นอนค่ะ

แล้วมาร่วมวงส่งต่อเรื่องดี ๆ แบบนี้กันอีกนะคะ 🥰 ด้วยรักเสมอ จาก เรินพาเล่น Learn Parent และ #ศิลปะและผจญภัย

โครงการนี้ได้รับการสนับสนุนจาก สสส. และ SYSI

#กิจกรรมเด็ก #พาลูกเที่ยว #โฮมสคูล #เลี้ยงลูก #แม่และเด็ก #พัฒนาการเด็ก #พัฒนาเด็ก #พัฒนาทักษะ #ทักษะชีวิต #ศิลปะและผจญภัย #สสส

01/10/2025

เรินพาเล่น พาจัด Workshop Online ชวนเพื่อนๆผู้ปกครองมาแลกเปลี่ยนเรียนรู้ด้วยกัน 🤩 สนุกแน่นอนเพราะเราร่วมกับทีม ศิลปะและผจญภัย สำหรับเด็ก 🍃

สมัครเลยย แล้วมาเล่นด้วยกันเยอะๆน้าา 🧡✨

“ช่วยด้วยย ลูกติดจอ!”
ถ้าคุณเคยเจอปัญหา...
ลูกโวยวายทุกครั้งที่ปิดจอ
ไม่อยากทำการบ้าน / สมาธิสั้น
บ้านกลายเป็นสนามรบ

👨‍👩‍👧‍👦 มาร่วม Workshop ออนไลน์ 2 ชั่วโมง ที่จะช่วยคุณ:
✅ เข้าใจสมองเด็กและสาเหตุที่ติดจอ
✅ ฝึก 4 ขั้นตอน คุยกับลูกเชิงบวก แกะลูกออกจากหน้าจอ
✅ รับไอเดีย “7 กิจกรรมสนุกห่างจอในบ้าน”
ทำให้เวลาเรียนเป็นช่วงสนุก ไม่เครียด

👨‍👩‍👧‍👦 แบ่งปันประสบการณ์การเรียนรู้โดย
ครูไอซ์ อภิษฎา นักออกแบบการเรียนรู้
ครูต้นกล้า สรรสร้าง นักพัฒนาการศึกษาปฐมวัย
ครูกุ๋งกิ๋ง มนิสรา นักออกแบบการเรียนรู้

🗓 วันเสาร์ 4 ต.ค. 2025 | ⏰ 10:00–12:00 น. | 💻 Zoom

📌 รีบจองที่นั่งในคอมเมนท์ได้เล้ย! 💬 มี Q&A ปรึกษาปัญหาของบ้านคุณโดยตรงด้วยน้าา 😉

#ศิลปะและผจญภัย เพราะเราเชื่อว่าเด็กน้อยทุกคนมีความพิเศษ เราจึงอยากบ่มเพาะความพิเศษนั้น ให้ได้เติบโตอย่างมีความสุขบนโลกใบนี้ 🌏

โครงการนี้ได้รับการสนับสนุนงบประมาณบางส่วนจาก สสส.
#ศิลปะและผจญภัย
#ค่ายเด็ก #กิจกรรมเด็ก #ทักษะชีวิต #พาลูกเที่ยว #โฮมสคูล #เลี้ยงลูก #แม่และเด็ก #พัฒนาการเด็ก #พัฒนาเด็ก #พัฒนาทักษะ #ทักษะชีวิต #ศิลปะและผจญภัย #สสส

21/09/2025

บ้านที่เติมไปด้วยความสนุกและความสุขจากการเล่น 🏠🧡✨

เรินพาเล่น 1st Workshop "เล่นแต่แรก รักแต่เริ่ม" ทำให้พวกเราได้เห็นภาพนี้

ขอขอบคุณทุกครอบครัวที่พาลูกๆมาเล่นกับพวกเรา ทำให้เรินพาเล่นได้เป็นส่วนหนึ่งในความทรงจำสุดประทับใจของทุกคน 🥰

เป็นช่วงเวลาคุณภาพที่ทั้งครอบครัวได้ประดิษฐ์ของเล่นที่มีชิ้นเดียวในโลกด้วยกัน เด็กๆได้พัฒนา EF ด้านการตั้งเป้าหมาย ได้ใช้ความคิดสร้างสรรค์ ฝึกความกล้าแสดงออก และ สร้าง Self-esteem ผ่านการสนับสนุนของผู้ปกครอง 💕

ชมภาพบรรยากาศกันแล้ว ฝากติดตามพวกเราเพื่อมาเล่นด้วยกันใน Workshop ครั้งต่อไปนะ 🌱✨

#เรินพาเล่น #กิจกรรมครอบครัว #กิจกรรมเด็ก #พัฒนาการเด็ก #เล่นกับลูก #ท่าศาลา #นครศรีธรรมราช