03/08/2023
💢 #เข่าเสื่อม เป็นภาวะที่เข่าใช้งานมาเป็นเวลานาน ร่วมกับกล้ามเนื้อรอบข้อเข่าไม่แข็งแรง ส่งผลให้เกิดการเสื่อมของผิวข้อทำให้มีการงอกของกระดูก ส่งผลถึงการผิดรูปของเข่า
#สัญญาณเตือนข้อเข่าเสื่อม
▪️ อายุมากกว่า 45 ปี
▪️ นั่งพับเพียบไม่ได้
▪️ ข้อเข่าผิดรูป
▪️ เดินลงน้ำหนักที่ขาไม่เท่ากัน
▪️ BMI มากกว่า 25
▪️ ปวดบวมข้อเข่าและข้อพับ
▪️ ข้อเข่ามีเสียงกรอบแกรบ
▪️ เหยียดงอ รู้สึกฝืดตึง
▪️ ขึ้นลงบันไดลำบาก