Dboone shop by พีค19 โทร 096-2423614

Dboone shop by พีค19 โทร 096-2423614 � จำหน่ายดีบูน D-Boo-ne ดีบูเน่ยอดขายทะล?

� จำหน่ายดีบูน D-Boo-ne ดีบูเน่ยอดขายทะลุมากกว่า 1,000,000 กล่อง
บำรุงกระดูกและไขข้อ กระตุ้นลึกระดับเซลล์กระดูก

� มี อย. รับรอง คุณภาพปลอดภัย
� ของแท้มั่นใจ จาก บริษัทสำนักงานใหญ่ 100%


#ดีบูน #ดีบูเน่ #หมอนรองกระดูกทับเส้น #ปวดเข่า #เก๊าท์ #กรดยูริกสูง #ข้อเข่าเสื่อม #ยูกริกในเลือดสูง

มีบริการเก็บเงินปลายทางฟรีค่ะ

💢 #เข่าเสื่อม เป็นภาวะที่เข่าใช้งานมาเป็นเวลานาน ร่วมกับกล้ามเนื้อรอบข้อเข่าไม่แข็งแรง ส่งผลให้เกิดการเสื่อมของผิวข้อทำใ...
03/08/2023

💢 #เข่าเสื่อม เป็นภาวะที่เข่าใช้งานมาเป็นเวลานาน ร่วมกับกล้ามเนื้อรอบข้อเข่าไม่แข็งแรง ส่งผลให้เกิดการเสื่อมของผิวข้อทำให้มีการงอกของกระดูก ส่งผลถึงการผิดรูปของเข่า

#สัญญาณเตือนข้อเข่าเสื่อม
▪️ อายุมากกว่า 45 ปี
▪️ นั่งพับเพียบไม่ได้
▪️ ข้อเข่าผิดรูป
▪️ เดินลงน้ำหนักที่ขาไม่เท่ากัน
▪️ BMI มากกว่า 25
▪️ ปวดบวมข้อเข่าและข้อพับ
▪️ ข้อเข่ามีเสียงกรอบแกรบ
▪️ เหยียดงอ รู้สึกฝืดตึง
▪️ ขึ้นลงบันไดลำบาก

📌ปวดหลังแบบไหน ต้องรีบไปพบแพทย์ !! #อาการปวดหลังส่วนบนมักเกิดร่วมกับอาการปวดคอ ซึ่งส่วนใหญ่มีสาเหตุจากการใช้ท่าทางที่ไม่...
01/08/2023

📌ปวดหลังแบบไหน ต้องรีบไปพบแพทย์ !!

#อาการปวดหลังส่วนบน
มักเกิดร่วมกับอาการปวดคอ ซึ่งส่วนใหญ่มีสาเหตุจากการใช้ท่าทางที่ไม่เหมาะสม อาการปวดหลังส่วนบนนี้ อาจพบได้ในโรคของกล้ามเนื้อ หมอนรองกระดูกคอ หรือข้อต่อกระดูกสันหลังส่วนคอ ที่ทำให้เกิดอาการปวดคอร่วมกับอาการปวดหลังส่วนบน

#อาการปวดหลังช่วงเอวหรืออาการปวดหลังส่วนล่าง
อาการปวดหลังระดับเอว หรืออาการปวดหลังส่วนล่าง (low back pain) เป็นอาการปวดที่พบบ่อยที่สุดของโรคทางออร์โธปิดิกส์หรือโรคทางกระดูกและข้อ

#อาการปวดหลังด้านซ้ายหรือด้านขวา
อาการปวดหลังด้านซ้ายหรือปวดหลังด้านขวา มักมีสาเหตุจากกล้ามเนื้อหลังผิดปกติ ข้อต่อกระดูกส่วนอก หรือกระดูกซี่โครงอ่อนอักเสบ อุบัติเหตุ การกระแทก การเกร็งหรือยกของหนัก

📍ในช่วงนี้มีหลายคนออกมาวิ่งมากขึ้น  หลังจากวิ่งไปได้ระยะหนึ่ง อาจมีอาการปวดเจ็บเข่า หรือปวดน่อง และกีฬาบางประเภท เช่น แบ...
01/08/2023

📍ในช่วงนี้มีหลายคนออกมาวิ่งมากขึ้น หลังจากวิ่งไปได้ระยะหนึ่ง อาจมีอาการปวดเจ็บเข่า หรือปวดน่อง และกีฬาบางประเภท เช่น แบดมินตัน วอลเลย์บอล อาจมีอาการบาดเจ็บคล้าย ๆ กันนี้ โดยอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายที่มากเกินไป ส่งผลเสียได้ ดังนี้

#เอ็นด้านข้าง
มักพบได้บ่อยในหมู่นักวิ่ง จะมีอาการปวดบริเวณด้านข้าง ทั้งด้านในและด้านนอกหัวเข่า สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการบิด เช่น ในบางจังหวะเวลาวิ่งเผลอบิดเข่าผิดจังหวะ ทำให้เกิดอาการอักเสบแล้วปวดขึ้นมาได้

#เอ็นไขว้หน้า
มักจะพบได้มากในหมู่กีฬาฟุตบอล เวลาที่เจอสไลด์เข้ามาหนักๆ หรือบิดท่าไปอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะอาจทำให้เอ็นฉีกขาดได้

#กล้ามเนื้อมัดหลังเข่า
หลังออกกำลังกายเสร็จ จะมีอาการปวดตึงหลังหัวเข่า เพราะกล้ามเนื้อจะอยู่หลังหัวเข่าลงมาถึงน่อง อาจเกิดการหดตัวของกล้ามเนื้อ จึงควรยืดกล้ามเนื้อ โดยการยืนยกขาบนราวสูงและโน้มตัวไปข้างหน้า จะช่วยยืดกล้ามเนื้อมัดนี้

💥รีวิวจริง!! อาการเจ็บเข่าแปล๊บ!แปล๊บ!หายไป เพราะสิ่งนี้ลูกค้ามีอาการปวดเข่า ยืนนานๆแล้วจะรู้สึกเสียดเข่า เจ็บแปล๊บๆ ทำใ...
26/10/2022

💥รีวิวจริง!! อาการเจ็บเข่าแปล๊บ!แปล๊บ!หายไป เพราะสิ่งนี้

ลูกค้ามีอาการปวดเข่า ยืนนานๆแล้วจะรู้สึกเสียดเข่า เจ็บแปล๊บๆ ทำให้เดินลำบาก

💊ถ้ารักษาด้วยยาแก้ปวด ยาแก้อักเสบแล้วเหมือนจะเห็นผล #แต่พอหยุดใช้อาการปวดก็กลับมาเหมืนเดิม

ลูกค้าเปิดใจทานดีบูเน่แบบผง3กล่อง(15วัน) ไม่กลับมาปวดอีกเลยค่ะ

📌เพราะในดีบูเน่ มีสารสกัดองค์รวม ช่วยเสริมสร้างกระดูกอ่อนรอบๆข้อเข่า จึงช่วยลดการเสียดสี และหยุดปวดในระยะยาวค่ะ

#สนใจสั่งซื้อ หรือ ปรึกษาฟรีได้ที่ลิ้งค์นี้เลยนะคะ👇
https://shop.line.me//product/321034529?utm_source=LS_Share&utm_medium=Storefront-Productend&utm_campaign=URL&utm_keyword=cf97024c7efccff5f37d22254628724f1666778201719

📌เพราะชีวิตคนเรา อายุเยอะขึ้นทุกวัน ที่สำคัญ อวัยวะภายในย่อมเสื่อมลง เป็นเรื่องธรรมดาอย่าลืม! บำรุงฟื้นฟูดูแลระบบอวัยวะภ...
10/10/2022

📌เพราะชีวิตคนเรา อายุเยอะขึ้นทุกวัน ที่สำคัญ อวัยวะภายในย่อมเสื่อมลง เป็นเรื่องธรรมดา

อย่าลืม! บำรุงฟื้นฟูดูแลระบบอวัยวะภายในด้วยนะคะ

💥ไขมันพอกตับ ทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมาภาวะของไขมันพอกตับ คือการสะสมของไขมันเข้าไปในเซลล์ตับต่อเนื่องเป็นเวลานาน ก็จะส่งผลใ...
20/09/2022

💥ไขมันพอกตับ ทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมา

ภาวะของไขมันพอกตับ คือการสะสมของไขมันเข้าไปในเซลล์ตับต่อเนื่องเป็นเวลานาน ก็จะส่งผลให้เกิดการอักเสบของเนื้อตับได้และส่งผลกระทบต่อระบบต่างๆ ในร่างกายตามมา

ทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ โดยเฉพาะโรคเรื้อรังต่างๆ อาจเป็นโรคที่เป็นอยู่เดิม เช่น

😥โรคเบาหวาน
😥ตับอักเสบจากไวรัสชนิดต่างๆ
😥โรคอ้วน
😥ไขมันในเลือดสูง
😥ความดัน โลหิตสูง
😥หลอดเลือดหัวใจตีบ

หากมีการอักเสบของตับเป็นเวลานาน ก็ส่งผลให้เกิดการทำลายของเซลล์ตับและการมีแทนที่ด้วยพังผืด

จนในที่สุดจะทำให้เกิดตับแข็ง ไขมันพอกตับ และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด มะเร็งตับได้

💢ไม่อยากไตพัง!! ต้องรู้สิ่งนี้🚩กลุ่มยาที่มีผลต่อระดับ กรดยูริก ( Uric Acid ) 1.กลุ่มยาขับปัสสาวะ โดยจะใช้ความดันเลือดในก...
17/09/2022

💢ไม่อยากไตพัง!! ต้องรู้สิ่งนี้

🚩กลุ่มยาที่มีผลต่อระดับ กรดยูริก ( Uric Acid )

1.กลุ่มยาขับปัสสาวะ โดยจะใช้ความดันเลือดในการขับ จึงอาจเป็นผลให้ Urine Uric acid ระดับกรดยูริกสูงขึ้นได้
2. กลุ่มยารักษาโรคมะเร็งชนิดต่างๆ เพราะตัวยาอาจมีฤทธิ์ทำลายเซลล์บางส่วนในร่างกาย โดยเฉพาะเซลล์ที่อาจแตกตัวและกลายเป็นกรดยูริกได้
3. กลุ่มยารักษาโรคทั่วไป เช่น ยาฮอร์โมน ยารักษาโรคปลอดและ ยาแอสไพลิน

🚩 หากเราปล่อยกรดยูริกในเลือดสูง โรคต่าง ๆ ที่จะตามมา ได้แก่

• เกาต์
• นิ่วในไต
• เส้นเลือดเสื่อมสภาพ
• ความดันโลหิตสูง
• ไตวายเรื้อรัง

🌿 "ดีเค๊าท์" เพื่อ โรคเก๊าท์ ✔บำรุงไต ✔ลดกรดยูริก ✔ลดอาการปวดข้อ

🚩 รายละเอียด ดีเค๊าท์ เพิ่มเติม คลิกที่นี่ 👇
https://shop.line.me//product/320415483

♻ ปลอดภัย ผ่าน อย.
เลขสารบบ อย. : 10-1-15456-5-0018

✔สามารถทานควบคู่ยาแพทย์แผนปัจจุบัน ไม่มีผลข้างเคียงค่ะ 👌

สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทร. 062-8796293 พีค ค่ะ

💥 รู้ไหมยัง?  #ภาวะกรดยูริกสูงไม่ได้ทำให้เป็นแต่โรคเก๊าท์  หากละเลยเสี่ยง โรคแทรกซ้อนตามมามากมาย 😣กรดยูริกในเลือดสูงจะส่...
15/09/2022

💥 รู้ไหมยัง? #ภาวะกรดยูริกสูงไม่ได้ทำให้เป็นแต่โรคเก๊าท์ หากละเลยเสี่ยง โรคแทรกซ้อนตามมามากมาย 😣

กรดยูริกในเลือดสูงจะส่งผลเสียต่อสุขภาพมากมาย นอกจากอาการปวดข้อ (เก๊าท์) หลอดเลือดแดงที่เข้าสู่ไตจะหนาตัวขึ้น

ทำให้ไตทำงานไม่ดี มีโอกาสเกิดความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือด ไตรกลีเซอไรด์สูง น้ำตาลในเลือดสูงและเป็นโรคเบาหวานได้

และถ้าเป็นความดันโลหิตสูง จะทำให้หัวใจด้านซ้ายทำงานหนักและเกิดหัวใจโต และมีความเสี่ยงสูงที่กล้ามเนื้อหัวใจจะขาดเลือดไปหล่อเลี้ยง กล้ามเนื้อหัวใจตายและหัวใจวายได้ง่ายอีกด้วยค่ะ

🚩 หากเราปล่อยกรดยูริกในเลือดสูง โรคต่าง ๆ ที่จะตามมา ได้แก่

• เกาต์
• นิ่วในไต
• เส้นเลือดเสื่อมสภาพ
• ความดันโลหิตสูง
• ไตวายเรื้อรัง

🌿 "ดีเค๊าท์" เพื่อ โรคเก๊าท์ ✔บำรุงไต ✔ลดกรดยูริก ✔ลดอาการปวดข้อ

🚩 รายละเอียด ดีเค๊าท์ เพิ่มเติม คลิกที่นี่ 👉 https://shop.line.me//product/320415483

♻ ปลอดภัย ผ่าน อย.
เลขสารบบ อย. : 10-1-15456-5-0018

✔✔ สามารถทานควบคู่ยาแพทย์แผนปัจจุบัน ไม่มีผลข้างเคียงค่ะ 👌

สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทร. 062-8796293 พีคค่ะ

💥ตับ & ไต…ทำไม?  #ต้องดูแลให้ดี📌ตับและไต เป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติ หน้าที่หลักของอวัยวะทั้งสองนี...
09/09/2022

💥ตับ & ไต…ทำไม? #ต้องดูแลให้ดี

📌ตับและไต เป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติ หน้าที่หลักของอวัยวะทั้งสองนี้จะคล้ายๆ กัน

คือช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย ควรรักและดูแลอวัยวะทั้งสองนี้ให้ดี

อันจะส่งผลให้การทำงานของทั้งตับและไตเป็นไปได้อย่างปกติ และไม่เสื่อมเร็วจนเกินไป

https://shop.line.me/

พีคเป็นคนนึงที่ไม่ได้อยู่ใกล้แม่ ไม่ได้ดูแลแม่ แม่พีคอยู่บ้านคนเดียว แต่พีคส่งอาหารเสริมให้แม่กินตลอดแม่ของพีค เป็นคนที่...
05/09/2022

พีคเป็นคนนึงที่ไม่ได้อยู่ใกล้แม่ ไม่ได้ดูแลแม่ แม่พีคอยู่บ้านคนเดียว แต่พีคส่งอาหารเสริมให้แม่กินตลอด

แม่ของพีค เป็นคนที่กินยาเยอะเพราะแม่เป็นโรคเก๊าท์ ปวดตามข้อและเป็นความดันสูง

พีคมั่นใจในอาหารเสริมที่พีคขาย "เพราะมีส่วนช่วยในการรักษา" พีคส่งไปให้แม่กินตลอด

ล่าสุดแม่บอกว่าค่าไตของแม่ดีขึ้น ส่วนความดันเป็นปกติ ที่สำคัญคุณหมอลดยาปฏิชีวนะของแม่ลง

ก่อนหน้านี้คุณหมอจะนัดแม่ ทุกเดือน เดี๋ยวนี้คุณหมอนัดแม่ ตรวจสุขภาพ 5 เดือน/ครั้ง

เพราะอาหารเสริม ช่วยในการป้องกัน ลดความเสี่ยงการเกิดโรคร้ายในอนาคต หรือเมื่อยามที่เรามีอายุมากขึ้น

อย่าลืมห่วงใยคนสูงวัย ที่บ้านกันนะคะ❤

05/09/2022

💥เป็นเหมือนกันไหมคะ!!
เวลานั่งทำงานนาน หรือนั่งท่าเดิมนานๆ รู้สึกปวดคอ บ่า ไหล่
บางทีก็ชาร้าวลงแขน

หรือบางท่านอาจจะปวดสะโพกร้าวลงขา หรือปวดเข่า เข่าเสื่อม

"อย่าปล่อยให้อาการเหล่านี้เรื้อรังนะคะ"

ขอให้ลองเปิดใจทานดีบูเน่ นะค่ะแล้วจะรู้ว่ามันคือการแก้ปัญหาที่ตรงจุดจริงๆค่ะ

📌ใครสนใจทักแชท inbox พีคมาได้ตลอดเลยนะคะ #ได้รับส่วนลดอีกด้วยค่ะ

📌หรือกดดูสินค้าได้ที่ลิ้งค์นี้เลยค่ะ👇
https://shop.line.me/

💥 ดิ-ออฟฟิศ Di-Office • บรรเทาอาการที่เกิดจากภาวะ Office Syndrome คืออาการป่วยที่เกิดจากการนั่งทำงานในออฟฟิต• ช่วยบรรเทา...
04/09/2022

💥 ดิ-ออฟฟิศ Di-Office
• บรรเทาอาการที่เกิดจากภาวะ Office Syndrome คืออาการป่วยที่เกิดจากการนั่งทำงานในออฟฟิต

• ช่วยบรรเทาหรือป้องกันอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ที่เกิดจากการนั่งนานเกินไป

• ช่วยให้สมองผ่อนคลาย ปลดปล่อยความเครียด

• ลดความเมื่อยล้าของร่างกาย ให้ร่างกายไม่เหนื่อยง่าย

• ช่วยบารุงสายตา ลดความเมื่อยล้าของสายตา ปกป้องสายตาจากการจ้องคอมนานเกินไป

• ช่วยกระตุ้นความตื่นตัวทั้งร่างกายและสมอง ให้พร้อมทางาน
💥 ดิ-ออฟฟิศ Di-Office เราดีขึ้น

• บรรเทาอาการที่เกิดจากภาวะ Office Syndrome คืออาการป่วยที่เกิดจากการนั่งทำงานในออฟฟิต

• ช่วยบรรเทาหรือป้องกันอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ที่เกิดจากการนั่งนานเกินไป

• ช่วยให้สมองผ่อนคลาย ปลดปล่อยความเครียด

• ลดความเมื่อยล้าของร่างกาย ให้ร่างกายไม่เหนื่อยง่าย

• ช่วยบารุงสายตา ลดความเมื่อยล้าของสายตา ปกป้องสายตาจากการจ้องคอมนานเกินไป

• ช่วยกระตุ้นความตื่นตัวทั้งร่างกายและสมอง ให้พร้อมทางาน
💥 ดิ-ออฟฟิศ Di-Office เราดีขึ้น

• บรรเทาอาการที่เกิดจากภาวะ Office Syndrome คืออาการป่วยที่เกิดจากการนั่งทำงานในออฟฟิต

• ช่วยบรรเทาหรือป้องกันอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ที่เกิดจากการนั่งนานเกินไป

• ช่วยให้สมองผ่อนคลาย ปลดปล่อยความเครียด

• ลดความเมื่อยล้าของร่างกาย ให้ร่างกายไม่เหนื่อยง่าย

• ช่วยบารุงสายตา ลดความเมื่อยล้าของสายตา ปกป้องสายตาจากการจ้องคอมนานเกินไป

• ช่วยกระตุ้นความตื่นตัวทั้งร่างกายและสมอง ให้พร้อมทางาน
💥 ดิ-ออฟฟิศ Di-Office เราดีขึ้น

• บรรเทาอาการที่เกิดจากภาวะ Office Syndrome คืออาการป่วยที่เกิดจากการนั่งทำงานในออฟฟิต

• ช่วยบรรเทาหรือป้องกันอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย ที่เกิดจากการนั่งนานเกินไป

• ช่วยให้สมองผ่อนคลาย ปลดปล่อยความเครียด

• ลดความเมื่อยล้าของร่างกาย ให้ร่างกายไม่เหนื่อยง่าย

• ช่วยบารุงสายตา ลดความเมื่อยล้าของสายตา ปกป้องสายตาจากการจ้องคอมนานเกินไป

• ช่วยกระตุ้นความตื่นตัวทั้งร่างกายและสมอง ให้พร้อมทางาน
เลขสารบบ อย. : 10-1-15456-5-0031

💥 #ทำไมการทำงานหน้าคอมถึงทำให้ปวดคอและไหล่!จากการวิจัยก็คือ ปัจจัยเกี่ยวกับการทำงาน อย่างเช่น การเคลื่อนไหวซ้ำๆ แรงกด กา...
03/09/2022

💥 #ทำไมการทำงานหน้าคอมถึงทำให้ปวดคอและไหล่!

จากการวิจัยก็คือ ปัจจัยเกี่ยวกับการทำงาน อย่างเช่น การเคลื่อนไหวซ้ำๆ แรงกด การวางท่าทางที่ไม่สบายหรือไม่เป็นธรรมชาติของแขนขา

ซึ่งปัจจัยเหล่านี้ เป็นสิ่งที่พบบ่อยในคนที่ใช้งานคอมพิวเตอร์เป็นประจำ เนื่องจากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ

ร่างกายส่วนบนจะต้องหยุดนิ่ง โดยคอจะทำหน้าที่พยุงศีรษะ ซึ่งมีน้ำหนักประมาณหนึ่งในเจ็ดส่วนของน้ำหนักร่างกายทั้งหมด เพื่อให้ร่างกายอยู่นิ่งๆ การเกร็งกล้ามเนื้อคออย่างต่อเนื่อง เพื่อพยุงให้ศีรษะอยู่ตำแหน่งนี้

ทำให้ลดการไหลเวียนของเลือดมายังกล้ามเนื้อ นำไปสู่ความอ่อนล้าและความเสียหายของกล้ามเนื้อ

การเกร็งนี้ยังทำให้เกิดแรงกดต่อเส้นประสาทในคอ ทำให้เกิดอาการปวดหลังและด้านข้างของศีรษะได้ด้วย

นอกจากนี้ถ้านั่งอยู่ในท่าที่ไม่สบาย หรือมุมมองหน้าจอที่ไม่ดีพอ ตำแหน่งของเก้าอี้และโต๊ะที่ไม่เหมาะสม อาจทำให้เนื้อเยื่ออ่อนหดเกร็ง เกิดการตึงที่กล้ามเนื้อ ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอลง และรู้สึกถึงความอ่อนล้า

จึงทำให้มีอาการตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความเครียดโดยรวม ทำให้โครงสร้างร่างกายเกิดอาการหดเกร็ง และเป็นสาเหตุของอาการเจ็บปวด

#ท่านั่งที่ไม่เหมาะสม อย่างการนั่งหลังค่อม โดยหัวยื่นออกไปข้างหน้ามากเกินไป ทำให้กล้ามเนื้อเล็กๆ ในสันหลังต้องทำงานหนักเป็นสองเท่าจากที่ควรจะเป็น

เพราะกล้ามเนื้อคอส่วนหนึ่ง ไม่สามารถประคับประคองให้กระดูกสันหลังอยู่ในท่านี้ได้ และต้องทำงานหนักมากขึ้น เพื่อรักษาศีรษะให้อยู่ในตำแหน่งที่ไม่ค่อยดีนี้ มันจึงโอเวอร์โหลด และส่งผลให้เกิดอาการปวดหลายอย่างเกิดขึ้น

💥 วันนี้พีคมี ท่าบริหาร "แก้อาการปวดคอ" มาฝากค่ะหลายคนมักจะมีอาการปวดคอ ซึ่งสาเหตุมาจากการนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน ...
02/09/2022

💥 วันนี้พีคมี ท่าบริหาร "แก้อาการปวดคอ" มาฝากค่ะ

หลายคนมักจะมีอาการปวดคอ ซึ่งสาเหตุมาจากการนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน ๆ

ก้มหน้าในการทำงานมากเกินไป อาจจะมาจากความเครียด หรือขาดการออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อ

วันนี้พีคมีท่าบริหารง่าย ๆ ที่จะช่วยให้ กล้ามเนื้อคอผ่อนคลายมากขึ้นมาฝากค่ะ

#ท่ายืดกล้ามเนื้อคอ
ท่านี้จะช่วยยืดกล้ามเนื้อคอด้านข้าง และกล้ามเนื้อไหล่

เริ่มจากนั่งสบาย ๆ บนพื้นหรือเก้าอี้ แล้วยกแขนขวาโอบไปจับที่หูข้างซ้าย แล้วค่อย ๆ เอียงคอไปทางขวาจนรู้สึกว่ากล้ามเนื้อคอตึง แล้วค้างไว้ประมาณ 10-15 วินาที จากนั้นเปลี่ยนสลับข้างอีก 5-10 ครั้ง

#ท่าจับศอก
ท่านี้จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบคอ ไหล่ แขน เริ่มจากยกมือข้างหนึ่งไปแตะบริเวณหัวไหล่

แล้วยกมืออีกข้างไปแตะที่ข้อศอก ยืดหลังตรงจากนั้นพยายามดึงจนรู้สึกตึง ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที ทำสลับข้างซ้ายขวา

พีค  ปวดคอ บ่าไหล่ (ออฟฟิศซินโดรม )เวลาปวดที โครตทรมาน นั่งทำงานท่าเดิมนานๆนั่งที10ชั่วโมง ต่อกันเป็นอาทิตย์   #ต้องปรับ...
31/08/2022

พีค ปวดคอ บ่าไหล่ (ออฟฟิศซินโดรม )เวลาปวดที โครตทรมาน

นั่งทำงานท่าเดิมนานๆนั่งที10ชั่วโมง ต่อกันเป็นอาทิตย์
#ต้องปรับพฤติกรรมด้วย
เสี่ยงพฤกษ์อัมพาต จริงๆ อัดไปค่า😂

💥 #ปวดไหล่  #เจ็บไหล่ ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ให้เป็นเรื้อรังอาการปวดไหล่ เกิดจากสาเหตุใดบ้าง? #การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ ทำให้ก...
31/08/2022

💥 #ปวดไหล่ #เจ็บไหล่ ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ให้เป็นเรื้อรัง

อาการปวดไหล่ เกิดจากสาเหตุใดบ้าง?

#การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ ทำให้กล้ามเนื้อฉีดขาด เส้นเอ็นฉีกขาด กระดูกหัก หรือข้อเคลื่อน

#การใช้ข้อไหล่อย่างไม่เหมาะสม ทำให้เกิดการอับเสบของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ หรือกล้ามเนื้อข้อไหล่ฉีกขาด

#การเสื่อมตามธรรมชาติของกระดูก กล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ซึ่งพบในผู้สูงอายุ ทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ง่าย

#การติดเชื้อแบคทีเรีย เชื้อวัณโรค โรคข้ออับเสบที่มีข้อไหล่อับเสบร่วมด้วยได้ เช่น โรครูมาตอยด์ โรคเกาต์ เป็นต้น

#เส้นเอ็นอับเสบ และมีแคลเซียมมาเกาะ ซึ่งเมื่อ X-ray จะเห็นหินปูนสีขาวบริเวณรอบข้อไหล่

#ถุงน้ำข้อไหล่อับเสบ
อาการปวดไหล่ซึ่งเป็นผลของอาการปวดร้าวมาจากที่อื่น หรือการอับเสบบริเวณใกล้เคียง

#ข้อไหล่ติดแข็ง พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ เมื่อมีอาการปวดไหล่จากสาเหตุใดก็ตาม ผู้ป่วยก็จะไม่เคลื่อนไหวข้อไหล่ เมื่อข้อไหล่ไม่เคลื่อนไหวในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ก็จะเกิดพังผืดแทรกในข้อและเนื้อเยื่อรอบข้อไหล่ นอกจากนี้ยังทำให้กล้ามเนื้อจะอ่อนแรง และลีบเล็กลงทำให้เคลื่อนไหวได้ลำบาก

💥เข่าของคุณ ยังโอเคอยู่หรือเปล่า??📌อาการปวด เข่าเข่ามีเสียงเกิดจากการขบกันของผิวกระดูกอ่อนหรือเนื้อเยื่อ เส้นเอ็นในข้อเข...
30/08/2022

💥เข่าของคุณ ยังโอเคอยู่หรือเปล่า??

📌อาการปวด เข่าเข่ามีเสียง

เกิดจากการขบกันของผิวกระดูกอ่อนหรือเนื้อเยื่อ เส้นเอ็นในข้อเข่า โดยทั่วไปแล้วมักจะไม่เป็นปัญหาใดๆ

แต่ในกรณีที่มีเสียงที่ดังก๊อกแก๊ก หรือรู้สึกเข่าลั่น ร่วมกับอาการปวดเข่า

อาจเกิดจากความผิดปกติบริเวณหัวเข่า เช่น ข้อเข่าเสื่อมจากกระดูกอ่อนผิวข้อมีการสึกกร่อนจนพื้นผิวข้อขรุขระ

หรือมีนำหล่อเลี้ยงภายในข้อเข่าน้อย ส่งผลให้เกิดการแทกระหว่างผิว ย่อมทำให้เกิดเสียงได้มากขึ้น

หรือมีหมอนรองกระดูกฉีกขาดเนื่องจากอุบัติเหตุต่างๆ ก็อาจทำให้เกิดเสียงดังเมื่อมีการขยับข้อเข่าได้เช่นกัน

📌สนใจสินค้า เข้าไปศึกษา หรือสังซื้อ ได้ที่ลิ้งนี้เลยจ้า
http://dboonepeak-shop.com/
😊กดสั่งสินค้าหรือปรึกษาฟรีได้ที่ลิงค์นี้เลยจ้า👇
https://shop.line.me/

📌หรือจะทัก In box เพจ ได้นะคะ👇
https://www.facebook.com/PEEKDBOONE915/
https://www.facebook.com/PEEKDBOONE915/

ที่อยู่

Nonthaburi

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Dboone shop by พีค19 โทร 096-2423614ผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Dboone shop by พีค19 โทร 096-2423614:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram