30/04/2023
หลายท่านเมื่อเริ่มฝึกโยคะก็แค่อยากทำท่าได้.....
เมื่อฝึกไประยะหนึ่งก็อยากทำท่าได้สวย.....
เมื่อฝึกไปนานมากอีกนิดก็อยากจะทำท่ายากขึ้น....
แต่แล้ว...ในวันที่เราได้เริ่มรู้จักร่างกายของเราได้ดีขึ้น รู้จักการจัดวางระเบียบของร่างกายให้ประสานกันอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น รู้จักใช้ลมหายใจคู่กับการเคลื่อนไหว รู้สึกถึงความนิ่งเมื่ออยู่ในท่า รู้สึกถึงผู้รู้ภายในที่พยายามสื่อสารกับเรา...แล้ววันนั้นเราก็ตระหนักว่าท่าสวยก็เป็นเพียงผลพลอยได้.. ท่ายากก็จะทำได้เองเมื่อร่างกายและจิตพร้อม...สิ่งที่ได้จากโยคะจริงๆคือสมาธิ สงบ พลังและความสุขค่ะ....ด้วยรัก💞
-----------❤-----------
#เพื่อพัฒนาการฝึกโยคะของตัวเอง #สร้างความแข็งแรง #เพิ่มความยืดหยุ่น #เพื่อสุขภาพ #โยคะ #โยคะออนไลน์ #โยคะบำบัด #โยคะพื้นฐาน
