InnerOne YF By Bnana

InnerOne YF By Bnana �ดีลเลอร์ใหญ่ติดบริษัทแบรนด์ YF
ทีมนางฟ้าผู้เชี่ยวชาญโภชนาการลดน้ำหนัก��

16/09/2023

ว้าวววว มาทายค่ะ

ตื่นเช้าทุกวัน 😅😅อิแม่หรอ ป่าวค่ะ ลูกชายนี่แหละ 🤣🤣มาเวทด้วยกันทุกเช้าเลย
09/07/2022

ตื่นเช้าทุกวัน 😅😅
อิแม่หรอ ป่าวค่ะ ลูกชายนี่แหละ 🤣🤣
มาเวทด้วยกันทุกเช้าเลย

ลงมือทำทุกวัน มีวินัย ผลลัพธ์โชว์ที่ตัวเราระบบเผาผลาญเปลี่ยนแม้จะกินพังก็ยังพอถูไถ🤣ยังทำใจเวทก้นไม่ได้ ปวดมาก ก้นนี่ปั้น...
08/07/2022

ลงมือทำทุกวัน มีวินัย ผลลัพธ์โชว์ที่ตัวเรา
ระบบเผาผลาญเปลี่ยนแม้จะกินพังก็ยังพอถูไถ🤣
ยังทำใจเวทก้นไม่ได้ ปวดมาก ก้นนี่ปั้นยากจรุงงง

#ลูกสองปั้นร่อง
#เวทเทรนนิ่งไม่คุมอาหาร
#อายุ36

ลีนขึ้นอีกนิดนึง ก็ยังดีเนอะกินของหวาน มัน ทอด ทุกวัน ได้ประมาณนี้ก็ดีถมถ้าคุมอาหารได้ ใครๆก็ฟิตขึ้นได้จ้าและแม้จะไม่คุม...
07/07/2022

ลีนขึ้นอีกนิดนึง ก็ยังดีเนอะ
กินของหวาน มัน ทอด ทุกวัน ได้ประมาณนี้ก็ดีถม
ถ้าคุมอาหารได้ ใครๆก็ฟิตขึ้นได้จ้า
และแม้จะไม่คุมอาหาร ถ้าเอาออกมากกว่าเอาเข้า
ก็ยังลดได้ระดับนึงอยู่ดี😆
เอวเอส ก้นเด้ง รอแป๊ป

#ลูกสองปั้นร่อง
#เวทเทรนนิ่งไม่คุมอาหาร
#อายุ36

ทำทุกวันให้มันเต็มที่ ตื่นเช้าขอเวลาแค่ 10 นาทีบอดี้เวทไปเลยง่ายๆ ใส่ชุดอะไรก็ได้ง่ายๆ(แต่บ้านนี้ชุดต้องปัง) 🤣🤣🤣เน้นวินั...
28/06/2022

ทำทุกวันให้มันเต็มที่ ตื่นเช้าขอเวลาแค่ 10 นาที
บอดี้เวทไปเลยง่ายๆ ใส่ชุดอะไรก็ได้ง่ายๆ
(แต่บ้านนี้ชุดต้องปัง) 🤣🤣🤣
เน้นวินัยสม่ำเสมอ เพราะเราไม่คุมอาหารก็ต้องช่วย
ร่างกายเผาผลาญออกด้วย
ออกกำลังกายจริงจังมา 8 เดือน
น้ำหนักขึ้นแต่สัดส่วนเปลี่ยนมากๆ
ที่สำคัญพุงหมาน้อย กลายเป็นร่อง 11 และแพ็คเบาๆ

#ลูกสองปั้นร่อง
#เวทเทรนนิ่งไม่คุมอาหาร
#อายุ36

เพิ่มท่าเอวเอสไปหน่อย เนื้อปลิ้นข้างน้อยลงอยากได้เอวเอสกับเขาบ้างแต่ละท่าร้าวได้ใจไปๆมาๆ เวทปั้นร่องนี่ดูง่ายสุดสำหรับเร...
20/06/2022

เพิ่มท่าเอวเอสไปหน่อย เนื้อปลิ้นข้างน้อยลง
อยากได้เอวเอสกับเขาบ้างแต่ละท่าร้าวได้ใจ
ไปๆมาๆ เวทปั้นร่องนี่ดูง่ายสุดสำหรับเราเลย
ปั้นก้น ปั้นเอวเอส ยากแถ่ะๆ

ตื่นเช้าขึ้นสักชั่วโมง จะได้มีเวลาออกกำลังกาย10นาทีเวทน้อยแต่เวทนะ เสมอ🤣🤣🤣ลีนบ้างไม่ลีนบ้างก็ชั่งมันเถอะเนอะเอาแค่สุขภาพ...
18/06/2022

ตื่นเช้าขึ้นสักชั่วโมง จะได้มีเวลาออกกำลังกาย10นาที
เวทน้อยแต่เวทนะ เสมอ🤣🤣🤣
ลีนบ้างไม่ลีนบ้างก็ชั่งมันเถอะเนอะ
เอาแค่สุขภาพและพุงไม่กลับมาก็พอ

#ลูกสองปั้นร่อง
#เวทเทรนนิ่งไม่คุมอาหาร
#อายุ36

เวทเช้าวันอบรมอยู่บ้าน 8 นาทีได้แค่นั้นค่ะ🤣พอได้เหงื่อก็รีบถ่ายรูปรีบมาอบรมเวลาน้อยก็เวทได้ 5 นาทีก็ดีถม จริงๆนะ
16/06/2022

เวทเช้าวันอบรมอยู่บ้าน 8 นาทีได้แค่นั้นค่ะ🤣
พอได้เหงื่อก็รีบถ่ายรูปรีบมาอบรม
เวลาน้อยก็เวทได้ 5 นาทีก็ดีถม จริงๆนะ

เช้านี้สดชื่นดี 10 นาทีเช่นเคยเวทท้องมากๆ มันจะตันๆแบนๆหน่อยควรหาท่ายริหารเอวเอสด้วยนะคะกล้วยว่าจะลองใส่แผ่นรัดเอวเอสดูเ...
13/06/2022

เช้านี้สดชื่นดี 10 นาทีเช่นเคย
เวทท้องมากๆ มันจะตันๆแบนๆหน่อย
ควรหาท่ายริหารเอวเอสด้วยนะคะ
กล้วยว่าจะลองใส่แผ่นรัดเอวเอสดู
เดี๋ยวมาดูผลกันค้า

#ลูกสองปั้นร่อง
#เวทเทรนนิ่งไม่คุมอาหาร
#อายุ36

วินัย=สม่ำเสมอมีวินัยในการกิน การออกกำลังกาย มันเหมือนจะทำง่าย แต่มันยากกว่าที่คิดเด้อแต่เราก็ค่อยๆทำมันไปค่ะ ไม่ต้องกด...
11/06/2022

วินัย=สม่ำเสมอ
มีวินัยในการกิน การออกกำลังกาย
มันเหมือนจะทำง่าย แต่มันยากกว่าที่คิดเด้อ
แต่เราก็ค่อยๆทำมันไปค่ะ ไม่ต้องกดดันตัวเอง
เวทเช้า 10-15 นาที แต่สม่ำเสมอก็เห็นผลน้าาา

#ลูกสองปั้นร่อง
#เวทเทรนนิ่งไม่คุมอาหาร
#อายุ36

ใครที่ยังไม่เคยเวทสม่ำเสมอแนะนำสลับมาเวทนะคะ สัดส่วนเปลี่ยนชัดเจนไม่ได้แค่ลีนอย่างเดียวนะคะ แต่มัดกล้ามชัดขึ้นด้วยกล้วยเ...
04/05/2022

ใครที่ยังไม่เคยเวทสม่ำเสมอ
แนะนำสลับมาเวทนะคะ สัดส่วนเปลี่ยนชัดเจน
ไม่ได้แค่ลีนอย่างเดียวนะคะ แต่มัดกล้ามชัดขึ้นด้วย
กล้วยเวท 10-15 นาทีช่วงเช้าแค่นั้นค้า

#ลูกสองปั้นร่อง
#เวทเทรนนิ่งไม่คุมอาหาร
#อายุ36

อยากได้กล้ามเนื้อฟูๆ ชัดๆ อย่าไปอดอาหารค้ากินแบบเลือกกินสักหน่อย ก็จะได้โปรตีนดีๆคาร์โบไฮเดรต ไขมันไม่อิ่นตัว ก็สำคัญแล้...
01/05/2022

อยากได้กล้ามเนื้อฟูๆ ชัดๆ อย่าไปอดอาหารค้า
กินแบบเลือกกินสักหน่อย ก็จะได้โปรตีนดีๆ
คาร์โบไฮเดรต ไขมันไม่อิ่นตัว ก็สำคัญ
แล้วมารีดออกทีหลัง กล้ามสวยเลยจ้า

#ลูกสองปั้นร่อง
#เวทเทรนนิ่งไม่คุมอาหาร
#อายุ36

ตั้งแต่ออกกำลังกายมาน้ำหนักขยับขึ้นจาก 47 มาที่ 52แต่สัดส่วนเปลี่ยนมากจากเอว 27-28 มาเป็น 23-24 ได้ก้นขยับจาก 35 มาที่ 3...
30/04/2022

ตั้งแต่ออกกำลังกายมา
น้ำหนักขยับขึ้นจาก 47 มาที่ 52
แต่สัดส่วนเปลี่ยนมาก
จากเอว 27-28 มาเป็น 23-24 ได้
ก้นขยับจาก 35 มาที่ 36
ตัวบางลงแต่กล้ามเนื้อกระชับขึ้น
ยังกินพังเหมือนเดิม แต่ดีกว่าเดิมมากๆแล้วบอกจริงๆ
มาเริ่มกันเถอะค่ะ แม่ๆ สุขภาพดีขึ้นจริงๆเช่นกัน

#ลูกสองปั้นร่อง
#เวทเทรนนิ่งไม่คุมอาหาร
#อายุ36

ฉันหวังว่าฉันจะขยันแบบนี้ทุกวัน10 นาทีต่อวันจะพยายามทำไปนานๆจะไปดำน้ำเดือนหน้า ต้องฟาดจ้ะแม่ #ลูกสองปั้นร่อง #เวทเทรนนิ่...
27/04/2022

ฉันหวังว่าฉันจะขยันแบบนี้ทุกวัน
10 นาทีต่อวันจะพยายามทำไปนานๆ
จะไปดำน้ำเดือนหน้า ต้องฟาดจ้ะแม่

#ลูกสองปั้นร่อง
#เวทเทรนนิ่งไม่คุมอาหาร
#อายุ36

เมื่อเราคิดว่าเหนื่อยจัง ขี้เกียจจังให้คิดย้อนไปถึงตอนที่ยังไม่หันมารักสุขภาพตอนที่ไม่สนใจว่าจะมีเวลาออกกำลังกายไหม?ตอนท...
26/04/2022

เมื่อเราคิดว่าเหนื่อยจัง ขี้เกียจจัง
ให้คิดย้อนไปถึงตอนที่ยังไม่หันมารักสุขภาพ
ตอนที่ไม่สนใจว่าจะมีเวลาออกกำลังกายไหม?
ตอนที่คิดแค่ว่าวันนี้จะกินอะไรดี?
กล้วยเคยทำกายภาพช่วงสะบักและข้อเท้า
เกิดจากการทำงานหนักที่ต้องเดินและนั่งท่าเดียวนานๆ
วันนี้ก็ยังเดินและนั่งนาน แต่ไม่ปวดแล้วค่ะ
สุขภาพดีขึ้นจริง มาออกกำลังกายกันค่ะแม่

#ลูกสองปั้นร่อง
#เวทเทรนนิ่งไม่คุมอาหาร
#อายุ36

ผลจากการ “เลือก”ในวัยย่าง36🔥เลือก ♥️ใช้ชีวิตเรียบง่าย แต่มีคุณภาพมากขึ้นเลือก ♥️อยู่กับคนรอบข้างที่เรา รู้สึกสบายใจมากขึ...
25/04/2022

ผลจากการ “เลือก”ในวัยย่าง36🔥

เลือก ♥️ใช้ชีวิตเรียบง่าย แต่มีคุณภาพมากขึ้น
เลือก ♥️อยู่กับคนรอบข้างที่เรา รู้สึกสบายใจมากขึ้น
เลือก ♥️กินสิ่งดีๆมีประโยชน์ให้ร่างกายมากขึ้น
เลือก ♥️ที่จะมีความสุขกับชีวิตให้มากขึ้น

เลือก ♥️Inner One
🇸🇬

ยิ่งออกกำลังกาย ยิ่งหลงรักตัวเองที่ดีอยู่แล้วดีขึ้นได้อีก บอกเลยไม่เคร่ง ไม่คุม ไม่คลีน นั่นนิดนู่นหน่อยเอาที่สะดวก แต่...
24/04/2022

ยิ่งออกกำลังกาย ยิ่งหลงรักตัวเอง
ที่ดีอยู่แล้วดีขึ้นได้อีก บอกเลย
ไม่เคร่ง ไม่คุม ไม่คลีน นั่นนิดนู่นหน่อย
เอาที่สะดวก แต่วินัยอย่าหลุดก็พอ

#ลูกสองปั้นร่อง
#เวทเทรนนิ่งไม่คุมอาหาร
#อายุ36

ที่อยู่

Pattaya

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 22:00
อังคาร 09:00 - 22:00
พุธ 09:00 - 22:00
พฤหัสบดี 09:00 - 22:00
ศุกร์ 09:00 - 22:00
เสาร์ 09:00 - 22:00
อาทิตย์ 09:00 - 22:00

เบอร์โทรศัพท์

+66949455994

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ InnerOne YF By Bnanaผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง InnerOne YF By Bnana:

ทางลัด

แชร์