เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/102581447841487/

Helloคุณหมอ, Phayathai (2025)

25/10/2019

กรดไหลย้อน เกิดจากอะไร???
⏩เกิดจากหูรูดหลอดอาหารเสื่อมถอยตามวัย
⏩เกิดจากทานอาหารมากเกินไปในครั้งเดียว
⏩กินแล้วเข้านอนทานอาหารมื้อดึก
⏩ทานอาหาร ทอดๆ มันๆดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน และสูบบุหรี่

หากคุณมีปัญหาสุขภาพ ปรึกษาเราก่อนได้นะคะ

25/10/2019

ถ้ากรรมคือ ผลของการกระทำ พฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณอาจจะส่งผลให้คุณเป็นโรค NCDs (โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง) ก็ได้ ลองมาพยากรณ์พฤติกรรมของคุณกัน

🎯 ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

🎯 สูบบุหรี่หรือได้รับควันบุหรี่

🎯 กินอาหารหวาน – มัน – เค็มจัด

🎯 ไม่ค่อยออกกำลังกาย

🎯 เครียดบ่อย

🎯 มีพ่อ – แม่/ญาติใกล้ชิดป่วยเป็นกลุ่มโรค NCDs

เช็คแล้วถ้าคุณเป็นแบบที่กล่าวมาข้อใดข้อหนึ่ง คุณก็มีแนวโน้มที่จะเป็นมนุษย์ NCDs ได้ ควรปรับพฤติกรรมเพื่อการใช้ชีวิตในอนาคตจะได้ไม่ลำบาก

25/10/2019

#กล้วยหอมลดน้ำหนักได้จริงหรือ
#สวยแบบไม่ต้องลงทุน
กล้วยหอมมี 🚩วิตามินบี1 และ🚩วิตามินบี2 ที่คอยเร่งการเผาผลาญน้ำตาลและไขมันในร่างกาย ที่สำคัญยังมีสารอาหารสำคัญอย่างคาร์โบไฮเดรตและไฟเบอร์ชนิดที่ละลายน้ำได้ โดยเมื่อกล้วยหอมเข้าไปสู่ระบบย่อยอาหารแล้ว กากใยจะทำการดูดซับน้ำ ทำให้เกิดการพองตัว และช่วยทำให้รู้สึกอิ่มได้นานขึ้น ดังนั้นโอกาสที่จะทานของจุบจิบหรือของว่างระหว่างมื้อจึงลดลงไป ด้วยเหตุนี้ การทานกล้วยหอมจึงช่วยลดน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้น

25/10/2019

โรคมะเร็งเป็นเรื่องใกล้ตัว อาหารและโภชนาการจึงเป็นสิ่งสำคัญ นอกจาก 9 เคล็ดลับนี้แล้ว น้องมะยังมีสิ่งดีๆ มานำเสนอ ที่ใช้เพียงแค่ 'น้ำลาย' ในการตรวจ ก็ทำให้ทราบได้ว่าคุณควรรับประทานอาหารอย่างไร เพื่อสุขภาพการโภชนาการที่ดีของคุณ

My Genomestory จะบอกเรื่องราวสุขภาพของคุณด้วยยีนของคุณเอง

25/10/2019

อนุมูลอิสระ คืออะไร?
อนุมูลอิสระอนุมูลอิสระ เป็นตัวทำลายภูมิคุ้มกัน และเซลล์ต่างๆ ทำให้เกิดการเสื่อมถอยของร่างกาย ซึ่งจะแสดงออกมาในรูปแบบของ ริ้วรอย แก่ก่อนวัย และโรคความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ที่หนักสุด คือ การก่อตัวเป็นเนื้อร้าย หรือ เซลล์มะเร็งนั้นเอง

ร่างกายเรามีสารอนุมูลอิสระมาตั้งแต่เกิด แต่ในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่น ร่างกายเรายังสามารถกำจัดตัวอนุมูลอิสระได้ดี
แต่ที่เราต้องใส่ใจมากขึ้น เริ่มจากวัยทำงาน ถ้าอายุมากขึ้นหรือร่างกายอ่อนแอ มีความเครียด ภูมิคุ้มกันจะไม่สามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระได้ อนุมูลอิสระจะโจมตีเนื้อหุ้มเซลล์ทำให้เซลล์ทำงานผิดปกติ

อนุมูลอิสระ มาจากใหน เกิดขึ้นได้อย่างไร?
ในกระบวนการเผาผลาญสารอาหาร ร่างกายจำเป็นต้องอาศัยออกซิเจนช่วย ในกระบวนการนี้ทำให้ได้ออกซิเจนที่มีประจุลบ ซึ่งก็คืออนุมูลอิสระ สารตัวนี้นอกจากจะรวมตัวกับไขมันไม่ดี แล้วยังสามารถรวมตัวกับสารบางชนิดในร่างกายเรา แล้วก่อให้เกิดเป็นสารพิษที่ทำลายเนื้อเยื่อ หรืออาจไปเปลี่ยนแปลงข้อมูลทางพันธุกรรมภายในเซลล์ ทำให้เซลล์ปกติ แปรสภาพเป็นเซลล์มะเร็งในที่สุด

สาเหตุ ที่ทำให้เกิดอนุมูลอิสระเพิ่มมากขึ้นในร่างกาย
1. ร่างกายขาดวิตามิน และเกลือแร่บางชนิด
2. รังสียูวี จะเป็นตัวทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระ ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร
3. มลพิษต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ควันรถ ควันบุหรี่ สารเคมีปนเปื้อน ยาฆ่าแมลง
4. การรับประทานอาหารที่ผ่านการทอดด้วยอุณหภูมิสูง อาหารปิ้ง ย่าง และสารปรุ่งแต่งอาหาร
5. การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผสมสารเคมีต่างๆ
6. ความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่ออกกำลังกาย

สารต้านอนุมูลอิสระ
ปกติแล้วร่างกายของเรา จะมีกลไกการกำจัดตัวอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นในร่างกาย เราเรียกสารตัวนั้นว่า สารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งร่างกายเราสามารถสร้างขึ้นเองได้ แต่ด้วยอายุที่มากขึ้น ความเครียด และวิถีชีวิตในปัจจุบัน ทำให้สารต้านอนุมูลอิสระลดน้อยลง ทำให้ไม่เพียงพอต่อการต้านอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน
แต่ถ้าร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่มากพอ จากอาหารและน้ำดื่มมาช่วยเสริมการทำงาน ร่างกายของเราก็จะอยู่ในสภาพปกติ ไม่เสื่อมเร็วก่อนเวลาอันควร เราสามารถรับสารต้านอนุมูลอิสระได้จากการทานผักและผลไม้ที่มี วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี และเบต้าแคโรทีน เช่น ฟักทอง ส้ม องุ่น แครอท ผักผลไม้หลากหลายสี
อาหารเสริมต้านอนุมูลอิสระ
สารต้านอนุมูลอิสระในรูปแบบของอาหารเสริม แต่ละตัวจะเฉพาะเจาะจงกับโรคที่แตกต่างกัน เช่น วิตามินเอ ช่วยในเรื่องของสายตา การมองเห็น บางที่เราขาดสารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มของวิตามินเอ หรือเบต้าแคโรทีน ถึงแม้เราจะมีวิตามินซีที่เพียงพอ แต่ไม่สามารถทำงานได้เต็มที่หรือสมบูรณ์
ดังนั้นการเจาะเลือดตรวจหาวิตามินที่ร่างกายมีไม่เพียงพอ จะทำให้เราสามารถดูแลปัญหาสุขภาพได้ชัดเจนขึ้น
วิธีสังเกตุ เมื่อร่างกายมีอนุมูลอิสระมากเกินไป
ลักษณะทีสังเกตุได้ง่ายๆ คือ มีอาการเหนื่อยง่ายขึ้น เมื่อโดนแดดไม่นานจะมีกระและฝ้า และริ้วรอยที่มาก่อนวัย อาการเหล่านี้กำลังบอกว่า ร่างกายเรามีอนุมูลอิสระเพิ่มมากขึ้น และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ไม่เพียงพอ

25/10/2019

ะเร็งปากมดลูก (Cervical Cancer) เป็นมะเร็งที่เกิดบริเวณปากมดลูกของผู้หญิง มีอาการบ่งชี้ คือ ตกขาวมากผิดปกติ ตกขาวคล้ายหนอง เลือดออกจากช่องคลอดอย่างผิดปกติโดยที่ไม่ใช่เลือดประจำเดือน มีเลือดออกหลังมีเพศสัมพันธ์ หรือผู้ที่อยู่ในวัยทองมีเลือดออกหลังจากที่หมดประจำเดือนไปแล้ว ซึ่งโดยทั่วไปมักไม่พบอาการแสดงในระยะแรกที่เริ่มป่วย แต่จะมีอาการเมื่อเซลล์มะเร็งได้ลุกลามไปแล้ว

มะเร็งปากมดลูก

มะเร็ง เป็นการเจริญเติบโตของเซลล์ที่แบ่งตัวผิดปกติอย่างควบคุมไม่ได้ หรือเซลล์ที่เกิดการกลายพันธุ์ เกิดเป็นเนื้องอกที่เป็นเนื้อร้ายลุกลามไปตามอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายผ่านทางระบบเลือดและน้ำเหลือง มะเร็งปากมดลูก คือ การเกิดเซลล์ผิดปกติบริเวณปากมดลูก ที่อยู่ส่วนภายในสุดของช่องคลอด เป็นจุดเชื่อมต่อระหว่างช่องคลอดกับมดลูก และเป็นทางผ่านของเลือดประจำเดือน

ด้านสถิติที่เชื่อถือได้ในปีล่าสุดที่กล่าวถึงอัตราการตายด้วยโรคไม่ติดต่อในทุกกลุ่มอายุ พบว่ามีจำนวนผู้ป่วยตายด้วยมะเร็งปากมดลูกประมาณ 600 คน ใน 1 แสนคน สูงเป็นลำดับที่ 4 เมื่อเทียบกับกลุ่มการตายด้วยโรคมะเร็ง โดยรองลงมาจากมะเร็งตับ มะเร็งปอด และมะเร็งเต้านม และจัดอยู่ลำดับที่ 2 ของการตายด้วยมะเร็งในผู้ป่วยหญิงรองจากมะเร็งเต้านม โรคมะเร็งปากมดลูกจึงเป็นหนึ่งในโรคอันตรายถึงชีวิต หากไม่ได้รับการรักษาและปล่อยให้โรคลุกลาม เสมือนภัยเงียบสำหรับผู้หญิงที่ควรเฝ้าระวังและตรวจสุขภาพร่างกายอยู่เสมอ

อาการของมะเร็งปากมดลูก

สัญญาณของโรคมักจะเกิดขึ้นเมื่อมะเร็งเริ่มเข้าสู่ระยะลุกลามแล้ว โดยจะมีอาการ เช่น มีเลือดออกจากช่องคลอดอย่างผิดปกติ มีเลือดออกเวลามีเพศสัมพันธ์ (ซึ่งไม่เคยเกิดขึ้นก่อนหน้านี้) ตกขาวมีเลือดหรือหนองปน ช่องคลอดมีกลิ่นผิดปกติ ปวดในช่องคลอดขณะมีเพศสัมพันธ์ และยังมีอาการอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นหากมีการลุกลามของเซลล์มะเร็งไปยังเนื้อเยื่ออวัยวะอื่น ๆ เช่น ไม่อยากอาหาร น้ำหนักลด ปัสสาวะมีเลือดปน ปวดกระดูกบริเวณต่าง ๆ เป็นต้น โดยหากพบอาการผิดปกติที่น่าสงสัยดังกล่าวข้างต้น ผู้ป่วยต้องรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจรักษาทันที

สาเหตุของมะเร็งปากมดลูก

กว่า 99% มะเร็งปากมดลูกเกิดจากการติดเชื้อไวรัส HPV (Human Papillomavirus) ผ่านการมีเพศสัมพันธ์ และยังมีสาเหตุอื่นที่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่อาจก่อมะเร็งปากมดลูกได้ เช่น การเปลี่ยนแปลงของเซลล์ในระยะก่อนมะเร็งมดลูก (CIN) ภูมิคุ้มกันต่ำ การสูบบุหรี่ และการมีลูกหลายคน

การวินิจฉัยมะเร็งปากมดลูก

แพทย์จะทำการตรวจร่างกาย ตรวจภายใน และตรวจคัดกรองหาความผิดปกติของเซลล์ที่ปากมดลูกด้วยแป๊บ เสมียร์ (Pap smear) ซึ่งเป็นการตรวจความสมบูรณ์ของเซลล์บริเวณปากมดลูก ว่ามีการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ที่ผิดปกติหรือไม่ ในบางครั้งผลตรวจที่พบความผิดปกติของเซลล์นั้น ก็อาจไม่ใช่เซลล์มะเร็งเสมอไปในกรณีที่การตรวจแป๊บ เสมียร์ สงสัยความผิดปกติ เช่น การตัดชิ้นเนื้อที่ปากมดลูก (Colonoscopy) โดยแพทย์จะวินิจฉัยร่วมกับผลการตรวจอื่น ๆ ด้วย เช่น อัลตราซาวน์ เอกซ์เรย์คอมพิวเตอร์ (CT scan) เอกซ์เรย์คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI scan) เอกซ์เรย์ปอด (chest x-ray) ผลตรวจเลือด CBC เพื่อประเมินว่ามะเร็งอยู่ในระยะใด เพื่อช่วยในวางแผนการรักษาต่อไป

การรักษามะเร็งปากมดลูก

ขั้นตอนในการรักษาผู้ป่วยมะเร็งปากมดลูกขึ้นอยู่กับระยะและอาการที่ป่วย โดยก่อนรับการรักษา แพทย์กับผู้ป่วยต้องปรึกษาและตัดสินใจร่วมกันเกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียของการรักษา ผลกระทบและภาวะแทรกซ้อนหลังการรักษา การเลือกประเภทการรักษาตามระยะการป่วย โอกาสและเปอร์เซ็นต์ความสำเร็จจากการรักษา

วิธีการรักษาที่ใช้ในระยะก่อนมะเร็ง คือ การผ่าตัดหรือรักษาบางส่วนของปากมดลูกที่มีรอยโรค Large Loop Excision of the Transformation Zone (LLETZ) การผ่าตัดแบบ Cone Biopsy และ Laser Therapy และนัดติดตามการรักษาอย่างใกล้ชิด

ส่วนในผู้ป่วยที่ตรวจพบเซลล์มะเร็งแล้ว ต้องรักษาตามระยะและอาการที่พบด้วย เพราะในบางรายอาจมีภาวะแทรกซ้อนจากการที่มะเร็งลุกลามไปตามส่วนต่าง ๆ และอาจใช้วิธีในการรักษาร่วมกันมากกว่า 1 วิธี โดยแพทย์จะพิจารณาตามความเหมาะสมของสภาพร่างกายและอาการป่วย

วิธีการรักษาที่ใช้ในผู้ป่วยที่ตรวจพบมะเร็งแล้ว ได้แก่ รังสีรักษา (Radiotherapy) เคมีบำบัด (Chemotherapy) และการผ่าตัด (Surgery) ปากมดลูก มดลูก รังไข่ ขึ้นกับความเหมาะสมของคนไข้ตามระดับความรุนแรงของโรคและบริเวณอวัยวะที่ถูกมะเร็งลุกลาม โดยส่วนใหญ่ผู้ป่วยมะเร็งระยะแรกจะใช้วิธีการรักษาเป็นการผ่าตัดร่วมกับการใช้ยาเคมีบำบัด ส่วนผู้ป่วยที่มีการลุกลามของมะเร็งที่มากขึ้นมักใช้วิธีการฉายแสงรังสีรักษาร่วมกับการใช้ยาเคมีบำบัด

ภาวะแทรกซ้อนของมะเร็งปากมดลูก

หากมะเร็งเริ่มลุกลามไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะต่าง ๆ ที่อยู่ใกล้เคียงรวมถึงกระดูก ตับ ปอด และสมอง จะส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานของอวัยวะภายใน ทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยต่าง ๆ แสดงออกมา โดยภาวะที่อาจเกิดขึ้นหลังป่วยด้วยมะเร็งปากมดลูก ได้แก่ ความเจ็บปวดตามร่างกายบริเวณต่าง ๆ ที่มะเร็งอาจแพร่ลามไปถึง ภาวะมีเลือดออก อย่างเลือดไหลออกจากช่องคลอด หรือปัสสาวะมีเลือดปน ช่องคลอดมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ และการติดเชื้อภายในช่องคลอด การเกิดลิ่มเลือด ที่อาจปิดกั้นทางเดินเลือด การเกิดช่องทะลุระหว่างเนื้อเยื่ออวัยวะ ส่งผลให้มีของเหลวไหลออกจากช่องคลอด และไตวาย เนื่องจากมะเร็งแพร่กระจายในเลือดอาจเจริญเติบโตกีดขวางบริเวณท่อไต เป็นเหตุให้ระบบการทำงานของไตไม่สามารถทำงานตามปกติได้ และอาจเกิดไตวายในที่สุด

ยังสามารถพบอาการแทรกซ้อนที่เกิดตามหลังจากการรักษาด้วยยาเคมีบำบัด รังสีรักษา หรือการผ่าตัด

การป้องกันมะเร็งปากมดลูก

วิธีป้องกันและลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งปากมดลูก สามารถทำได้โดยการฉีดวัคซีนป้องกันการติดเชื้อไวรัส HPV ที่สามารถป้องกันไวรัสนี้ได้บางสายพันธุ์ รวมถึงสายพันธุ์ที่มีความเสี่ยงสูงอย่าง HPV-16 และ HPV-18 ลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ HPV ด้วยตนเอง ด้วยการป้องกันขณะมีเพศสัมพันธ์ ใช้ถุงยางอนามัยเพื่อป้องกันการติดต่อ ไม่เปลี่ยนคู่นอนบ่อย ๆ ไม่สูบบุหรี่ ดูแลสุขภาพร่างกาย ตรวจสุขภาพ และตรวจด้วยชุดคัดกรองมะเร็งปากมดลูกเป็นระยะ และรีบไปพบแพทย์หากพบอาการแสดงของโรคที่น่าสงสัย เพื่อป้องกันการเกิดมะเร็งปากมดลูก หรือเพื่อให้ทราบระยะของการป่วยแล้วเข้ารับการรักษาได้ตั้งแต่แรกเริ่มก่อนมะเร็งจะลุกลาม

ข้อมูลดีๆจาก
www.pobpad.com

25/10/2019

#ภูมิคุ้มกันบกพร่อง (อังกฤษ: immunodeficiency หรือ immune deficiency)

ในทางการแพทย์ถือว่า เป็นภาวะที่ความสามารถของระบบภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับโรคติดเชื้อลดลง หรือขาดไป ซึ่งส่วนมากพบเป็นแบบทุติยภูมิ หรือ เกิดขึ้นภายหลัง (acquired หรือ secondary)

แต่ในผู้ป่วยบางรายอาจมีภาวะนี้มาตั้งแต่กำเนิด หรือเรียกว่าภูมิคุ้มกันบกพร่อง แบบปฐมภูมิ (primary immunodeficiency)

ในผู้ป่วยที่ได้รับการปลูกถ่ายอวัยวะจะได้รับยากดภูมิคุ้มกันเพื่อลดการต่อต้านอวัยวะปลูกถ่าย เช่นเดียวกับผู้ป่วยที่มีภาวะภูมิคุ้มกันมากเกินจนต่อต้านร่างกายตนเอง

สำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องจะมีโอกาส
ติดเชื้อจากการติดเชื้อฉวยโอกาส (opportunistic infection) เพิ่มนอกเหนือไปจากการติดเชื้อทั่วไปที่เกิดขึ้นกับทุกคน

🎉🎉เห็นไหมคะ ระบบ ภูมิคุ้มกัน สำคัญมาก แค่ไหน
และ ระบบนี้ แหละคะ ที่ทำให้ เรา ป่วย...

24/10/2019

เช็กความเสี่ยง คุณมีโอกาสเป็นโรค "หลอดเลือดหัวใจ" หรือเปล่า?

#โรคหลอดเลือดหัวใจ (Coronary heart disease) เป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งของการเสียชีวิตทั่วโลก ภาวะที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพดังกล่าวนี้ เป็นผลมาจากการก่อตัวของแผ่นพลาค (คราบแข็ง) ในหลอดเลือดหัวใจซึ่งขัดขวางเลือดไม่ให้ไหลไปยังหัวใจได้ เมื่อเลือดไปเลี้ยงไม่เพียงพอ หัวใจของคุณอาจเกิดปัญหาขาดเลือดได้ คุณอาจมีความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้ได้ หากคุณมีความเสี่ยงดังต่อไปนี้หนึ่งประการ (หรือมากกว่า)

1.ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
หมายความว่าคุณมีคอเลสเตอรอล LDL (คอเลสเตอรอล "ไม่ดี") มากเกินไป และมีคอเลสเตอรอล HDL (คอเลสเตอรอล "ดี") น้อยเกินไป

2.ความดันโลหิตสูง
คุณมีความดันโลหิตสูง หากความดันโลหิตของคุณอยู่ที่ระดับ หรือเกินกว่า 140/90 มม.ปรอท ในเวลาที่ยาวนานขึ้น สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน หรือโรคไตเรื้อรัง ค่าความดันโลหิต 130/80 มม.ปรอท หรือสูงกว่าจัดเป็นสัญญาณบ่งชี้ของความดันโลหิตสูง

3.การสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อเส้นเลือดของคุณ นอกจากนี้ยังนำไปสู่ระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และยังทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้ เป็นที่ทราบกันว่า การสูบบุหรี่ขัดขวางการลำเลียงออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อต่างๆ

4.ภาวะดื้อต่ออินซูลิน
คุณมีภาวะดื้อต่ออินซูลิน หากร่างกายของคุณไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสม ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่มีหน้าที่ควบคุมน้ำตาลในเลือด สำหรับการสร้างพลังงาน

5.เบาหวาน
ผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงอย่างมีนัยสำคัญ เนื่องจากร่างกายผู้ป่วยไม่สามารถสร้างอินซูลินได้อย่างเพียงพอ หรือไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสม

6.ภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน
คุณมีน้ำหนักเกิน หรือเป็นโรคอ้วน หากน้ำหนักของคุณเกินกว่าค่าที่กำหนดว่า เหมาะสมกับความสูงของคุณ

7.การขาดการออกกำลังกาย
ไลฟ์สไตล์ที่มักไม่มีการเคลื่อนไหว สัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น ในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ และภาวะที่เกี่ยวข้องอื่นๆ

8.อายุที่มากขึ้น
การมีอายุที่มากขึ้น เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้ ในผู้ชายนั้น ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นดังกล่าวเริ่มต้นขึ้นที่อายุ 45 ปี สำหรับในผู้หญิงนั้น ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นเมื่ออายุ 55 ปี

9.ประวัติครอบครัว
ความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มสูงขึ้น หากมีญาติสนิทที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้ โดยเฉพาะเมื่อมีอายุน้อย

ความเสี่ยงที่เป็นไปได้อื่นๆ
โปรตีน C-reactive (CRP) ระดับสูงในเลือด
ผนังด้านในของหลอดเลือดแดงเสียหาย
ไตรกลีเซอไรด์ระดับสูงในเลือด
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep apnea) ซึ่งเป็นภาวะที่เกิดการอุดกั้นของลมหายใจในขณะนอนหลับ หากไม่ได้รับการรักษา ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดความดันโลหิตสูง เบาหวาน และแม้กระทั่งหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองได้
ความเครียด ซึ่งเป็นสิ่งกระตุ้นที่พบได้ทั่วไปของหัวใจล้มเหลว
แอลกอฮอล์ ซึ่งส่งผลให้เกิดความเสียหายของกล้ามเนื้อหัวใจ
ครรภ์เป็นพิษ (Preeclampsia) ซึ่งเป็นภาวะที่เกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

#การมีความเสี่ยงไม่ได้หมายความว่า คุณจะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ความเสี่ยงเหล่านี้หลายประการ สามารถจัดการได้ ด้วยการมีไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งช่วยป้องกัน ชะลอ หรือควบคุมโรคหลอดเลือดหัวใจได้

ขอบคุณ
ข้อมูล : ธีรวิทย์ บุญราศรี

#แชร์ต่อบอกคนที่คุณรัก
ถ้าชอบฝากกดไลด์ กดแชร์ และติดตาม

24/10/2019

โรคหลอดเลือดสมอง ภัยมืด....ที่คุณไม่ควรมองข้าม 🙅🏻‍♂️🙅🏻‍♂️

24/10/2019

โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรง ALS คืออะไร??
👨‍⚕️โรคหล้ามเนื้ออ่อนแรง ALS เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของเซลล์ประสาทนำคำสั่ง แล้วส่งผลทำให้ กล้ามเนื้ออ่อนแรง
👨‍⚕️สาเหตุ ยังไม่ทราบแน่ชัด เชื่อว่าเกิดจากหลายเหตุปัจจัย
-ปัจจัยทางพันธุกรรม
-ปัจจัยสิ่งแวดล้อมที่มีสารพิษปนเปื้อน

🙏🏻ขอขอบคุณ ข้อมูลดีๆจาก ดร.นพ.จรุงไทย เดชเทวพร,นพ.รุ่งนิรันดร์ ประดิษฐ์สุวรรณ
🙏🏻ขอขอบคุณรูปภาพจาก www.kapook.com

24/10/2019

👩‍🔬อาหารหลัก 5 หมู่ มีอะไรบ้าง

🎯หมู่ที่ 1 โปรตีน
นม ไข่ เนื้อสัตว์ต่างๆ ถั่วเมล็ดแห้ง และงา

🎯หมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรต
ข้าว แป้ง เผือก น้ำตาล

🎯หมู่ที่ 3 พืช ผัก ผลไม้ ต่างๆ

🎯หมู่ที่ 4 เกลือแร่ หรือ แร่ธาตุต่างๆ

🎯หมู่ที่ 5 ไขมัน

24/10/2019

โรคริดสีดวงทวารหนัก หรือเรียกง่ายๆ ว่า โรคริดสีดวงนั้น

เป็นโรคที่ก่อให้เกิดความทุกทรมานกับผู้ป่วยเป็นอย่างมาก เป็นโรคหนึ่งที่สามารถรักษาให้หายได้หากพบอาการตั้งแต่เริ่มแรก โรคริดสีดวงเป็นโรคที่พบได้บ่อย และเมื่อผู้ป่วยมีอาการของโรคริดสีดวงแล้วย่อมรู้สึกทรมานจนสร้างความลำบากใจและทำให้การดำเนินชีวิตประจำวันมาพร้อมความไม่สะดวกสบายได้มากยิ่งขึ้น

โรคริดสีดวงทวาร ภาษาอังกฤษเรียกว่า (hemorrhoids) คือ การที่หลอดเลือดลำไส้ใหญ่ และทวารหนักมีอาการบวมโป่งพอง และมีหลอดเลือดบางส่วนยื่นออกมาจากทวารหนัก และเกิดขึ้นจากหลากหลายปัจจัย ดังนั้นเมื่อเกิดอาการจะก่อให้เกิดความรำคาญใจ และเป็นอันตรายต่อสุขภาพ จึงเป็นสิ่งที่สำคัญที่ตัวผู้ป่วยเองต้องรีบรักษาตัว อย่าปล่อยให้โรคริดสีดวงอยู่กับเราเป็นเวลานานโดยละเลยการรักษา

สาเหตุหลักของโรคริดสีดวงทวาร

สาเหตุของการเกิดโรคริดสีดวงนั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ โดยเฉพาะพฤติกรรมการขับถ่ายของแต่ละคน ซึ่งสามารถแบ่งได้ดังนี้

ภาวะท้องผูกเรื้อรังท้องเสียบ่อยพฤติกรรมชอบเบ่งอุจระอย่างแรงชอบนั่งถ่ายอุจระเป็นเวลานาน โดยเฉพาะคนที่ชอบเล่นมือถือในขณะขับถ่ายใช้ยาสวนอุจระ หรือยาระบายบ่อยเกินความจำเป็นมีภาวะโรคตับแข็ง ซึ่งมีผลทำให้เลือดดำอุดตัน จนบริเวณเส้นเลือดดำบริเวณทวารโป่งพองอายุที่มากขึ้นทำให้กล้ามเนื้อหย่อนยาน จนทำให้เบาะรองเลื่อนลงมาจนยื่นออกมาจากทวารหนักบุคคลที่ในครอบครัว มีประวัติว่าเคยเป็นโรคริดสีดวงทวารหนักอาการของโรคริดสีดวง

อาการของโรคริดสีดวงสีดวงทวารหนัก คือมีเลือดออกขณะขับถ่าย และหลังขับถ่ายอุจจาระ และมีติ่งเนื้อบริเวณขอบทวาร ในระยะเริ่มแรกจะมีอาการไม่ค่อยรุนแรง และหากปล่อยไว้นานหลายปีจะเริ่มมีอาการมากขึ้นเรื่อย ๆ จนถึงระดับที่รุนแรง

ให้โอกาสร่างกายของคุณกลับสู่แข็งแรงอีกครั้ง💪
🔎ทางเลือกใหม่ สำหรับคนรักสุขภาพ...

24/10/2019

โรคข้อเข่าเสื่อม อักเสบเรื้อรัง ไม่จำเป็นอย่าพึ่งผ่าตัด !!!
โรคนี้เป็นต้นเหตุอันดับ 4 ที่ทำให้เพศหญิงพิการ และเป็นอันดับ 8 ที่ทำให้เพศชายพิการ

อาการของโรคมักเกิดแบบค่อยเป็นค่อยไป การรักษาอาจเริ่มจากการลดน้ำหนัก การไม่งอพับเข่ามาก การบริหารเข่าตามที่แพทย์แนะนำ
และการใช้ยาแก้ปวดร่วมกับยาลดการอักเสบที่ไม่ใช่ยาสเตียรอยด์ก่อนที่จะรักษาโดยวิธีการผ่าตัด
ควรผ่าตัดเพื่อแก้ไขเฉพาะเมื่อข้อต่อเสียหายอย่างรุนแรง และไม่ตอบสนองต่อการรักษาโดยวิธีอื่นๆ แล้วเท่านั้น

สอบถามปัญหาสุขภาพเบื้องต้นก่อนได้นะคะ

24/10/2019

5 ผลไม้ ช่วยบำรุงเลือด♦️

1.แตงโม🍉
ช่วยให้ร่างกายผลิตเม็ดเลือดที่สมบูรณ์ ช่วยป้องกันภาวะ หัวใจ หลอดเลือดแข็งตัว ระบบไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
2.แก้วมังกร🍎
ช่วยกักเก็บเซลล์เม็ดเลือดแดง ทำให้ผิวพรรณสดใส
3.สตรอว์เบอร์รี่🍓
ช่วยบำรุงเซลล์เม็ดเลือดแดง ขจัดเลือดเสีย และสูบฉีดเลือดให้ดีขึ้น ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
4.ทับทิม 🍑
ช่วยกักเก็บเซลล์เม็ดเลือดแดง และทำให้ผิวพรรณสดใสขึ้นกว่าเดิม
5.เชอร์รี่🍒
ช่วยให้ความดันเลือดเป็นปกติ ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น

24/10/2019

♻9 สัญญาณเตือน #โรคเบาหวาน
ที่มา : สมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทย♻

24/10/2019

#โทษของนำ้อัดลม 🚑
นำ้อัดลม เป็นเครื่องดื่มที่ใครๆก็ชอบดื่ม แต่การดื่มนำ้อัดลมเป็นโทษต่อร่างกายได้ ปัจจัยเสี่ยงที่อาจจะเกิดโรคคือ
📌มะเร็งปากมดลูก
📌มะเร็งเต้านม
📌มะเร็งต่อมลูกหมาก
📌มะเร็งตับอ่อน

เพราะฉะนั้น!!! ดื่มนำ้เปล่า ดีที่สุด👍🏻👍🏻

หากมีปัญหาสุขภาพปรึกษาเราก่อนได้นะคะ

Helloคุณหมอ

25/10/2019

25/10/2019

25/10/2019

25/10/2019

25/10/2019

25/10/2019

25/10/2019

24/10/2019

24/10/2019

24/10/2019

24/10/2019

24/10/2019

24/10/2019

24/10/2019

24/10/2019

24/10/2019

ที่อยู่

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ติดต่อ การปฏิบัติ

ทางลัด

แชร์