Yoga Yojai

31/10/2025

มาสัมผัสความผ่อนคลาย การทำสมาธิเสียงด้วยกันได้เลยค่ะ

22/10/2025

Sound Healing เป็นการทำสมาธิด้วยเสียงอย่างหนึ่ง หายใจเข้าลึก หายใจออกผ่อนคลาย ฟังเสียงของขันทิเบตและปล่อยให้เสียงของขันพาไป
ขอบคุณที่มาพักตรงนี้ให้บ้านของเราเป็นพื้นที่ปลอดภัยกับผู้มาเยือนนะคะ

18/10/2025

Sound Healing เราพร้อมเริ่มเดินทางผ่านเสียงขันทิเบตแล้วค่ะ
ทักหาเราหากคุณคือคนหนึ่งที่ต้องการการพักผ่อนผ่านเสียง

18/10/2025

นักเรียนทางออนไลน์ตั้งใจเรียน เราพร้อมสอนเสมอ

21/09/2025

นักเรียนใจมาพร้อม ครูก็พร้อมสอนเสมอ จัด Private class ให้ไปเลย
สำหรับผู้ฝึกใหม่ ไม่ต้องกังวล เรามาปรับท่าให้ถูกต้องได้
ใจสู้มาเราสู้กลับด้วยพลังงานดีๆ ศีลเสมอมาเจอกันค่ะ

13/09/2025

เมื่อพูดถึงการยืดเหยียด ออกกำลังกายด้วยโยคะ หลายๆ ท่านบอกว่า ไม่ยืดเหยียดพอ ร่างกายยึดตึงรั้ง
จริงๆ แล้วร่างกายก็เป็นเช่นนั้นเองค่ะ ร่างกายไม่สามารถยืดเหยียดได้อย่างที่ใจคิด หรือเป็นไปตามความต้องการของความคิดได้
ขอเพียงขณะฝึกแค่เราตามดู ตามรู้ว่าเราได้ระดับนี้ในวันนี้ วันพรุ่งนี้เราจะยืดเหยียดได้ดีขึ้น เพราะหากร่างกายถูกฝึกฝนจนชำนาญจะค่อยๆ ดีขึ้นเองตามลำดับค่ะ
เหมือนกับการออกกำลังกายรูปแบบอื่นๆ เช่น การว่ายน้ำ เริ่มแรกก็ไม่มีใครว่ายน้ำเป็น ลงน้ำโดยส่วนใหญ่คงจมหมดใช่มั้ยคะ เราก็เริ่มฝึกจากเกาะโฟมบอร์ด ตีขาในน้ำ หลังจากนั้นขึ้นแขน หลังจากนั้นฝึกหายใจ ต่อๆ ไปก็ต้องใช้การฝึกฝนเพื่อให้ว่ายน้ำ และหายใจได้ และต่อๆไป ท่าทางการว่ายจะเป็นไปอย่างสวยงาม ฉันใดก็ฉันนั้น
และเพื่อเพิ่มความสบายใจให้กับผู้ฝึกใหม่ไม่ต้องกังวลนะคะ ในการฝึกโยคะแต่ละท่าก็มีระดับตามความยืดหยุ่นของร่างกายอยู่เช่นกัน เราไม่ได้อยู่ในน้ำ ถ้าหลุดจากท่า ก็ตามรู้ตามดูใจเราไป และกลับมาขึ้นท่านั้นอีกครั้งนะคะ สักวันนึงเราจะอยู่ในท่านั้นได้อย่างสวยงามตามความสามารถของร่างกายเรา
ศีลเสมอ มาเจอกันค่ะ
นมัสเต 🙏🙏🙏

28/06/2025

ฝึกกล้ามเนื้อขาด้านใน ด้านนอก สร้างความแข็งแรง ยืดหยุ่น และโฟกัสที่ลมหายใจ มีสามธิจดจ่อกับท่านั้นๆ เป็นการฝึกธรรม พบธรรมอย่างหนึ่ง ในชั่วโมงที่ฝึกอยู่กับตัวเอง การเคลื่อนไหวร่างกาย การค้างท่า และลมหายใจ

18/05/2025

27/03/2025

เรียนรู้ร่างกาย จิตใจ ความตึง ความอยาก อยากทำให้ดี ให้ได้

25/03/2025

ไปอีก ไปต่อ