Yoga Yojai

28/06/2025

ฝึกกล้ามเนื้อขาด้านใน ด้านนอก สร้างความแข็งแรง ยืดหยุ่น และโฟกัสที่ลมหายใจ มีสามธิจดจ่อกับท่านั้นๆ เป็นการฝึกธรรม พบธรรมอย่างหนึ่ง ในชั่วโมงที่ฝึกอยู่กับตัวเอง การเคลื่อนไหวร่างกาย การค้างท่า และลมหายใจ

18/05/2025

27/03/2025

เรียนรู้ร่างกาย จิตใจ ความตึง ความอยาก อยากทำให้ดี ให้ได้

25/03/2025

ไปอีก ไปต่อ

22/03/2025

หลับตาซะที่รัก ในอ้อมแขนของชั้น

30/11/2024

Morning energy.

29/11/2024

Movement ability.

20/07/2024

ยืดเนื้อ ยืดตัว ดูจิต ดูใจ ไม่ควบคุม เป็นผู้รู้ ผู้ตาม ผู้ดู

25/06/2024

ฝึกอาสนะเพื่อรู้จักตัวเอง รู้สึกร่างกายตัวเอง มียึด มีตึง มีเกร็ง มีคลาย
รู้ว่าตึงค่อยๆ คลายออก สภาวะจิตใจเช่นกัน เรียนรู้กันไปนะ

24/06/2024

มาลองเรียนรู้ แลกเปลี่ยนพลังงานไปด้วยกันค่ะ

24/06/2024

จุดเริ่มต้นของการศึกษา การเข้าสู่การเรียนโยคะ
เมื่อร่างกายที่มีการตึง การยึด มากมายเกินไป จนทำให้เกิดสภาวะความป่วย ดูแลสังขารด้วยการกายภาพบำบัด ทานยา ฉีดยา วนเวียนไปไม่จบไม่สิ้น
ทำให้หันกลับมาพูดกับตัวเองบ่อยครั้งว่าจะวนลูปอย่างนี้ไปอีกนานแค่ไหน
และแล้วก็หาทางออกด้วยวิธีการอื่นๆ ว่ายน้ำ และวิธีปัจจุบันคือ โยคะ