08/03/2026
🧘 #สมาธิ จาก การเพ่ง #แตกต่าง กับ
สมาธิ จาก การภาวนา อย่างไร ?
สมาธิ จาก การ เพ่งจิต คือ
การใช้จิต จดจ่อ ที่ใช้วัตถุ
หรือ สี ดิน น้ำ ไฟ ลม สีต่าง ๆ
เพ่ง ติดตา จนจิต รวมเป็นหนึ่ง
ทำให้จิตนิ่ง เกิด สมาธิ ได้
คุณจะ มีพลังจิต เข้มข้นได้ และ
มีอำนาจ ขับเคลื่อน หรือ ทำให้สิ่งที่เพ่ง
สั่นสะเทือนได้
แต่ ถ้าคุณ นำไปใช้ ใน ทางต่ำ กิเลส กามตัณหา เพ่งเพื่อกามอารมณ์
จิตจะดิ่งลงที่มิติต่ำ อย่างรวดเร็ว
และ จิตพัง ได้ง่ายมาก
สิ่งสำคัญ มาก ที่สุด ใน การทำสมาธิ
คือ คุณต้อง ศึกษาหาความรู้ เรียนรู้
และ ฝึกสติปัญญา
สติปัญญาดี จะทำให้คุณนั้น
ดำเนินไปในทางที่ถูกต้องไม่เป็นอันตราย
และ แก้ปัญหาได้ ทุกสถาการณ์...
สมาธิ ภาวนา คือ การใช้ จิต จดจ่อลมหายใจ เริ่มจาก ตั้งสติ ตั้งจิต ไว้ที่ปลายจมูก แล้ว
ตามดู ลมหายใจเข้า ลมหายใจออก
สามารถ ใช้คำ ในการกำหนดลมได้ เช่น หายใจเข้า นึกคำว่า พุท หายใจออก
นึกคำว่า โธ หรือ ใช้คำอื่น ก็ได้ ลมหายใจเข้า “พุท” ก็กำหนดรู้ ลมหายใจออก “โธ”
" จิตสนใจสิ่งไหน พลัง(จิต)อยู่ที่นั้น "
(คำคม สายพัฒนาตนเอง)
ฉะนั้น หากเรา ทำสมาธิ แบบภาวนา
พลังจิต ย่อมอยู่ที่ลมหาย่ยใจ และ
ภายในตัวเรา เมื่อเราพัฒนาระดับสมาธิ
สติปัญญา ด้วยแล้ว
ภายในของเรานั้น ย่อมมหัศจรรย์
ยิ่งกว่า การให้พลังจิตไปจดจ่อ สิ่งของ
เมื่อลมหายใจช้าลง อ่อนโยนลง
เกิดความสงบนิ่ง ย่อมทำให้ รู้สึกไปในทางไม่ดี
ได้ยากกว่าการทำสมาธิแบบจดจ่อสิ่งของ
🧘💢
เพ่ง กสิณ ต่างจาก ภาวนา
การเพ่งจิต (กสิณ) ต่างจาก การทำสมาธิ ภาวนา (หายใจเข้าออกช้าช้า) อย่างไร ?
1. การเพ่งจิต ทำให้เกิดสมาธิ ได้เร็วกว่า
การภาวนาหายใจเข้า หายใจออก ช้าช้า
2. การภาวนา ทำให้ เกิดการอบรมจิต
เกิดปัญญา เห็นความจริงของกายใจ
ได้ง่าย กว่า การเพ่งจิต
การภาวนา นั้น ทำให้เจริญสติ และ ปัญญาได้ง่ายกว่า การเพ่งจิต จดจ่อสิ่งของ หรือ สีต่างๆ
3. การเพ่งจิต ทำให้จิตนิ่ง และ เกิดพลังจิต ได้มากกว่า จิตเคลื่อนไหว ตามดูลมหายใจ
แบบ ภาวนา
4. การเพ่งจิต ทำให้ ได้ฌานสมาธิ เร็วกว่า ภาวนา แต่ถ้าใช้ ฌานไปในทางผิด เช่น
ขณะที่อยู่ในสถาวะของฌาน หรือ ความ เป็นสมาธิ ที่นิ่งราว ใบไม้ไหวตามลมไปมาเบาๆ
แต่มีการใช้ ความคิด ไปในทางผิด รบกวนเบียดเบียนผู้อื่น ก็จะทำให้ เสียสติได้
ฉะนั้น เมื่อได้สมาธิมาง่าย ควร ฝึกสติฝึกปัญญาให้มากกว่า การภาวนา
5. สรุป กสิณ หรือ วิธี "เพ่ง"
เพื่อให้จิตนิ่ง (สมถะ)
ภาวนา คือ "การทำ" (อบรม)
ให้ จิตเจริญ ด้วย สติ และ ปัญญา
ทั้งสองอย่างนี้ ได้สมาธิ แต่เพ่ง ได้จากจิตนิ่ง และ ภาวนาได้จากความสงบนิ่งภายในใจ
#สมาธิภาวนา สามารถ ปรับสภาวะ
ความสมดุล ทั้ง ร่างกาย และ จิตใจ
การภาวนาอย่างสม่ำเสมอ
ช่วยปรับคลื่นสมอง กล้ามเนื้อผ่อนคลาย
อัตราการหายใจ และชีพจรช้าลง
ทำให้จิตใจปลอดโปร่งเบาสบายยิ่งขึ้น
ที่มา การค้นคว้า จาก google
วิธีนั่งสมาธิให้ถูกต้อง โดย หลวงปู่มั่น ภูริทัตโต
website happinessis thailand
และ ประสบการณ์ จริง จากผู้เขียน
เจ้าของเพจ
หากใคร มีความรู้ ประสบการณ์แตกต่าง
สามารถนำมาแลกเปลี่ยนกัน ได้นะคะ
