22/09/2025
#แคลเซียม เป็นแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายของเรา โดยเฉพาะในเรื่องของกระดูกและฟัน
🔹️ซึ่งเป็นโครงสร้างหลักที่แข็งแรงที่สุดในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในระบบอื่น ๆ อีกมากมาย
การได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอจึงเป็นสิ่งจำเป็นในทุกช่วงวัย
✅️ประโยชน์ของการได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอ
🔹️ช่วยสร้างและบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรงแคลเซียมเป็นส่วนประกอบหลักของกระดูกและฟันกว่า 99% ของร่างกาย
การได้รับแคลเซียมที่เพียงพอตั้งแต่เด็กจะช่วยเสริมสร้างกระดูกให้มวลกระดูกแข็งแรง และช่วยลดความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุนในวัยผู้ใหญ่และวัยชราอีกด้วย
🔹️ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อแคลเซียมมีบทบาทสำคัญในการหดตัวและคลายตัวของกล้ามเนื้อ
รวมถึงกล้ามเนื้อหัวใจด้วย หากขาดแคลเซียมจะทำให้กล้ามเนื้อเกิดอาการเกร็งหรือเป็นตะคริวได้ง่าย
🔹️ช่วยให้เลือดแข็งตัว
แคลเซียมเป็นปัจจัยสำคัญในกระบวนการทำให้เลือดแข็งตัวเมื่อเกิดบาดแผล
🔹️ช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบประสาท
แคลเซียมช่วยในการส่งผ่านสัญญาณประสาท ทำให้การสื่อสารระหว่างสมองและส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ
🔹️รักษาสมดุลของฮอร์โมน แคลเซียมมีส่วนช่วยในการหลั่งฮอร์โมนบางชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย
หากร่างกายขาดแคลเซียม
ได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอในระยะยาว
อาจส่งผลกระทบที่ร้ายแรงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มผู้สูงอายุและผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน เนื่องจากความหนาแน่นของกระดูกจะเริ่มลดลง ทำให้กระดูกเปราะบางและเสี่ยงต่อการแตกหักได้ง่าย
✅️การได้รับแคลเซียมที่เพียงพอในแต่ละวันจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกได้ดียิ่งขึ้น
#คุณภูวสิษฐ์ ปรึกษาโทร.099-6469926
ไลน์ > .promotion
