Grounded Counseling Center - ศูนย์บริการปรึกษาเชิงจิตวิทยา

Grounded Counseling Center - ศูนย์บริการปรึกษาเชิงจิตวิทยา ให้บริการปรึกษาทางจิตวิทยา แบบรายบุคคล

Grounded Counseling Center คือ ศูนย์บริการปรึกษาเชิงจิตวิทยาโดยนักจิตวิทยาการปรึกษา ที่มีความตั้งใจจะให้บริการปรึกษาที่มีประสิทธิภาพบนพื้นฐานของจริยธรรมการทำงานและความเคารพในมนุษย์

𝐆𝐫𝐨𝐮𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐬𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ขอแนะนำบริการปรึกษาเชิงจิตวิทยาและทีมนักจิตวิทยาของเรา พร้อมชวนแต่ละท่านมาตอบข้อสงสัยที่มักพบ...
05/07/2025

𝐆𝐫𝐨𝐮𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐬𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫 ขอแนะนำบริการปรึกษาเชิงจิตวิทยาและทีมนักจิตวิทยาของเรา พร้อมชวนแต่ละท่านมาตอบข้อสงสัยที่มักพบเกี่ยวกับกระบวนการปรึกษาเชิงจิตวิทยา สำหรับคุณสมบัติและแนวทางการทำงาน สามารถอ่านได้ในแคปชั่นแต่ละรูป

ทีมนักจิตวิทยาของเรา:
👤คุณพัชญ์ภารัณ กรณ์วณิชพัชร์
👤คุณณัชชา ศรีพิบูลพานิช
👤คุณคีตา มากศิริ

💡ข้อสงสัยที่มักพบเกี่ยวกับกระบวนการปรึกษาเชิงจิตวิทยา
1. กระบวนการปรึกษาเชิงจิตวิทยา (counseling) คืออะไร?
2. นักจิตวิทยาของ Grounded มีแนวทางในการทำงานอย่างไร?
3. สิ่งที่เราอยากบอกกับคนที่กำลังเผชิญปัญหา

หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับการปรึกษาเชิงจิตวิทยา สามารถติดต่อได้ทางกล่องข้อความ (inbox) ของ Facebook
สามารถทำการนัดหมายได้ที่ (คลิกลิงก์): https://forms.gle/X4Yvi4opncKmQmb29
🌿 #นักจิตวิทยา #ปรึกษาจิตวิทยา

ประกาศสำคัญ: การขยายบริการเป็นศูนย์บริการปรึกษาเชิงจิตวิทยา 🌱เรียนผู้ติดตามทุกท่านผมขอเรียนแจ้งถึงการขยายบริการเป็นศูนย์...
01/07/2025

ประกาศสำคัญ: การขยายบริการเป็นศูนย์บริการปรึกษาเชิงจิตวิทยา 🌱

เรียนผู้ติดตามทุกท่าน

ผมขอเรียนแจ้งถึงการขยายบริการเป็นศูนย์บริการปรึกษาเชิงจิตวิทยาของเพจ นักจิตวิทยาการปรึกษา - คีตา มากศิริ
เดิมทีเพจนี้เป็นพื้นที่สำหรับการบริการปรึกษาเชิงจิตวิทยาโดยผม คีตา มากศิริ เพียงคนเดียว และหลังจากได้ทบทวนและมีโอกาสที่ชีวิตได้พบกับกัลยาณมิตรที่มีจุดมุ่งหมายเดียวกันในเส้นทางบริการปรึกษา
ผมมีความยินดีเป็นอย่างยิ่งที่จะประกาศว่า เราได้ขยายการดำเนินงานสู่การเป็น "ศูนย์บริการปรึกษาเชิงจิตวิทยา" ในนาม Grounded Counseling Center โดยศูนย์บริการฯ จะมีนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญอีก 2 ท่าน เข้ามาร่วมทีม เพื่อเสริมสร้างศักยภาพในการดูแลและให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตที่หลากหลายและครอบคลุมยิ่งขึ้น
การเปลี่ยนแปลงครั้งนี้จะยังคงยึดมั่นในมาตรฐานการบริการปรึกษาเชิงจิตวิทยาที่มีพื้นฐานความเคารพและจริยธรรมการทำงานเช่นเดิม ผมหวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะได้รับการต้อนรับอย่างอบอุ่นจากทุกท่านสำหรับทีมงานใหม่ของเรา
การเปลี่ยนแปลงสู่ศูนย์บริการจะเริ่มต้นขึ้นในวันที่ 1 กรกฏาคม พ.ศ. 2568 และจะทำการแนะนำนักจิตวิทยาทุกท่านให้ได้รู้จักอย่างละเอียดต่อไป โปรดติดตามการอัปเดต
ขอขอบพระคุณทุกท่านที่ให้การสนับสนุนและอยู่เคียงข้างมาโดยตลอด
คีตา มากศิริ
นักจิตวิทยาการปรึกษา

อิสรภาพทางใจหากพิจารณาถึงอิสรภาพในชีวิตคงทำให้เรานึกถึงความหรูหราที่คุณสามารถทำได้ทุกสิ่งที่อยากทำ มีได้ทุกสิ่งที่อยากมี...
27/09/2024

อิสรภาพทางใจ
หากพิจารณาถึงอิสรภาพในชีวิตคงทำให้เรานึกถึงความหรูหราที่คุณสามารถทำได้ทุกสิ่งที่อยากทำ มีได้ทุกสิ่งที่อยากมี แต่สิ่งนี้ทำให้หัวใจเราได้เป็นอิสระจริงๆ หรอ
ผมลองเปรียบเทียบมันกับอิสรภาพทางการเงิน แล้วพบว่าการจะมีอิสรภาพในแง่นี้คือ การที่คุณมั่นใจว่าสามารถมีเงินเข้ามาจุนเจือได้ในทุกเดือนจากธุรกิจหรือสิ่งใดก็ตามที่คุณสร้างไว้ในอดีต
ความมั่นใจหรือภาวะที่ไร้ความหวาดกลัวนี้หรือเปล่านะ ที่จะช่วยส่งเสริมให้อิสรภาพเกิดขึ้นแก่ใจเราจริงๆ เพราะแม้คุณจะสามารถทำได้ทุกสิ่งที่อยากทำแล้วแต่ยังคงหวาดกลัวว่าจะไม่ได้เป็นที่ยอมรับจากอยู่เต็มอก คุณก็อาจจะยังดิ้นรนที่จะเพิ่มพูนความมั่งมีภายนอกเพียงหวังว่าจะเป็นที่ยอมรับ
กลับกันในวันนี้ที่คุณปราศจากความหวาดกลัวต่อความจะได้มีหรือไม่ได้มี หากคุณไม่แยแสกับเงื่อนไขในใจที่คุณสร้างมันขึ้นมา หากคุณรับรู้คุณค่าของตนเองได้ผ่านการกระทำที่สอดคล้องกับตัวเองมิใช่ผูกมันไว้กับการถูกสรรเสริญ
ผมคิดว่าคงดีหากคุณจะได้กลับมาพิจารณาถึงกรงขังที่เรียกว่าความหวาดกลัวที่ขัดขวางอิสระในชีวิต และลองค้นหาทางที่จะปลดมันออกเพื่อที่จะได้ดำรงชีวิตเยี่ยง ‘อิสรชน’ ผู้มีอิสรภาพทางใจ
คีตา มากศิริ
นักจิตวิทยาการปรึกษา

ในความกังวลมีความปรารถนาซ่อนอยู่ความกังวลถือเป็นคนคุ้นเคยที่ผมมักเจอในชีวิตช่วงนี้ บางทีที่ผมกังวลก็ไม่ได้ทำให้รู้สึกร้อ...
07/08/2024

ในความกังวลมีความปรารถนาซ่อนอยู่
ความกังวลถือเป็นคนคุ้นเคยที่ผมมักเจอในชีวิตช่วงนี้ บางทีที่ผมกังวลก็ไม่ได้ทำให้รู้สึกร้อนรนอะไร และแน่นอนบางครั้งความกังวลก็รบกวนความสงบสุขในระหว่างวันของผมเหลือเกิน
ผมลองตั้งใจพิจารณาความกังวลของชีวิตช่วงนี้ดู และก็ได้ประจักษ์ถึงสิ่งที่ครูบาอาจารย์หรือแม้แต่ได้ศึกษาศาสตร์จิตวิทยาในหนังสือหรือรายงานต่าง ๆ
‘คือ ในความกังวลของผมนั้นมีความปรารถนาบางสิ่งหลบซ่อนอยู่’
ช่วงนี้ผมใช้เวลาอยู่กับความกังวลในการเป็นพ่อคน การเป็นผู้นำครอบครัว ซึ่งมอบหมายภาระหน้าที่ที่ติดตามมาด้วยโดยปริยาย
ผมกังวลว่าจะเลี้ยงลูกได้ไม่ดี หาเงินมาไม่เพียงพอต่อหลายชีวิต ซึ่งพอตั้งใจทบทวนความกังวลนี้อย่างจริงจังว่า ‘เพราะอะไรเราถึงกังวลนะ?’
คำตอบแรกที่ปรากฏขึ้นมาคือ เพราะผมอยากเหลือเกินที่จะปรนเปรอลูกโดยการมอบทุกสิ่งทุกอย่างที่ผมเชื่อว่าเขาสมควรได้รับ ผมอยากเหลือเกินที่จะหาเงินให้ได้มากมาย
ผมมีแรงปรารถนาที่คอยกดดันอยู่ภายในใจ และมันสมเหตุสมผลเหลือเกินที่ผมจะเป็นทุกข์เพราะ ความปรารถนาที่สูงลิ่วเหล่านี้ ผมไม่แน่ใจว่าจะไปถึง
พอได้เห็นความปรารถนานี้ก็ได้สติ (ฮ่า) เพราะพอคิดดูจริง ๆ แล้ว ลูกไม่ได้ร้องขอสิ่งใดนอกไปจากความอบอุ่น และความสะอาดขั้นพื้นฐานในช่วงวัยทารกนะ
และแท้จริงแล้ว ภาระหน้าที่ที่จะต้องรับผิดชอบสิ่งต่าง ๆ ในวันนี้ เดี๋ยวนี้ต่างหากที่สำคัญสำหรับผม และการจะมั่นใจว่าจะดูแลครอบครัวให้ได้ดีคือ การที่ผมเริ่มวางแผนและทำปัจจุบันวันนี้ให้เต็มที่
บทสรุปหนึ่งที่ผมได้จากการเห็นความปรารถนาที่ซ่อนอยู่ในความกังวล คือ การทำอะไรสักอย่างกับแรงปรารถนานี้ ไม่ได้มีเพียงแค่หนทางของการหาทางกำจัดมันออกไปเท่านั้น หากแต่เพียงได้กลับมาตั้งความปรารถนาให้ตรงกับความเป็นจริงมากขึ้นเรื่อยๆ เท่านี้ก็ช่วยให้ชีวิตผมสงบแม้จะกังวลอยู่ก็ตาม
คีตา มากศิริ
นักจิตวิทยาการปรึกษา

บางทีความเบื่อหน่ายก็เป็นประโยชน์แก่ชีวิตความรู้สึกเบื่อหน่ายนี่ดูเป็นแง่มุมมของชีวิตที่แม้แต่ตัวผมเองก็พยายามจะหลีกเลี่...
21/07/2024

บางทีความเบื่อหน่ายก็เป็นประโยชน์แก่ชีวิต
ความรู้สึกเบื่อหน่ายนี่ดูเป็นแง่มุมมของชีวิตที่แม้แต่ตัวผมเองก็พยายามจะหลีกเลี่ยงมันอยู่เสมอ
ใครมันจะอยากรู้สึกเบื่อหน่ายกัน แค่จะลองหาแง่มุมที่เป็นประโยชน์ต่อชีวิต ก็ดูเป็นหนทางที่ไม่รู้จะทำไปทำไม
หากแต่พิจารณาดู “ผลลัพธ์ของความเบื่อหน่าย” อย่างใกล้ชิดแล้ว ผมกลับได้พบว่า เวลาที่ผมเบื่อหน่ายอะไร ผมก็มีแนวโน้มจะหยุดทำสิ่งเหล่านั้นด้วยเช่นกัน
เมื่อเร็วๆนี้ ผมเพิ่งเลิกกิจกรรมสูบบุหรี่ของตัวเอง จึงนึกย้อนกลับไปทบทวนว่าเรื่องนี้ที่เคยตั้งใจมานาน ทำไมถึงเพิ่งมาทำได้เอาป่านนี้
แล้วก็ได้พบกับหลายๆสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวของผม ทั้งการที่ผมกำลังจะกลายเป็นพ่อคน ผมอยากจะลดความเสี่ยงที่จะจากไปก่อนเวลาอันควรเพื่อที่จะได้เฝ้ามองการเติบโตของเขาไปนานๆ
อีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้การเลิกบุหรี่ของผมเกิดขึ้นก็คือ ความเบื่อหน่ายที่มีต่อกิจกรรมนี้ ผมลองตั้งใจถามตัวเองจริงๆจังๆว่า ทำไปทำไมนะ พอสูบเสร็จแล้ว เดี๋ยวก็อยากสูบอีกใช่มั้ย?
พอได้สูบก็สุขกับความสมหวัง วนไปเวียนมาอยู่แบบนี้ เหมือนต้องทำอะไรซ้ำๆเดิมไปโดยที่ความสุขมันอยู่กับเราแค่แปปเดียว แล้วก็ล่องลอยหายไป
ซึ่งกว่าจะตระหนักถึงความเบื่อหน่ายที่เกิดกับการสูบบุหรี่ของตัวเอง มันอาศัยหลายอย่างเหมือนกันนะ ทั้งการตั้งมั่นที่จะพิจารณาสิ่งที่ทำอยู่เป็นกิจวัตร ทั้งการเห็นถึงธรรมชาติของความสุขที่เราเชื่อว่าสามารถหยิบฉวยมันไว้ข้างกายได้เสมอ แต่หารู้ไม่ว่ามันพร้อมจะไปจากเราทุกเมื่อ
น่าแปลกที่วันนี้ ‘ความรู้สึกเบื่อหน่ายที่ผมเข็ดขยาดจะต้องเจอ กลับกลายเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ช่วยเหลือให้ผมได้วางจากบางสิ่งที่ผมยึดถือตลอดมา’
คีตา มากศิริ
นักจิตวิทยาการปรึกษา

ประชาสัมพันธ์งานวิจัยครับ
30/04/2024

ประชาสัมพันธ์งานวิจัยครับ

เมื่อมีหนทางเดียวในการแก้ไขปัญหา“ต้องหยุดความกังวลเท่านั้น ถึงจะมั่นใจในการพรีเซนต์มากขึ้น”“ต้องดูดีเท่านั้นถึงจะเป็นที่...
14/01/2024

เมื่อมีหนทางเดียวในการแก้ไขปัญหา
“ต้องหยุดความกังวลเท่านั้น ถึงจะมั่นใจในการพรีเซนต์มากขึ้น”
“ต้องดูดีเท่านั้นถึงจะเป็นที่รักในกลุ่มเพื่อน”
ก็ดูปกตินะที่การจะแก้ปัญหาก็ต้องจัดการที่ต้นตอ ซึ่งบางครั้งการจัดการที่ต้นตอด้วยการพยายามที่จะควบคุมทุกอย่างเพื่อหนทางเดียวนี้ก็มักตามมาด้วยความสิ้นหวัง หมดกำลังใจ
นั่นเพราะ ต้นตอที่คุณเชื่อว่าถ้าจัดการได้จะช่วยแก้ไขปัญหานั้น มันยากที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรหรือแทบทำอะไรไม่ได้เลย
นอกจากนี้คุณจะหลีกเลี่ยงความสิ้นหวังได้อย่างไร? หากคุณทึกทักเอาว่านี่คือ “วิธีการเดียวเท่านั้น” ที่จะทำให้ได้ผลตามที่ต้องการ
หลายครั้งการมีเพียงวิธีเดียว ซ้ำยังเป็นวิธีที่เกิดขึ้นได้ยากนี้ ก่อปัญหาใหม่ที่ยากกว่าปัญหาเดิมเยอะเลย ทั้งๆที่ตอนแรกเราปรารถนาเพียงแค่คะแนนที่ดีจากการพรีเซนต์ หรือขอแค่เพื่อนชวนไปกินข้าวหลังเลิกเรียน
ตอนนี้ปัญหาบานปลายกลายเป็นเจ็บปวดกับความกังวลที่หลอกหลอน และโทษรูปร่างหน้าตาของตัวเอง

ท่านที่เคยเข้ารับบริการปรึกษาหรือค้นคว้าเกี่ยวกับกระบวนการปรึกษาคงพอทราบถึงสิ่งที่นักจิตวิทยาบอกถึงผลลัพธ์ที่อาจเกิดขึ้น...
28/04/2023

ท่านที่เคยเข้ารับบริการปรึกษาหรือค้นคว้าเกี่ยวกับกระบวนการปรึกษาคงพอทราบถึงสิ่งที่นักจิตวิทยาบอกถึงผลลัพธ์ที่อาจเกิดขึ้นคือ “ความเข้าใจที่มีต่อตัวเอง”
แล้ว…มันเพียงพอหรอ? หรือ เข้าใจในตัวเองแล้วไงต่อ?
ฉันจะสามารถออกจากทุกข์นี้ด้วยความเข้าใจอย่างเดียวจริงๆหรอ ผมตอบให้เลยว่า “ไม่เพียงพอครับ”
ถ้าคุณเข้าใจถึงต้นตอของปัญหาพร้อมด้วยอุปสรรคที่ขัดกับความต้องการอย่างชัดเจนแล้ว แต่กลับไม่ได้เริ่มหาหนทางที่จะทำอะไรบางอย่างเพื่อเปลี่ยนแปลง
ดังนั้นต่อให้เข้าใจถึงแก่นก็คงไม่เพียงพอ
ประเด็นอาจวนกลับมาที่ “ไม่ใช่เพียงการหาต้นเหตุเท่านั้นที่สำคัญ แต่ความกล้าหาญของผู้รับบริการเองที่จะทำบางสิ่งเพื่อเปลี่ยนแปลงด้วยนั้นเป็นปัจจัยที่จะขาดไปไม่ได้”
การทำงานร่วมกันของนักจิตวิทยาที่ทำหน้าที่สร้างความกระจ่างให้กับความสับสนวุ่นวายภายใน
และงานของผู้รับบริการที่เมื่อเข้าใจต้นตอปัญหาแล้วได้ลองกลับไปหาแนวทางการเปลี่ยนแปลงที่เหมาะสม
“เมื่อปัจจัยทั้งสองพร้อม ความเพียงพอก็จะเกิดขึ้น”

ทำไมความรู้สึกละอายใจถึงเป็นความรู้สึกที่เลวร้ายที่สุด ?ในบางการศึกษาเกี่ยวกับความรู้สึกละอายใจ ได้มีผู้เข้าร่วมจำนวนหนึ...
05/01/2023

ทำไมความรู้สึกละอายใจถึงเป็นความรู้สึกที่เลวร้ายที่สุด ?
ในบางการศึกษาเกี่ยวกับความรู้สึกละอายใจ ได้มีผู้เข้าร่วมจำนวนหนึ่งนิยามสิ่งที่เกิดขึ้นในใจว่าคือ ทุกข์ระทมอย่างสาหัสที่แปลกแยกจากคนอื่น ซึ่งเป็น ความรู้สึกแย่ที่สุดที่เคยมีมา (The worst feeling ever)
‘ที่คนอื่นไม่ให้ความสนใจฉัน มันเพราะฉันเรียนไม่เก่ง หน้าตาไม่ดี ไม่มีความสามารถ’
‘ไม่ว่าจะประสบความสำเร็จแค่ไหน ก็ไม่เคยเข้าใกล้กับการเป็นคนสำคัญเลย’
ความเกลียดชังต่อความอ่อนด้อยของตัวเองยิ่งแผ่ขยายจากความเชื่อว่าความไม่สมบูรณ์แบบของตัวเองคือ อุปสรรคชิ้นใหญ่ที่กั้นคุณไว้กับการได้รับความรักและความเป็นส่วนหนึ่งที่ตามหา
หากคุณสังเกตดีดี เหตุผลเพียงเท่านี้ก็แจ่มแจ้งแล้วว่า ’ทำไมความละอายใจถึงเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุด’ นั่นเพราะ แค่เจ็บปวดกับการโดดเดี่ยวจากสังคมยังไม่พอ คุณยังซ้ำเติมด้วยการทอดทิ้งตัวเองให้โดดเดี่ยวอย่างสมบูรณ์แบบ
แล้วทำยังไงกับมันดี...
พูดง่ายมากครับ เพียง ‘กลับไปเป็นเพื่อนกับตัวเอง’ แต่การลงมือทำจริงนั้นต้องอาศัยการเปลี่ยนแปลงความเชื่อที่ฝังแน่นยาวนานไปสู่...
‘การยอมรับ’ ว่าเราไม่มีอำนาจเพียงพอจะควบคุมให้คนอื่นรักหรือไม่รักเราได้
‘ความเชื่อ’ ที่มีต่อความบกพร่องของตัวเองว่ามันไม่ใช่อุปสรรคใดใด หากแต่คือ ส่วนหนึ่งของมนุษย์ และการไม่สมบูรณ์แบบก็ไม่ได้ทำให้คุณค่าของคุณด้อยลงแม้แต่น้อย
สุดท้ายคือ 'ความกล้าหาญ' ที่จะ “ไม่สมบูรณ์แบบ” แต่ “ควรค่า” เหลือเกินกับการได้เป็นส่วนหนึ่งของสังคม
คีตา มากศิริ

ความกดดันของการเป็นลูกที่ดี การเป็นลูกที่ดีเปรียบเสมือนรากฐานของสังคมไทยอันนำมาซึ่งแบบแผนของสิ่งที่ควรทำ อย่างการเชื่อฟั...
19/09/2022

ความกดดันของการเป็นลูกที่ดี
การเป็นลูกที่ดีเปรียบเสมือนรากฐานของสังคมไทยอันนำมาซึ่งแบบแผนของสิ่งที่ควรทำ อย่างการเชื่อฟังพ่อแม่ การเลี้ยงดูตอบแทน และการดูแลท่านในชีวิตบั้นปลาย
หากมองเผินๆคงเป็นเป้าหมายปกติของทุกคน หรือบางทีเด็กตัวเล็กๆที่ไม่รู้อิโหน่อิเหน่ก็ตั้งเป้าหมายในชีวิตว่า “วันนึงหนูจะเลี้ยงดูพ่อกับแม่เอง วันนึงหนูจะสร้างบ้านหลังใหญ่ให้พ่อกับแม่อยู่”
จากงานวิจัยพบว่าแม้คุณจะสามารถดูแลตัวเองได้แล้วในวัยผู้ใหญ่ แต่ความต้องการความปลอดภัยที่ได้รับความรักจากพ่อแม่ยังคงเป็นอันดับแรกๆอยู่เสมอ
และแน่นอนว่า “การดูแลพวกเขาอย่างดีก็คงทำให้พ่อแม่มอบความรักให้แก่คุณ”
ภาระที่รับเข้ามานี้ย่อมตามมาด้วยความรับผิดชอบทั้งทางสถานภาพและทางจิตใจ ในทางจิตวิทยาได้มีการศึกษาถึง Filial Anxiety หรือ ความวิตกกังวลของการเป็นลูกกตัญญู ว่าคือ “ความกังวลว่าจะไม่สามารถดูแลพ่อแม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ”
.
คุณจะยิ่งเร่งรีบกดดันให้ตัวเองบรรลุผลได้โดยเร็วที่สุด “จนบางทีเหนื่อยล้าจากเป้าหมายที่ไม่สามารถเกิดขึ้นได้จริงในฐานะของนักศึกษา หรือ บางครั้งท้อแท้กับความจริงที่ไม่ว่าจะดูแลพวกเขาดีเยี่ยมเท่าไหร่ก็ไม่เคยได้รับความรักที่ต้องการกลับมา”
คีตา มากศิริ

ความสุขแบบเฉยๆ"Peace, be still"เราคงมีเพียงภาพความสุข เพียงมุมของการรู้สึกอิ่มเอมที่ได้กินของอร่อย ได้เจอของสวยๆงามๆ เป็...
30/06/2022

ความสุขแบบเฉยๆ
"Peace, be still"
เราคงมีเพียงภาพความสุข เพียงมุมของการรู้สึกอิ่มเอมที่ได้กินของอร่อย ได้เจอของสวยๆงามๆ เป็นไปตามดั่งหวัง
หากยังมีอีกมุมของความสุขในแง่ของความ “สงบ”
การได้จ้องวิวทะเลไกลสุดสายตา การเดินชิวไปเรื่อยๆ หรือ ตอนนั่งพักจิบเบียร์หลังเลิกงาน ในช่วงที่ทุกอย่างในหัวมันว่างๆโล่งๆ
ความรู้สึกเฉยๆเช่นนี้ เกิดขึ้นบ่อยที่สุดในแต่ละวัน แต่อารมณ์เหล่านี้ไม่เคยอยู่ในลิสต์ความสำคัญของชีวิตเลย
เพียงเพราะนิสัยของสมองเราถูกบ่มเพาะมาให้เชี่ยวชาญการตัดสินสิ่งดี-ไม่ดี
พอเจอเรื่องที่ดีแล้วก็มีความสุข ถ้าไม่ดีก็หงุดหงิดเฉยเลย
นิสัยของสมองที่เกิดขึ้นอัตโนมัตินี่เองที่ทำให้บางทีเราสุขหรือทุกข์ได้เลย
ถ้าอยากสุขเฉยๆ ก็เพียงเบาการตัดสินของเราลงเสีย หรือหากเลี่ยงไม่ได้เสียแล้วก็ใช้ฟังก์ชันนี้เฉพาะเพียงที่ช่วยให้ชีวิตงอกงาม
คีตา มากศิริ

ที่อยู่

Rayong

เวลาทำการ

อังคาร 10:00 - 17:00
พุธ 09:00 - 17:00
พฤหัสบดี 09:00 - 17:00
ศุกร์ 09:00 - 17:00
เสาร์ 09:00 - 17:00
อาทิตย์ 09:00 - 17:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Grounded Counseling Center - ศูนย์บริการปรึกษาเชิงจิตวิทยาผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Grounded Counseling Center - ศูนย์บริการปรึกษาเชิงจิตวิทยา:

ทางลัด

แชร์

ประเภท