เวชสุพรสอนพัฒนาชีวิต ความคิด ธุรกิจ

เวชสุพรสอนพัฒนาชีวิต ความคิด ธุรกิจ พัฒนาชีวิต ความคิด ธุรกิจ ไปพร้อมๆก?

06/09/2022

🎉🎉ไม่มี " #ความสำเร็จ " นอกบ้านใดๆ
❤️ทดแทน " #ความสุข " จากภายในบ้านได้👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👦‍👦


6.9.65
#เวชสุพรสอนพัฒนาชีวิต
#อย่าหาว่าน้าสอน
Cr.นร้าเน็ก !!!

11/01/2022

FAMILY = #ครอบครัว👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👦‍👦👩‍👩‍👧‍👧👨‍👨‍👧👩‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧
F= First อันดับที่หนึ่งและมาก่อนทุกเรื่อง
A= Adaptation ปรับตัวเข้าหากัน ยอมรับให้เกรียติกัน
M= Miracle ปาฏิหารย์ของชีวิต
I = inspiration แรงบันดาลใจ กำลังใจ
L= Love ความรัก เอื้ออาทร ความผูกพันธ์
Y= You Can do it คุณทำได้ทุกอย่างเพื่อคำนี้ " ครอบครัว "👩‍👩‍👦👨‍👩‍👧‍👧👩‍👩‍👦‍👦👨‍👨‍👧👨‍👩‍👧👩‍👩‍👦
#เวชสุพรสอนพัฒนาชีวิต
เวชสุพรสอนพัฒนาชีวิต ความคิด ธุรกิจ

20/11/2021

‼️ไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบ และไม่จำเป็นสักนิด‼️

🔻หยุดเปรียบเทียบซะ ทุกอย่างจะดีเอง
🔺รู้มาก ทำมากไม่พอ ต้องล้มให้เป็น & ลุกให้ไว
🔺จะมี จะเป็นอะไรก็ได้เท่าที่จินตนาการไปถึง
🔺คนที่มีอำนาจชี้ชะตาชีวิตเรามีแค่คนในกระจก
🔺ไม่ซิ ต้องไม่ฝากชีวิตไว้ที่ใครถ้าไม่อยากผิดหวัง
🔻คฤหาสน์ใหญ่อยู่คนเดียวจะมีประโยชน์อะไร
🔺สมบัติผลัดกันชมโลกให้มาก็เอาคืนให้โลกไป
🔺จะทำดีมั้ยนะ เสียเวลาคิด ลงมือทำไปก่อนเลย
🔻ถ้าจะรอให้สมบูรณ์แบบก่อนแล้วค่อยมีความสุข
ค่อยประสบความสำเร็จ อย่าลืมนะ

___________เวลาเขาไม่เคยรอใคร_______

😅 #งานเข้า‼️‼️‼️‼️‼️‼️😵 #ลืมปิดไมค์ 🎤 #เผลอเปิดกล้อง📷Description :  #คลิปวิดิโอนี้เป็นการให้สาระความรู้ด้านปัญญาประดิษฐ์...
17/11/2021

😅 #งานเข้า‼️‼️‼️‼️‼️‼️
😵 #ลืมปิดไมค์ 🎤 #เผลอเปิดกล้อง📷
Description : #คลิปวิดิโอนี้เป็นการให้สาระความรู้ด้านปัญญาประดิษฐ์ทางการแพทย์ภายใต้โครงการ
Super Ai Engineer จัดทำโดย คุณจุฑามาศ สุพร
รหัส Superai2-543 Title ของคลิปวิดีโอ:
Ai & healthcare 2021
ฝากวิว👀👀ผลงานหน่อยนะคร้า👇👇👇

https://youtu.be/D9MpenlPnVI

16/07/2021

#สิ่งเล็กๆในหัวใจ💖👩🏻‍⚕️🧑🏻‍⚕️👨‍⚕️
✅medical personnel 2021👩🏻‍⚕️👨‍⚕️🧑🏻‍⚕️
#ส่งกำลังใจให้เพื่อนร่วมวิชาชีพ👩🏻‍⚕️🧑🏻‍⚕️👨‍⚕️
#ส่งกำลังใจให้ทุกท่านที่เผชิญวิกฤต👷🏻👩🏼‍🌾👩🏼‍🏫👩🏼‍💻🧑🏻‍✈️👨🏼‍⚖️
✅medical personnel 2021👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️

Happy Valentines 2021🥰🥰🥰🥰🥰🥰
13/02/2021

Happy Valentines 2021🥰🥰🥰🥰🥰🥰

💖💖28 หัวข้อ ความรักความสำเร็จ💖💖

💖💖เพราะ " รัก " เป็นพลังชีวิต💖💖

1.จงหยิบยื่นความรักให้คน เห็นค่า & คู่ควร

2.จงรักเขาในแบบที่เขาเป็น > ที่เราอยากให้เป็น

3.จงให้อภัยเขาต่อความผิดพลาดเล็กๆนั้น

4.จงให้อิสระกันและกัน เคารพเขา เคารพเรา

5.จงมีความสุขภายในก่อนจึงเรียกร้องจากภายนอก

6.รักที่ถึงจุดอิ่มตัว คือ รักที่ต้องการความ "ใส่ใจ"

7.จงรักที่จะเรียนรู้การอยู่ร่วมกันผ่านสุข ทุกข์

______________________________________________

อ่านมาถึงตรงนี้ คงเข้าใจรักมากขึ้น
อ่านต่อถ้าอยากเข้าใจกว่าเดิม

8.เราไม่ได้เกิดมาเพื่อกันและกันจริงๆเราคือสิ่งเดียวกันมาตั้งแต่จุดเริ่มต้นแล้ว

9.ตามหาความรักอย่างไรก็ไม่มีวันเจอเพราะ
รักแท้จริงอยู่ตรงนี้กับเราไม่เคยไปไหน" เริ่มที่ใจ"

10.ฝืนใจให้รักใครว่ายากแล้ว
ฝืนใจให้ใครมารัก ทำอย่างที่เราต้องการ
มันยากกว่าอย่าเสียเวลา

11.ความรักเป็นพลังงานจำเป็นอย่างยิ่งต้องมีการเติมให้เต็มอยู่เสมอๆจงใส่ความจริงใจและตั้งใจลงในสัมพันธภาพทุกครั้ง

12.การคาดหวังว่าความรักจะเหมือนเดิมเป็นเรื่องเพ้อฝันเพราะทุกสิ่งเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

13.คนสำเร็จในเรื่องความรักคือคนที่มีความสุขมากพอมากเหลือเฟือก่อนมีความสัมพันธ์
แต่ละครั้งเสมอๆ

14.หลังสร้างความสัมพันธ์แล้วจงมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายชีวิตจงเลี่ยงมุ่งความสนใจไปที่คนหรือสิ่งของ " อย่ายึด "

15.ที่มาปัญหาของความรักมักมาจากความคาดหวัง

16.ที่มาปัญหาความรักมักมาจากการตีความต่างกัน

17.ที่มาปัญหาความรักมักมาจากความต้องการที่ไม่ต้องไปเข้าใจบ้างก็ได้ เพราะความต้องการมีไม่สิ้นสุดสะสมกันมานานแล้ว

18.ที่มาปัญหาความรักมักมาจากรูปแบบพฤติกรรมการบริหารจัดการอารมณ์ไม่เหมาะสม

19.อยากมีความรักที่มีความสุขถามตัวเองสร้างความสุขเป็นรึยัง?

20.อยากมีความรักที่มั่นคงถามจริงๆมันอยู่ที่เค้า ใครไม่ใช่ที่เราหรอกหรือ?

21.อยากมีความรักที่เป็นรักแท้ ยอมรับตำหนิข้อบกพร่องได้แค่ไหน?

22.อยากสำเร็จเรื่องความรัก ชีวิตนี้มีสิ่งใดน่าภูมิใจบ้างถ้ายังไม่มีรีบสร้างคุณค่าให้ตัวเองอย่าเอาไปฝากไว้กับชีวิตอื่น

23.อยากมีคนรัก ความรักที่ดีดี ถามตัวเองเราเป็นคนดีแล้วหรือยัง

24.อย่ารอคอยคนดีปรากฎ จงปรากฎตนเป็นคนดีให้ได้ก่อน ที่เหลือจะดึงดูดไปหากันเอง

25.จงเข้มแข็งในเวลาที่ความรักดูยากส์
อ่อนโยนในเวลาที่ความยากส์ผ่านไป

26.จงเปิดเผย ร่าเริง มีชีวิตชีวา นั่นหมายความว่าคุณได้ปล่อยให้ความรักในตัวได้ทำงานเต็มที่

27.จงเป็นที่ต้องการของผู้คน อย่าเป็นคนที่เรียกร้องจนไม่มีใครต้องการ

28.สุดท้ายสัมพันธภาพทั้งหมดพัฒนาไปเป็นการนำความสุข ความก้าวหน้า ความเจริญมาให้ การให้ความรักออกไปการให้ความอบอุ่นจริงใจออกไป การให้สิ่งที่ดีต่อสิ่งมีชีวิตด้วยกัน
----------------------------------------------

เอกภาพ (ความเป็นหนึ่ง) เรียก ความรัก

มีเป้าหมายเดียวกัน. เรียก อภิจิต

กระทำโดยไม่ขัดแย้ง. เรียก สามัคคี

เมื่อเชื่อมโยงกัน. เรียก ความผูกพันธ์

ผ่านเหตุการณ์และเวลา. เรียก ความสัมพันธ์

----------------------------------------------

สรุป

สิ่งมีชีวิตบนโลกคือหนึ่งเดียวกันทั้งหมด

เมื่อเข้าใจอย่างนี้จะไม่คิดแบ่งแยกกัน

เมื่อเข้าใจอย่างนี้จะไม่มีการยึดอัตตา (ตัวตน)

พร้อมจะเข้าใจกัน

ให้อภัยเมื่อผิดพลาด

มีจิตเมตตากัน

มีจิตปรารถนาดีต่อกัน

ผู้ใดที่หัวใจมีรัก

ผู้นั้นมีชีวิตอันทรงพลัง

ผู้แสดงความรักออกมาจากใจ

ผู้นั้นย่อมไม่ขาดแคลนความรัก

และประสบความสำเร็จตลอดกาล

เวชสุพรสอนพัฒนาชีวิต

#ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบพัฒนาตนเอง

#ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาอุปสรรคชีวิต

#ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กีปีๆก็ตามหาตัวเองไม่เจอ

#ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งมีชีวิตเรื่อยเปื่อยไม่มีฝันหรือเป้าหมายชีวิต

#ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งไม่รู้ว่าตนเองรัก ชอบ หรือเก่งอะไร

#ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งป่วยบ่อยวันละโรคไม่ทราบสาเหตุเป็นเวลานานนานเรื้อรัง

#ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งสูญสิ้นศรัทธาความหวังชีวิต

#ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งไม่รู้จะมีชีวิตต่อเพื่อสิ่งใดในโลกใบนี้

#กดติดตามเพจเวชสุพรสอนพัฒนาชีวิต

#เจ็บป่วยบ่อยมีปัญหาสุขภาพร่างกาย

#คลิกสนทนาที่ไอดีไลน์เป็นการส่วนตัวแบบคนไข้พิเศษ

#ไลน์ไปหาเจ้าของเพจ

#สนทนาพูดคุยสุดexcutiveส่วนตัวกับเธอ

Line id : ladykingg

#เธอชอบพัฒนาตนเอง

#เธอคลุกคลีอยู่กับการดูแลรักษาคนป่วยทุกวันแรกเกิดจนวาระสุดท้ายชีวิตกายใจจิตวิญญาณ

#เจ็บป่วยกายใจเธอทราบดีถึงทุกทางออก

#โชคดีเหลือเกินที่คุณพบเธอ

#เธอมีชีวิตที่เหลือช่วยเหลือคนและเธอกำลังหยิบยื่นสิ่งดีดีให้คุณทุกวันในเพจนี้รักปรารถนาดีอวยพร

*******************************************

โลกต้องการคนมีสุข สำเร็จ และมีคุณภาพเช่นคุณ
หลาย10ปี ที่เราคลุกคลีกับคนไข้คนเจ็บป่วยกายใจเราทราบดีถึงวิธีจัดการทุกปัญหาชีวิต

ติดต่อเรา

โทรพูดคุยส่วนตัว092-951-9008

ที่ไอดีไลน์ : ladykingg

หรืออินบ๊อกมาคุยกันที่เพจนี้นะคะ

#เพจเวชสุพรสอนพัฒนาชีวิต

Happy valentines for u all. 2021😘
13/02/2021

Happy valentines for u all. 2021😘

💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
อยากประสบความสำเร็จ " เรื่องความรัก " มีครบ ?

✅มีสัมพันธภาพที่มาจาก " ความตั้งใจ " (พร้อม)

✅มีสัมพันธภาพที่ถูกพัฒนาขึ้นทุกวัน (ใส่ใจ)

✅เป็นรักสอดคล้องเป้าหมายในชีวิต (ตรงอนาคต)

✅เป็นรักที่ส่งเสริมความสำเร็จ ( ชีวิตเจริญ )

✅เป็นรักที่นำมาซึ่งความสุขทั้งกายและใจ

✅เป็นรักที่นำมาซึ่งความเจริญก้าวหน้าสู่ชีวิต

KEY
📌ความตั้งใจ
📌พัฒนาการ
📌เป้าหมาย
📌ความสำเร็จ
📌ความสุข
📌ความเจริญ

ทุกเรื่องของชีวิตกระทั่ง ความรัก มีที่มาจาก.....

📌ความคิด =

ความตั้งใจ เป็น (จุดเริ่มต้น)

ขอแค่จุดเริ่มต้นดีผลลัพธ์จะออกมาดีเสมอ

สำหรับบุคคลที่มีประสบการณ์รักที่เป็นลบ

เพราะนั่นเริ่มต้นแบบ ลบๆ (ไม่ตั้งใจ)

การแก้ไข. : แก้ที่ความเชื่อที่ติดมาแต่กำเนิด

เพราะเป็นความเชื่อที่ทำให้เลือกสัมพันธภาพ

ผิดพลาดตั้งแต่เริ่มต้น เพราะเป็นความเชื่อที่

นำไปตีความเหตุการณ์ให้คิดเห็นแตกต่างกัน

จึงไม่ใช่เรื่องแปลก !!!!!!

เมื่อความคิดเป็นอย่างไรคุณจะเลือกสัมพันธภาพ

หน้าตาเป็นไปตามความคิดเสมอ

จงยอมรับในสิ่งที่ " เลือก"

ส่วนเลือกแล้วจะดำเนินต่ออย่างไรเป็นเรื่อง

ของ............

📌พัฒนาการ =

ทิศทางของสัมพันธภาพ

ทุกพัฒนาการเป็นไปแบบอิงอาศัย

ได้เปรียบ : เสียเปรียบ

ได้เปรียบ : ได้เปรียบ

เสียเปรียบ : เสียเปรียบ

ไม่ได้เปรียบ : ไม่เสียเปรียบ

จะอิงอาศัยและมีหน้าตาอย่างไรขึ้นกับเป้าหมายชีวิต

วางแผนอย่างไร มุ่งเข็มทิศชีวิตนี้ไปทางใด

📌เป้าหมายชีวิต =

พันธสัญญาที่ให้ไว้กับตนเอง

ว่าจะดำรงชีวิตนี้เพื่อทำสิ่งใดบนโลกใบนี้

แน่นอนเป้าหมายชัด ย่อมไม่ได้ไม่เสียเปรียบ

แน่นอนภาพเป้าหมายเบลอๆ มักจะเจอรักที่เสีย

กับเสียและเสียเปรียบเสมอๆ

อะไรที่เบลอมักมองไม่เจอความสำเร็จ

📌ความสำเร็จ = ภาพชัดของเป้าหมาย

📌ความสุข = ความพอใจในสิ่งที่มี ตามจริง

📌ความเจริญ = เป็นผลลัพธ์ความคิด

ขอให้ทุกท่านที่เข้ามาอ่าน

" มีความรักที่มาจากความเชื่อดีงาม รักษาคุณภาพความดีงามของตน กระจายความดีงามสู่ผู้คน เป็นความรักที่เชื่อมโยงผู้คนทั้งโลกนำมาซึ่งปัจจุบันและอนาคตที่เป็นสุข สำเร็จ นำความเจริญก้าวหน้าสู่ชีวิต. "

พลังหลัก ของมนุษย์ คือ ความรัก

เวชสุพรสอนพัฒนาชีวิต
เกิดขึ้นก็เพราะ ความรัก เช่นกัน💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

#ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบพัฒนาตนเอง

#ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาอุปสรรคชีวิต

#ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่กีปีๆก็ตามหาตัวเองไม่เจอ

#ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งมีชีวิตเรื่อยเปื่อยไม่มีฝันหรือเป้าหมายชีวิต

#ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งไม่รู้ว่าตนเองรัก ชอบ หรือเก่งอะไร

#ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งป่วยบ่อยวันละโรคไม่ทราบสาเหตุเป็นเวลานานนานเรื้อรัง

#ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งสูญสิ้นศรัทธาความหวังชีวิต

#ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งไม่รู้จะมีชีวิตต่อเพื่อสิ่งใดในโลกใบนี้

#กดติดตามเพจเวชสุพรสอนพัฒนาชีวิต

#เจ็บป่วยบ่อยมีปัญหาสุขภาพร่างกาย

#คลิกสนทนาที่ไอดีไลน์เป็นการส่วนตัวแบบคนไข้พิเศษ

#ไลน์ไปหาเจ้าของเพจ

#สนทนาพูดคุยสุดexcutiveส่วนตัวกับเธอ

Line id : ladykingg

#เธอชอบพัฒนาตนเอง

#เธอคลุกคลีอยู่กับการดูแลรักษาคนป่วยทุกวันแรกเกิดจนวาระสุดท้ายชีวิตกายใจจิตวิญญาณ

#เจ็บป่วยกายใจเธอทราบดีถึงทุกทางออก

#โชคดีเหลือเกินที่คุณพบเธอ

#เธอมีชีวิตที่เหลือช่วยเหลือคนและเธอกำลังหยิบยื่นสิ่งดีดีให้คุณทุกวันในเพจนี้รักปรารถนาดีอวยพร

*******************************************

โลกต้องการคนมีสุข สำเร็จ และมีคุณภาพเช่นคุณ
หลาย10ปี ที่เราคลุกคลีกับคนไข้คนเจ็บป่วยกายใจเราทราบดีถึงวิธีจัดการทุกปัญหาชีวิต

ติดต่อเรา

โทรพูดคุยส่วนตัว092-951-9008

ที่ไอดีไลน์ : ladykingg

หรืออินบ๊อกมาคุยกันที่เพจนี้นะคะ

#เพจเวชสุพรสอนพัฒนาชีวิต

06/02/2021

วิธีเพิ่มมูลค่าให้ตัวเอง

26/01/2021

#เราจะฝ่าทุกวิกฤตไปด้วยกัน🤝🤝✌️✌️💝💝
#ทุกคนค่ะในภาพค่อนข้างมืดแต่ถ้าสังเกตให้ดี
#ทุกคนจะพบแสงสว่าง #วิกฤตที่ทุกคนกำลังเผชิญ
”ตรงหน้า “ในช่วงเวลานี้ #อาจมืดมิดมองไม่เห็นทางข้างหน้าไร้ซึ่งทางออก #เป็นสัญญาณที่บอกให้เราลุกขึ้นมา ”ตั้งใจใช้ชีวิต “ #รับผิดชอบต่อหน้าที่
#อย่าลืมว่าเราเป็นใครทำอะไรสำเร็จมา
#อย่ายอมแพ้ต่ออุปสรรคและ........
#เราไม่ได้กำลังเผชิญปัญหาเพียงลำพัง

ในโอกาสนี้ขอน้อมนำ🙏🙏
ข้อคิดที่สมเด็จพระอริยวงศาคนญาณ สมเด็จพระสังฆราช (อัมพร อมฺพโร)องค์ที่ ๒๐
พระชนมายุ 94 ปี ทรงประทานให้แก่ชาวไทย ดังนี้

1. เมื่อวาน

ไม่สามารถกลับไป

แก้ไขอะไรได้

จึงมีวันพรุ่งนี้

ให้เราได้ทำสิ่งดีๆต่อไป

2. คนเดียวเท่านั้น

ที่จะช่วยให้คุณผ่าน

ทุกปัญหาได้

คือ "ตัวคุณ"

════ღஐƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒஐღ═════

3. เรื่องวุ่นวายบนโลก

มีอยู่ 2 อย่างเท่านั้นคือ

"ไปหลงรัก" และ

"ไปหลงเกลียด"

════ღஐƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒஐღ═════

4. ความสบายใจ

ไม่ได้เกิดจาก

ทำทุกสิ่งให้ได้ดังใจ

แต่เกิดจากใจ

ที่ยอมรับว่า ไม่มีอะไร

ที่จะได้ดังใจเราไปทั้งหมด

════ღஐƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒஐღ═════

5. ต่างคนต่างความคิด

ต่างจิตต่างใจ

อย่าดูถูกความคิดใคร

ถ้าความคิดต่าง

════ღஐƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒஐღ═════

6. อ่านหนังสือออก สำคัญ

อ่านเหตุการณ์ออก สำคัญกว่า

อ่านคนอื่นออก สำคัญยิ่ง

อ่านตนเองออก สำคัญที่สุด

════ღஐƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒஐღ═════

7. ถ้าคิดได้ ให้ช่วยคิด

ถ้าคิดไม่ได้ ให้ช่วยทำ

ถ้าทำไม่ได้ ให้ความร่วมมือ

ถ้าร่วมมือไม่ได้ ให้กำลังใจ

แม้ให้กำลังใจไม่ได้

ให้สงบนิ่ง

════ღஐƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒஐღ═════

8. ละได้ ใจก็สะอาด

วางได้ ใจก็โล่ง

ปลงได้ ใจก็เย็น

อภัยได้ ใจก็สงบ

════ღஐƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒஐღ═════

9. เงาจันทร์ เกิดจาก

ความนิ่งของน้ำ ฉันใด

ปัญญา เกิดจาก

ความนิ่งของใจ ฉันนั้น

════ღஐƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒஐღ═════

10. ไม่ใช่ความทุกข์

ที่ทำให้เราคิดมาก

แต่เป็นเพราะเราคิดมาก

ทำให้เกิดความทุกข์

════ღஐƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒஐღ═════

11. รู้จักให้ รู้จักรับ

รู้จักปรับ รู้จักให้อภัย

รู้จักแบ่ง รู้จักได้

รู้จักแข็ง รู้จักคลาย

ชีวิตจะเบาสบาย

และมีความสุข

════ღஐƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒஐღ═════

12. หาที่สงบร้อยที่

ยังไม่ดีเท่าสงบที่ใจตน

รู้จักคนร้อยคน

ไม่ดีเท่ารู้จักตน

เพียงคนเดียว

════ღஐƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒஐღ═════

13. เมื่อมี จงรู้จักให้

เมื่อได้ จงรู้จักพอ

เมื่อขอ จงรู้คุณค่า

คนเราเกิดมา ถึงเวลา
........ก็ ต้องจากไป

════ღஐƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒஐღ═════

14. สิ่งที่ย้อนไม่ได้ คือเวลา

สิ่งที่หนีไม่ได้ คือความตาย

สิ่งที่ชื้อไม่ได้ คือ สุขภาพ&ชีวิต

สิ่งที่มองไม่เห็น คือใจคน

สิ่งที่ต้องอดทน คือใจตัวเอง

════ღஐƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒஐღ═════

15. ไฟไม่ได้ร้อน

ถ้าเราไม่เอาตัวเข้าไปใกล้

ทุกข์ใดๆก็ไม่ทำให้เราหนัก

ถ้าเราไม่เอาใจเข้าไปแบก

════ღஐƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒஐღ═════

16. กำลังใจอาจหาได้

จากคนรอบข้าง

แต่ความเข้มแข็ง

เราต้องสร้างมันขึ้นเอง

════ღஐƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒஐღ═════

17. บางครั้งกำลังใจ

นอกจากจะมีไว้ให้ใครๆ

ก็ต้องเก็บไว้ให้ตัวเองด้วย

════ღஐƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒஐღ═════

18. เมื่อตัดสินใจ

ที่จะเดินไปข้างหน้า

ก็อย่าหวั่นไหวกับปัญหา

ที่จะต้องพบเจอ

════ღஐƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒஐღ═════

19. คนมีปัญญา

มักมองเห็นโอกาส

ในทุกๆปัญหา

คนขาดปัญญา

มักมองเห็นปัญหา

ในทุกๆโอกาส

════ღஐƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒஐღ═════

20. ทุกครั้งที่เรา ไม่เข้าใจกัน

ไม่ผิดที่จะโกรธ

แต่ผิดที่เราไม่ขอโทษกัน

════ღஐƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒஐღ═════

21. จงเป็นคนดี

คนเก่งและมีความสุข

แค่นี้ก็เป็นคนโดยสมบูรณ์แล้ว

#เพจเวชสุพรสอนพัฒนาชีวิต ความคิด ธุรกิจ


#สู้ภัยcovid
#โควิดเราต้องรอด
#เราจะผ่านวิกฤตไปพร้อมกัน

 #ขอน้อมนบเศียรเกล้า🙏"บูชาพระคุณครู "วันครูแห่งชาติ #วิชาที่ยากที่สุดในการเรียน คือ “การพัฒนาตัวเอง”  #ข้อสอบที่ยากที่สุ...
16/01/2021

#ขอน้อมนบเศียรเกล้า🙏"บูชาพระคุณครู "วันครูแห่งชาติ
#วิชาที่ยากที่สุดในการเรียน คือ “การพัฒนาตัวเอง”
#ข้อสอบที่ยากที่สุด คือ “การสอบเอาชนะจิตใจตัวเอง”
#มีศิษย์วันนี้ที่ดีได้เพราะพระคุณครูบาอาจารย์ทุกท่าน
คือประทีปเทียนทองส่องทางศิษย์
คือเข็มทิศชี้ทางสร้างวิถี
คือต้นแบบต้นบุญคุณความดี
คืออัญมณีเลิศล้ำประดับ " จักรวาล "
#เวชสุพรสอนพัฒนาชีวิต
@เวชสุพรสอนพัฒาชีวิต ความคิด ธุรกิจ

 #สุขสันต์วันคริสต์มาสนะคะ 🥳🥳🥳🥳🥳 #เทศกาลทุกคนอยากพบหน้าคนในครอบครัว? 👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👦‍👦👩‍👩‍👧‍👧 #สังสรรค์กับเพื่อนเช่นทุกปี  ...
25/12/2020

#สุขสันต์วันคริสต์มาสนะคะ 🥳🥳🥳🥳🥳
#เทศกาลทุกคนอยากพบหน้าคนในครอบครัว? 👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👦‍👦👩‍👩‍👧‍👧
#สังสรรค์กับเพื่อนเช่นทุกปี #จัดกิจกรรมปาร์ตี้เฉลิมฉลอง
#รู้สึกเหมือนกันทุกคนใช่?????

สำหรับปีนี้นี้ คงต้องช่วยกัน จะทำอะไร ก็คงต้องปลอดภัยไว้ก่อน ทั้งตนเอง ครอบครัว และส่วนรวมนะคะ

เราต้องมีความหวัง ทุกฝ่ายต้องร่วมมือกัน เพื่อให้วิกฤตโควิดผ่านพ้นไปโดยเร็ว

ขอส่งกำลังใจ ให้คนไทยยกการ์ดสูง ตื่นตัว
ไม่ตระหนก ป้องกันการแพร่ระบาด
เราจะได้กลับมามีปีใหม่ 2021 ที่ยอดเยียมกันนะคะ

#คนไทยไม่ทิ้งกัน
#สู้โควิด19
#เพจเวชสุพรสอนพัฒนาชีวิต

17/11/2020

#ดูเลย 👉👉👉 #ใครเป็นยกมือ👋👋👋👋
#หมดไฟทำงาน🔥🔥(burnout syndrome) #วิกฤตวัยกลางคน(Midlife Crisis) 🤷‍♀️🤦‍♂️🤦🏼🤦🏼🤦🏼🤷‍♀️

ภาวะหมดไฟในการทำงานคืออะไร(burnout syndrome)

ภาวะหมดไฟในการทำงาน คือ
ภาวะการเปลี่ยนแปลงด้านจิตใจที่เกิดจากความเครียดเรื้อรังในการทำงาน

โดยมีอาการหลัก 3 อาการ ได้แก่

1) มีความเหนื่อยล้าทางอารมณ์
รู้สึกสูญเสียพลังงานทางจิตใจ

2) มองความสามารถในการทำงานของตนเองในเชิงลบ ขาดความรู้สึกประสบความสำเร็จ

3) มองความสัมพันธ์ในที่ทำงานไปในทางลบ รู้สึกเหินห่างจากคนอื่นไม่ว่าจะเป็นผู้ร่วมงาน หรือลูกค้า

---------------------------->>>>👇👇👇👇

👉👉👉วิกฤตวัยกลางคน สาเหตุเสียคนตอนแก่ ?

1.ปัญหาสุขภาพจิต เกิดขึ้นได้ทุกช่วงวัย

อย่างวิกฤตวัยกลางคนที่เมื่อเริ่มเป็นผู้ใหญ่

ก็ควรจัดการสุขภาพจิตใจของตัวเองให้ดี

ช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อของชีวิตไม่ได้เกิดแค่กับเด็กวัยรุ่น

กลุ่มเดียวหรอกนะคะ แต่ผู้ใหญ่ที่เริ่มเข้าสู่วัยกลางคนก็มี

โอกาสสัมผัสและต้องจัดการกับอารมณ์ฉุนเฉียว

หรือความคิดอยากทำอะไรหลุดโลกที่เกิดขึ้นกับตัวเองด้วยเหมือนกัน

เป็นต้นว่า จู่ ๆ ก็อยากลาออกจากงานอันมั่นคง

แล้วไปใช้ชีวิต Slow life เพียงลำพัง

ด้วยเงินเก็บทั้งหมดที่มี รวมทั้งอาจรู้สึกอยากทำตัว

เสเพลหลุดกรอบเหมือนวัยรุ่นบ้าง

เอาล่ะ...ถ้าช่วงนี้คุณอยากจะลุกมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง

ขนานใหญ่ หรือคิดอยากทำอะไรพิเรนท์ ๆ เช่นนี้

แนะนำให้เตรียมใจไว้เลยว่า

คุณอาจกำลังเผชิญหน้ากับภาวะวิกฤตวัยกลางคน

เข้าให้แล้ว

2.วิกฤตวัยกลางคน คืออะไร ?

วิกฤตวัยกลางคน (Midlife Crisis) คือ

ภาวะทางสุขภาพจิตของวัยกลางคนอายุตั้งแต่ 35-50 ปี

สามารถเกิดได้กับทั้งเพศชายและเพศหญิง

โดยส่วนมากอาจเริ่มจากการคิดทบทวนชีวิตตัวเอง

รู้สึกท้อแท้กับสิ่งที่เป็นอยู่

เริ่มคิดว่าชีวิตตัวเองไม่เห็นมีอะไรที่ควรจะต้องมี

และต้องการหาความสุขจากสิ่งที่ตัวเองรู้สึกขาด

บวกกับความเสื่อมถอยของสภาพร่างกายในหลาย ๆ ด้าน

จนอาจนำไปสู่พฤติกรรมที่เปลี่ยนไปจากหน้ามือเป็น

หลังมือ หรือนำไปสู่ภาวะโรคซึมเศร้าในภายหลัง

ทว่าศาสตราจารย์ Calvin Colarusso

คณบดีภาควิชาจิตเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย

ซานดิเอโก ได้กล่าวว่า ความเปลี่ยนแปลงในเรื่องใหญ่ ๆ

อย่างเคสที่ว่านี้อาจเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก ส่วนมากแล้ววัย

กลางคนอาจต้องเผชิญหน้ากับช่วงเปลี่ยนผ่าน

ของวัยกลางคน (Midlife Transition) ซะมากกว่า

ซึ่งก็อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในชีวิตเล็ก ๆ น้อย ๆ

คล้ายอาการวัยทองนั่นเอง

แต่ผลกระทบจากวิกฤตวัยกลางคน

หรือช่วงเปลี่ยนผ่านของวัยกลางคนอย่างที่กล่าวไปใน

เบื้องต้นอาจส่งผลกับผู้ชายมากกว่าผู้หญิง

โดยศาสตราจารย์ Dan Jones หัวหน้าและที่ปรึกษา

ภาควิชาจิตวิทยาจากสถาบันจิตวิทยา

แห่ง Appalachian State University

ได้ให้คำอธิบายไว้ว่า

เพศชายมักจะเป็นเพศที่ตั้งความหวังไว้กับความสำเร็จ

ในชีวิต หน้าที่การงาน และมีความต้องการ

อยากจะแก้ไขข้อผิดพลาดของตัวเองสูงกว่าผู้หญิง

ส่วนผู้หญิงเป็นเพศที่คาดหวังกับชีวิตสมรสของตัวเอง

เป็นส่วนใหญ่ ชีวิตช่วงวัยกลางคนของผู้หญิงจึงมักจะ

กังวลไปกับบทบาทหน้าที่ของตัวเอง

ในฐานะภรรยาและความเป็นแม่

3.วิกฤตวัยกลางคนเกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง ?

- ความเสื่อมถอยของร่างกาย
เมื่ออายุมากขึ้น เราจะเห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกายชัดเจนขึ้น อย่างแรกที่ใครก็หนีไม่พ้นคือ

สภาพร่างกายที่อ่อนแอลง โรคเริ่มรุมเร้า

และภาวะฮอร์โมนที่ลดน้อยลงไป

หรือที่เรียกว่าอาการวัยทอง ซึ่งก็จะทำให้เกิดความรู้สึกหงุดหงิด ฉุนเฉียว อ่อนล้า สิ้นหวัง จนอาจทำให้รู้สึกแย่กับตัวเองมากขึ้นทุกวัน

- ความกดดันจากสภาพสังคม

เมื่อมาถึงจุดที่คิดว่าโตเป็นผู้ใหญ่มากพอแล้ว

แต่ชีวิตกลับไม่เป็นอย่างที่หวัง

ความสำเร็จยังไม่เกิดขึ้นในชีวิต

หรืออาจมีแรงกดดันและความคาดหวังจากสังคม

ที่ทำให้รู้สึกว่าชีวิตเรายังไม่ถูกเติมเต็ม

จึงต้องการแสวงหาหนทางไปสู่ความสำเร็จนั้น ๆ

จนบางครั้งความกดดันก็ผลักให้เราตัดสินใจทำอะไร

ที่เหนือความคาดหมายลงไป

4- ความไม่พอใจกับชีวิตตัวเอง
เมื่อรู้สึกว่ายังไม่พอสักทีกับชีวิตที่เป็นอยู่ตอนนี้ ความสุขก็ไม่เกิด จนต้องดิ้นรนทำอะไรสักอย่างที่คิดว่าน่าจะช่วยเติมเต็มความสุขในชีวิตได้ และเมื่อทะเยอทะยานมาก ดิ้นรนมาก ๆ ก็อาจรู้สึกเหนื่อยกับชีวิตจนเกิดความรู้สึกท้อแท้หมดหวัง

- ต้องการรื้อฟื้นความสดใส อยากได้ความท้าทาย
เมื่อชีวิตดำเนินมาถึงกลางทาง คนวัยนี้อาจรู้สึกว่าเวลาตัวเองเหลือไม่มากแล้ว ต้องรีบเติมความสดใสให้ชีวิต หาสิ่งท้าทายมาให้เกิดความรู้สึกตื่นเต้น คนวัยกลางคนบางรายจึงอาจมองหาคู่เดทที่อายุน้อยกว่า หรืออาจตัดสินใจลงทุนไปกับการศัลยกรรมยกเครื่องหน้าใหม่ เป็นต้น

5.สับสนจนไม่รู้ว่าชีวิตที่แท้จริงคืออะไร
อย่างที่บอกไปยังไงล่ะคะว่า ช่วงชีวิตของวัยกลางคนก็ไม่ต่างอะไรจากโมเมนต์หัวเลี้ยวหัวต่อที่มักจะเกิดกับวัยรุ่น โดยเมื่อถึงจุดหนึ่งของชีวิต ผู้ใหญ่อย่างเรา ๆ อาจมานั่งทบทวนความเป็นไปของตัวเอง ไตร่ตรองว่าที่เหนื่อยมาเกือบจะทั้งชีวิตนี่เราได้อะไรเป็นชิ้นเป็นอันมาบ้าง ซึ่งในกรณีนี้หากไม่เข้าใจคำว่าแก่นแท้ของชีวิตอย่างแท้จริง อาจนำไปสู่ความรู้สึกนึกคิดในแง่ลบกับตัวเองได้อย่างไม่น่าจะเกิดเลยล่ะ

- ความรู้สึกผิดหวังเมื่อต้องเสียคนที่รัก
หากเพื่อนสนิท คนรัก หรือพ่อแม่ทยอยเสียชีวิตลง ช่วงเวลาเหล่านี้คุณจะรู้สึกว่าตัวเองเริ่มเขยิบมาอยู่ใกล้ความตาย และตระหนักรู้ว่า สิ่งใด ๆ ในโลกนี้ก็ไม่แน่นอน ฉะนั้นอยากทำอะไรต้องรีบลงมือทำก่อนจะสาย

- รู้สึกได้ถึงบทบาทและความสำคัญของตัวเองที่ลดน้อยลง
หากต้องเป็นคุณปู่ คุณย่า หรืออาจจะเริ่มมีหลาน ๆ เป็นของตัวเอง หลายคนจะเริ่มรู้สึกถึงความแก่ชราที่มาเคาะประตูหัวใจ รวมไปถึงบางรายก็อาจจะถูกลดบทบาทจากที่ทำงานและสังคมรอบข้างกดดันเพิ่มมาด้วย จนนำไปสู่ภาวะเครียดและท้อแท้กับชีวิต

6.สัญญาณชี้ว่าคุณตกอยู่ในสภาวะวิกฤตวัยกลางคน

- ตื่นตูมและเป็นกังวลอย่างมากกับปัญหาสุขภาพของตัวเอง
- เริ่มตั้งคำถามกับตัวเองแนว ๆ ว่า อายุป่านนี้แล้วเรามีอะไรเป็นของตัวเองบ้าง ทุกวันนี้ฉันกำลังทำอะไรอยู่ แล้วเป้าหมายในชีวิตฉันล่ะคืออะไร หรืออาจจะครุ่นคิดว่า ตัวเองอยู่ในจุดที่ประสบความสำเร็จแล้วหรือยัง
แบบวน ๆ ซ้ำ ๆ
- เปรียบเทียบความสำเร็จของตัวเองกับความสำเร็จของเพื่อน รุ่นน้อง หรือคนที่เด็กกว่าอยู่บ่อยครั้ง
- เหน็ดเหนื่อยกับชีวิตขั้นสูงสุด เกิดความทดท้อใจบ่อยครั้ง รู้สึกว่าต้องการการเปลี่ยนแปลงอย่างแรง
- อยากเติมความซาบซ่าให้ชีวิต คิดอยากกลับไปเป็นหนุ่มเป็นสาวอีกครั้ง บางทีอาจลองนัดเดทคนอายุน้อยกว่าหลาย ๆ ปี
- รู้สึกว่าทุกอย่างที่มีในตอนนี้ไร้ความหมาย ไม่ว่าจะเป็นบ้าน รถ ครอบครัว งาน หรือเงิน

7.

การป้องกันตัวเองจากภาวะวิกฤตวัยกลางคน

- พยายามแยกแยะอารมณ์ชั่ววูบกับความต้องการของตัวเองจริง ๆ
อย่าปล่อยให้อารมณ์ชั่ววูบของตัวเองเป็นใหญ่ ณ ช่วงเวลาหนึ่งคุณอาจจะรู้สึกว่าตัวเองอยากลาออกจากงาน อยากหลบหนีความน่าเบื่อในครอบครัวไปเจออะไรใหม่ ๆ แต่นั่นก็เป็นเพียงแค่อารมณ์ที่เกิดขึ้นในช่วงที่สติไม่ได้อยู่กับเราหรือเปล่า

- คิดบวกเข้าไว้
จงขอบคุณตัวเองที่ทำให้ชีวิตเดินมาถึงจุดนี้ ขอบคุณครอบครัวที่อยู่เคียงข้างกัน และขอบคุณทุก ๆ อย่างรอบตัวแม้จะเป็นเรื่องที่เล็กน้อยมาก เพราะนั่นคือจุดเริ่มต้นของความคิดในแง่บวกที่จะช่วยให้คุณไม่ต้องเสี่ยงกับภาวะวิกฤตวัยกลางคน

8.เม

ื่อมีปัญหา ปรึกษาคนใกล้ตัว
พยายามอย่าคิดอะไรด้วยตัวเองคนเดียว มีปัญหาหรือรู้สึกแย่เมื่อไรให้แชร์ความหนักอกหนักใจนั้นกับคนรอบข้างโดยด่วน เชื่อเถอะว่าการระบายออกไปมันช่วยให้รู้สึกโล่งขึ้นเยอะ

- ทำในสิ่งที่สร้างสรรค์
รู้สึกเบื่อจะแย่แล้วกับชีวิตก็ลองกลับไปเยี่ยมโรงเรียนหรือมหาวิทยาลัยที่ตัวเองเคยเรียนดูบ้าง นัดเจอเพื่อนเก่า ๆ ที่ไม่ได้เจอหน้ากันนาน หรืออยากได้ความท้าทายก็ลองลงทุนทำธุรกิจที่ตัวเองคิดว่าถนัดและน่าจะเหมาะดูสิ

- อย่าเหวี่ยงวีนใส่คนรอบข้าง
เข้าใจว่าหลาย ๆ ปัจจัยอาจทำให้รู้สึกหงุดหงิด แต่พยายามหลีกเลี่ยงการปะทะกับคนในบ้านและคนที่คุณรักจะดีกว่า เพราะหากทำอะไรตามอารมณ์ตัวเองโดยไม่ยั้งคิด อาจทำให้สถานการณ์ยิ่งแย่เข้าไปใหญ่

- ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ
ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ดีอารมณ์ก็แจ่มใสไปด้วยได้ง่าย ๆ ฉะนั้นอย่าลืมดูแลสุขภาพของตัวเองให้ยังฟิตปั๋งเหมือนวัยหนุ่มสาวด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะคะ

- พักผ่อนให้เพียงพอ
นอนไม่พออาจเป็นสาเหตุให้รู้สึกหงุดหงิดได้ง่ายขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ ดังนั้นหากไม่อยากรู้สึกแย่ก็ควรพักผ่อนให้เพียงพอ อีกทั้งการนอนหลับให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายยังช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัยได้อีกด้วยนะ

อย่าปล่อยให้อายุและความชรามาจำกัดความสุขในชีวิตเราเลยนะคะ หากอยากผ่านช่วงวัยกลางคนไปได้อย่างชิล ๆ ก็พยายามทำตามคำแนะนำที่เราบอกไป รวมทั้งใส่ใจเรื่องอาหารการกินให้ครบทั้ง 5 หมู่ และดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ เพื่อช่วยบำรุงความแข็งแรงของร่างกายด้วยล่ะ เพราะแค่มีร่างกายที่แข็งแรงแจ่มใส อะไร ๆ ในชีวิตก็ดี๊ดีไปหมดแล้ว

ขอขอบคุณข้อมูลจาก
Huffington Post
WebMD
https://health.kapook.com/view125048.html

สรุป โดย เพจเวชสุพรสอนพัฒนาชีวิต

27/10/2020

อย่าหยุดเติบโต

13/10/2020

🙏🙏🙏🙏วิดิโอจัดทำ เพื่อ “ น้อมรำลึก “🙏🙏🙏🙏
ในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้
ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมเพจเวชสุพรสอนพัฒนาชีวิต

13/10/2020

13 ตุลาคม

18/08/2020

ที่อยู่

คลินิกเวชสุพร แหลมแม่พิมพ์ จังหวัดระยอง
Rayong
21190

เบอร์โทรศัพท์

0929519008

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ เวชสุพรสอนพัฒนาชีวิต ความคิด ธุรกิจผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง เวชสุพรสอนพัฒนาชีวิต ความคิด ธุรกิจ:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram