08/12/2025
✨แค่ออกกำลังกายเบา ๆ ทุกวัน ก็ช่วยให้ข้อไม่ยึด✨
อย่ากลัวการขยับร่างกาย เพื่อข้อที่เราขยับทุกวันจะยึดช้ากว่า แค่ยืดแขน ขา หมุนข้อมือ ข้อเท้า วันละนิดก็พอ
เพียงแค่ 5 นาทีต่อวัน ก็ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ข้อไม่แข็งขยับง่ายขึ้น เหมือนคืนชีวิตให้ร่างกายเลย..💪
#คิวมาสโซ #กาแฟสูตรหมออัฐ #กาแฟเพื่อสุขภาพ
#รูมาตอยด์ #ออกกำลังกายผู้สูงอายุ #ข้อแข็ง #สุขภาพดีทุกวัน
