24/06/2024
🌟
#อ้วนลงพุงคือ ภาวะที่มีไขมันสะสมในช่องท้องหรืออวัยวะในช่องท้องมากเกินไป ซึ่งไขมันในช่องท้องสามารถละลายเข้าสู่กระแสเลือด และไปสะสมที่อวัยวะต่าง ๆ เป็นสาเหตุของโรคแทรกซ้อนจำพวกโรคไม่ติดต่อ (NCDs)
อารมณ์ความรู้สึกมีผลต่อการอยากอาหาร ความหิว และน้ำหนักตัว เช่น ความรู้สึกเครียดทำให้กินมากขึ้น อยากกินของหวานมากขึ้น ทั้งยังทำให้หายใจถี่ และตื้นกว่าเดิม ออกซิเจนจึงไปเลี้ยงร่างกายน้อยกว่าที่ควร
การทำกิจกรรมทางกายให้มากขึ้นเป็นประโยชน์ต่อการลดพุง องค์การอนามัยโลกแนะนำให้ควรมีกิจกรรมทางกายระดับปานกลาง
🌟🥰🥰
iCon Meal = ไม่อ้วน
#ลดน้ำหนัก
#ควบคุมน้ำหนัก
#ป้องกันโรคอ้วน
