13/06/2019
ทานเวย์โปรตีนเวลาไหนดี⏰
⌚คำถามยอดฮิตที่หลายๆ คนยังไม่ได้รับคำตอบที่ถูกต้อง ทานเวย์โปรตีนเวลาไหนดี?
🥛เรามาดูกันค่ะว่าทานเวย์โปรตีนเวลาไหน ช่วยอะไรกับเรา เพื่อจะได้เลือกทานได้อย่างเหมาะสมค่ะ
🔻หลังตื่นนอนตอนเช้า🔻
▶️หลังจากร่างกายขาดอาหารมาตลอดคืน การทานโปรตีนช่วงเช้าจะให้พลังงานและชดเชยสารอาหารกับร่างกาย โปรตีนที่เหมาะสมคือ เวย์โปรตีนซึ่งย่อยและดูดซึมได้เร็ว
🔻ก่อนออกกำลังกาย🔻
▶️การดื่มโปรตีนก่อนเล่น 1 ชั่งโมง จะเป็นการเตรียมแหล่งพลังงานให้กล้ามเนื้อเพื่อพร้อมในการออกกำลัง ทำให้คุณเล่นและใช้กล้ามเนื้อได้เต็มที่
🔻หลังออกกำลังกาย🔻
▶️ช่วงเวลา30-60นาทีหลังออกกำลังเป็นช่วงที่สำคัญที่สุดของวันที่ควรได้รับโปรตีนเนื่องจากกล้ามเนื้อต้องการสารอาหารมาซ่อมและเสริมส่วนที่บาดเจ็บและฉีกขาดจากการออกกำลังกาย
🔻ระหว่างมื้อหรือยามที่ร่างกายหิวโหย 🔻
▶️การทานเวย์โปรตีนทำให้อิ่มท้อง ทำให้คุณไม่ต้องเสี่ยงกับการตบะแตกไปทานอาหารประเภทอื่นที่ไขมันสูง
💁♀️อ๊ะ!! เราไม่ได้บอกให้คุณทานเวย์โปรตีนวันละ 4 เวลานะคะ ร่างกายของเราสามารถรับและดูดซึมโปรตีนได้ไม่เท่ากัน
💁♀️ควรเลือกทานตามเวลาและในปริมาณที่เหมาะกับร่างกายของเราด้วยนะคะ
🙋♀️ต้องการลดไขมันD-Proช่วยได้ค่ะ🙋♀️
💪ไขมันลดลง
💪หุ่นสวย
💪กระชับสัดส่วน
(( สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ))
