ครูจุ๊บ ปัญจรัตน์ - Krujub Punjarat

15/03/2023

ฉันมีผู้ติดตามถึง 600 คนแล้ว! ขอบคุณทุกคนที่ช่วยสนับสนุนฉันมาโดยตลอด ฉันคงมาถึงจุดนี้ไม่ได้หากไม่มีพวกคุณทุกคน 🙏🤗🎉

10/01/2023

#ธนาคารแห่งความคิด 🏦
เปรียบสมองของเราเป็นธนาคาร

เช่น วันนี้ฝนตกหนัก เราจะ ส่งสัญญาณแบบไหน ?
ฝากความคิดบวก : ดีเลยจะได้นั่งเคลียร์งานทั้งหมดให้เสร็จ ฝากความคิดลบ : เซ็งจัง วันนี้โชคไม่ดีเลย น่าเบื่อมาก

พอเราฝากความคิดลบบ่อยบ่อย 
ดอกเบี้ยในหัวจะเพิ่ม เริ่มไม่สนุกในการทำงาน 
มองไปทางไหนก็จะเจอแต่ปัญหา
พลังงานในการอยากออกไปลงมือทำ ก็จะหายไป 

แต่พอเราเปลี่ยนเป็นฝากความคิดบวกบ่อยๆ
#เราก็จะมีพลังงานเหลือเฟือ 
ในการออกไปทำอะไรต่างๆ

วันนี้คุณฝากความคิด
แบบไหนในธนาคารของคุณคะ ?

#ครูจุ๊บปัญจรัตน์ #ความคิด

10/01/2023

🎁 ตุ๊กตามือสอง ไม่ใช้อย่าพึ่งทิ้ง ขอให้น้องๆ บนดอยสูง ไว้เป็นเพื่อนยาม..เหงา ไว้กอดยาม..หนาว #ตุ๊กตาในฝันตัวแรกในชีวิต (ใกล้วันเด็กประจำปี)
🚙เราจะนำตุ๊กตาไปแจกให้ถึงมือน้องๆ ด้วยตัวเองถึงบนดอยทุกตัว หลายหมู่บ้าน ทั่วประเทศไทย ... เราเดินทางไปแจกทุกเดือน (บริจาคได้เรื่อยๆ ไม่มีกำหนดปิดรับ)
💞ส่งต่อความสุข ตุ๊กตา ของเล่น อุปกรณ์การเรียน กีฬา ขนม ข้าวสาร อาหารแห้ง ผ้าห่ม หมวก ถุงมือกันหนาว ครีม ลิปมัน ให้น้องๆ บนดอยสูง ส่งตามที่อยู่
🏠โครงการ "Help Keeper คนจิตอาสา"
กานต์ ศักดิ์คำดวง
(เขียนประเภทของบริจาคที่ส่งมา)
เลขที่ 85 หมู่ 10 ต.ช่างเคิ่ง อ.แม่แจ่ม จ.เชียงใหม่ 50270
โทร. 090-2613805
👶 ( รบกวนทำความสะอาดก่อนบริจาคให้น้องๆ + เขียนระบุประเภทของบริจาคหน้ากล่อง + แพ็คใส่ถุงอีกชั้นกันฝุ่น )
----------
🙇‍♂ ขออนุโมทนาบุญ ขอบพระคุณผู้ร่วมบริจาคทุกท่าน เราจะเดินทางไปมอบของให้เด็กๆ ให้ถึงมือด้วยตนเองทุกชิ้น และ จะถ่ายภาพ สิ่งของ และ การแจก ลงหน้าเพจทุกครั้ง
👉 รายละเอียดโครงการ + รายการสิ่งของอื่นๆ ที่น้องๆ บนดอยขาดแคลน และยังเปิดรับบริจาค : https://bit.ly/3jKZ3cz
📸 ภาพกิจกรรมของเราที่ผ่านมา : https://bit.ly/34ic8Ur

หรือ ดูสรุปกิจกรรมที่หน้าเว็บไซต์ www.helpkeeper.org

09/01/2023

ถ้าคุณ “ไม่เคยกล้า”
แม้แต่จะคิดทดลองทำอะไรสักอย่าง

❌ก็อย่าหวังเลยว่า วันหน้า เดือนหน้า
หรือ ปีหน้า ชีวิตของคุณจะดีขึ้นได้

ถ้าอยากจะมีชีวิตที่ดีขึ้นกว่าที่เป็นอยู่
ก็ให้เลิกใช้เวลาอย่างเรื่อยเปื่อย

✅แล้วลองตั้งใจทำอะไรสักอย่างดู
ลองทำอย่างต่อเนื่อง

✨ถึงช่วงแรกอาจจะลำบากหน่อย
แต่สักวันคุณจะต้อง

“ขอบคุณ” ตัวเองในวันนี้❤️❤️❤️

17/05/2022

#โอกาสสุดท้าย!! มักจะซ่อนอยู่ภายใต้คำว่า #เดี๋ยวก่อน!!
ความสำเร็จเพียงครั้งเดียวหมดลงไปเพียงเพราะ
#เดี๋ยวค่อยทำ

11/05/2022

5 สาเหตุ ผิวหมอง โทรม ไม่สดใส
1. แสงแดด ตัวการร้ายที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ ผิวหยาบกร้าน ปัญหาฝ้ากระจุดด่างดำ

2. สภาพอากาศ การอยู่ห้องแอร์เป็นเวลานาน ส่งผลให้ผิวแห้งและผิวหมองคล้ำได้

3. พักผ่อนน้อย ทำให้ผิวไม่ได้รับการฟื้นฟูแบบเต็มที่ทำให้เสื่อมวภาพลงได้ง่าย

4. การผลัดเซลล์ผิวช้า ทำให้ผิวหมองคล้ำและหยาบกร้าน

5. ขาดวิตามินซี ส่งผลให้ผิวซีด แผลหายช้า ผิวหมองคล้ำ

09/05/2022

30/04/2022

หลุมพรางความสำเร็จ
คุณคิดว่าทุกคนจะประสบความสำเร็จ

ข้อเท็จจริงไม่ได้สำเร็จกันทุกคน
ความสำเร็จมีทุกคนอยู่ที่เราทำถึงที่สุดหรือยัง???

ต้องมีความสามารถในการควบคุมตัวเอง...
ในหลุมพรางความสำเร็จ อย่าไปตกหลุมพราง

คนมีปัญญาเรียนรู้จากคนสำเร็จวันละนิด...
ดีกว่าทั้งชีวิตคิดเอง

ตกหลุมพราง ทำให้เราไม่ประสบความสำเร็จไม่เรียนรู้ลงมือทำน้อย แต่คาดความหวังเยอะ

ไม่ลงมือทำตามความสามารถที่เรามีและความไม่มั่นใจเคลียกับตัวเองให้จบเป็นคนเก่งอย่างเดียว ไม่พอ...
ต้องเป็นคนดีด้วย...

ทำให้เยอะเดี๋ยวก็เก่ง ยึดมั่นในคุณความดี ทำเยอะๆๆ
จะประสบความสำเร็จได้

27/04/2022

ตั้งเป้าหมายอย่างไร ให้ประสบผลสำเร็จ 100%
1. เป้าหมายที่ดีต้องมีระยะเวลาเป็นตัวกำกับ
2. เป้าหมายที่ดีต้องมีขนาดใหญ่ เกือบเอื้อมไม่ถึง
3. เป้าหมายที่ชัดเจน
4. ประกาศให้โลกรู้ จะได้มีแรงผลักดันเรามีความพยาม
5. วิธีการเดินทางสู่เป้าหมาย
6. ลงมือทำทันที
7. อย่าหยุดเดินเด็ดขาด ไม่สำเร็จห้ามหยุด
บอกตัวเองเสมอว่า เรานี่แหละเก่งที่สุด เรานี่แหละแกร่งที่สุด เรานี่แหละคือคนที่ไม่เคยยอมแพ้ หากงานที่เราทำยังไม่ประสบผลสำเร็จ
คนสำเร็จต้องกล้าที่จะแลกและทำทุกวิธีทำให้สำเร็จ

รักค่ะ

26/04/2022

เคล็ด(ไม่) ลับ ฉบับคนสำเร็จ
- ใส่ความพยายามให้มากพอ
- ลงมือทำทุกวัน ต่อเนื่องซ้ำๆ
- ไม่หยุดพัฒนาตัวเอง
- ปลูกฝังนิสัยรักการเรียนรู้
- รอคอยความสำเร็จให้เป็น

25/04/2022

เรียนรู้ Direction หรือทิศทางแห่งความสำเร็จ
เดินตามคนที่ประสบผลสำเร็จ ...

ก่อนอื่นต้องตอบตัวเองให้ได้ว่า Want หรือ Need (ต้องการ หรือต้องได้)

** Need ต้องได้ ต้องทำ ต้องทำให้ได้ **
เปรียบเทียบ ทำให้สุดกำลัง ต้องการชัยชนะ
เหมือนพระเจ้าตาก ไม่มีทางหันหลังกลับ
มุ่งตรงเดินหน้าเต็มกำลัง เต็มแรง ทำแบบเหนือเหตุผล

วันนี้ถามตัวเอง ว่า Need จริงแค่ไหน ?
เวลาลงมือทำอะไร ให้เข้าใจแบบ Future Valuation
การให้มูลค่าในอนาคต คือ งานสร้างชีวิตแบบมั่นคง
ไม่มีขอบเขตสำหรับการลงมือทำ ขยายขอบเขตออกไป

ทำมากก็ต้องเจอปัญหา มันจะเข้ามาทดสอบเราประจำ แล้วแก้ไขปัญหาและไปต่อ นี่คือ Mind set

แล้วเราจะเจอผลลัพธ์ นี่คือวิถีของคำว่า Need
แล้วถามตัวเองว่า พร้อมเปลี่ยนชีวิตหรือยัง

23/04/2022

เทคนิคการบริหารเวลาแบบเศรษฐี
ความจริง ต่อให้เราอยากรู้ทุกเรื่อง....รู้แล้วได้อะไร ??
*รู้อะไร ไม่สำคัญเท่ารู้แล้วได้อะไร*

โลกมีเวลาจำกัด มองข้ามเลย อะไรที่ไม่เกี่ยวข้องกับความสำเร็จของเรา ตัดออกได้เลย ต้องมุ่งตรงสู่ความสำเร็จในสิ่งที่ต้องการจะทำ

คนที่รู้เยอะมากมาย แต่ไม่รู้จะจัดการให้สำเร็จยังไง เพราะจัดการเวลาไม่เป็น ไม่รู้การจัดสรรเวลา

การที่จะให้อะไร กับใครซักอย่าง ให้ให้เท่าที่มี
ความพยายามเป็นสิ่งที่ดี แต่มีเวลาเป็นเงื่อนไข

อย่ารอพร้อม แล้วเมื่อไหร่จะพร้อม คว้าโอกาสมาก่อน
ให้ลงมือทำเลย อย่าผัดวันประกันพรุ่ง
ตัดเดี๋ยวค่อยทำออกไป ทำตอนนี้ วันนี้เลย *Do it now*

เวลามีเท่ากัน แค่ให้ความสำคัญ รู้หน้าที่ เนื่องจากเวลาแต่ละคนมีประโยชน์ต่างกัน ผลลัพธ์ชีวิตก็ต่างกัน

วิธีการจัดการเวลา
1ทุกเช้าตื่นมา ทำอะไรก่อน วางแผน ทบทวนจะทำอะไร ผลลัพธ์จะเป็นยังไง สามารถมีเวลาแก้ไขความคิดได้ ประหยัดเวลา
2.จัดลำดับความสำคัญ
2.1งานราคาแพง ทำแล้วมีมูลค่า
2.2งานราคาถูกไม่ทำ ต้องแยกแยะให้ได้
3.แบ่งจำแนกการกระจายงาน ส่งต่อให้ทีมงาน หลังจากวางแผน
4.หัดปฏิเสธ
5.อย่าผัดวันประกันพรุ่ง แค่ขีดเส้นตาย แล้วลงมือทำทันที แล้วคนเราจะเอาศักภาพมาใช้ เนื่องจากมีระยะเวลาที่กำหนด

นี่คือบทสรุป เวลาสำคัญมาก ๆ Connection ณ เวลาที่ทำอยู่ให้ดี จงเรียนรู้ เข้าใจตัวเองมากที่สุด
จุดเริ่มต้นความสำเร็จ อยู่ที่ตัวเรา

รักค่ะ
ครูจุ๊บ ปัญจรัตน์