CCILU Stepping Stones รองเท้าปุ่มนวดสุขภาพ

10/09/2021

21/01/2021

นี่คือ แผนที่นวดฝ่าเท้า
📌 กดจุดฝ่าเท้าตรงส่วนไหน จุดนั้นๆ จะกระตุ้นเซลล์ประสาทที่ส่งสัญญาณไปกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือด และเม็ดเลือดขาว ส่งผลให้อวัยวะที่สัมพันธ์กับการกดจุดนั้นๆ หายจากอาการป่วยได้
👁️👁️ หากมีอาการตาพร่ามัว ลองกดจุดบริเวณฝ่าเท้าตรงโคนนิ้วชี้กับนิ้วกลาง ประมาณ 1-2 นาที วันละประมาณ 3 ครั้ง ทดลองซัก 5 วัน แล้วมาดูกันว่าอาการตาพร่า จะดีขึ้นไหม 👍👍👍
#ร่างกายของเราคือสิ่งมหัศจรรย์
#ศาสตร์การกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า
#นวดฝ่าเท้า
#รองเท้าปุ่มนวดฝ่าเท้า

22/12/2020

🦶 ใส่รองเท้านวด CCILU Stepping Stones แล้วเจ็บฝ่าเท้า ต้องอดทนค่ะ!

👉 การที่เราเจ็บเวลาปุ่มนวดนวดที่ที่ฝ่าเท้า🚶‍♂️🚶‍♀️ เนื่องจากสุขภาพบางจุดของเรามีปัญหา การใส่รองเท้าปุ่มนวด 🎯 เท่ากับเป็นการแก้ที่ตรงจุด

👍 ปุ่มนวดจะทำงาน โดยกดให้จุดบริเวณนั้นๆ หรือพื้นที่นั้นๆ บนฝ่าเท้า 👣 ให้มีการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้น

👌 เมื่อเลือดไหลเวียนดีขึ้น ร่างกายจะปรับสมดุลย์ รักษาและฟื้นฟูตัวเอง

✌ อดทนนะคะ รับรองไม่เกิน 2 สัปดาห์ คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้น สุขภาพของคุณจะดีขึ้นแน่นอนค่ะ!

#ศาสตร์การกดจุดที่ฝ่าเท้า
#รองเท้าปุ่มนวดฝ่าเท้า
#รองเท้าสุขภาพโรครองช้ำ
#กดจุดสะท้อนที่ฝ่าเท้า
#ดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง

21/12/2020

นวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง
ดูแลสุขภาพตัวเองอย่างง่ายๆ ไม่มีค่าใช้จ่ายอะไร
ถ้ามีเวลาว่าง ก็ลองทำกันดูนะคะ

#ดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง
#รองเท้านวด
#นวดฝ่าเท้า
#รองเท้าปุ่มนวดฝ่าเท้า

04/12/2020

เท้าอยู่ไกลจากหัวใจมากที่สุด🚶‍♂️ คนเราเท้าอยู่ต่ำสุด เรายืนเท้าเหยียบพื้น มีแรงดึงดูดของโลกดูดดึงไว้
💛 ปกติแล้วหัวใจส่งเลือดไปเลี้ยงเท้าแล้วไหลเวียนกลับไปที่หัวใจ แต่เมื่อร่างกายส่วนใดส่วนหนึ่งบกพร่องหรือทำงานไม่ปกติ เลือดที่ไปเลี้ยงอวัยวะส่วนนั้นจะข้นแข็ง และเพราะแรงโน้มถ่วงของโลก เลือดที่ข้นแข็งนั้นจะไปตกตะกอนรวมตัวกันที่เท้า
👣 เลือดที่ตกตะกอนที่เท้า จะมีลักษณะเป็นเม็ดทรายบ้าง เป็นคลื่นบ้าง เป็นก้อนกรวดเล็กๆ บ้าง หรือเป็นแผ่นหนาปื้นก็มี เมื่อกดจะรู้สึกเจ็บ
เมื่อเลือดตกตะกอนมากขึ้นถึงระดับหนึ่ง จะเกิดเป็นโรค
👨‍⚕️👩‍⚕️ เมื่อ 5,000 ปีก่อน 🇨🇳 แพทย์จีนโบราณมีการศึกษาเท้าของคนที่เป็นโรคต่างๆ ว่ามีจุดเจ็บที่ฝ่าเท้าตรงไหนบ้าง รวบรวมและบันทึกจนเป็นศาสตร์การนวดจุดสะท้อนฝ่าเท้า Foot Reflexology หรือ 腳底按摩
✅ จุดประสงค์ของการนวดจุดสะท้อนฝ่าเท้า คือ การรักษา นวดตรงจุดไหนของฝ่าเท้า ก็จะสะท้อนไปตรงจุดอวัยวะที่เจ็บป่วย หัวใจก็จะส่งเลือดดีไปหล่อเลี้ยงบริเวณนั้นๆ
✅✅ เมื่อการไหลเวียนของเลือดดี อวัยวะที่เจ็บป่วยบริเวณนั้นๆ ผนวกกับลมปราณที่ดี ความเจ็บป่วยก็จะบรรเทา และหากรักษาอย่างต่อเนื่อง โรคก็จะถูกรักษาให้หายดี
✅✅✅ ศาสตร์การแพทย์ของจีน แม้ต้องใช้เวลา แต่ก็เป็นการรักษาที่ตรงจุดต้นเหตุ และไม่ต้องกินยาที่สารสังเคราะห์เหมือนยาฝรั่ง จึงไม่มีผลกระทบข้างเคียง

#รองเท้าปุ่มกดจุด #กดจุดสะท้อนที่ฝ่าเท้า #รองเท้าปุ่มนวด #รองเท้าสุขภาพโรครองช้ำ #นวดเท้า #นวดฝ่าเท้า #ดีกว่าไปหาหมอนวด

03/12/2020

🚩 แผนที่การนวดกดจุดฝ่าเท้า มีความเป็นมายังไง?

ลองสังเกตดู ที่ฝ่าเท้าของเราบางตำแหน่งจะมีก้อนแข็งๆ เป็นก้อนใหญ่, ก้อนเล็ก, เม็ดทรายเล็กๆ, ปื้นๆ ฯลฯ กดลงไปแล้วเจ็บๆ

🔴 ก้อนแข็งๆ นั้นอธิบายได้คือ เม็ดเลือดที่แข็งตัวอันเกิดจากการไปซ่อมแซมอวัยวะในร่างกายที่ทำงานไม่ปกติ แล้วไม่สามารถไหลเวียนไปกับกระแสเลือดได้ จึงเคลื่อนตกลงมาที่ฝ่าเท้า (เพราะฝ่าเท้าเราเป็นส่วนที่ต่ำที่สุดของร่างกาย)

👨‍⚕️ แพทย์จีนใช้เวลากว่าหมื่นปี เก็บสถิติจากคนไข้ เพื่อบันทึกตำแหน่งก้อนเลือดบนฝ่าเท้าตรงจุดไหน สัมพันธ์กับอวัยวะส่วนไหนที่มีปัญหาหรือทำงานไม่ปกติของร่างกาย

🚩🚩 แล้วสรุปออกมาเป็นแผนที่อวัยวะบนฝ่าเท้า

🚩🚩 และคิดค้นศาสตร์การกดจุดฝ่าเท้า ที่อาศัยการหมุนเวียนของเลือดและลมปราณในการเชื่อมต่อกับอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย 👫 เพื่อรักษาอาการป่วย และสร้างสมดุลย์ของสุขภาพ

🚩🚩 ปัจจุบันศาสตร์นี้ในประเทศตะวันตกซึ่งเรียกศาสตร์นี้ว่า Reflexology ก็แพร่หลายมากๆ

หากปวดดวงตา 👁️👁️ หรือมองแล้วพร่ามัว ลองกดจุดฝ่าเท้าบริเวณโคนนิ้วชี้และนิ้วกลาง ซักครั้งละ 1-2 นาที วันละ 3 ครั้ง เป็นเวลา 3 วัน แล้วลองสังเกตดูความเปลี่ยนแปลงว่าอาการปวดตาจะดีขึ้นไหม

#การกดจุดฝ่าเท้า
#นวดฝ่าเท้า
#รองเท้าปุ่มนวด

#ดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง
#ร่างกายของเราคือสิ่งมหัศจรรย์

02/12/2020

รูปนี้คือ【แผนที่สุขภาพที่ฝ่าเท้า】ตามศาสตร์การนวดจุดกดฝ่าเท้า
การกดจุดฝ่าเท้า ⛳ จะส่งผ่านการหมุนเวียนของพลังงานในร่างกาย ซึ่งศาสตร์จีนเรียก #ลมปราณ ที่ทำหน้าที่เชื่อมโยงภาวะสมดุลย์ของอวัยวะทั้งหมดเข้าด้วยกัน
เส้นทางของพลังลมปราณ เป็นเส้นทางที่เคลื่อนผ่านทั่วร่างกาย และวิ่งจากด้านล่างขึ้นด้านบน จากเท้า 👣 ขึ้นสู่ศีรษะ 👤
จากแผนที่ฝ่าเท้า การกดที่ที่ฝ่าเท้าจะสัมพันธ์กับอวัยวะตามแผนที่ เช่น กดที่จุดนิ้วชี้โป้งด้านขวา ลมปราณก็จะสะท้อนไปยังศีรษะด้านขวา 🧠
ลมปราณมีการไหลอย่างสม่ำเสมอไปตามเส้นทางต่างๆ ในร่างกาย 👉 👉 สิ้นสุดที่ใดก็จะเป็นจุดสะท้อนที่เท้าตรงจุดนั้นๆ
การนวดกดจุดจะช่วยลดการติดขัดของพลังงาน 💪 💪 ทำให้ลมปราณไหลเวียนได้ดีขึ้น ร่างกายจะเกิดภาวะสมดุลย์
เมื่อร่างกายสมดุลย์ 🤸‍♂️ การใช้ชีวิตก็มีคุณภาพ

#ดูแลสุขภาพแบบทางเลือก #รองเท้าปุ่มกดจุด #กดจุดสะท้อนที่ฝ่าเท้า #รองเท้าปุ่มนวด #รองเท้านวดเพื่อสุขภาพ #ดีกว่าไปหาหมอนวด #นวดเท้า

01/12/2020

นี่คือ แผนที่นวดฝ่าเท้า
📌 กดจุดฝ่าเท้าตรงส่วนไหน จุดนั้นๆ จะกระตุ้นเซลล์ประสาทที่ส่งสัญญาณไปกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือด และเม็ดเลือดขาว ส่งผลให้อวัยวะที่สัมพันธ์กับการกดจุดนั้นๆ หายจากอาการป่วยได้
👁️👁️ หากมีอาการตาพร่ามัว ลองกดจุดบริเวณฝ่าเท้าตรงโคนนิ้วชี้กับนิ้วกลาง ประมาณ 1-2 นาที วันละประมาณ 3 ครั้ง ทดลองซัก 5 วัน แล้วมาดูกันว่าอาการตาพร่า จะดีขึ้นไหม 👍👍👍
#ร่างกายของเราคือสิ่งมหัศจรรย์
#ศาสตร์การกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า
#นวดฝ่าเท้า
#รองเท้าปุ่มนวดฝ่าเท้า

29/11/2020

📌 ทำไมนวดเท้า 🏃‍♂️ แล้วสุขภาพดี?
📌 เรื่องนี้เป็นการทำงานร่วมกันของ #เซลล์ประสาท #ระบบประสาทส่วนกลาง #การไหลเวียนของเลือด #เม็ดเลือดขาว
✅ เซลล์ประสาท
เวลานวดกดฝ่าเท้า 👣 กดตรงจุดที่สัมพันธ์กับบริเวณที่มีอาการเจ็บป่วย การกดจะไปกระตุ้นซลล์ประสาทซึ่งหล่อเลี้ยงอยู่บริเวณนั้น และเกิดการตอบสนอง
✅ การไหลเวียนของเลือด และเม็ดเลือดขาว
เซลล์ประสาทตอบสนองโดยเกิดเป็นกระแสประสาทแพร่ไปตามเยื่อเซลล์รอบข้าง ผลักดันให้เลือดไหลเวียนมาหล่อเลี้ยงบริเวณนั้นมากขึ้น และทำให้ เม็ดเลือดขาวเคลื่อนตัวมากำจัดสิ่งแปลกปลอมสารพิษและเชื้อโรคบริเวณนั้นๆ
✅ ระบบประสาทส่วนกลาง
ระบบประสาทจะส่งคำสั่งตรงไปที่เซลล์ที่บริเวณรอบข้างอวัยวะที่เจ็บป่วยนั้นๆ ให้ไปกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้มากขึ้น
🔄 กลายเป็นวงจรกระตุ้นเซลล์ประสาทและการไหลเวียนของเลือดและเม็ดเลือดขาว ที่หมุนเวียนไปหล่อเลี้ยงและฆ่าเชื้อโรคบริเวณที่มีความเจ็บป่วยดังกล่าว
✅ ของเสียหรือสารพิษที่เกาะติดในผนังหลอดเลือดจนทำให้เลือดลมไหลเวียนติดขัดอุดตัน ก็จะถูกขจัดแก้ไข เมื่อผนังหลอดเลือดขยายกว้างขึ้น วงจรการไหลเวียนของเลือดก็ยิ่งทำงานได้ดีขึ้น
การดูแลสุขภาพทางเลือกแบบ #การกดจุดนวดสะท้อนฝ่าเท้า
การใส่รองเท้าปุ่มนวดเป็นประจำ จึงเป็นจุดเริ่มต้นง่ายๆ ที่ทำให้สุขภาพดีขึ้นได้

#ร่างกายเราคือสิ่งมหัศจรรย์
#รองเท้าปุ่มนวด #รองเท้าปุ่มกดจุด #กดจุดสะท้อนที่ฝ่าเท้า #การแพทย์ทางเลือก #ดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง

22/11/2020

แพคเกจกล่องรองเท้า ส่งตรงจากประเทศไต้หวัน

#ดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง

21/11/2020

คู่มือการฝึกสำหรับ🚶‍♀️การเริ่มต้นใส่รองเท้าปุ่มนวด 🚶‍♂️
ฝึกวันละ 10-30 นาที 👣 ซัก 2 อาทิตย์ พอฝ่าเท้า 👣ชินกับการนวดของปุ่มนวด👍เชื่อสิ! แล้วคุณจะรับรู้ได้ด้วยตัวเอง 👍 มันดีต่อสุขภาพในระยะยาวของคุณอย่างไร 😎 เรารับประกันความพอใจ 💯%

#ศาสตร์การนวดจุดสะท้อนฝ่าเท้า
#การกดจุดนวดสะท้อนฝ่าเท้า
#รองเท้าปุ่มนวด
#ดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง
#ร่างกายของเราคือสิ่งมหัศจรรย์

19/11/2020

🦶ร่องรอยแห่งการรักตัวเอง🦶
ฟินใช่ไหมล่ะ!! 😄
รองเท้าปุ่มนวด นวดฝ่าเท้าดีต่อสุขภาพองค์รวม

#ศาสตร์การนวดจุดสะท้อนฝ่าเท้า
#ร่างกายของเราคือสิ่งมหัศจรรย์

18/11/2020

🎉🎉 ใหม่แกะกล่อง 📦📦
เริ่มใส่รองเท้าปุ่มนวดครั้งแรกๆ ต้องอดทนหน่อยนะคะ เพราะฝ่าเท้ายังไม่ชิน 🦶 อาจจะมีเจ็บฝ่าเท้าบ้าง

🎯 ตั้งเป้าหมาย แรกๆ ค่อยๆ ฝึกใส่ครั้งละ 10-20 นาที วันละ 2-3 ครั้ง เพื่อให้ฝ่าเท้าได้ปรับตัว

⛳ จากนั้นค่อยๆ เพิ่มเวลา และจำนวนครั้งที่ใส่รองเท้าปุ่มนวด ตามความอดทนของตัวเอง

🎯 รับรองฝึกไม่เกิน 2 อาทิตย์ เห็นผลลัพธ์แน่นอน

🏆 สุขภาพและร่างกาย จะมีการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้น รับรู้ได้ด้วยตัวเองเลยค่ะ!!!

#รองเท้าปุ่มนวด #การกดจุดนวดสะท้อนฝ่าเท้า #กดจุดสะท้อนที่ฝ่าเท้า #ดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง #การไหลเวียนของเลือด. #เซลล์ประสาท

#ร่างกายเราคือสิ่งมหัศจรรย์

17/11/2020

Q: ทำไมนวดเท้า แล้วสุขภาพดี?
A: เรื่องนี้เป็นการทำงานร่วมกันของ #เซลล์ประสาท #ระบบประสาทส่วนกลาง #การไหลเวียนของเลือด #เม็ดเลือดขาว
เวลานวดกดฝ่าเท้าตรงจุดที่สัมพันธ์กับบริเวณที่มีอาการเจ็บป่วย #เซลล์ประสาท ซึ่งกระจายหล่อเลี้ยงอยู่บริเวณนั้น จะถูกกระตุ้นและเกิดการตอบสนอง
เซลล์ประสาทรับความรู้สึก 1 เซลล์จะก่อเกิดเป็นศักย์ไฟฟ้า (Action Potential) และกลายเป็นกระแสประสาทแพร่ไปตามเยื่อเซลล์รอบข้าง ผลักดันให้ #เลือดไหลเวียน มาหล่อเลี้ยงบริเวณนั้นมากขึ้น และทำให้ #เม็ดเลือดขาว เคลื่อนตัวมากำจัดสิ่งแปลกปลอมสารพิษและเชื้อโรค
เซลล์ประสาทอีก 1เซลล์ จะส่งสัญญาณโดยผ่านกระแสประสาทไปที่ #ระบบประสาทส่วนกลาง ระบบประสาทกลางจะตอบรับโดยส่งคำสั่งตรงไปที่เซลล์ประสาทที่กระจายหล่อเลี้ยงอยู่รอบข้างอวัยวะที่เจ็บป่วยนั้นๆ ให้ไปกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
กลายเป็นวงจรกระตุ้นเซลล์ประสาทและการไหลเวียนของเลือดและเม็ดเลือดขาวที่หมุนเวียนไปหล่อเลี้ยงและฆ่าเชื้อโรคบริเวณที่มีความเจ็บป่วยดังกล่าว
ของเสียหรือสารพิษที่เกาะติดในผนังหลอดเลือดจนทำให้เลือดลมไหลเวียนติดขัดอุดตัน ก็จะถูกขจัดแก้ไข เมื่อผนังหลอดเลือดขยายกว้างขึ้น วงจรการไหลเวียนของเลือดก็ยิ่งทำงานได้ดีขึ้น
การดูแลสุขภาพทางเลือกแบบ #การกดจุดนวดสะท้อนฝ่าเท้า จึงเป็นจุดเริ่มต้นง่ายๆ ที่ทำให้สุขภาพดีขึ้นได้

#ร่างกายเราคือสิ่งมหัศจรรย์

#รองเท้าปุ่มนวด #รองเท้าปุ่มกดจุด #กดจุดสะท้อนที่ฝ่าเท้า #การแพทย์ทางเลือก #ดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง

01/11/2020

เช้านี้

#มาราธอน
#ศาสตร์การกดจุดนวดสะท้อนที่ฝ่าเท้า
#รองเท้านวดฝ่าเท้า

28/10/2020

ปวดหัว เวียนหัว หน้ามืดบ่อยๆ ลองวิธีนี้ดู!
ถ้าอ้อนใครก็ไม่มีใครนวด จะนวดเองก็ขี้เกียจ
ง่ายๆ ค่ะ ลองหากะลา หรือก้อนหินกลมๆ ไม่มีเหลี่ยมหลายๆ ก้อนหน่อย วางบนพื้นเรียบ แล้วเอาฝ่าเท้า 🦶 เหยียบกดนวดลงไป เน้นตรงบริเวณรอยบุ๋มของฝ่าเท้าตามภาพ เหยียบนวดฝ่าเท้าครั้งละ 10 วินาที ทำข้างละ 5-10 ครั้ง แล้วลองสังเกตดูว่าอาการค่อยๆ ดีขึ้นไหม

#ดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง
#ร่างกายเราเป็นสิ่งมหัศจรรย์
#ศาสตร์การกดจุดนวดสะท้อนที่ฝ่าเท้า
#นวดเท้า

25/10/2020

ออกกำลังกายอยู่ดีๆ ตะคริวก็มา!!! 🏃‍♀️🦵
ตะคริว (Muscle Cramps) อาการ #หดเกร็ง ทำให้มีอาการปวดและเป็นก้อนแข็งของกล้ามเนื้อ ซึ่งเกิดขึ้นอย่าง #ฉับพลัน ไม่สามารถบังคับได้

ตะคริวเกิดจากระบบกลุ่มของ #เส้นประสาทสั่งการให้ร่างกายหยุดการทำงาน ทำให้ #กล้ามเนื้อหดตัว เมื่อถูกกระตุ้นหรือ #ออกกำลังกายมากเกินไป และ/หรือมีอาการขาดน้ำประกอบด้วย

#กล้ามเนื้อที่เกิดตะคริวบ่อยที่สุด คือ #กล้ามเนื้อน่อง รองลงมาคือ กล้ามเนื้อต้นขา กล้ามเนื้อเท้า และกล้ามเนื้อหลัง

#วิธีแก้อาการตะคริว
1). นวดหรือคลึงเบาๆ สลับกับยืดกล้ามเนื้อ 1-2 นาที จะช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ไม่ควรบีบนวดแรง เพราะจะกระตุ้นให้กล้ามเนื้อหดเกร็งมากขึ้น
2). ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นบิดหมาดๆ ประคบบริเวณที่เป็นตะคริว 20-30 นาที จะช่วยให้เลือดมาเลี้ยงกล้ามเนื้อ ลดอาการหดเกร็งได้

#วิธีป้องกันการเป็นตะคริว
1). ดื่มน้ำให้เพียงพอ
2). บริโภคผักและผลไม้ ที่มีแร่ธาตุ โพแทสเซียม แมกนีเซียม เช่น กล้วยน้ำว้า กล้วยหอม มะเขือเทศ โยเกิร์ต เพื่อเพิ่มระดับอิเลคโตรไลท์ให้สมดุล (อิเลคโตรไลท์ เป็นไอออนในร่างกายซึ่งเป็นตัวนำไฟฟ้า มีความสำคัญต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย)
3). #เตรียมความพร้อมของกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และ #ดูแลเส้นประสาทที่เชื่อมกล้ามเนื้อกับไขสันหลัง ให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ

#ดูแลสุขภาพด้วยตัวเอง

25/10/2020

วิ่งเสร็จแล้วเมื่อยกันไหม