Paragon Pharma Thailand บ้านยาพารากอน

31/05/2025

จะวันแม่แล้ว คิดถึงแม่ คิดถึงสุขภาพแม่นะคะ

13/05/2025

ที่สุดของน้ำมันปลา คุณประโยชน์เน้นๆในขวดเดียว❣ #สินค้าขายดี 🎉

🐟💕
น้ำมันปลา 1200mg + vitamin E

Fish oil🐠
💡 ช่วยบำรุงสมอง บำรุงสายตา
💡ลดไขมันไตรกลีเซอไรด์
💡ลดอาการปวดและอักเสบของข้อ
💡ลดการเกาะตัวของเกล็ดเลือด ทำให้เลือดไม่เกาะตัวเป็นลิ่ม

vitamin E 🎯
💊ชะลอการเสื่อมของเซลล์
💊ป้องกันการอุดตันของเส้นเลือด
💊ป้องกันการแตกของเม็ดเลือดแดง
รับประทานวันละ 1 แคปซูล หลังอาหาร
📚เลขที่อ.ย. 20-1-05761-5-0037

สนใจสอบถามหรือปรึกษาด้านยาและสุขภาพ🥰
👉🏻 https://lin.ee/oetqUHl
☎️ Tel : 064-7892455, 094-6287955
#ร้านบ้านยาพารากอน #ร้านฐิติเภสัชบ้านบึง
#ร้านยาชลบุรี #ร้านยาบ้านบึง
#บริษัทพารากอนฟาร์มาจำกัด
#เภสัชเเอนให้คำปรึกษาตลอด24ชม

13/05/2025

อ่านให้จบ… ผู้เชี่ยวชาญจากอินเดียแนะนำ วิธีลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง เพราะในแต่ละปีคนทั่วโลกเป็นโรคหลอดเลือดในสมองนับล้านคน คนส่วนหนึ่งต้องพิการและอีกส่วนหนึ่งเสียชีวิต ถึงแม้โรคนี้จะเป็นโรคที่ถือเป็นภัยเงียบที่อันตรายต่อชีวิต แต่ก็สามารถป้องกันและลดโอกาสการเกิดขึ้นได้ ด้วยการจัดการปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่เกี่ยวกับพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน
𝐃𝐫. 𝐏𝐍 𝐑𝐞𝐧𝐣𝐞𝐧 ที่ปรึกษาอาวุโส ประสาทวิทยาจาก 𝐀𝐩𝐨𝐥𝐥𝐨 𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥, 𝐈𝐧𝐝𝐫𝐚𝐩𝐫𝐚𝐬𝐭𝐡𝐚 โรงพยาบาลชื่อดังของประเทศอินเดีย กล่าวว่า "ถึงแม้ความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองจะยิ่งมากตามอายุที่มากขึ้น แต่สิ่งที่ถือว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของโรคนี้ก็คือ #ความดันโลหิตสูง เพราะเมื่อความดันโลหิตสูงขึ้นจะไปเพิ่มโอกาสที่หลอดเลือดจะเกิดความเสียหายและการอุดตันท้ายที่สุดอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองแตก ดังนั้นการตรวจความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอและรักษาระดับความดันให้เป็นปกติจึงสำคัญมาก ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน หรือใช้ยาร่วมหากจำเป็น หรือทั้งสองวิธีร่วมกัน เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกัน”
นอกจากนี้ 𝐃𝐫. 𝐏𝐍 𝐑𝐞𝐧𝐣𝐞𝐧 ยังกล่าวต่อว่า “นอกจากความดันโลหิตแล้ว ระดับคอเลสเตอรอลยังเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญ โดยเฉพาะ 𝐋𝐃𝐋-𝐂𝐡𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥 หรือ #คอเลสเตอรอลชนิดร้าย เพราะสามารถไปสะสมที่ผนังหลอดเลือด ทำให้การไหลเวียนเลือดไม่สะดวก เพราะหลอดเลือดแคบลง ท้ายที่สุดเกิดการอุดตัน ดังนั้นการจะควบคุมระดับไขมัน 𝐋𝐃𝐋-𝐂𝐡𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥 ทำได้ด้วยการควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย รวมทั้งการใช้ยาหากจำเป็น ซึ่งต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์
ส่วนพฤติกรรมอื่นๆ ในชีวิตประจำวันที่สามารถช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองได้ก็คือ #การเลิกสูบบุหรี่ เพราะการสูบบุหรี่จะเพิ่มความเสี่ยงการเป็นโรคนี้ถึง 𝟮 เท่าส่วนคนที่เลิกสูบบุหรี่ถึงแม้จะสูบมานานแล้วก็ตามสามารถลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างมาก ยิ่ง #คุมอาหาร เลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ผักผลไม้ ธัญพืช โปรตีน และไขมันที่ดี ร่วมกับ #อออกกำลังกายเป็นประจำ ก็ยิ่งช่วยป้องกันได้ ส่วนการ #ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป ก็อาจทำให้ความดันโลหิตและระดับไตรกลีเซอไรด์เพิ่มขึ้น เท่ากับเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง โดยเฉพาะผู้ที่หัวใจเต้นผิดจังหวะไม่สม่ำเสมอ
ดังนั้น การปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ เลิกสูบบุหรี่ ออกกำลังกายเป็นประจำ ยังคงเป็นวิธีป้องกันที่ดีที่สุดสำหรับการลดความเสี่ยงของ โรคหลอดเลือดสมองได้

ที่มา : MEGAWecare

07/05/2025

😍คอลลาเจนไทพ์ทู (Collagen Type II) กับการรักษาข้อเข่าเสื่อม😲

💓คอลลาเจนไทพ์ทูนั้นถูกนำมาใช้บรรเทาอาการปวดจากโรคข้อเข่าเสื่อม
📢เข้าไปกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งสารต้านอาการปวด บวม หรืออักเสบ
📢รวมถึงเพิ่มปริมาณน้ำในข้อเข่า

เนื่องจากมีการศึกษาบางส่วนพบว่า Hydrolyzed Collagen ซึ่งเป็นคอลลาเจนที่ผ่านกระบวนการย่อยบางส่วนแล้วช่วยลดอาการปวดข้อและเสริมสุขภาพข้อต่อได้😊

สนใจสอบถามหรือปรึกษาด้านยาและสุขภาพ🥰
👉🏻 https://lin.ee/oetqUHl
☎️ Tel : 064-7892455, 094-6287955
#ร้านบ้านยาพารากอน #ร้านฐิติเภสัชบ้านบึง #ร้านยาชลบุรี #ร้านยาบ้านบึง
#บริษัทพารากอนฟาร์มาจำกัด

07/05/2025

01/05/2025

Zinc plus c

‼️สิวบุก สิวอุดตัน รอยดำ รอยแดง แนะนำเลย Zinc plus C‼️
✅ประกอบไปด้วย Zinc มีความสามารถในการรักษาสมดุลของต่อมไขมัน และปรับปริมาณของไขมันที่ผลิตออกมา จึงสามารถลดการอุดตันที่ทำให้เกิดสิวได้
✅นอกจากนี้ยังมี VitaminC ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดอาการหวัดอีกด้วยนะ

เลข อย. 20-1-05761-5-0049
สนใจสั่งซื้อหรือสอบถามเพิ่มเติมได้ที่
💚https://lin.ee/oetqUHl
📞 064-7892455, 094-6287955
#อาหารเสริม #พร้อมส่ง #ปรึกษา #ไขมัน #สิว #ภูมิคุ้มกัน #หวัด #ไม่สบาย

01/05/2025

#เคล็ดลับการป้องกันผมร่วง

รักษาความสะอาดของเส้นผม
ด้วยการใช้แชมพูที่อ่อนโยน และควรมีการนวดศีรษะพร้อมๆ กับการสระผมด้วย เพราะ เป็นการกระตุ้นเส้นเลือดที่หนังศีรษะ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือดที่รูขุมขน ทำให้รากผมแข็งแรงขึ้นได้

ควรหลีกเลี่ยงการมัดและรวบผมแน่นเกินไป
รวมถึงการม้วนบิดผม ดึงผมเล่น และการหวีผมแรงๆด้วย เพราะอยู่ในช่วงภาวะหลังคลอดนั้นเป็นช่วงที่สุขภาพของเส้นผมและหนังศีรษะอ่อนแอ

หลีกเลี่ยงการใช้การดัดผม
การใช้ความร้อนกับเส้นผมรวมถึงอุปกรณ์ม้วนผม รวมไปถึงการเปลี่ยนสีผมบ่อยๆ เพราะจะความร้อนและสารเคมีดังกล่าวจะทำให้เส้นผมอ่อนแอและง่ายต่อการหลุดร่วง

ความเครียด
หลายคนคาดไม่ถึงว่าความเครียดก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ผมร่วง ดังนั้นหากเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงเรื่องที่ทำให้เกิดความเครียด หาสาเหตุของความเครียดในชีวิตประจำวัน ฝึกปล่อยวาง ทำกิจกรรมผ่อนคลายความเครียด เช่น ฟังดนตรีบำบัด และใช้ชีวิตให้สมดุล พร้อมกับการพักผ่อนให้เพียงพอ

เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์
เพราะปัญหาหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงเกิดจากการขาดสารอาหาร โดยกลุ่มอาหารที่ควรเสริมได้แก่ อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น ไข่แดง และผักสีเขียวเข้ม รวมถึงอาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสี เช่น เนื้อสัตว์ ตับ หอยนางรม ธัญพืชประเภท ข้าว และข้าวโพด นอกจากนี้อาหารกลุ่มวิตามินบีต่างๆ เช่น ข้าวซ้อมมือ ธัญพืชไม่ขัดสี บีเวอร์ยีสต์ โดยเฉพาะ วิตามินบี7 ก็มีความจำเป็นเช่นเดียวกับ ไบโอติน ได้แก่ ตับ ไต เนื้อวัว ปลาเนื้อขาว ข้าวกล้อง ข้าวโพด รำข้าวสาลี ไข่ นม เนย โยเกิรต์ ยีสต์ ผักดอกกะหล่ำ กะหล่ำปลี เห็ด แครอท ฯลฯ อีกทั้งควรต้องทานผลไม้ที่อุดมด้วย วิตามินซี วิตามินอี ซิลิเนียม ทองแดงเป็นต้น เพิ่มเสริมความแข็งแรงและสุขภาพของเส้นผมให้ดีขึ้น

24/04/2025

เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ลดมวลไขมัน🏋️‍♀️
หุ่นฟิต&เฟิร์ม เภสัชเเอนเเนะนำเลยค่า🌟

❤️‍🔥 L-Carnitine Plus ❤️‍🔥

✅ ช่วย “เบิร์น” ไขมันเก่าออก

📍ช่วยลดน้ำหนัก เร่งการเผาพลาญไขมัน กระชับกล้ามเนื้อ
ช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น💪🏼

💊 ใน 1 เม็ดประกอบไปด้วย
แอล-คาร์นิทีน แอล-ทาเทรท 200 mg
สารสกัดพริกไทยดำ 100 mg
สารสกัดส้มแขก 100 mg
ผงพริกเผ็ด 100mg
แอล-กลูตาไธโอน 100mg

💊 รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 1 ครั้ง พร้อมอาหาร

📁 เลขที่อ.ย. 20-1-05761-5-0048

ขนาด 30 แคปซูล

สนใจสอบถามหรือปรึกษาด้านยาและสุขภาพ🥰
👉🏻 https://lin.ee/oetqUHl
☎️Tel : 064-7892455, 094-6287955
#ร้านบ้านยาพารากอน #ร้านฐิติเภสัชบ้านบึง #ร้านยาชลบุรี #ร้านยาบ้านบึง
#บริษัทพารากอนฟาร์มาจำกัด

24/04/2025

ไขมันส่วนเกิน ไขมันร้ายทำลายสุขภาพและรูปร่าง จัดการอย่างไรดี❓

ไขมันส่วนเกินที่สะสมในร่างกายเกิดจากการได้รับพลังงานและสารอาหารบางอย่างเกินกว่าที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน โดยเฉพาะสารอาหารกลุ่มไขมันและคาร์โบไฮเดรต แม้ว่าสารอาหารเหล่านี้จะมีความสำคัญ แต่การได้รับมากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อร่างกายได้

#ไขมันส่วนเกินมาจากไหน?

ไขมันส่วนเกินเกิดจากการที่ร่างกายได้รับพลังงานเกินกว่าที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน ร่วมกับการได้รับสารอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล และไขมันมากเกินไปในแต่ละวันด้วย เพราะร่างกายมนุษย์มีขีดจำกัดในการจัดการกับสารอาหาร ทำให้ไม่สามารถขับออกหรือดึงไปเป็นพลังงานได้หมด

เมื่อพลังงานและสารอาหารหลงเหลืออยู่ ร่างกายจะเปลี่ยนพลังงานและสารอาหารเหล่านั้นไปเป็นไขมันสะสมไว้ตามส่วนต่าง ๆ เพื่อเป็นพลังงานสำรอง เมื่อนานวันเข้า ไขมันที่สะสมเหล่านั้นก็จะมีปริมาณเพิ่มขึ้นจนเกินค่าของไขมันที่ควรมีภายในร่างกายและกลายเป็นไขมันส่วนเกิน

นอกจากการได้รับพลังงานและสารอาหารเกินเป็นประจำแล้ว ปัจจัยและพฤติกรรมอื่น ๆ ก็ส่งผลให้บางคนเสี่ยงต่อการมีไขมันสะสมจำนวนมากจนกลายเป็นไขมันส่วนเกินได้ เช่น ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกาย ไม่ออกกำลังกาย เพศ อายุที่เพิ่มขึ้น ระดับฮอร์โมนบางชนิด และพันธุกรรม เป็นต้น

⭐️อย่างไรก็ตาม ปัจจัยเหล่านี้ไม่ได้ส่งผลให้เกิดไขมันส่วนเกินโดยตรง แต่อาจส่งผลต่อระบบการทำงานของร่างกายในการจัดการกับสารอาหารและพลังงาน

#ผลกระทบของไขมันส่วนเกินต่อสุขภาพ

ไขมันส่วนเกินภายในร่างกายแบ่งออกได้เป็น 3 ชนิดหลัก แต่ละชนิดก็ส่งผลต่อสุขภาพและรูปร่างแตกต่างกัน ดังนี้

👉🏻 1. ไขมันส่วนเกินในหลอดเลือด

คอเลสเตอรอลเป็นคำที่ใช้เรียกไขมันรูปแบบหนึ่งที่พบภายในเลือด สามารถแบ่งออกได้หลายชนิด แต่ชนิดที่คนทั่วไปคุ้นเคยอาจมีด้วยกัน 2 ชนิด คือ LDH (Low-Density Lipid Protein) และ HDL (High-Density Lipid Protein) ซึ่งไขมันในหลอดเลือดชนิด LDL เป็นคอเลสเตอรอลชนิดที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

เมื่อกินอาหารไขมันสูงเป็นประจำ ไขมันชนิดนี้จะเข้าไปสะสมภายในผนังหลอดเลือด เมื่อเวลาผ่านไปไขมันจะกลายเป็นคราบตระกรันหรือพลัค (Plaque) ซึ่งคราบนี้จะยึดเกาะผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดตีบแคบหรืออุดตัน หลอดเลือดอักเสบ และเกิดภาวะหลอดเลือดแข็ง (Atherosclerosis) โดยภาวะหลอดเลือดแข็งจะนำไปสู่โรคอื่น ๆ เช่น ภาวะความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และภาวะหัวใจขาดเลือด เป็นต้น

👉🏻 2. ไขมันส่วนเกินใต้ชั้นผิวหนัง

ไขมันส่วนเกินใต้ชั้นผิวหนัง (Subcutaneous Fat) เป็นตัวการที่ทำให้หน้าท้อง ต้นขา ต้นแขน แก้ม คอ และร่างกายส่วนอื่น ๆ มีสัดส่วนที่ใหญ่ขึ้น ไขมันชนิดนี้จะสะสมอยู่ลึกลงไปใต้ชั้นผิวหนังก่อนถึงชั้นกล้ามเนื้อ ยิ่งไขมันชนิดนี้มาก สัดส่วนก็จะขยายมากขึ้นไปด้วย

แน่นอนไขมันส่วนเกินชนิดนี้ย่อมส่งผลต่อรูปร่างและความมั่นใจ อีกทั้งไขมันส่วนเกินใต้ชั้นผิวหนังยังเป็นสัญญาณเตือนของความเสี่ยงเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่เพิ่มสูงขึ้น

👉🏻 3. ไขมันส่วนเกินในช่องท้อง

ไขมันส่วนเกินในช่องท้อง (Visceral Fat) ไขมันสะสมชนิดนี้อาจไม่ส่งผลต่อรูปร่างสักเท่าไหร่ แต่อันตรายต่อสุขภาพ เพราะไขมันส่วนเกินชนิดนี้จะไปเกาะอยู่ตามอวัยวะภายในช่องท้อง ทั้งกระเพาะอาหาร ลำไส้ และตับ ซึ่งอวัยวะเหล่านั้นล้วนเป็นส่วนสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย เมื่อสะสมนานวันเข้าก็อาจทำให้ร่างกายทำงานผิดปกติและเสี่ยงต่อโรคมากขึ้น

ปริมาณไขมันส่วนเกินในช่องท้องที่มากเกินไปเป็นปัจจัยสำคัญที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคที่เรื้อรังและร้ายแรง ไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดสมอง โรคความจำเสื่อม หรือโรคมะเร็ง ซึ่งโรคที่ได้กล่าวมานี้เป็นเพียงการเจ็บป่วยส่วนหนึ่งที่เป็นผลมาจากการมีไขมันสะสมภายในช่องท้องในปริมาณที่มากจนเกินไป

นอกจากนี้ มีการศึกษาชิ้นหนึ่งเกี่ยวกับปริมาณไขมันส่วนเกินภายในร่างกายกับการเสียชีวิตพบว่า การมีปริมาณไขมันส่วนเกินสูง ทั้งไขมันใต้ชั้นผิวหนังและไขมันในช่องท้อง อาจเพิ่มความเสี่ยงของการเสียชีวิตแบบฉับพลันได้สูงกว่าคนที่มีปริมาณไขมันส่วนเกินในร่างกายในระดับที่ต่ำกว่า

ด้วยเหตุนี้ การมีไขมันส่วนเกินสะสมภายในร่างกายไม่ว่าจะชนิดใดก็ล้วนส่งผลต่อสุขภาพ และแม้ว่าบางคนอาจมีไขมันสะสมใต้ชั้นผิวหนังน้อยและน้ำหนักอยู่ในระดับปกติ แต่ก็อาจมีความเสี่ยงที่ไขมันในช่องท้องและไขมันในเลือดปริมาณสูงได้เช่นกัน เพราะกลไกของร่างกายในแต่ละคนที่แตกต่างกันไป โดยเฉพาะคนที่ชอบกินอาหารไขมันสูงและของหวานเป็นประจำ ร่วมกับการมีพฤติกรรมไม่ค่อยออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวร่างกายน้อย

#จัดการไขมันส่วนเกินอย่างไรดี🔥

-การลดไขมันส่วนเกินในร่างกายจะช่วยลดทั้งไขมันในเลือด ไขมันใต้ชั้นผิวหนัง และไขมันในช่องท้อง โดยวิธีลดไขมันส่วนเกินในร่างกายง่าย ๆ ที่ทำได้ เช่น

-เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน

-ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ประเภทอาหาร และสัดส่วนอาหารให้เหมาะสม เช่น

-จำกัดปริมาณไขมัน แป้ง และน้ำตาลต่อวัน เพื่อป้องกันการได้รับสารอาหารและพลังงานเกิน
กินอาหารโปรตีนสูง ไขมันต่ำ เช่น เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เนื้อสัตว์ลอกหนัง เนื้อปลา ถั่ว และเต้าหู้ เป็นต้น
กินผักและผลไม้เพิ่มมากขึ้น เพราะไฟเบอร์หรือเส้นใยในผักผลไม้มีส่วนช่วยลดไขมันในร่างกาย
ศึกษาวิธีอ่านฉลากโภชนาการ ซึ่งช่วยควบคุมพลังงานและสารอาหารที่ควรได้รับต่อวันได้ดีขึ้น
ลดอาหารและเครื่องดื่มที่ชื่นชอบ แต่ไม่ค่อยดีต่อสุขภาพ อย่างน้ำหวาน เค้ก และชาไข่มุก โดยอาจกำหนดว่าภายในหนึ่งสัปดาห์สามารถกินได้กี่ครั้ง หรือลดและจำกัดปริมาณในการกิน
งดการกินอาหารสำเร็จรูปหรืออาหารแปรรูป อย่างไส้กรอก แฮม และเบคอน เพราะมีโซเดียมและไขมันสูง
หันมาออกกำลังกาย

-การออกกำลังกายจะให้ร่างกายใช้พลังงานส่วนเกินที่มาจากการกินมากเกินไปได้ เมื่อทำอย่างต่อเนื่องและเป็นประจำอาจช่วยลดปริมาณไขมัน ลดสัดส่วน และลดน้ำหนักได้ โดยผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าภายในหนึ่งสัปดาห์ ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาที

หากต้องการลดไขมันให้จริงจังมากขึ้น ควรลองออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง เดินเร็ว ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน ครั้งละ 20‒40 นาทีต่อวัน เพราะร่างกายจะดึงเอาไขมันสะสมมาใช้ แต่ช่วงเริ่มต้นสามารถทำน้อยกว่านี้หรือทำเท่าที่ไหว เพื่อฝึกให้ร่างกายคุ้นชินกับการออกกำลังกายมากขึ้น แล้วค่อยเพิ่มความเข้มข้นในภายหลัง

นอกจากนี้ ควรเพิ่มมวลกล้ามเนื้อควบคู่ไปด้วย อย่างบอดี้เวทเทรนนิ่ง (Bodyweight Training) และการยกน้ำหนักที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพราะกล้ามเนื้อเป็นส่วนประกอบร่างกายที่ดึงพลังงานไปใช้ได้มาก ทั้งยังกระตุ้นการเผาผลาญ การออกกำลังกายหลายรูปแบบร่วมกันจึงอาจช่วยลดไขมันในร่างกายได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

สำหรับใครที่ยังไม่อยากเริ่มออกกำลังกายในตอนนี้ ควรปรับเปลี่ยนการใช้ชีวิตให้แอคทีฟหรือเคลื่อนไหวมากขึ้น เช่น ทำสวน เก็บกวาดบ้าน ทำงานบ้าน เดินเล่นตอนเย็น หรือเดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟต์เพื่อให้ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้น เป็นต้น

—งดสูบบุหรี่

สารพิษในบุหรี่อาจส่งผลต่อกลไกของร่างกายในการจัดการกับไขมันและพลังงาน ซึ่งอาจทำให้เกิดไขมันสะสมได้มากขึ้น อีกทั้งบุหรี่ยังเป็นปัจจัยสำคัญที่เร่งให้เกิดโรค ซึ่งหากมีไขมันส่วนเกินในปริมาณที่สูง โดยเฉพาะไขมันในช่องท้อง ร่วมกับพฤติกรรมสูบบุหรี่ แน่นอนว่าความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ ย่อมเพิ่มสูงขึ้น นอกจากบุหรี่แล้ว สารเสพติดและแอลกอฮอล์ก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงได้เช่นเดียวกัน

-ปรึกษาแพทย์

คนที่มีน้ำหนักตัวมาก คนที่คิดว่าตัวเองมีไขมันส่วนเกินสูง หรือพบว่ามีอาการผิดปกติเกิดขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ โดยอาจจะมีการตรวจปริมาณไขมันในร่างกาย ตรวจหาโรคประจำตัว หรือวางแผนการรักษาที่เหมาะสมในกรณีที่ตรวจพบโรคหรือต้องการการรักษา นอกจากนี้ แพทย์จะช่วยให้คำแนะนำในการลดไขมันส่วนเกินและการลดน้ำหนักได้อย่างถูกต้องและปลอดภัยได้ด้วย

นอกจากการลดไขมันส่วนเกินแล้ว ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก มีปริมาณไขมันส่วนเกินสูง ควรหันมาใส่ใจในสุขภาพมากขึ้นไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม เพื่อลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น และลดความรุนแรงของโรคเหล่านั้นเมื่อเกิดขึ้น ส่วนคนทั่วไปที่ไม่ได้มีน้ำหนักตัวมากหรือปริมาณไขมันส่วนเกินสูง ก็ควรดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างเหมาะสมอยู่เป็นประจำเพื่อคุณภาพในการใช้ชีวิตที่ดีขึ้น

30/03/2025

🌸🌾 ตาแห้ง เคืองตา มองไม่ชัด จ้องจอนาน
ตาไม่สู้แสง น้ำตาไหล วุ้นในตาเสื่อม
🥸 🤓 บำรุงครบด้วย ลูทีน+ซีแซนทีน และวิตามินอื่นๆ ครอบคลุมทุกปัญหาสายตา✨⭐️
#กินแล้วมองชัดถึงดาวอังคาร #บำรุงสายตาสูตรใหม่ #แบบสับ

💁🏻‍♀️เภสัชเเนะนำตัวนี้เลย 👉🏻 lutein and zeaxanthin💕 สารสกัดจากดาวเรือง

✅ ช่วยบำรุงสายตา ลดอาการตาแห้ง
✅ ลดอาการปวดเมื่อย ไม่สบายตา
✅ ชะลอการเสื่อมของจอประสาทตา
✅ เสริมประสิทธิภาพในการมองเห็น
✅ ลด/ป้องกันต้อกระจก วุ้นตาเสื่อม

ใน 1 แคปซูล ประกอบไปด้วย
💕ผงบิลเบอร์รี่ 100 mg
💕สารสกัดดอกดาวเรือง 100 mg
💕เบต้า-แคโรทีน 100 mg
💕ผงเก๋ากี้ 90 mg
💕ผงอบเชย 80 mg
💕วิตามิน c 50 mg
💕zinc 50 mg

✨รับประทานวันละ 1 แคปซูล หลังอาหาร
✔เลขที่อ.ย. 20-1-05761-5-0047

สนใจสอบถามหรือปรึกษาด้านยาและสุขภาพ🥰
👉🏻 https://lin.ee/oetqUHl
☎️ Tel : 064-7892455, 094-6287955
#ร้านบ้านยาพารากอน
#ร้านยาชลบุรี #ร้านยาบ้านบึง
#บริษัทพารากอนฟาร์มาจำกัด
#เภสัชเเอนให้คำปรึกษาตลอด24ชม

30/03/2025

#แสงสีฟ้าจากหน้าจอ เสี่ยงจอประสาทตาเสื่อม👁📲

นอกจากอันตรายจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ในแสงแดดที่เราต้องต่อกรด้วยทุกวันแล้ว แสงอีกประเภทที่น่ากลัวและอยู่ใกล้ตัวเราในชีวิตประจำวัน แต่หลายคนยังไม่ตระหนักถึงอันตรายมากนัก คือแสงจากอุปกรณ์ดิจิทัลต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นแสงจากหลอดไฟฟลูออเรสเซนต์ แสงไฟ LED จากหน้าจอสมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต และทีวีจอแบน แสงที่อุปกรณ์เหล่านี้ปล่อยออกมามีชื่อเรียกง่ายๆ ว่า #แสงสีฟ้า

🌟แสงสีฟ้า (Blue Light) คือ แสงพลังงานสูงที่มองเห็นได้ (High-energy Visible Light: HEV) เป็นหนึ่งในเจ็ดของสเป็คตรัมแสงสีรุ้งที่ประกอบไปด้วยสีม่วง คราม น้ำเงิน เขียว เหลือง แสด แดง อย่างที่เราเห็นท้องฟ้าเป็นสีฟ้าก็เพราะแสงนี้นั่นเอง แสงสีฟ้ามีคลื่นความยาวประมาณ 400-500 นาโนเมตร เป็นคลื่นความยาวที่สั้นที่สุด พลังงานมากที่สุด นอกจากจะมีอยู่ในแสงแดดแล้วก็ยังมีอยู่ในสิ่งประดิษฐ์ที่มนุษย์สร้างขึ้นด้วย

🌟🌟แสงสีฟ้านำมาใช้ในอุปกรณ์ดิจิทัลเพื่อเพิ่มความสว่างและความชัดของหน้าจอ แม้ว่าแสงสีฟ้าที่สังเคราะห์ขึ้นจะเป็นส่วนเล็ก ๆ เมื่อเทียบกับแสงที่ปล่อยโดยตรงมาจากดวงอาทิตย์ แต่การใช้งานอุปกรณ์ดิจิทัลเหล่านี้บ่อย ๆ อย่างต่อเนื่องหลายปีสามารถส่งผลกระทบโดยตรงต่อสายตา เสี่ยงต่อการเป็นโรคต่าง ๆ ดังนี้

#เสี่ยงจอประสาทตาเสื่อม
ในระยะยาวดวงตาที่รับแสงสีฟ้ามากเกินไปสามารถนำไปสู่การเสื่อมของศูนย์กลางเรตินา การวิจัยทางการแพทย์เผยว่าแสงสีฟ้าสามารถแทรกผ่านสารสีที่พบในตาและเป็นอันตรายต่อดวงตาบริเวณเซลล์ที่ศูนย์กลางเรตินา โดยจะเข้าไปลดความเข้มข้นของสารสี เกิดเป็นปัจจัยเสี่ยงให้จอประสาทตาเสื่อมเมื่อมีอายุมากขึ้น ที่สำคัญโรคนี้อันตรายถึงขั้นตาบอดได้เลย นอกจากนี้สถาบันโรคจอประสาทตาเสื่อมในผู้สูงอายุยังรายงานว่า แสงสีฟ้าอาจเป็นตัวเร่งให้เกิดโรคนี้ก่อนวัยอันควร จากที่ปกติพบในผู้มีอายุ 60 ปีขึ้นไป

#ดวงตาล้าจากการจ้องหน้าจอ
ทุกครั้งที่จ้องหน้าจอ ดวงตาของคนเราต้องทำงานหนักจากการเพ่งมองภาพที่ประกอบขึ้นมาจากพิกเซลเล็กๆ ที่สั่นไหวอยู่ตลอดทุกวินาที และเนื่องจากคุณสมบัติของแสงสีฟ้าที่มีคลื่นความยาวสั้นที่สุด ทำให้การกระจายของแสงสูงกว่าแสงสีอื่น ๆ ส่งผลให้ระบบสายตาทำงานลำบากและโฟกัสภาพบนจอได้ยาก ความคมชัดของภาพจึงลดลงและทำให้ตาอ่อนล้า นอกจากนี้อาจตามมาด้วยอาการปวดไหล่ ปวดหัว ระคายเคืองที่ตา เจ็บตา ตาพร่าหรือเห็นภาพซ้อน ตาอ่อนไหวต่อแสงแดด น้ำตาไหล ตาแห้ง และมองภาพไม่ชัดเจนได้ด้วย

#นาฬิกาชีวิตผิดเพี้ยน
การได้รับแสงสีฟ้าในเวลากลางวันจะทำให้รู้สึกกระตือรือร้น ช่วยในเรียนรู้ การจดจำ และอารมณ์ดีขึ้น แต่ตรงกันข้าม การได้รับแสงสีฟ้าในตอนกลางคืน โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานกลางคืนหรือปิดไฟเล่นโทรศัพท์มือถือ 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน จะส่งผลกระทบต่อการตื่นและการนอนได้มาก อาจทำให้ต้องเผชิญภาวะนอนไม่หลับ และเกิดอาการเหนื่อยล้าในเช้าวันถัดไป

📖งานวิจัยของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ทดสอบด้วยการเปรียบเทียบผลกระทบจากการได้รับแสงสีฟ้ากับแสงสีเขียวที่มีคลื่นความยาวในระดับถัดจากแสงสีฟ้าเพียงแถบเดียวเป็นเวลา 6 ชั่วโมงครึ่ง พบว่าฮอร์โมนเมลาโทนินที่มีหน้าที่ควบคุมนาฬิกาชีวิตจะถูกยับยั้งโดยแสงสีฟ้า และทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของนาฬิกาชีวิตในกลุ่มผู้ทดลองเป็นสองเท่าของแสงสีเขียวเลยทีเดียว

ที่มา : PODPAD

05/03/2025

🥰 #กับการเสริมภูมิคุ้มกันง่ายๆ💪

📌แนะนำตัวนี้เลยค่ะ
➰👉🏻
✨Zinc Amino Acid Chelate 20% (ซิงค์ อะมิโน แอซิด คีเลต)
-ช่วยเสริมสร้าง ผม เล็บ และการเจริญเติบโตให้กับร่างกาย
-ป้องกันการอุดตันในเซลล์ผิวหนัง
-ช่วยให้ความสมดุลผิวหนังเป็นปกติ
-ช่วยลดการอักเสบ

🍒Ascorbic Acid (วิตามินซี)
-สารต้านอนุมูลอิสระ หรือ antioxidant มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย
-ช่วยซ่อมแซมและการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อในร่างกาย ช่วยทำให้แผลหายเร็วขึ้น และมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจน

💊 รับประทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละครั้ง พร้อมอาหาร
📚เลขที่จดแจ้ง : 20-1-05761-5-0049
สนใจสอบถามหรือปรึกษาด้านยาและสุขภาพ🥰
👉🏻 https://lin.ee/oetqUHl
☎️ Tel : 064-7892455, 094-6287955
#ร้านบ้านยาพารากอน #ร้านฐิติเภสัชบ้านบึง #ร้านยาชลบุรี #ร้านยาบ้านบึง
#บริษัทพารากอนฟาร์มาจำกัด