ศูนย์ตรวจการนอนหลับศิริราชกาญจนา

24/07/2025

✅ “หลับไม่สนิท… ชีวิตเปลี่ยน”
เปลี่ยนคืนที่เหนื่อยล้า… ให้กลายเป็นคืนแห่งการฟื้นฟูสุขภาพที่แท้จริง

หากคุณกำลังเผชิญกับอาการเหล่านี้…

• หลับไม่สนิท หลับไม่ลึก ตื่นกลางดึกบ่อย
• ง่วงระหว่างวัน แม้จะนอนครบ 7–8 ชั่วโมง
• กรนเสียงดัง หรือมีช่วงหยุดหายใจขณะหลับ
• ตื่นมาแล้วปวดศีรษะ เหมือนยังไม่ได้นอน
• เหนื่อยง่าย ขาดสมาธิ อารมณ์แปรปรวน
• หายใจติดขัด แน่นหน้าอกตอนกลางคืน
• เบาหวานควบคุมยาก แม้ทานยาตามแพทย์สั่ง
• ความดันโลหิตแปรปรวน แม้ไม่เครียดหรือออกกำลังกายแล้ว
• หรือมีคนรอบตัวทักว่านอนผิดปกติ

🔎 อาการเหล่านี้อาจไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย
แต่อาจเป็น “สัญญาณเตือน” ของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea – OSA)
ซึ่งเป็นปัจจัยซ่อนเร้นที่รบกวนการนอนอย่างต่อเนื่อง และ มีผลโดยตรงต่อการควบคุมระดับน้ำตาลและความดันโลหิต
โดยเฉพาะในผู้ที่เป็นเบาหวานหรือความดันอยู่แล้ว — การนอนไม่ดีอาจทำให้โรคเรื้อรังเหล่านี้ยิ่งแย่ลง

✅ เพียง “ตรวจการนอนหลับ 1 คืน”
ค้นหาสาเหตุที่แท้จริง และวางแผนดูแลได้อย่างตรงจุด

ผลลัพธ์ที่สัมผัสได้:
💤 หลับลึก หลับสบาย ฟื้นฟูร่างกายได้จริง
💪 ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตได้ดีขึ้น
❤️ ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ หลอดเลือด เบาหวานแทรกซ้อน
🧠 เพิ่มสมาธิ ความจำ และพลังชีวิตในแต่ละวัน
😊 คืนความสดชื่น ความสุข และคุณภาพชีวิตให้กลับมา

📌 ตรวจโดยแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์การนอนหลับ
📌 ห้องพักปลอดภัย สะอาด มาตรฐานโรงพยาบาล
📌 ใช้เทคโนโลยีวิเคราะห์คุณภาพการนอนอย่างแม่นยำ
📌 พร้อมแผนดูแลเฉพาะบุคคลที่เข้าใจสุขภาพของคุณอย่างแท้จริง

🛏️ “เพียง 1 คืน อาจเปลี่ยนชีวิตของคุณ”
เพราะการนอนหลับลึกที่ดี คือหัวใจของการดูแลสุขภาพ

10/07/2025

🍩💤 “เบาหวาน” กับ “นอนกรนหยุดหายใจขณะหลับ” เกี่ยวกันมากกว่าที่คุณคิด!

รู้หรือไม่?
ผู้ป่วยเบาหวานจำนวนมาก ควบคุมน้ำตาลได้ยาก เพราะมีภาวะ หยุดหายใจขณะหลับ (OSA) โดยไม่รู้ตัว!

สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม:

😴 นอนกรนเสียงดัง
💤 ง่วงนอนมากผิดปกติระหว่างวัน
🌙 ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน
💢 ความดันขึ้นไม่ทราบสาเหตุ
📉 น้ำตาลในเลือดแกว่ง ทั้งที่ควบคุมอาหารดีแล้ว

ทั้งหมดนี้อาจเกี่ยวข้องกับ “คุณภาพการนอน” ที่แย่กว่าที่คุณคิด!

ทำไมผู้ป่วยเบาหวานควรตรวจการนอนหลับ?

✅ เพราะภาวะ OSA ส่งผลให้ร่างกายขาดออกซิเจนในระหว่างหลับ
➡️ กระตุ้นฮอร์โมนความเครียด
➡️ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงโดยไม่รู้ตัว
➡️ เพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน เช่น หัวใจ, ไต, ความดันสูง

🩺 ศูนย์ตรวจการนอนหลับ ศิริราชกาญจนา
📍 ให้บริการตรวจวิเคราะห์การนอนหลับโดยแพทย์เฉพาะทาง
📍 พร้อมดูแลแนะนำการใช้ CPAP อย่างเหมาะสมสำหรับผู้ที่มี OSA

✅ เหมาะสำหรับ:
• กลุ่มเสี่ยงเบาหวาน (อ้วนลงพุง / ญาติเป็นเบาหวาน / น้ำตาลเริ่มสูง)
• ผู้ป่วยเบาหวานที่ควบคุมน้ำตาลยาก / น้ำตาลเช้าสูงผิดปกติ
• ผู้ที่มีอาการกรน ง่วงบ่อย เหนื่อยง่ายโดยไม่ทราบสาเหตุ

🛌 ตรวจการนอนหลับวันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในวันพรุ่งนี้
📞 นัดหมายหรือปรึกษาได้ที่
Tel:061-384-9154
Line:

#เบาหวาน #นอนกรน #หยุดหายใจขณะหลับ
#ศูนย์ตรวจการนอนหลับศิริราชกาญจนา #หลับดีน้ำตาลดี

09/07/2025

🛌💤 “หลับไม่สนิท เหนื่อยง่าย ง่วงกลางวัน?”
คุณอาจมี “โรคที่ซ่อนอยู่” โดยไม่รู้ตัว…

📌 ทำไมต้องตรวจการนอนหลับ?

เพราะ ปัญหาเกี่ยวกับการนอน อาจไม่ใช่แค่ “พักผ่อนไม่พอ”
แต่เป็น สัญญาณของโรคเรื้อรังที่เกิดขึ้นเฉพาะตอนคุณนอนหลับ!

🧠 การตรวจการนอนหลับ (Sleep Study) คืออะไร?

คือการวินิจฉัยด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์
ที่ช่วยตรวจจับ ความผิดปกติของการนอน อย่างละเอียด เช่น

✅ หยุดหายใจขณะหลับ (OSA)
✅ กรนเสียงดัง
✅ ละเมอ ฝันร้าย เดินละเมอ
✅ นอนขากระตุก
✅ นอนไม่หลับเรื้อรัง
✅ ง่วงมากผิดปกติระหว่างวัน

🚨 หากปล่อยไว้อาจเสี่ยงต่อ…

❗ ความดันโลหิตสูง
❗ โรคหัวใจและหลอดเลือด
❗ เบาหวาน
❗ อัมพฤกษ์ อัมพาต
❗ อุบัติเหตุจาก “หลับใน”

✅ ตรวจเพื่ออะไร?

📊 วิเคราะห์การนอนทุกช่วงชั้นแบบแม่นยำ
🧑‍⚕️ ช่วยแพทย์วางแผนการรักษาเฉพาะบุคคล
💡 ปรับการใช้เครื่อง CPAP ได้อย่างเหมาะสม
🌙 ยกระดับคุณภาพการนอน และคุณภาพชีวิต

คุณควรตรวจการนอน ถ้ามีอาการเหล่านี้:

🔹 กรนเสียงดัง
🔹 หยุดหายใจ/สะดุ้งตื่นกลางดึก
🔹 ง่วงระหว่างวันมากผิดปกติ
🔹 ปวดหัวหลังตื่นนอน
🔹 นอนไม่หลับเรื้อรัง
🔹 ไม่มีสมาธิ อารมณ์แปรปรวน

💬 อย่ารอให้โรคลุกลาม
📍 เข้ารับการตรวจการนอนหลับกับทีมแพทย์เฉพาะทางได้แล้ววันนี้

📞 นัดหมายตอนนี้
Tel: 061-384-9154
📲 Line:

🌙 เพราะ “การนอนดี” คือจุดเริ่มต้นของ “ชีวิตดี”

09/06/2025

👩‍⚕️ CPAP กับผู้หญิง – ผู้หญิงก็มีสิทธิ์หายใจเต็มปอด หลับให้ลึก

แม้คนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าโรคหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea: OSA) เป็นเรื่องของผู้ชาย แต่ในความจริงแล้ว ผู้หญิงก็สามารถเป็นโรคนี้ได้เช่นกัน โดยเฉพาะในช่วงที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง เช่น วัยหมดประจำเดือน หรือช่วงตั้งครรภ์ รวมถึงผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน หรือมีปัญหาการนอนหลับเรื้อรัง

อาการของ OSA ในผู้หญิงบางครั้งไม่ชัดเจนเท่าผู้ชาย เช่น อาจไม่กรนเสียงดัง หรือไม่ถูกสังเกตว่าหยุดหายใจตอนนอน แต่จะมาในรูปแบบของอาการอ่อนเพลีย นอนไม่หลับ ปวดหัวตอนเช้า หงุดหงิดง่าย หรือแม้กระทั่งซึมเศร้าโดยไม่รู้สาเหตุ ซึ่งมักจะถูกเข้าใจผิดว่าเป็นปัญหาทางจิตใจ หรือภาวะเครียด

⸻

💡 CPAP คือคำตอบของการนอนที่ดีขึ้น

CPAP (ซีแพพ) เป็นเครื่องเป่าลมแรงดันบวกอย่างต่อเนื่องผ่านหน้ากากขนาดเล็ก เพื่อเปิดทางเดินหายใจให้โล่ง ไม่ปิดระหว่างหลับ ส่งผลให้หายใจได้ต่อเนื่องทั้งคืน นอนหลับได้ลึกและไม่สะดุ้งตื่นบ่อย

สำหรับผู้หญิง CPAP ไม่เพียงแต่ช่วยแก้ปัญหาหยุดหายใจขณะหลับ แต่ยังช่วยให้นอนหลับมีคุณภาพมากขึ้น ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพในหลายด้าน เช่น สมดุลฮอร์โมน ผิวพรรณ ระบบเผาผลาญ น้ำตาลในเลือด ความดัน และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

⸻

🌸 ความกังวลของผู้หญิงในการใช้ CPAP และวิธีรับมือ

ผู้หญิงหลายคนอาจลังเลกับการใช้ CPAP เพราะกังวลเรื่องรูปลักษณ์ ความไม่สบายหน้ากาก หรือเสียงเครื่อง แต่ข่าวดีคือ ปัจจุบันมีการออกแบบ CPAP และหน้ากากเฉพาะสำหรับผู้หญิงแล้ว ทั้งขนาดเล็กลง ดีไซน์สวย น้ำหนักเบา และเงียบมากจนแทบไม่ได้ยิน รวมถึงมีหน้ากากแบบไม่คลุมทั้งหน้า ให้ความรู้สึกเบาสบาย และไม่รบกวนทรงผม

เมื่อเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสมและปรับตัวได้สักพัก ผู้หญิงส่วนใหญ่จะรู้สึกได้เลยว่า คุณภาพชีวิตดีขึ้นอย่างชัดเจน ตื่นมาสดชื่น มีพลังงาน อารมณ์ดี และไม่ง่วงตอนกลางวันอีกต่อไป

⸻

✨ สรุป

CPAP คือเครื่องมือที่ช่วยผู้หญิงให้กลับมานอนหลับได้ดี หายใจได้เต็มที่ และดูแลสุขภาพองค์รวมตั้งแต่หัวใจ สมอง ไปจนถึงผิวพรรณอย่างที่คุณอาจไม่เคยคิดมาก่อน ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองนอนหลับไม่ดี ง่วงง่าย หรือมีโรคเรื้อรังบางอย่าง ลองตรวจการนอนดูสักครั้ง คุณอาจค้นพบว่า CPAP คือจิ๊กซอว์ที่หายไปของสุขภาพคุณก็ได้

04/06/2025

✅ คู่มือการนอนหลับ เพื่อสุขภาพที่ดี

https://dopah.anamai.moph.go.th/th/e-book/2307 -book/

07/05/2025

ขอเชิญร่วมงาน “วันพยาบาลสากล 2568”
ในวัน พฤหัสบดีที่ 8 พฤษภาคม 2568
เวลา 08.30–12.00 น. ณ ลานพระบิดา ชั้น 1
พบกิจกรรมสุขภาพ สนุก ได้สาระ พร้อมของรางวัลมากมาย!

ไฮไลต์กิจกรรม:
• ตลาดนัดของดีเขตยานนาวา
• กิจกรรม Happy & Healthy
• เช็กสุขภาพจิตฟรี
• เกมและของรางวัลอีกเพียบ!

พิเศษ! พบบูธให้ความรู้จาก “ศูนย์ตรวจการนอนหลับ ศูนย์การแพทย์กาญจนา”
มาเรียนรู้วิธีนอนหลับให้มีคุณภาพ และตรวจคัดกรองภาวะนอนกรนอย่างมืออาชีพ

แล้วพบกันนะคะ พยาบาลของเรา อนาคตของเรา
#วันพยาบาลสากล2568 #ศูนย์ตรวจการนอนหลับกาญจนา #สุขภาพดีเริ่มที่การนอน

18/04/2025

“เบาหวาน” กับ “นอนกรนหยุดหายใจขณะหลับ” เกี่ยวกันมากกว่าที่คิด

ผู้ป่วยเบาหวานจำนวนมากควบคุมน้ำตาลได้ยาก เพราะมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) โดยไม่รู้ตัว
กรนเสียงดัง ง่วงกลางวัน ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน — อาจเป็นสัญญาณเตือน

#เบาหวาน #นอนกรน #หยุดหายใจขณะหลับ

10/04/2025

🙏🏼สวัสดีปีใหม่ไทย 💦
แจ้งวันหยุดเทศกาลสงกรานต์
หยุดวันที่ 13 เม.ย. - 15 เม.ย. 2568
เปิดให้บริการตามปกติวันที่ 16 เม.ย. 2568
🚗ขอให้ทุกท่านเดินทางโดยสวัสดิภาพ

14/03/2025

วันนอนหลับโลก World Sleep Day 2025
14 มีนาคม 2568
“สุขภาพดี เริ่มที่การนอน“

#ศูนย์การแพทย์กาญจนา
#ง่วงนอน #นอนกรน #หยุดหายใจขณะหลับ

11/03/2025

นพ.สมชาย ดุษฎีเวทกุล รองผู้อำนวยการศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษกเข้าร่วม พิธีรับมอบใบประกาศ รับรองมาตรฐาน AACI ศูนย์ตรวจการนอนหลับศิริราชกาญจนา (Sleep lab) ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก ได้ผ่านการตรวจประเมินมาตรฐานจาก American Accreditation Commission International (AACI) และได้รับใบประกาศรับรองมาตรฐาน AACI มอบโดย นายแพทย์สมพร คำผง ประธานเจ้าหน้าที่บริหารภาคพื้นเอเชียแปซิฟิก American Accreditation Commission International
ในวันที่ 11 มีนาคม 2568 ณ ศูนย์ตรวจการนอนหลับศิริราชกาญจนา (Sleep lab)


#ศิริราชกาญจนา
#ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก
#ได้โอกาสให้โอกาส

26/02/2025

สุขภาพดีเริ่มที่ “การนอน”

หลักการนอนในแต่ละวัยมีความแตกต่างกัน เราจะนอนให้ดีได้อย่างไรและนอนดีส่งผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง ไลฟ์นี้มีเทคนิคดีๆมาแนะนำให้กับท่านผู้ชมทุกท่านนะคะ
📢ประชาสัมพันธ์
เรียนเชิญผู้สนใจร่วมฟังการบรรยายให้ความรู้ผ่านทาง
👉Facebook Live
📌ในวันพุธที่ 26 กุมภาพันธ์ 2568
🕓เวลา 13.30-14.30 น.

📍ในหัวข้อ สุขภาพดีเริ่มที่ "การนอน"📍
โดยวิทยากรผู้ทรงคุณวุฒิจากสมาคมโรคจากการหลับแห่งประเทศไทย
รายละเอียดเพิ่มเติม ดูได้ตาม poster ด้านล่างนี้ค่ะ
👇👇👇

19/02/2025

ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษกคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล

"ไม่สนับสนุน การใช้ความรุนแรงในทุกรูปแบบ"
ที่มีต่อบุคลากรทางการแพทย์และผู้รับบริการในเขตพื้นที่โรงพยาบาล และขอเป็นส่วนหนึ่งในทุกการดำเนินการเพื่อให้พลังใจกับผู้ปฏิบัติงานอย่างทุ่มเท แด่ผู้ป่วยทุกคน

ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล
ตั้งอยู่ ถนนบรมราชชนนี ตำบลศาลายา

#ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก
#ศิริราชกาญจนา

#ได้โอกาสให้โอกาส