สูงวัยใจสุข-เพจเพื่อผู้สูงอายุสุขภาพกายและใจดี

  • Home
  • สูงวัยใจสุข-เพจเพื่อผู้สูงอายุสุขภาพกายและใจดี

สูงวัยใจสุข-เพจเพื่อผู้สูงอายุสุขภาพกายและใจดี เรื่องราวเพื่อสุขภาพกายและใจที่ดีของผู้สูงอายุ Farm" has been in hatchery business for more than 20 years.

ผู้ผลิตและจำหน่ายลูกกุ้งขาวแม่พันธุ์ SPF จากฮาวาย ผ่านการตรวจจากประมงสหรัฐว่าปลอดโรค IMNV และไวรัสทุกชนิด ด้วยประสบการณ์การผลิตลูกกุ้งกว่า 20 ปี

"P.P. Our current capacity is 50 million baby shrimp per time. We can supply both baby shrimp for Vannamei and Black Tiger. Our farm is reputable for qualified and healthy baby shrimp as we do business on long term. For more information please contact:
Mrs.Pimpa Intraweing (66)93-542-8982

20/09/2025
20/09/2025
7 โมงเช้าแล้ว...ได้เวลาเติมพลังให้ตัวเอง! ✨สูงวัยใจสุข ขอต้อนรับเพื่อนใหม่ทุกท่าน เป้าหมายของเราคือการแบ่งปันเคล็ดลับและ...
19/09/2025

7 โมงเช้าแล้ว...ได้เวลาเติมพลังให้ตัวเอง! ✨

สูงวัยใจสุข ขอต้อนรับเพื่อนใหม่ทุกท่าน เป้าหมายของเราคือการแบ่งปันเคล็ดลับและแรงบันดาลใจดี ๆ เพื่อให้ชีวิตหลังเกษียณของทุกท่านมีแต่ความสุขและความแข็งแรง

เช้านี้เราขอเริ่มจากเรื่องง่าย ๆ ใกล้ตัว

"คุณรู้ไหมว่าการดื่มน้ำอุ่นตอนเช้าช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้และช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นได้นะ" เป็นเรื่องเล็ก ๆ ที่ทำได้ทุกวัน ลองดูนะคะ!

มาร่วมกันสร้างคอมมูนิตี้ดี ๆ เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดีของพวกเรากันนะคะ!

#สูงวัยใจสุข #สุขภาพดี #วัยเกษียณ

เช้านี้…ลองออกมาเดินเบา ๆ สัก 15 นาทีไหมคะแค่ก้าวเล็ก ๆ แต่ให้ประโยชน์ใหญ่กับสุขภาพของเรา 💚🚶 เดินวันละ 15 นาที ช่วยอะไรไ...
18/09/2025

เช้านี้…ลองออกมาเดินเบา ๆ สัก 15 นาทีไหมคะ

แค่ก้าวเล็ก ๆ แต่ให้ประโยชน์ใหญ่กับสุขภาพของเรา 💚

🚶 เดินวันละ 15 นาที ช่วยอะไรได้บ้าง?

หัวใจแข็งแรงขึ้น 💓

อารมณ์สดใส ลดความเครียด 😊

หลับง่ายขึ้นในตอนกลางคืน 🛌

ไม่จำเป็นต้องเดินเร็ว เดินรอบบ้าน ริมสวน หรือหน้าบ้านกับเพื่อนบ้านก็พอ

✨ ลองเริ่มเช้านี้ แล้วสังเกตดู…ใจเราจะเบาขึ้นจริง ๆ 🌿

#สูงวัยใจสุข #เดินวันละ15นาที #สุขภาพดี

🌙 มื้อเย็นวันนี้…เลือกอาหารให้ถูก สุขภาพก็ดีขึ้นได้ค่ะบางอย่างถ้าลดลงได้ จะช่วยให้ร่างกายสบายขึ้นมากเลยนะคะ 👇🍟 อาหารทอดห...
17/09/2025

🌙 มื้อเย็นวันนี้…เลือกอาหารให้ถูก สุขภาพก็ดีขึ้นได้ค่ะ

บางอย่างถ้าลดลงได้ จะช่วยให้ร่างกายสบายขึ้นมากเลยนะคะ 👇

🍟 อาหารทอดหรือมันจัด → ทำให้ย่อยช้า ท้องอืด
🥤 น้ำอัดลม–เครื่องดื่มหวานจัด → เพิ่มน้ำตาลเกินจำเป็น
☕ ชา–กาแฟช่วงบ่ายเย็น → คาเฟอีนทำให้นอนหลับยาก

👉 ถ้าเปลี่ยนเป็นอาหารเบา ๆ อย่างข้าวต้ม ผักต้ม หรือน้ำซุปเบา ๆ จะช่วยให้หลับสบายขึ้นมากเลยค่ะ 💚

#สูงวัยใจสุข #สุขภาพผู้สูงอายุ #อาหารควรเลี่ยง #สุขภาพดี

สวัสดีเช้าวันใหม่ค่ะ 🌞ตื่นเช้าวันนี้ ใครกำลังนั่งจิบกาแฟ ฟังวิทยุ หรือดูนกแถวบ้านบ้างคะ? ☕🐦วันนี้ขอเริ่มวันด้วยคำสอนของท...
17/09/2025

สวัสดีเช้าวันใหม่ค่ะ 🌞
ตื่นเช้าวันนี้ ใครกำลังนั่งจิบกาแฟ ฟังวิทยุ หรือดูนกแถวบ้านบ้างคะ? ☕🐦

วันนี้ขอเริ่มวันด้วยคำสอนของท่าพุทธทาสภิกขุนะคะ

✨ “รักษาใจตัวเองให้ดีเท่านั้น อย่างอื่นจะดีไปด้วย” ✨

บางครั้งเราอาจควบคุมสิ่งรอบตัวไม่ได้ แต่ถ้าใจเราดี ใจเราสงบ ทุกอย่างรอบตัวก็ดูง่ายขึ้นจริง ๆ ว่าไหมคะ 💚

แล้วเช้านี้…คุณทำอะไรให้ใจตัวเองสบายขึ้นบ้าง 😊
มาเล่าให้ฟังกันหน่อย 🌿

#สูงวัยใจสุข #ข้อคิดยามเช้า #สุขภาพใจ #สุขภาพดี

🛌 ผู้สูงอายุควรนอนวันละกี่ชั่วโมงหลายคนอาจสงสัยว่า “เราควรนอนกี่ชั่วโมงถึงจะพอดี?”จริง ๆ แล้วการนอนหลับที่เพียงพอ ช่วยทั...
16/09/2025

🛌 ผู้สูงอายุควรนอนวันละกี่ชั่วโมง
หลายคนอาจสงสัยว่า “เราควรนอนกี่ชั่วโมงถึงจะพอดี?”
จริง ๆ แล้วการนอนหลับที่เพียงพอ ช่วยทั้งสุขภาพกายและใจเลยนะคะ ❤️

📊 ตามคำแนะนำ:

อายุ 60–64 ปี → 7–9 ชั่วโมง/คืน (ไม่ควรน้อยกว่า 6 หรือเกิน 10)

อายุ 65 ปีขึ้นไป → 7–8 ชั่วโมง/คืน (น้อยกว่า 6 หรือเกิน 9 ชั่วโมง อาจเสี่ยงปัญหาสุขภาพ)

✨ เคล็ดลับนอนให้มีคุณภาพ
✅ เข้านอน–ตื่นนอนเวลาเดิมทุกวัน
✅ งดคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ช่วงเย็น
✅ ทำห้องนอนให้เงียบ มืด และอากาศถ่ายเท

💬 …ปกติคุณนอนกี่ชั่วโมงต่อคืน? ลองมาแชร์กันดู เผื่อได้ไอเดียดูแลสุขภาพไปด้วยกันค่ะ 🌙💤

#สูงวัยใจสุข #สุขภาพผู้สูงอายุ #การนอนหลับ #สุขภาพดี

Address


24130

Telephone

+66935428982

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when สูงวัยใจสุข-เพจเพื่อผู้สูงอายุสุขภาพกายและใจดี posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to สูงวัยใจสุข-เพจเพื่อผู้สูงอายุสุขภาพกายและใจดี:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Our Story

ผู้ผลิตและจำหน่ายลูกกุ้งขาวแม่พันธุ์ SPF จากฮาวาย ผ่านการตรวจจากประมงสหรัฐว่าปลอดโรค IMNV และไวรัสทุกชนิด ด้วยประสบการณ์การผลิตลูกกุ้งกว่า 20 ปี "P.P. Farm" has been in hatchery business for more than 20 years. Our current capacity is 50 million baby shrimp per time. We can supply both baby shrimp for Vannamei and Black Tiger. Our farm is reputable for qualified and healthy baby shrimp as we do business on long term. For more information please contact: Mrs.Pimpa Intraweing (66)93-542-8982