Yoga Lab

08/06/2025

Bravo les filles.

« Oser » avec le yoga.

Se lancer dans un challenge, c’est oser être vulnérable, montrer ses limites. Cela développe l’authenticité.

Cela peut également renforcer le lien à soi et, dans un contexte collectif , le sentiment d’humanité partagée.



📍 Salle de Yoga
📮 Rue Hosni Abdelwaheb Menzah 5
📞 27504411

03/06/2025

📣📮📌

03/06/2025

Votre attention SVP 📣📮

31/05/2025

Yoga pour les enfants.

le yoga aide les enfants à reconnaître, exprimer et apaiser leurs émotions.

Le yoga favorise également l’amélioration de la concentration : les postures et la respiration aident à canaliser l’attention et à renforcer la mémoire.

On dénote aussi un renforcement de la confiance en soi : en réussissant des postures ou en progressant dans leur pratique, les enfants gagnent en estime d’eux-mêmes.

Rope Sirsasana for kids.

💪

📍 Salle de Yoga
📮 Rue Hosni Abdelwaheb Menzah 5
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31/05/2025

Yoga pour les enfants.

Yoga for kids.

Let’s make our kids happy & balanced.

❤️

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30/05/2025

Programme de Juin.



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28/05/2025

Well done Ameni.

Ardha Shalabhasana.

La demi-posture de la sauterelle.

The half locust pose.

Cette posture améliore la posture en contrebalançant les effets d’une position assise prolongée.

Elle renforce le bas du dos.

Stimule également la digestion en massant les organes abdominaux grâce à la pression du ventre contre le sol.

Favorise un sentiment d’autonomie et de solidité intérieure, car le travail se fait sans aide extérieure.

⚠️ Précautions :

Interdite en cas de grossesse.

Éviter en cas de douleurs aiguës au dos ou hernie discale non stabilisée.



📍 Salle de Yoga
📮 Rue Hosni Abdelwaheb Menzah 5
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27/05/2025

Bravooo Sonia.

Stability, balance & focus with a smile.



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27/05/2025

Préparation pour “Pincha Mayurasana”.

La posture de l’équilibre sur les bras ou la plume de Paon.

Renforce la confiance en soi : surmonter la peur de tomber renforce le mental.

Développe la concentration et la présence : une posture qui demande une attention totale à l’instant.

Encourage la patience et la persévérance : sa maîtrise demande du temps et de la régularité.



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26/05/2025

26/05/2025

Modified Upavistha Konasana.

La posture de la pince assise en grand angle.

Wide-Angle Seated Forward Bend.

Cette posture améliore la mobilité de l’articulation coxo-fémorale et libère les tensions accumulées.

Favorise également la digestion et l’élimination, notamment grâce à la compression douce du ventre lors de la flexion avant.

Renforce la patience et la persévérance: Tenir la posture longtemps développe une certaine discipline intérieure.

Précautions:

Faire attention avec les modifications et le matériel yoguique requis en cas de sciatique, hernie discale ou blessures aux ischio-jambiers.



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26/05/2025

Well done Rania.

This pose builds confidence and willpower: Requires discipline and courage & foster inner strength.

It stimulates also Sahasrara (Crown) Chakra & aids in spiritual awareness and consciousness.



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