19/10/2024
🌴بلميلاند تحكيلكم على فوائد "الرُبْ" أو ما يسمي "بدبس التمر" أو "عسل التمر" عند استخدامه باعتدال يمكن أن يُضيف عسل التمر مذاقًا حُلوًا إلى العديد من الأطعمة إلى جانب احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة.👈أهم الفوائد الصحية لعسل التمر 🍯:* مضاد للبكتيريايمتلك عسل التمر نشاطًا مضادًا للبكتيريا، ويُعزى ذلك إلى ما يحتويه من مركبات نشطة بيولوجيًا مثل البوليفينول (Polyphenols) الذي أظهر نشاطًا مضادًا للميكروبات.* بديل عن السكريُستخدم عسل التمر في الصناعات الغذائية كبديل للتحلية، حيث يفضل الكثير من الناس وخاصة في امريكا و الكندا استخدام عسل التمر بدلًا من السكريات المكررة حيث أنه يعُتبر أقل على مؤشر نسبة السكر في الدم من المحليات التقليدية، وهذا يعني أنه لن يرفع نسبة السكر في الدم بنفس القدر.* غني بمضادات الأكسدةيحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، حيث تُظهر الدراسات أن مضادات الأكسدة هذه قد تساعد في حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي المرتبط بعدة أمراض كالسرطان. * يمنع فقر الدميُساعد عسل التمر في منع فقر الدم، حيث يحتوي على 20% من نسبة الحديد التي نحتاجها يوميًا.* غني بالكالسيومقد يُقلل من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم؛ حيث تحتوي ملعقة كبيرة من عسل التمر على 10% من نسبة الكالسيوم التي نحتاجها يوميًا، ويُعد عسل التمر مصدرًا جيدًا للحديد والسيلينيوم والنحاس؛ وجميعها تساعد في الحفاظ على صحة العظام.* يساعد في الهضميُمكن أن يساعد عسل التمر في عملية الهضم، حيث أنه لطالما تم استخدام عسل التمر كعلاج شعبي للإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، كما تؤكد الأبحاث الحديثة قدرته على علاج الإمساك عند الأطفال.* مفيد للقلبيُعتبر عسل التمر مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم الذي يُساعد في الحفاظ على صحة القلب ويعزز ضغط الدم الصحي، كما أشارت الدراسات التي أجريت على أن عسل التمر يمكن أن يُساعد في زيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) الذي قد يساهم في الحماية من أمراض القلب والسكتات الدماغية.القيمة الغذائية لعسل التمرتحتوي ملعقة كبيرة من عسل التمر على:* 60 سعرة حرارية.* 1 غرام من البروتين.* 14 غرام من الكربوهيدرات.* 10 غرامات من الدهون.* 10 غرامات من السكر.* أقل من 1 غرام ألياف.يُعتبر عسل التمر أيضًا مصدرًا مهمًا للعناصر التالية:1. الكالسيوم.2. الحديد.3. المنغنيز.4. المغنيسيوم.5. البوتاسيوم.6. فيتامين ب 6🌴تحب تعدي معانا كومند مرحبي بيكم ما عليكم كان تطلبونها 📞الرقم 99066010.السعر : 250غ ب 6 دينار .التوصيل : حسب المكان : تونس الكبري 4دخرج تونس الكبري : 7د