10/03/2025
نوم األطفال في سرير الوالدين الفوائد والمضار
الفوائد المحتملة:
الشعور باألمان :خاصة عند األطفال الصغار، يمكن أن يساعد النوم المشترك في تقليل مخاوف الليل.
تعزيز الروابط العاطفية :يعزز الشعور بالتقارب والتواصل بين اإلخوة واألخوات .
حل عملي : في حالة ضيق المساحة، يمكن أن يكون ذلك بديالً مؤقتًا.
العيوب المحتملة:
نقص الخصوصية : ً اعتبارا من سن معينة، يحتاج الطفل إلى مساحة شخصية.
مشاكل النوم :قد يزعج أحد األطفال اآلخر )الحركة، الشخير، االستيقاظ المتكرر(.
خلط الحدود :من المهم أن يفهم الطفل أن لكل شخص مساحته الخاصة.
حتى أي عمر يمكن إبقاء األطفال في سرير االباء؟
قبل سن 6-5 سنوات : ً يعتبر تقاسم السرير مقبوال بشكل عام، خاصة بين األطفال الصغار من نفس الجنس
بعد سن 7-6 سنوات : ِ يوصى بتوفير أس َّرة منفصلة لتعزيز االستقاللية والخصوصية.
في مرحلة المراهقة :تصبح الحاجة إلى الخصوصية ضرورية، ويجب توفير مساحات منفصلة.
توصيات لالنتقال بسالسة
- توفير ِ أسَّرة منفصلة داخل نفس الغرفة قبل االنتقال إلى غرف منفصلة.
- إدخال روتين نوم مريح لطمأنة الطفل الذي قد يجد صعوبة في النوم بمفرده.
- التكيف حسب احتياجات الطفل :فبعض األطفال يحتاجون إلى مساحة مستقلة في وقت أبكر من غيرهم.
يجب أن يتم الفصل التدريجي مع احترام إيقاع كل طفل.
وفقا للمنضمة العالمية للصحة (OMS(
أصدرت منظمة الصحة العالمية(OMS (، إلى جانب منظمات أخرى مثل األكاديمية األمريكية لطب األطفال(AAP (،
توصيات بشأن تقاسم السرير بين الوالدين واألطفال، وذلك للحد من متالزمة الموت المفاجئ للرضيع (SMSN (وضمان
نوم آمن.
توصيات منظمة الصحة العالمية وخبراء طب األطفال:
من 0 إلى 6 أشهر:
✅توصي منظمة الصحة العالمية بأن ينام الرضيع في نفس غرفة الوالدين (sleeping-co (ولكن ليس في نفس
السرير.
✅يجب أن يكون الرضيع في سرير منفصل وقريب من سرير الوالدين، على فراش ثابت وبدون وسائد أو أغطية
سميكة.
من 6 أشهر إلى سنة:
✅يُ ً فضل الحفاظ على القرب من الوالدين )نفس الغرفة( إن أمكن، ولكن دائما في سرير منفصل.
❌تقاسم السرير غير مستحسن، خاصة إذا كان أحد الوالدين مدخنًا، يتناول الكحول، أو يعاني من إرهاق شديد.
بعد عمر سنة:
✅ينخفض خطر متالزمة الموت المفاجئ للرضيع، ولكن يُنصح بتشجيع استقاللية النوم.
✅إذا كان الطفل ينام أحيانًا مع والديه، فمن المهم أال يصبح ذلك عادة دائمة لتجنب االعتماد على النوم المشترك.
بعد سن 3 سنوات:
✅يُفضل أن يكون للطفل سريره الخاص، وربما غرفته الخاصة، لدعم استقالليته وتطوره العاطفي.
Partage des enfants du lit parental
Avantages possibles :
- Sentiment de sécurité : Surtout chez les jeunes enfants, dormir ensemble peut réduire
les peurs nocturnes.
- Lien affectif renforcé : Cela favorise la complicité entre frères et sœurs.
- Solution pratique : En cas de manque d’espace, cela peut être une alternative
temporaire.
Inconvénients possibles :
- Manque d’intimité : À partir d’un certain âge, l’enfant a besoin d’un espace personnel.
- Problèmes de sommeil : L’un peut déranger l’autre (mouvements, ronflements, réveils
nocturnes).
- Confusion des limites : Il est important que l’enfant comprenne que chaque individu a
son propre espace.
Jusqu’à quel âge ?
Avant 5-6 ans : Le partage du lit est généralement acceptable, surtout entre jeunes enfants du
même sexe.
Après 6-7 ans : Il est recommandé de leur proposer des lits séparés pour favoriser leur
autonomie et leur intimité.
À l’adolescence : Le besoin d’intimité est essentiel, il faut privilégier des espaces distincts.
Recommandations pour une transition en douceur
🔹 Proposer des lits séparés dans une même chambre avant une séparation complète.
🔹 Introduire un rite du coucher sécurisant pour rassurer l’enfant qui pourrait avoir du mal à
dormir seul.
🔹 Adapter selon l’enfant : Certains auront besoin d’un espace individuel plus tôt que d’autres.
La séparation doit se faire progressivement, en respectant le rythme de chaque enfant.
🔹 Avez-vous une situation particulière qui vous préoccupe ?
Selon OMS
L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) ainsi que d'autres organismes comme l'Académie
Américaine de Pédiatrie (AAP) ont émis des recommandations concernant le partage du lit entre
parents et enfants, principalement pour prévenir le syndrome de mort subite du nourrisson
(SMSN) et assurer un sommeil sécurisé.
Recommandations de l'OMS et des experts en pédiatrie :
🔹 0 à 6 mois :
✅ L’OMS recommande que le bébé dorme dans la même chambre que les parents (cosleeping), mais pas dans le même lit.
Le nourrisson devrait être placé dans un lit séparé mais proche du lit des parents, sur un
matelas ferme, sans oreiller ni couverture épaisse.
🔹 6 mois à 1 an :
✅ Il est conseillé de maintenir la proximité (même chambre) si possible, mais toujours dans
un lit séparé.
❌ Le partage du lit est déconseillé, surtout si les parents fument, consomment de l’alcool ou
sont très fatigués.
🔹 Après 1 an :
✅ Le risque de SMSN diminue, mais l’autonomie du sommeil est encouragée.
✅ Si l'enfant dort parfois avec les parents, il est important que ce ne soit pas systématique
pour éviter une dépendance au sommeil partagé.
🔹 Après 3 ans :
✅ Il est recommandé que l’enfant ait son propre lit, voire sa propre chambre, pour favoriser
son autonomie et son développement émotionne
