Polyclinique Nour Gabes مصحّة نور بقابس

01/05/2026

بمناسبة عيد الشغل (01 ماي)،
تتقدم #مصحة نور قابس بجزيل الشكر والتقدير
إلى كافة الإطارات الطبية وشبه الطبية والإدارية،
وكذلك عمّال النظافة وأعوان الحراسة،
على تفانيهم وإخلاصهم في العمل.
#مصحة نور في خدمتكم 24/24 و 7/7
أطباء مختصون وممرضون يعملون .
لضمان خدمات صحية راقية.
#الهاتف: 212 301 31 // 213 301 31
#العنوان: 96 شارع محمد علي قابس 6000

09/04/2026

08/04/2026

Journée réussie

07/04/2026

🌍💙 اليوم العالمي للصحة 💙🌍
في هذا اليوم المميز، نتوجه بالشكر لكل الإطار الطبي وشبه الطبي على مجهوداتهم وتفانيهم في خدمة المرضى.
الصحة نعمة كبيرة وهي مسؤولية مشتركة بين الجميع، من خلال الوقاية، النظافة، والمتابعة الطبية المنتظمة.
في مصحة نور، نلتزم دائماً بتقديم أفضل الخدمات الصحية في إطار من الجودة والسلامة.
✨ صحتكم تهمنا
✨ الوقاية خير من العلاج


**************************** ****************************
**************************** ****************************

مصحة نور في خدمتكم 24/24 و 7/7
أطباء مختصون وممرضون يعملون كامل أيام الأسبوع
لضمان خدمات صحية راقية.
الهاتف: 212 301 31 // 213 301 31
العنوان: 96 شارع محمد علي قابس 6000
البريد الالكتروني: polycliniquenourdegabes@gmail.com
موقع الواب: https://www.polycliniquenour.com

20/03/2026

عيد سعيد 🎊تتقدّم مصحة نور بقابس بأحرّ التهاني وأطيب الأماني بمناسبة عيد الفطر المبارك أعاده الله عليكم 🎊بالصحة والسعادة والبركة
كل عام وأنتم بخير
#مصحة نور في خدمتكم 24/24 و 7/7
أطباء مختصون وممرضون يعملون .
لضمان خدمات صحية راقية.
#الهاتف: 212 301 31 // 213 301 31
#العنوان: 96 شارع محمد علي قابس 6000

19/03/2026

نظمت مصحة نور بقابس ، بالتعاون مع الشركة التونسية للكهرباء والغاز بالجهة(STEG)، يوماً خاصاً لختان أبناء أعوان الشركة، في أجواء مليئة بالبهجة
وشهد هذا اليوم حضوراً مميزاً وتفاعلاً إيجابياً من الأولياء، مما يعكس أهمية مثل هذه المبادرات
حيث تتقدّم إدارة المصحة بجزيل الشكر لكل الإطارات الطبية والشبه الطبية، ولكل من ساهم في إنجاح هذا اليوم، كما نثمن ثقة الشركة التونسية للكهرباء والغاز في خدماتنا.
شكر خاص للأطباء
د.
د.
د.

Société Tunisienne de l'Electricité et du Gaz

مصحة نور في خدمتكم 24/24 و 7/7
أطباء مختصون وممرضون يعملون كامل أيام الأسبوع
لضمان خدمات صحية راقية.
الهاتف: 212 301 31 // 213 301 31
العنوان: 96 شارع محمد علي قابس 6000

19/03/2026

مصحة نور بقابس : مبادرة إنسانية في شهر الخير

خلال العشر الأواخر من شهر رمضان، نظّمت مصحة نور أيامًا مخصّصة لختان الأطفال مجّانًا في إطار مبادرة إنسانية تهدف إلى مساعدة العائلات محدودة الدخل وإدخال الفرحة على قلوبهم،
وقد تمت العمليات في ظروف صحية وآمنة وبإشراف فريق مختص حرصاً على سلامتهم .
هذه المبادرة لم تكن لتتحقق لولا دعم المساهمين ومجهودات الإطار الطبي وشبه الطبي الذين ادخلوا الفرحة على قلوب الأطفال وعائلاتهم.
🙏 كل الشكر لكل من ساهم في هذا العمل النبيل.
نسأل الله أن يجعله في ميزان حسناتهم وأن يديم روح التضامن والتكافل بيننا.
*Polyclinique Nour Gabes مصحّة نور بقابس
اللجنة الجهوية للتضامن الإجتماعي بقابس
شكر خاص #للدكتور
ّو

#رقم #الهاتف 31301212
🌙 رمضان كريم

19/02/2026

بمناسبه حلول شهر رمضان المبارك شهر المحبة و الغفران و شهر العتق من النيران⭐🌙، مصحّة نور بقابس تتقدّم بأحرّ التهاني والتبريكات ﺑﻘﺪﻭﻡ ﺷﻬﺮ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﻙ 🕌، ﺃﻋﺎﺩﻩ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﻭﻋﻠﻴﻜﻢ ﺑﺎﻟﺨﻴﺮ ﻭﺍﻟﻴﻤﻦ ﻭﺍﻟبركات، ﻭﻓﺮّﺝ ﺍﻟﻠﻪ ﻋﻨﺎ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﻜﺮﺑﺎﺕ، ﻭﺭﺯﻗﻨﺎ ﻓﻴﻪ ﺍلأﺟﺮ ﻭﺍﻟﺜﻮﺍﺏ🕌.
ﺍﻟﻠﻬﻢ ﺃﻋﻨﺎ ﻋﻠﻰ ﺻﻴﺎﻣﻪ ﻭﻗﻴﺎﻣﻪ، ﻭﺃﺟﻌﻞ ﻟﻨﺎ ﻓﻴﻪ ﻣﻦ ﺧﻴﺮ ﺍﻟﺪﻧﻴﺎ ﻭﺍﻵﺧﺮة🕌. اللهم آمين🤲🤲

رمضان مبارك و كل عام و أنتم بخير .

**************************** ****************************
**************************** ****************************

مصحة نور في خدمتكم 24/24 و 7/7
أطباء مختصون وممرضون يعملون كامل أيام الأسبوع
لضمان خدمات صحية راقية.
الهاتف: 212 301 31 // 213 301 31
العنوان: 96 شارع محمد علي قابس 6000
البريد الالكتروني: polycliniquenourdegabes@gmail.com
موقع الواب: https://www.polycliniquenour.com

31/12/2025

La Polyclinique Nour De Gabès
Vous présente ses meilleurs vœux pour l’année 2026.
Que cette nouvelle année vous apporte santé, sérénité et réussite,
ainsi que de beaux succès professionnels et personnels.
🎊🎉🎈Bonne et heureuse année🎈🎉🎊 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣

********************************

Télephone: (+216) 31 301 212 // (+216) 31 301 213
Adresse : 96 Avenue Mohamed Ali , Gabès 6000
Email: polycliniquenourdegabes@gmail.com

11/11/2025

في اطار الاحتفال بشهر اكتوبر الوردي نظمت مصحة نور بقابس، يوم الأحد 26 أكتوبر 2025، حملة توعوية للتقصي المبكر لسرطان الجهة .
و تمّ بالمناسبة تقديم مداخلات تحسيسية لفائدة نساء الجهة للتعرف على هذا المرض الخبيث والحث على الفحص الذاتي وأهميّة الكشف المبكّر عن هذا النوع من السرطانات وأهمية التغذية الصحية و النشاط البدني والرضاعة الطبيعية للوقاية منه.
وقد انتفعت خلال هذا اليوم حوالي 200 امرأة مجانا بالعيادات الطبيّة للتقصي و بالتصوير بالصدى للثدي أمنها فريق طبّي مختص وشبه طبي وأخصائي التصوير الطبي من مصحة نور بقابس.
و كان الهدف من هاته التظاهرة هو نشر الوعي حول أهمية الفحص المبكر لسرطان الثدي و دوره الفعال في الوقاية و الحفاظ على صحة المرأة.

**************************** ****************************
**************************** ****************************



مصحة نور في خدمتكم 24/24 و 7/7
أطباء مختصون وممرضون يعملون كامل أيام الأسبوع
لضمان خدمات صحية راقية.
الهاتف: 212 301 31 // 213 301 31
العنوان: 96 شارع محمد علي قابس 6000
البريد الالكتروني: polycliniquenourdegabes@gmail.com
موقع الواب: https://www.polycliniquenour.com

13/04/2024

*** ثماني نصائح غذائية لما بعد رمضان ***

مع نهاية شهر رمضان المبارك لا بد ‫من العودة إلى العادات الغذائية تدريجيا، نقدم لكم أفضل ثماني نصائح للحفاظ على صحة ولياقة الجسم ‫بعد شهر رمضان.
- أولا: عد إلى روتينك تدريجيا‫
ينصح "بالانتقال من النمط الرمضاني إلى النمط المعتاد ببطء، لتجنب الانتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى حيث تتقلص المعدة بسبب الصيام، وتقلّ قدرتها على هضم الكثير من الطعام"؛ ويصبح من الأفضل "العودة إلى تناول 3 إلى 4 وجبات مُوزعة على مدار اليوم، والحد من الوجبات السريعة والدسمة التي غالبا ما يتناولها الناس خارج المنزل، ويكون الجسم أكثر عرضة لعسر الهضم وحموضة المعدة بعد شهر الصيام".
‫قد تشكل العودة إلى عاداتك الغذائية السابقة قبل رمضان صدمة كبيرة ‫لجسمك، وهناك خطأ شائع جدا يقوم به الناس خلال العيد هو تناول الطعام ‫بكميات أكبر مما اعتادوا عليه قبل شهر رمضان.
- ثانيا: ابدأ يومك بفطور صحي ‫
‫صحيح أن كميات الطعام والسعرات الحرارية التي ينصح بتناولها يجب أن ‫تكون أقل في الأيام الأولى بعد رمضان، لكن عليك أيضا أن تحافظ على ‫العادات الصحية في الأكل تماما كوجبة الفطور التي ستساعدك على تنظيم ‫وجبات طعامك خلال اليوم وتعزيز طاقتك والتحكم في شهيتك.
- ثالثا: تناول عدة وجبات بكميات قليلة ‫
‫إن تناول كميات قليلة من الأطعمة الصحية طوال اليوم يرسل إشارة إلى ‫دماغك بأن الإمدادات الغذائية كثيرة، فلا بأس بحرق هذه السعرات الحرارية ‫بسرعة، كما أن تقليل حصتك من السعرات الحرارية في الوجبة الواحدة يمنحك ‫الكثير من الطاقة.
‫فيما أن تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية دفعة واحدة وإن كانت ‫سعرات حرارية صحية يبعث إلى عقلك رسالة مفادها أن الإمدادات الغذائية على ‫وشك أن تنقص، لذا سيتم تخزين هذه السعرات الحرارية على شكل دهون، وهذه ‫الكميات الفائضة من الطعام دفعة واحدة ستشعرك بالخمول والكسل.
- رابعا: تناول وجبات غنية بالبروتين
‫تناول الكمية المناسبة من البروتين أي المنتجات الحيوانية والألبان والحبوب ‫والبقوليات والتي تتناسب مع وزنك ومعدل ‫طاقتك، حيث يساعد ذلك على رفع مستوى ‫التركيز والمحافظة على طاقة وقوة الجسم ‫لفترة طويلة.
- خامسا: تجنب الإفراط في استهلاك الكافيين
‫يعتبر الشاي والقهوة من أكثر المشروبات التي يستهلكها الإنسان عدة مرات في اليوم، وهو ما يعني نسبة كبيرة من الكافيين، مما يزيد مستوى التوتر في ‫الجسم ويسبب اضطرابات في النوم عند محاولتك العودة إلى روتين نومك السابق.
- سادسا: التقليل من تناول الحلويات
‫تجنب تناول الحلويات عالية الدسم والسكر والتي قد تقود لزيادة وزنك بسرعة، لذا حاول ‫أن تقلل من تناول حلويات العيد، وعوضها بالفواكه الطازجة أو المجففة.
- سابعا: تزود بالمؤن ‫
‫معظم الأوقات في العيد ستكون مشغولا مع العائلة والأصدقاء فلا تتسنى ‫لك الفرصة لتناول وجبات الطعام بشكل منتظم أو قد يحصل الأسوأ وهو أن ‫تنسى تناول طعامك وتملأ معدتك بحلويات العيد الدسمة، المشكلة هي أن الجسم سيبقى في حالة من الجوع الشديد كما الحال في رمضان، وبالتالي لن ‫يسرع عملية الأيض.
‫ومن أجل المحافظة على سلامة ذهنك وجسمك جهز بعض الوجبات الصحية ‫وشاركها مع العائلة والأصدقاء، مثل اللوز والخضار والحمص واللبن ‫والفواكه الطازجة والمجففة بأنواعها والبيض المسلوق.
- ثامنا: اشرب الكثير من الماء ‫
‫يحتاج الجسم للمياه من أجل تأدية معظم وظائفه، وشرب الكثير من الماء ‫يخلص جسمك من السموم ويحافظ على صحة بشرتك ويساعدك على تناول كميات أقل ‫من الطعام، كما أنه يساعد في منح الطاقة للعضلات والتحكم بالسعرات الحرارية. لذا، يجب التأكد من شرب كمية كافية من الماء بعد رمضان لأن الجسم يستمر في فقدان الماء والأملاح من خلال التنفس والتعرق والتبول. كما ينصح بشرب عصير الليمون أو أي عصير طبيعي، أو غيرها من السوائل التي تساعد في ترطيب الجسم، واستعادة السوائل التي خسرها في شهر الصيام".
****************************
****************************

مصحة نور في خدمتكم 24/24 و 7/7
أطباء مختصون وممرضون يعملون كامل أيام الأسبوع
لضمان خدمات صحية راقية.
الهاتف: 212 301 31 // 213 301 31
العنوان: 96 شارع محمد علي قابس 6000