Cabinet Dr Sana Ben Abdelounis, Gynécologue

24/10/2025

"الأمل يبدأ بفحص بسيط، والخوف يزول بالاطمئنان."
سرطان الثدي:التقصي المبكر هو الحل
#معاً_ضد_سرطان_الثدي

14/10/2025

"كل الشكر والامتنان لفريق مركز الصحة الاساسية بالزرات على استقبالهم الدافئ وروحهم الطيبة.
"بروح الفريق، نصنع الفرق في حياة الآخرين."

30/09/2025

26/09/2025

17/09/2025

3 طرق لرفع الحديد للمرأة الكاملة
التغذية الغنية بالحديد:
تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، الكبد، الدجاج، الأسماك، العدس، الحبوب الكاملة، السبانخ والبقوليات.

تناول مكملات الحديد:
يصف الطبيب مكملات الحديد عن طريق الأقراص أو الشراب، وتُؤخذ بانتظام حسب الإرشادات الطبية.

تحسين امتصاص الحديد:
شرب عصير البرتقال أو تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "C" مع وجبات الحديد لزيادة الامتصاص، مع تجنّب شرب الشاي والقهوة مباشرة بعد الأكل لأنها تقلّل من امتصاص الحديد.

16/09/2025

09/09/2025

هل أنهيتِ رحلة الحمل والولادة .. ووصل مولودك أخيراً ؟
لكن هل بدأتِ تشعرين دائماً بالحزن والضيق، وعدم القدرة على الاستمتاع بأي شيء ؟
هل تجدين صعوبة في التواصل مع طفلك أو الارتباط به ؟

في الغالب هذه أعراض "اكتئاب ما بعد الولادة"

لكن ما هو اكتئاب ما بعد الولادة ؟ ولماذا يحدث ؟
هو اضطراب مزاجي قد يصيب الأمهات في أي وقت بعد الولادة، ويستمر لفترة طويلة (أكثر من أسبوعين).
ولا يوجد سبب واحد محدد له، بل ينتج غالباً عن مجموعة من العوامل، مثل:

التغيرات الهرمونية الحادة التي تحدث بعد الولادة.

الإرهاق الشديد الناتج عن الولادة وقلة النوم والتغيرات الجسدية.

الشعور بالمسؤولية الكبيرة ونقص الدعم من الزوج أو العائلة.

أما الأعراض فهي كثيرة، منها:

شعور دائم بالحزن واليأس.

فقدان الاهتمام أو عدم الاستمتاع بأي نشاط.

صعوبة في التواصل مع المولود أو الشعور بالارتباط به.

تقلبات مزاجية حادة وبكاء متكرر من دون سبب واضح.

الشعور بالذنب أو بعدم الكفاءة كأم.

من الضروري مراجعة الطبيب المختص

الدكتورة سناء بنعبد الونيس

05/09/2025

أسباب اضطرابات الدورة الشهرية عند الفتيات

30/08/2025

🥰الاهتمام بنفسك اليوم يعطيك جمال يدوم غدوة🥰